Wir sind alle nicht nur Meister der Ablenkung und der Zerstreuung, viele von uns sind abhängig davon. Häufig haben wir nicht nur einen Mangel an Fokus, sondern uns fehlt schlichtweg die Intention. Vage Pläne führen zu vagen Zielen. Darum solltest du wissen wofür du stehst und was du erreichen möchtest. In diesem Retreat möchte ich dir meine Methoden an die Hand geben, die mir helfen mehr Klarheit und Fokus zu finden im Innen, wie im Außen. Wir praktizieren Atemtechniken, die uns helfen Klarheit zu finden, Yogapraxen als Detox-Moment für deinen Körper und deinen Geist. Wenn ich wahre Veränderungen im Leben bewirken möchte, braucht es meine Achtsamkeit, so dass ich nicht mit meinem Autopiloten an ein Thema herangehe, sondern mich frisch und klar dem Ganzen öffne. Erst dadurch erlaube ich mir neue Erfahrungen zu machen und neue Erkenntnisse zu gewinnen. Wahre Veränderungen entstehen immer nur im gegenwärtigen Moment und den erlebe ich, wenn ich achtsam bin. Dieses Wochenendretreat beinhaltet Yogasessions für alle Level, Atemtechniken für mehr Fokus und geführte Meditationen.
Klarheit & Fokus Yoga-Retreat mit Annika Isterling
22. Juni 2023 - 25. Juni 2023
Annika Isterling ist Frau, Yogini, Mutter, Yogalehrerin, Model und Autorin. Damit sie alles gelassen unter einen Hut bringen kann, praktiziert sie fleißig Yoga, Reiki und genießt mehr und mehr die stillen Momente der Meditation. Für Annika bedeutet Yoga nicht unbedingt die ausgefallensten Yogahaltungen zu beherrschen, sondern mit voller Aufmerksamkeit in die einfachsten Bewegungen zu gehen. Mit ihrem Hashtag #itsallaboutconnection manifestiert sich ihre Hingabe, die Menschen tiefer mit sich selbst, ihren Körpern, ihren Herzen und den Menschen in ihrer Umgebung zu verbinden. Mit einfachen Worten versucht sie Spiritualität umsetzbar, und auf moderne Art und Weise in den Alltag integrierbar zu machen. Annika praktiziert seit 17 Jahren und unterrichtet seit 15 Jahren Yoga. Ihre Hauptarbeit ist das Unterrichten von Privatstunden, in denen sie ihr Coaching- und Yogatherapie-Wissen kombinieren kann. Sie unterrichtet außerdem Kurse im Damn Good Yoga Studio in Hamburg, sowie weltweit Yogaretreats, Workshops und Lehrerausbildungen. Da sie weiß, dass man nicht immer so leicht von zu Hause wegkommt um auf ein Yogaretreat zu reisen, hat sie erst kürzlich ihr neues Buch „Wohlsein: Yoga-Retreats für zu Hause“ veröffentlicht.
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke)
- Drei Yogastunden am Abend (90 Minuten - erste am Anreisetag)
- Drei Yogastunden am Morgen (90 Minuten- letzte am Abreisetag)
- optional gegen Aufpreis möglich: Mittag oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“