Entspannt Laufen & Yoga

vom 15.10.2017 bis 28.10.2017

Durch Laufen und Yoga den Alltagsstress bewältigen

Bei diesem Laufseminar geht es um die Freude an der Bewegung und nicht um Zeit, Puls, Kalorien und Leistung. Laufen bewirkt eine umfassende Verbesserung der körperlichen Befindlichkeit und reduziert die Stressbelastung. Läufer erleben nicht nur während des Laufens ein gesteigertes Wohlbefinden, sondern auch in anderen Bereichen ihres Lebens.


Gemeinsam mit der ehemaligen Weltklasseläuferin und heutigen Sportpsychologin und Entspannungstrainerin Dr. Monika Niederstätter werden wir beim Laufen unseren eigenen persönlichen Bewegungsrhythmus entwickeln, in unseren Körper hineinhören und lernen mit Körperspannung und -entspannung bewusster umzugehen.

Die Lust an der Bewegung wird geweckt, es gibt Anregungen, Laufen in unseren Alltag zu integrieren und zu erfahren, wie wohltuend regelmäßiges Laufen ist. Neben der bewegenden Entspannung durch das Laufen gibt es in diesem Seminar auch Momente der ruhenden Entspannung durch verschiedene Entspannungstechniken.

Mit diesem innovativen Trainingsprogramm trainieren wir unseren Körper und unseren Geist gemeinsam. Wir verbinden Laufen und Mentaltraining, um das Wohlbefinden und die mentalen Fähigkeiten wie Konzentration und Motivation zu verbessern. Dieses Training eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene und ist nicht leistungsorientiert.

pro Person ab 390
Inklusivleistungen
  • 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied (buchbar von Mittwoch bis Samstag)
  • Frühstück im "la Fucina"
  • Light Snack Buffet von 14.00 bis 17.00 Uhr 
  • Abendessen im "la Fucina"
  • Schwarzschmied Aktivprogramm
  • 3 Yogaeinheiten mit Stefanie Dariz
  • 1 Entspannt Laufen mit Qj Gong Übungen mit Dr. Monika Niederstätter
  • 1 Fußreflexstimulation á 50 Min. pro Person
Stammhaus
  • 45m²
  • Bad mit Badewanne und Dusche
  • Großer Balkon
  • Klimaanlage
  • Minibar
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen,
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
Junior Suite (50 m²)
€ 480 Paketpreis p.P.
  • 50m²
  • Bad mit Badewanne und Dusche
  • Großer Balkon
  • Klimaanlage
  • Minibar
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
  • 45m²
  • Bad mit Badewanne und Dusche
  • Großer Balkon
  • Klimaanlage
  • Minibar
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen,
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
  • 50m²
  • Bad mit Badewanne und Dusche
  • Großer Balkon
  • Klimaanlage
  • Minibar
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
Garden Suite (55 m²)
€ 528 Paketpreis p.P.
  • 55m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • Bad mit Dusche und Badewanne
  • Großer Balkon
  • Klimaanlage
  • Minibar
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
Doppelzimmer (36 m²)
€ 480 Paketpreis p.P.
  • 36m²
  • offenes Bad
  • Daunenbetten
  • großer Balkon
  • Klimaanlage
  • Minibar
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
  • Kunstwerk Performance Art von Hannes Egger
  • Yogamatte
  • 55m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • Bad mit Dusche und Badewanne
  • Großer Balkon
  • Klimaanlage
  • Minibar
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
  • 36m²
  • offenes Bad
  • Daunenbetten
  • großer Balkon
  • Klimaanlage
  • Minibar
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
  • Kunstwerk Performance Art von Hannes Egger
  • Yogamatte
Rooftop Suite (75 m²)
€ 720 Paketpreis p.P.
  • 75m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • Große Terrasse (60m²)
  • Offenes Bad mit Dusche
  • Badewanne
  • Außendusche
  • Klimaanlage
  • Flatscreen TV
  • Revo Soundsystem
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
  • Kunstwerk Performance Art von Hannes Egger
  • Yogamatte
  • 75m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • Große Terrasse (60m²)
  • Offenes Bad mit Dusche
  • Badewanne
  • Außendusche
  • Klimaanlage
  • Flatscreen TV
  • Revo Soundsystem
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
  • Kunstwerk Performance Art von Hannes Egger
  • Yogamatte
Gartenflügel
Garden Room (36 m²) - Neu
€ 480 Paketpreis p.P.
  • 36m²
  • großer Südbalkon
  • mit offenen oder geschlossenen Bad
  • Klimaanlage
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Minibar
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
  • Kunstwerk von Hannes Egger "104 books"
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
Garden Suite (50 m²) - Neu
€ 543 Paketpreis p.P.
  • 50m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • großer Südbalkon
  • Offenes Bad mit Dusche
  • Freistehende Badewanne
  • Klimaanlage
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Minibar
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Kunstwerk von Hannes Egger "104 books"
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
  • Yogamatte
  • 36m²
  • großer Südbalkon
  • mit offenen oder geschlossenen Bad
  • Klimaanlage
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Minibar
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
  • Kunstwerk von Hannes Egger "104 books"
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
  • 50m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • großer Südbalkon
  • Offenes Bad mit Dusche
  • Freistehende Badewanne
  • Klimaanlage
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Minibar
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Kunstwerk von Hannes Egger "104 books"
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
  • Yogamatte
Garden Suite Deluxe (50 m²) - Neu
€ 573 Paketpreis p.P.
  • 50m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • Privatgarten (65m²)
  • Balkon
  • Offenes Bad mit Dusche
  • Freistehende Badewanne
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Klimaanlage
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Minibar
  • Zimmersafe
  • Kunstwerk von Hannes Egger "104 books"
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
  • Yogamatte
  • 50m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • Privatgarten (65m²)
  • Balkon
  • Offenes Bad mit Dusche
  • Freistehende Badewanne
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Klimaanlage
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Minibar
  • Zimmersafe
  • Kunstwerk von Hannes Egger "104 books"
  • Handgewebter Teppich aus Südtiroler Schafwolle
  • Yogamatte
Residence
Standard B (21 m²)
€ 390 Paketpreis p.P.
  • 21m²
  • Bad mit Dusche
  • Balkon
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
Standard A (30 m²)
€ 408 Paketpreis p.P.
  • 32m²
  • Bad mit Dusche
  • mit oder ohne Balkon
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
  • 21m²
  • Bad mit Dusche
  • Balkon
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
  • 32m²
  • Bad mit Dusche
  • mit oder ohne Balkon
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
Familienzimmer (40 m²)
€ 438 Paketpreis p.P.
  • 40m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • Balkon
  • Bad mit Dusche
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
  • 40m², getrennte Schlafmöglichkeiten
  • Balkon
  • Bad mit Dusche
  • Flatscreen TV
  • Wireless-Lan
  • Zimmersafe
  • Bademäntel, Badesandalen
  • Körperpflegeprodukte von Susanne Kaufmann
  • Yogamatte
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