Ready for a head-to-toe-experience?
Vermutlich hast du dich noch nie gefragt, warum eine Yoga Praxis am Hals aufhört… Tatsächlich endet die meisten Praktiken für den Körper genau dort und vernachlässigen die wichtige Verbindung zwischen Gesicht und Körper. Dabei kennt die Traditionelle Chinesische sowie Vietnamesische Medizin die Wechselwirkungen zwischen dem Gesicht und einzelnen Körperpartien als auch den inneren Organen seit mehr als 2000 Jahren. So wird dem Kinnbereich die Verdauung zugeordnet. Yoga und Gesichtsyoga zu verbinden, ist hierbei die offenbarende Praxis der ganzheitlichen und allumfassenden Lösung von Blockaden und Verspannungen. Zu spüren wie sich an die Entspannung und tiefen Verbindung mit dir und deinem Körper das Gesicht, der Hals und der Nacken anschließt, öffnet die Türen für tief empfundene nährende und lösende Empfindungen, weil alle (Ver)Spannungsherde des Körpers in diese umfassende Praxis einbezogen werden.
Wir werden Meditationen, Vinyasa & Yin Yoga mit Face Yoga kombinieren und gemeinsam in eine Ganzkörpererfahrung eintauchen.
Radiantly Alive Retreat mit Liz Ehrenecker & Claudia Granig
Liz Ehrenecker
Humorvoll, wahnsinnig, emotional, naturverbunden und freiheitsliebend – das ist Liz! Sie findet ihr Zuhause dort, wo ihr Herz sie hinführt. Derzeit lebt sie im wunderschönen Innsbruck in Tirol. Ihr Yoga-Stil ist von einem tänzerischen Hintergrund geprägt. Sie lebt Freiheit auf der Yoga Yoga Matte und möchte auch dies ihren Schüler:innen weitergeben. Seit 3 Jahren unterrichtet Liz nun Vollzeit als Yoga Lehrerin, hat sich ein Online Yoga Studio aufgebaut und unterstützt Yogis und junge Unternehmer:innen beim Start in die Selbstständigkeit. Ist sie nicht in den Bergen unterwegs, findest du sie auf Veranstaltungen, Festivals und Yoga-Trainings. Sie lebt moderner Spiritualität und liebt es dies weiterzugeben!
Claudia Granig
Gesichtsyogalehrerin, Gua Sha verrückt und Schröpf-verliebt, Kunsthistorikerin, Sportwissenschaflterin und selbst leidenschaftlicher Face Yogi und Yogi. Claudia geht mit dem Unterrichten der natürlichsten Verjüngungsmethode der Welt - Gesichtsyoga - Gua Sha und Schröpfen - einen zweiten Weg nach ihrer Karriere in einem weltweit agierenden Konzern. Die größte Erfüllung findet sie hierbei in der intensiven und intimen Zusammenkunft mit Frauen, die ihr ihr Schönstes anvertrauen - ihr Gesicht.
* Individuelle Coachings mit Liz und Claudia zum Aufpreis möglich
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im "la Fucina"
- Mittag oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Sonntag 17.00 Uhr Welcome Circle, 17.30 Uhr Yoga & Face Yoga – Claudia & Liz
- Montag 08.00 Uhr Meditation & Breath Work - Liz, 08.30 Uhr Vinyasa Yoga - Liz, 16:00 Uhr Face Yoga Workshop - Claudia, 17.30 Uhr Yin Yoga Embodiment - Liz
- Dienstag 08.00 Uhr Meditation & Breath Work - Liz, 08.30 Uhr Gentle Morning Flow - Liz,17.30 Uhr Inside Flow - Liz
- Mittwoch 08.00 Uhr Meditation & Breath Work, 08.30 Uhr Vinyasa Flow & Face Yoga - Liz & Claudia, 11.00 Uhr Closing Circle