Zu dieser späten Herbstzeit im November ist die Stimmung in der Natur von geheimnisvoller Schönheit geprägt. Im großen Jahreskreis steht der Herbst für den Sonnenuntergang, wir verabschieden die hellere Jahreshälfte und bereiten uns auf die dunkele Jahreshälfte vor. Yoga und Meditation können uns hier wunderbar begleiten und Kraft geben. In diesem Retreat zum Thema Resilienz, werden wir in der Yoga- und Meditations-Praxis besonderen Fokus auf das Harmonisieren unseres Nerven- und Hormonsystems legen, um dem Leben mit mehr Ausgeglichenheit und Freude zu begegnen.
Morgens beginnen wir mit einer Meditation und einer Einstimmung auf den Tag, gefolgt von einer dynamischen Yogapraxis, für alle Könnerstufen. Zu den jeweiligen Körperhaltungen und dynamischen Abläufen werden immer Variationen gezeigt, so dass, je nach derzeitiger körperlicher Verfassung, die Stunde von allen gut mitgemacht werden kann. Abends wird der Tag und das Erlebte mit YinYoga, Yoga Nidra und Meditation integriert.