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Specials und Pakete im Hotel Schwarzschmied. Finden Sie auf dieser Seite die idealen Urlaubspakete für Ihren Urlaub in Lana bei Meran.
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Raum und Zeit für Ihre persönliche Entfaltung mit unserem All-Inclusive Paket, das für einen sorgenfreien Urlaub sorgt. Buchen Sie jetzt Ihre Auszeit im Einklang von ganzheitlicher Wellness mit anspruchsvollem Design, hochkarätiger Kunst und lokaler Slow-Food-Küche.
Telefonische Reservierung: +39 0473 562800
Die Herbsttage sind erfüllt von einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit. Das geschäftige Brummen des Sommers weicht einem ruhigeren Rhythmus, der uns einlädt, langsamer zu werden und jeden Augenblick zu genießen.
In dieser Zeit finden tolle Veranstaltungen statt, bei denen die Kleinen voll und ganz auf ihre Kosten kommen. Zwei Montessori ausgebildete Betreuerinnen haben wieder ganz besondere Angebote für die Vier- bis Vierzehnjährigen vorbereitet. Spannende Abenteuer in unserem Garten und in unserer mongolischen Jurte, kreatives Gestalten und gemeinsame Erlebnisse warten auf die Kids.
Unser Special: Vom 07.04. bis zum 31.07.2024 nächtigt ein Kind bis 10 Jahre bei zwei Vollzahlern im Zimmer kostenlos (Mindestaufenthalt 4 Nächte).
Auszeit. Wunderbares Vakuum im Dschungel der Geschehnisse. Eine invertierte Beschäftigungstherapie für alle, die sich an vielem versuchen, alles erreichen, nach den Sternen greifen und sich doch nach einem bodenständigen Alltag sehnen.
Echt, einfach, Emotion trifft Kompositionen mit Temperament und Passion. Wir lassen uns inspirieren von den Produkten unserer Region — willkommen auf einer kulinarische Reise in Südtirol.
In unserem Haus sehen wir es als Selbstverständnis, sich der Schnelllebigkeit unserer Zeit bewusst zu sein und sich auf alles Wahrhaftige und Wichtige zurückzubesinnen. Wir möchten Dir mit diesem Paket dabei helfen, dieses Bewusstsein zu erlangen und gleichzeitig Energie zu schenken.
Wir möchten Dir Zeit anbieten, in der Du zur Ruhe kommen kannst, wieder zu Kräften ziehst und Dich auf die nächste, ganz persönliche Gipfelbesteigung vorbereitest. Die Leistungen, die wir Dir hier unterbreiten, verstehen sich als Rahmenprogramm für Deinen ganz persönlichen und individuellen Urlaub.
Wir bauen auf eine enge Symbiose zwischen Yoga, unberührter Natur, einzigartigen Erlebnissen und unvergleichlichen kulinarischen Erkundungen. Die Wechselwirkung zwischen sportlichen Aktivitäten und kulinarischen Abenteuern bringt Dich hier auf eine neue Ebene.
Ein Aufenthalt, der die Freiheit schafft, sich neu auszurichten, Energie aufzutanken und Muse für neue Vorhaben geben soll.
Eine Wechselwirkung aus körperlicher Bewegung und geistigem Wohltun, die uns auf den Boden der Tatsachen und in luftige Höhen transportieren soll. Körperliche Ertüchtigung setzt hier den Grundpfeiler für eine nachhaltige Entspannungsphase.
Unsere Lebensgeister lieben es geweckt zu werden. Manchmal braucht es ein wenig Zeit und eine klare Entscheidung dafür: dynamische Bewegung und aktivierende Massagen lassen Reste von Trägheit verfliegen und wir fühlen uns beschwingt und voller Lebensfreude.
Wir sitzen im Büro, wir sitzen im Auto, wir sitzen auf der Couch. Ein sitzender Lebensstil entspricht aber nicht unserer Natur und kann uns leicht träge, müde und trübsinnig werden lassen. Unsere Energie schläft ein, wir verspannen uns, es fühlt sich eng in uns an. Wir sehnen uns nach Bewegung, nach Weite, nach prickelnder Lebenslust und fließender Energie.
Lass dich von uns begleiten:
Schenk dir diese kostbare Zeit bei uns und nimm dir wertvolle Impulse für einen freudig bewegten Alltag mit. Im Paket enthalten sind:
Power Vinyasa mit Hanni: Kraftvolle, fließende Bewegungssequenzen für einen wachen, lebendigen Tag.
Functional Fitness Training mit Samantha: Aktiv in Kontakt mit dem Körper.
Aktivierende Massage und Nierenwickel: Die Lebensenergie unserer Nieren in Schwung und ins Fließen zu bringen, hat eine belebende Wirkung auf Körper und Geist.
Ein leichtes, leckeres vegetarisches Menü mit frischen Zutaten aus unserem Arnica Acker und von lokalen Zulieferern.
Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum großteil aus unserem Arnica Acker sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
Ruhe und Langsamkeit kommen in unserem Alltag allzu oft zu kurz. Dabei sind sie grundlegend dafür, dass wir uns erholen, kraftvoll durch unser Leben gehen und unsere Ziele erreichen können. Jeder Spitzensportler weiß das. Ohne Pausen, keine Hochleistung.
Nach dem Einatmen, folgt das Ausatmen. Nach dem Tag, folgt die Nacht. Nach der Aktivität, folgt die Entspannung. Das sind die Rhythmen eines natürlichen Lebens. Die ersten beiden können wir gar nicht willentlich beeinflussen. Wir atmen ein und aus, der Tag und die Nacht wechseln sich immer wieder ab, aber wir lassen nicht immer nach einer aktiven Zeit eine Entspannungspause folgen. Kontinuierliche Aktivität und Leistung sind für uns Menschen nicht gut. Unser Nervensystem ist dann ständig im Flucht- oder Angriffsmodus, unsere Körperfunktionalitäten sind reduziert, irgendwann sind wir einfach nur noch ausgelaugt und müde.
Deshalb ist es gerade für Menschen, die in ihrem Leben viel vorhaben, unbedingt notwendig einen Rhythmus zu finden, der Pausen zum Entspannen und Ruhe berücksichtigt. Für ein gesundes, kraftvolles Leben.
Lass dich von uns begleiten:
Schenk dir diese kostbare Zeit bei uns und nimm dir wertvolle Impulse für einen gelassenen und entspannten Alltag mit. Im Paket enthalten sind:
Eine Yin Yoga Stunde mit Johanna: Das sanfte Halten der Positionen im Yin Yoga, löst tiefsitzende Verspannungen in Muskeln, Gelenken und Faszien und harmonisiert Körper und Geist.
Eine Ganzkörpermassage mit Lavendel Öl: Der Körper darf ruhen, Gewicht abgeben, sich den Händen unserer Mitarbeiter*innen anvertrauen. Der Geist entspannt sich mit dem wunderbaren Duft von Lavendel.
Ein leichtes, leckeres vegetarisches Menü mit frischen Zutaten aus unserem Arnica Acker und von lokalen Zulieferern.
Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum großteil aus unserem Arnica Acker sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
Unser Darm spielt eine viel größere Rolle für unser Wohlbefinden, als wir es vielleicht vermuten würden. Er liebt leichte, liebevolle Gedanken und achtsame Aufmerksamkeit genauso wie warme und wohltuende Nahrung und Bewegung. Glücklicher Darm, glücklicher Mensch.
Der direkte Zusammenhang unserer Gedanken, unseres Lebensstils und der Gesundheit unseres Darmes sind erwiesen. Natürliche Lebensrhythmen mit Regenerationspausen und Ruhe, der Genuss von guter Literatur, Kunst und Musik in Maßen, sinnerfüllte Tätigkeiten, Kreativität und gute Beziehungen sind die besten Voraussetzungen dafür, dass unser Verdauungssystem sich wohlfühlt und rund läuft. Und wenn wir unserem Darm mit gesunder Nahrung, sanfter Bewegung und Behandlungen direkt etwas Gutes tun, werden wir uns rundum leichter und glücklicher fühlen und unsere Gedanken bekommen eine neue Qualität und Klarheit. Ein Kreislauf, der das Leben so viel leichter und schöner macht.
Lass dich von uns begleiten:
Schenk dir diese kostbare Zeit bei uns und nimm dir wertvolle Impulse für einen leicht verdaulichen Alltag mit. Im Paket enthalten sind:
Detox Yoga mit Steffi: Sanfte Yogaübungen zum Aktivieren deines inneren Feuers, das dich dabei unterstützt zu verdauen und zu transformieren was dir in deinem Leben begegnet, aufzunehmen, was du brauchst und loszulassen, was dir nicht mehr guttut.
Wohltuende Massage mit Leber-Wickel und Fußreflexmassage - Ruhe genießen, entgiften, ein neues Gleichgewicht spüren.
Ein leichtes, leckeres vegetarisches Menü mit frischen Zutaten aus unserem Arnica Acker und von lokalen Zulieferern.
Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum großteil aus unserem Arnica Acker sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
Unser Immunsystem ist unser Beschützer in turbulenten Zeiten. Damit es uns kraftvoll und gesund durchs Leben bringt, braucht es Zuwendung und Stärkung, Rückverbindung zur äußeren und inneren Natur, frische Luft und reinigendes Wasser, Ruhe und Entspannung.
Es ist alles schon da und in uns angelegt. Nur, in unserem oftmals geschäftigen Alltag vergessen wir unsere natürliche Kraft manchmal und unser Immunsystem leidet darunter. Wenn wir uns auf unsere Natur besinnen und wieder in Beziehung mit ihr treten, können heilsame Prozesse geschehen und wir fühlen uns wieder kraftvoll und gesund. Der Wald, die frische Luft, das tiefe Ein- und Ausatmen, sanfte Bewegung, Fließen und zur Ruhe kommen lässt Freude von innen heraus entstehen und schenkt uns und unserem Immunsystem eine richtig gute Ladung Kraft.
Lass dich von uns begleiten:
Schenk dir diese kostbare Zeit bei uns und nimm dir wertvolle Impulse für einen gestärkten Alltag mit. Im Paket enthalten sind:
Einführung in die Meditation/Waldbaden und Yoga mit Stefan: Die regenerierende Kraft vom Wald entdecken und genießen, eintauchen in die eigene Innenwelt und von innen heraus in Bewegung gehen. Ein Geschenk für Körper und Geist.
Lymphstimulierende Massage für Gesicht und Beine: Reinigende Wirkung für den Körper, stärkende Wirkung für unser Immunsystem.
Ein leichtes, leckeres vegan/vegetarisches Menü mit frischen Zutaten aus unserem Arnica Acker und von lokalen Zulieferern.
Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum großteil aus unserem Arnica Acker sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
Unter dem Blick der historischen Burgruine Brandis bieten wird Dir einen sportlichen Aufenthalt an, der morgens, mittags und abends mit kulinarischen Erlebnissen abgerundet wird.
Unter dem Blick der historischen Burgruine Brandis bieten wird Dir einen sportlichen Aufenthalt an, der morgens, mittags und abends mit kulinarischen Erlebnissen abgerundet wird.
Die Zeit vor Weihnachten sollte eigentlich eine besinnliche sein, in der wir Zeit haben, nach Innen zu kehren - uns zu besInnen. In der Realität ist diese Zeit jedoch meist mit Stress und Erledigungen verbunden. Mach es dieses Jahr anders und Verbringe den 3. Advent mit Yoga, Achtsamkeit, Coaching und Wellness. Wir werden in den 4 Tagen gemeinsam das Jahr revue passieren lassen, zur Ruhe kommen und tiefer in die Yoga Praxis eintauchen. Zusätzlich können 1:1 Coaching Einheiten mit Katharina gebucht werden. Am Abend des Anreisetags und jeden Morgen wird es eine energetisierende Yoga Einheit mit Elementen aus Kundalini, Vinyasa & Pranayama geben und nachmittags bzw. abends einen Coaching- und Yoga Workshop.
Katha Holl lädt ein, dich - losgelöst vom Alltag - wieder zurückzuverbinden mit dem Wesentlichen, die Schönheit & Kostbarkeit in jedem Moment zu erfahren und auch im Alltag wieder mehr von innen zu straheln (Radiate), sodass du dieses Jahr in Würde und Dankbarkeit abschließen kannst. Ihre Arbeit als Systemische Coach, Yoga Lehrerin & Achtsamkeitstrainerin bezeichnet Katharina Holl als BRAVE SPACE, einen Raum in dem du den Mut findest, ehrlich nach Innen zu schauen, dich zu zeigen und dein authentisches, strahlendes Ich zu leben. Mit ihrem fundierten Wissen und Erfahrungsschatz begleitet Katharina Holl dich durch fließenden Vinyasa & Kundalini Einheiten, begleitet von Coaching Tools, Meditationen, Pranayama, Achtsamkeitsübungen, Journaling Fragen und entspannenden Sound Baths. Du lernst dabei auch Tools kennen, welche dich nachhaltig im Alltag unterstützen werden.
Das Gefühl, wenn Raum & Zeit stillstehen.
Der Zustand, zwischen wach sein & schlafen.
Der Moment, wenn du von Außen nicht gelenkt wirst und nur dich selbst spürst.
Dieses Retreat lädt dich dazu ein den Pauseknopf zu drücken & deinen sweet spot wieder zu entdecken. Lass uns gemeinsam die Lautstärke des Alltags leiser und dein eigenes Empfinden lauter drehen. Wir begleiten dich in diesen Tagen mit achtsamen Vinyasa Yoga Sessions, Meditation, Yoga Nidra & Pranayama. On top bringen wir eine Portion Wissen aus dem Zusammenspiel von Yoga, Physiologie und dem Nervensystem mit. Dieses Retreat ist für dich geeignet, wenn du deine eigene Yogapraxis vertiefen möchtest, vorab schon Yogaklassen besucht hast & mit den Basics vertraut bist. Wir freuen uns auf dich!
Heidi Lustig
Während einem Auslandsaufenthalt in Australien durfte Heidi ihren persönlichen sweet spot wieder entdecken und fand dabei ihren Platz auf der Yogamatte. Bei ihrem ersten 200h Yoga Teacher Training 2018 in Sydney hat sie für sich einen ganz wichtigen Lebensanker gefunden, der ihr erlaubt zu wachsen & trotzdem genauso sein zu dürfen, wie sie ist. Wieder in ihrer Heimat angekommen und um einige Aus- & Fortbildungen bereichert, hat sie gemeinsam mit ihrem Mann Daniel im Jahr 2022 „Die Wunderburg“ in Gmunden/Österreich eröffnet. Ein Zentrum in dem Yoga & Körpertherapien angeboten werden.
Daniel Huemer
Daniel liebt die Komplexität & Vielfältigkeit am Mensch sein. Neben seiner schulmedizinischen Betrachtung ermöglichen ihm osteopathische Blickwinkel noch mehr Einblick in die Gesundheit des Individuums und die dementsprechend ganzheitlich orientierte Behandlung. Für Daniel ist seine Yogapraxis nicht wegzudenken und erweitert seinen gesundheitlichen Blickwinkel als Osteopath und Yogalehrer.
Dich erwartet eine Mischung aus dynamischen, kreativen Vinyasa Flows und Deep Dive Sessions wie Yoga Nidra, Meditation, Breathwork und Coaching. Gemeinsam erfahren wir moderne Spiritualität und lernen, was „everyday magic“ bedeutet.
Die kraftvollen Vinyasa Flow Stunden unterstützen dich dabei, dich zu spüren, in deinen Körper zu kommen und dich auf spielerische Art und Weise mit dir selbst zu verbinden. In den Deep Dive Sessions nutzen wir diese Verbindung, um tiefer in uns selbst einzutauchen. Dort kannst du zur Ruhe zu kommen, auflösen, was dich davon abhält, selbst zu sein und die Verbundenheit und Schönheit deines Wesens wahrzunehmen und zu erkennen. Außerdem zeigen wir dir, wie du diese Erfahrungen integrieren und auch nach dem Retreat mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Für Sophia sind Yoga - in allen seinen verschiedenen Aspekten - und verschiedene Tools der persönlichen Weiterentwicklung, ihr Kompass für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, verschiedenste Tools von Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Yoga auf ihrem eigenen Weg auszuprobieren und diese mit anderen zu teilen.
Jana ist von ganzem Herzen Yogalehrerin, Gestalterin, Schülerin, Gefühlsmensch und Ästhetin. Sie sieht uns Menschen als ganzheitliche Wesen und Teil der Natur und genau das lässt sie Yoga immer wieder spüren. Mit allem, was dazugehört. Bewegung, von ruhig bis anspruchsvoll, ist Yoga dabei ihr täglicher Begleiter und hat mir den Mut und Vertrauen gegeben, sie selbst zu sein. In ihrem Alltag begleiten sie neben Yoga und Bewegung auch wertvolle Techniken wie Breathwork, Meditation und spirituelle Rituale, wobei sie letztere besonders gerne in der Gemeinschaft zelebriert. Als studierte Fitnessökonomin legt sie viel Wert auf eine achtsame und bewusste körperliche Ausrichtung.
Nadine lädt dich zu einem extra langen Yoga- Wochenende ein, um dich fernab vom Alltag zu sammeln, tiefer in deine Yogapraxis einzusteigen und zur Ruhe zu kommen. Somit kannst du dir mit diesem Retreat deinen eigenen kleinen Rückzugsanker setzen. In diesen 4 Tagen kannst du für dich neue Impulse und Intentionen setzen. Du kannst Asana und Alignment üben, um deine Praxis auf eine neue Stufe zu heben, mit Pranayama und Meditation zu mehr Ruhe finden und dich mit anderen Yoginis und Yogis austauschen.
Wir starten den Tag in Stille mit Meditation und Pranayama (Atemübungen), gefolgt von einer fließenden Asanapraxis. Tagsüber hast du Zeit, dich zurückzuziehen, die wunderschöne Umgebung des Hotels Schwarzschmied zu genießen oder dich einfach verwöhnen zu lassen. Die Yogaeinheiten abends sind meist ruhiger, so dass wir uns auf eine entspannte Nacht vorbereiten.
"Meine Yogamatte ist für mich wie eine kleine Insel, auf der Alltag und die Welt einfach mal keine Rolle spielen. Seit 20 Jahren übe ich Yoga und fühle mich dem fließenden Vinyasa- Stil sehr verbunden. Aber auch Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra sind fester Bestandteil meiner Praxis und meines Unterrichts. Auf der Matte als auch im Alltag ist es enorm wichtig eine Balance zwischen Aktivität und Passivität - Kraft und Ruhe - zu finden. In meinen Klassen lege ich besonderen Wert darauf meine Schüler*innen, egal welches Level und Alter, zu motivieren aus ihrer Kraft zu schöpfen und der eigenen Praxis und sich selbst mit Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Die Zeit auf der Yogamatte soll ein Gefühl von Kraft, aber auch Ruhe vermitteln, um somit dem Alltag gestärkter gegenüber treten zu können.
„I feel love“ lässt dich in Verbindung treten mit deinem Herz und lädt Dich ein, dich vollständig verbunden zu fühlen, mit Dir Selbst und mit Allem, was um uns ist. Inspiriert aus der tantrischen Yogaphilosophie lässt dich dieses Retreat die Lebendigkeit in deinem Herzen wiederentdecken und Dich für alles zu öffnen, was das ist, alles Schöne, wie auch alles Herausfordernde. Diese drei Tage sind eine wundervolle Übung, mit dem zu fließen, was da ist, sei es die Stille oder bewegende Musik, seien es Lieblingshaltungen oder herausfordernde Übungen. Entdecke die Liebe in Dir: Der Körper wird zum Tempel, das Leben zur heiligen Erfahrung. Das Yogaprogramm richtet sich an alle Könnerstufen.
Magdalena ist Yogalehrerin, medizinische Masseurin und Mama von einem kleinen Sonnenschein. Ihr Yogaweg beginnt 2008. Sie macht in Indien ihre erste Yogalehrer-Ausbildung, darauf folgen viele Weiterbildungen in verschiedene Yogarichtungen bei internationalen Lehrern und Buchautoren wie Karin Furtmeier und Diana Sans. 2018 lernt Magdalena die Tradition des Tantra-Yoga kennen und ist vom ersten Moment an fasziniert von diesem freien und lebensbejahenden, feinstofflichen aber zugleich bodenständigen Weltbild. Das Schöne dieses alltagstauglichen Konzepts ist, dass es sowohl auf, aber vor allem abseits der Yogamatte, mitten im Leben, erfahrbar wird. Ich freue mich, Dir das Gefühl der Lebendigkeit, der Liebe und Verbundenheit zum Leben weiterzuvermitteln und mit Dir zu teilen.
4 Tage Yoga als Praxis der Achtsamkeit und Akzeptanz. Patanjali beschreibt in seinen Yoga Sutren, dass alle Yogapraktiken ein Ziel haben: Unseren Geist zur Ruhe zu bringen und darüber mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und Mitgefühl zu entwickeln. In diesen 4 Tagen, wird Sandra morgens mit Mediation und Kriya die Klasse beginnen und dann durch eine fliessende Vinyasa Klasse führen, welche mit einer ausführlichen Entspannung endet. Am späten Nachmittag werden nur Übungen gemacht, welche unser Nervensystem beruhigen, wie restoratives Yoga, Meditation, Pranayama und Chanten.
Sandra ist Jivamuktilehrerin (800+ Stunden, Advanced Certified). Sie absolvierte ihre Ausbildung in Rhinebeck, NY, im Jahr 2010, und seitdem unterrichtet sie in Berlin und weltweit. Seit 2016 übt sie regelmäßig Ashtanga/Mysore. 2019 entschied sie sich, ihre eigene Yogaschule – Practice - zu kreieren, in der sie ihre Erfahrungen aus der Jivamukti- und Ashtangapraxis weitergeben kann. Sie bedankt sich bei ihren Lehrern, die sie auf dem Weg bis hierhin begleitet haben. Sie unterrichtet anspruchsvolle, ruhige Klassen, ohne jegliche Hektik, aber mit viel Feuer. Diverse andere Erfahrungen prägten sie auf ihrem Weg zur Yogalehrerin – die Arbeit als Filmschauspielerin, Fotografin, sowie als Leiterin einer Schauspielagentur. Sandra ist Mutter von drei Kindern.
Häufig ist unser Alltag getaktet von Terminen und vollgepackt mit Aufgaben. Wir sind ständig am Tun und unser Sein findet nur wenig Beachtung. Das darf sich während meines Retreats „Vom Tun ins Sein“ wandeln. Erlaub dir eine Auszeit vom Tun, um ins Sein zu kommen. Wer bist du ohne all das Tun? Wer bist du, wenn du einfach du sein kannst? Ohne Müssen, ohne sollen. Einfach nur sein. Was macht es mit dir, wenn es nichts zu tun gibt und du dich ganz deinem Sein hingeben darfst? Was will sich da zeigen? Wer bist du, wenn du die Rollen des Alltags zuhause lässt? Entdecke dich in deinem authentischen Sein! Und vielleicht magst du davon anschließend etwas in deinen Alltag und dein Tun einfließen lassen. Dich erwarten bei Cathrins Retreat morgens und abends je eine 90-minütige Yoga-Mindfulness-Einheit mit dynamischen Yogasequenzen, Momenten der Stille, Atempraxis, Impulse zur Reflexion, und ganz viel Raum, um dich wahrzunehmen, zu spüren und tiefer mit dir in Kontakt zu kommen. Mit Leichtigkeit und Tiefgang lädt sie dich ein, neue Perspektiven einzunehmen – körperlich wie mental.
Cathrin arbeitet als Coach für Business und Balance sowie Yogalehrerin und Mindfulnessexpertin. Sie unterstützt dich darin, durch mehr Bewusstsein im Hier & Jetzt zufriedener, gelassener, kreativer und dadurch erfolgreicher zu sein. Ihr Fokus liegt darauf, deine Selbstwahrnehmung zu steigern und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Cathrin hat nach dem Studium der Volkswirtschaftslehre über 10 Jahre im Business Management internationaler Konzerne gearbeitet und dabei erkannt, dass es Eigenverantwortung und aktives Handeln bedarf, um auf sich achtzugeben. Ihr großes Interesse daran, die Funktionsweise des Geistes und somit die Ursachen von Stress näher zu verstehen, führte sie über Yogalehrerausbildungen, zu Meditationstrainings, dem Studium der Buddhistischen Psychologie und zum Diplom als werteorientierter, systemischer Coach. Mit Real Good Stuff hat Cathrin ihr Mindfulness Business gegründet und teilt auf Retreats, in Coachings, bei Vorträgen und in Workshops ihre Leidenschaft für ein bewusstes Leben in Balance. Denn: Wir können uns nicht immer aussuchen, welche Situationen passieren, aber wir können unsere Perspektive auf die Dinge ändern und die Art und Weise, wie wir den neuen Gegebenheiten begegnen
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und komme mit auf eine Reise, zu dir. Einfach mal raus und zur Ruhe kommen. Hier hast du die Zeit dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Erfahre wie du durch Yoga und andere Tools nachhaltig das Gefühl von innerer Freiheit und Leichtigkeit kreieren kannst, um ein Stück mehr „Zuhause“ und Ruhe in dir zu finden. Umgeben von wunderschöner Natur und dem stilvollen Hotel, verwöhnt mit einem Wellnessbereich zur Entspannung, bestem Essen und gemütlichen Zimmern, bietet dir dieses Retreat eine kleine Oase zum Auftanken.
Für Sophia sind Yoga - in allen seinen verschiedenen Aspekten - und verschiedene Tools der persönlichen Weiterentwicklung, ihr Kompass für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, verschiedenste Tools von Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Yoga auf ihrem eigenen Weg auszuprobieren und diese mit anderen zu teilen.
Ready for a head-to-toe-experience?
Yoga und Gesichtsyoga zu verbinden, ist die offenbarende Praxis der ganzheitlichen und allumfassenden Lösung von Blockaden und Verspannungen. Zu spüren wie sich an die Entspannung und tiefen Verbindung mit Dir und deinem Körper das Gesicht, der Hals und der Nacken anschließt, öffnet die Türen für tief empfundene nährende und lösende Empfindungen, weil alle (Ver)Spannungsherde des Körpers in diese umfassende Praxis einbezogen werden. Deshalb laden wir dich auf eine aufregende & aufschlussreiche Entdeckungsreise deiner Selbst. Wir werden Meditationen, Vinyasa & Yin Yoga mit Face Yoga kombinieren und gemeinsam in eine Ganzkörpererfahrung eintauchen. Nach diesen Tagen weißt du, was gemeint ist, wenn es heißt: Entspanne deinen Kiefer, entspanne den Punkt zwischen den Augen.
Liz Ehrenecker
Humorvoll, wahnsinnig, emotional, naturverbunden und freiheitsliebend – das ist Liz! Sie findet ihr Zuhause dort, wo ihr Herz sie hinführt. Derzeit lebt sie im wunderschönen Innsbruck in Tirol. Ihr Yoga-Stil ist von einem tänzerischen Hintergrund geprägt. Sie lebt Freiheit auf der Yoga Yoga Matte und möchte auch dies ihren Schüler:innen weitergeben. Seit 3 Jahren unterrichtet Liz nun Vollzeit als Yoga Lehrerin, hat sich ein Online Yoga Studio aufgebaut und unterstützt Yogis und junge Unternehmer:innen beim Start in die Selbstständigkeit. Ist sie nicht in den Bergen unterwegs, findest du sie auf Veranstaltungen, Festivals und Yoga-Trainings. Sie lebt moderner Spiritualität und liebt es dies weiterzugeben!
Claudia Granig
Gesichtsyogalehrerin, Gua Sha verrückt und Schröpf-verliebt, Kunsthistorikerin, Sportwissenschaflterin und selbst leidenschaftlicher Face Yogi und Yogi. Claudia geht mit dem Unterrichten der natürlichsten Verjüngungsmethode der Welt - Gesichtsyoga - Gua Sha und Schröpfen - einen zweiten Weg nach ihrer Karriere in einem weltweit agierenden Konzern. Die größte Erfüllung findet sie hierbei in der intensiven und intimen Zusammenkunft mit Frauen, die ihr ihr Schönstes anvertrauen - ihr Gesicht.
* Individuelle Coachings mit Liz und Claudia zum Aufpreis möglich
„Life does not become easier [with Yoga] - we become easier with life just as it is…“ Donna Farhi
Wenn wir Momente, Erfahrungen oder Dinge als unangenehm oder ungewollt empfinden, stoßen wir sie ab und wollen ihnen entfliehen. Wenn wir etwas als angenehm oder willkommen empfinden, ist der Drang groß es festzuhalten aus Angst, dass es vorbei geht. Beides führt dazu, dass wir nicht im Jetzt verharren, sondern im ständigen Kampf sind mit dem was ist. Das kostet Energie und kreiert Leid. Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dir hilft selbstbestimmt und ausgeglichener zu werden, um diesen Kreislauf zu erkennen und immer öfter zu entkommen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake. Sie gibt Ausbildungen für Yogalehrer*innen mit Simon Park und Sophia Thora und teilt in ihrem Podcast alles rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Sie unterstützt Menschen dabei, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Finde mehr über Sinah und Kale&Cake auf
www.kaleandcake.de
Yoga, Movement und Coaching vor Ort in München und Online
Instagram: @sinahdiepold @kaleandcake.de
Mit Achtsamkeit eigene Stärken gezielt einzusetzen, sich neuen Herausforderungen auf zuversichtliche Weise zu stellen, dabei stets im Kontakt mit sich zu bleiben - ohne erneut in die Mühlen der Alltags-Geschwindigkeit zu geraten.
zum Video mit Timo Wahl
Timo Wahl, Gründer des Yogastudios Timo Wahl Yoga in Frankfurt, entdeckte seine Liebe zum Yoga 1998. Er studierte zunächst Hatha Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar, war nach einem Workshop fasziniert von den Bewegungsabläufen des Vinyasa Yoga und widmete sich anschließend intensiv dem Power Vinyasa Yoga. Er vertiefte den Stil über Workshops und Weiterbildungen bei international bekannten Lehrern, darunter vor allem Bryan Kest. 2001 wendete er sich klassischem Ashtanga Vinyasa Yoga zu und begegnete zwei Jahre später mit John Scott (U.K.) seinem ersten prägenden Lehrer. Timo Wahl absolvierte Aus- und Weiterbildungen bei einigen der weltweit bekanntesten Yogalehrern, unter anderem Sri. K. P. Jois, Sharat Rangaswamy, David Swenson, David Life, Sharon Gannon, Michael Gannon, Manju Jois, Mark Darby.
Er ist zertifizierter Yogalehrer E-RYT 200, 200T, 500, 500T (T=Ausbildungsberechtigung) der American Yoga Alliance und Yogalehrer IHK. Timo Wahl bildet jedes Jahr neue Yogalehrer aus, wobei er aufgrund seines Studiums der Sportwissenschaften (N.F. Medizin) auf profunde anatomische Kenntnisse zurückgreifen kann. In der deutschen Yogaszene ist er vor allem bekannt für seine Aus- und Weiterbildungen im Anatomie- und Alignment-Bereich. Mehr Informationen über Timo finden Sie auf seiner Webseite: Timo Wahl
Stine Lethan lädt dich zu einem verlängertem Yoga Embodiment-Wochenende ein - Eine Reise zu dir selbst. Du suchst fernab deines Alltags, Entschleunigung? Du willst tiefer in die Yoga-Praxis einsteigen? Du willst dich wieder sammeln und Dich finden?
Umgeben von Weinreben, Wiesen, Tälern, Hügel, Bergen und Grün liegt das wunderschöne Hotel Schwarzschmied als Rückzugsanker. Mit seinem warmen Ambiente und seiner Schlichtheit, mit seinen vielen Rückzugsmöglichkeiten bietet das Retreat einen Ort wo Du im Mittelpunkt stehst.
Das Retreat bietet einen klaren Fokus auf das Wesentliche im Moment - Stille, Klarheit und Verankerung in Dir selbst.
Wir detoxen und entschleunigen durch alle Facetten der yogischen Lehre: physisch, mental und emotional. Begegne Dir selbst im Prozess der Veränderung und Heilung durch die Yoga Embodiment Praxis. Die Master-Klassen wirken durch Impulse und sind mit ihrem offenen Workshopprinzip sowohl heilsam, als auch belebend: Asana, Alignment, Pranayama, Meditation, Kontemplation, Restorative, Yin, Journaling, Chanten, Ecstatic Dance, Sacred Circle, Sharings, Elemente aus dem Coaching Embodiment und Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. Es erwarten dich insgesamt sechs Yoga-Embodiment Klassen. Stine kreiert themenspezifische Klassen, die den Teilnehmern das eigene Potenzial aufzeigen und Impulse setzen. Die Klassen sind für Yogapraktizierende mit Basiswissen im Vinyasa Flow geeignet.
Nimm Dir Zeit für dich - denn das beste Geschenk, was du dir selbst schenken kannst, ist das beste Geschenk für die Menschen, die dich umgeben. Atme dich frei und kehre mit klarer Intention, innerer Stärke, ausgeglichen und entspannt zurück ins Leben.
„Frage die Wirklichkeit nicht warum?, Frage deine Träumen warum nicht?“ G.B. Shaw
Dänin, Yogalehrerin, Life Coach, Tänzerin, Weltreisende, Mutter von zwei Söhnen; mit dem ganzen Herzen im Yoga verankert.
Stine ist eine renommierte Yoga Embodiment-Lehrerin mit 18 Jahren Unterrichtserfahrung. Sie ist Life Coach und ex-professionelle zeitgenössische Tänzerin, was ihren Unterricht auszeichnet, bei dem der Ansatz ganzheitlich, therapeutisch und von Herzen kommt. Stine ist ein passionierter Mensch und lebt Yoga als Lebensart. Yoga Embodiment ist eine Verschmelzung von Vinyasa, bei der Körper, Herz, Geist und Seele durch den Atem vereint werden. Durch die Yoga-Verkörperung wird ein bestimmtes psychologisches und/oder spirituelles Thema verkörpert, das durch fliesende Asanas verwoben wird, die vom Atem geleitet und durch die Ausrichtung (von Anusara inspiriert) unterstützt werden. Die Dichte und transparente Komposition wird zur vollständigen Integration von einer Musik-/Klang-„Teppich “ unterstützt.
Stine lebte 25 Jahren in Berlin, wo sie ihre Yogaausbildungen in Vinyasa Flow mit einem Master im Anusara Yoga ausübte. 16 Jahre lang unterrichtete sie fest bei @spirityogaberlin, einem der größten Yoga-Vinyasa- und Ausbildungsinstitute in Berlin, wo sie auch als Mentorin für die Yoga-Ausbildungen tätig war. Verwurzelt in der Yoga-Philosophie und ihren vielen langen Aufenthalten in Indien und unzählige Immersions in Yoga, Tanz, Psychologie und Kunst inspirieren Stine die Menschen mit ihrem Unterricht. Seit August 2022 ist sie mit ihrer Familie in ihre Heimatstadt Kopenhagen zurückgekehrt, um zu inspirieren und ihre Weisheit & ihr Wissen zu teilen.
Stine unterrichtet Workshops und Immersions, leitet Retreats und ist Lehrerin auf Yoga-Festivals und Yoga-Konferenzen in Deutschland und Europa.
„YOGA EMBODIMENT – Mein innerer Ruf ist es den Menschen zu sehen, zu begleiten und zu führen, so dass sie in ihrem eigenen Licht strahlen. Mein Unterrichtsstil ist geprägt von dem Weg des Herzens, um ein erfülltes und wahres Leben zu leben. Durch Flow und die Verbindung zu eigenen Ressourcen, das Potenzial zu finden und auszuschöpfen, um zu erkennen, wer wir eigentlich sind“.
Für alle Könnerstufen Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra & Körperwahrnehmung. Bärbel unterrichtet im lockeren & erfrischenden YOGAMOUR-Stil dynamische Morgen- und ruhigere Abendyogasessions. Das gibt reichlich Input für Körper, Geist und Seele! Sie bringt euch in diesen 3 Tagen bei, zu wachsen und "groß zu werden", innerlich und äußerlich. Von diesen Yogalektionen dürft und sollt ihr ziemlich sicher noch lange zehren.
Bärbel praktiziert seit 1999 Yoga. 2007/2008 absolvierte sie ihr 800h Yoga Teacher Training bei Jivamukti Yoga New York (Sharon Gannon und David Life) und Jivamukti Yoga München (Antje Schäfer). Es folgten Fortbildungen in Yin Yoga und Yoga Nidra (Josh Summers, Joe Barnett, PYG), außerdem Svastha Yogatherapie-Fortbildungen bei Dr. Günter Niessen. Im Sommer 2017 absolvierte Bärbel eine YogAlign Lehrerausbildung bei Michaelle Edwards. Für unerfahrene Yogis empfiehlt Bärbel, vorher einen Anfängerkurs im nächsten Yogastudio zu machen. Für herausfordernde Haltungen werden immer Varianten unterrichtet.Wer Bärbel schon vorher kennen lernen will, findet ihre seit 2010 liebevoll selbst produzierten Yogavideos zum Mitmachen auf yogamour.de.
Vinyasa Flow Yoga has a wonderful potential to be complete practice: therapeutic and energizing for the body, mind and spirit and a wonderful platform for creative expression. Align with the beauty of nature - mountains, rivers and the colors of autumn in this 5 day retreat for all. Simon will guide twice daily yoga practices flowing from dynamic to restorative, meditation, Thai Massage and Asana Lab. Develop a thorough understanding of the dynamic actions required to make each pose vibrant and alive. Through mindful yoga practice, we will explore the principles that build the bridge from a foundational to advanced practice. Gain a better understanding of the physical and energetic principles from Yoga and Healing traditions. Integrate a deeper understanding of alignment to grow safely in your practice. The retreat is designed for students of all traditions of yoga and will be informative for teachers. Finally, we will explore the link between physical practice with the spiritual path with meditation and contemplation of universal yogic themes. We will create space for spiritual exploration; allowing yourself to make the journey from a purely physical space toward self inquiry and growth.
Simon brings 25 years of of study, practice, and assisting with world renowned master teachers Maty Ezraty, Shiva Rea, Richard Freeman, and Dharma Mittra. Simon Park began his Yoga journey in 1995 with Shiva Rea in the World Arts and Cultures Department at UCLA. Later acclaimed by Yoga Journal as "one of the most influential and gifted Yoga teachers of the next generation”, he has been leading workshops, teacher trainings, and retreats around the world since 2002. His free-style Vinyasa is fluid, intuitive, and encourages freedom through self-expression. Profoundly influenced by the teachings of Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White, and Dharma Mitra, 'Liquid Flow Yoga' feels like a beautiful dance between classical and modern Yoga. Dubbed the "Flying Nomad", he draws inspiration from road legends such as Jimi Hendrix, who said, "the Earth is my home”.
Nach der Yoga Philosphie der sogenannten "10 Körper" haben wir Menschen nicht nur einen physischen Körper, sondern auch 3 mentale und 6 feinstofflichere Körper. Wir befassen uns in dieser Woche näher mit den einzelnen Aspekten dieser 10 Körper. Dadurch können wir ein immer tieferes Verständnis für unser menschliches Sein entwickeln und uns weiter darin üben, ein sinnerfülltes, freudvolles und ausgeglichenes Leben im Einklang mit unserer Seele zu führen. Dieses Retreat beinhaltet morgens und abends wohltuende und abgestimmte Yogapraktiken wie z.B Bewegung in Einklang mit dem Atem, belebendes Kundalini Yoga und entspannendes Yin Yoga: gut für den Körper, das Nervensystem und gut für die Seele. Mantra singen und der Sound von Kristall-Klangschalen runden das Retreat als ganzheitliche Erfahrung ab. Begleitend für diese Woche gibt es ein thematisches Handout zur Vertiefung und Selbstreflexion.
Das Retreat eignet sich für alle Yoga Level
Boris Plücken ist Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher, Yin Yoga und Kundalini Yoga Lehrer. Er absolvierte zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in Amerika und Europa bei internationalen Yogalehrer:innen sowie in Thai Yoga Massage & der Craniosacral Lehre. Er wohnt und unterrichtet in Berlin, ist Facilitator einer Yin Yoga Ausbildung und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Aktuell ist Boris zudem in Ausbildung zum Bergwanderführer in Südtirol. In den Yogaklassen kommt es Boris darauf an, dass wir Energien aus uns heraus natürlich freisetzen und zudem auch uns entspannen können. Humor ist dabei sehr hilfreich. Die Klassen verbindet eine gewisse Herausforderung und Sanftheit zugleich. Gerne singt Boris gemeinsam Mantra mit dem Harmonium.
"Wenn wir die Fragen in uns liebevoll akzeptieren können, dann können wir in die Antworten allmählich hineinleben."
Momente der ungeteilten Aufmerksamkeit und der Rückbesinnung. Yoga, wie ihn Patanjali beschreibt ist: „Yogas chitta vritti nirodahah“. Der Zustand, wenn sich die Wellen des denkenden Geistes beruhigt haben und wir in eine vitale Stille/Ruhe eingetaucht sind. Ein Zustand, der uns auftankt und stärkt und uns eine gesunde Resilienz schenkt. Erschöpfung und Spannungen können sich in eine erneuerte Lebenslust wandeln, die uns durch den Alltag trägt. Auf diesem Retreat üben wir im Hatha/Vinjasa-Stil und Yoga Nidra. Wir nähern uns dem eigenen Atem und dem Klang von Mantren zur Unterstützung auf dem Weg zur Meditation. Das Ziel der von mir gehaltenen Workshop-Einheiten ist es, die verschiedenen Werkzeuge gemeinsam zu entdecken und zu erleben und deine Achtsamkeits- und Yogapraxis zu bereichern. Gutes Essen, eine tolle Umgebung und die Natur tun den Rest. Ich freue mich auf dich!
Steven Barrett ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Yogalehrer. Seine große Leidenschaft und Fähigkeit für körperlichen Ausdruck waren die Grundlage zu seiner Ausbildung im klassischen Tanz an der Hochschule für Musik und darstellende Kunst Frankfurt und The Australian Ballet School Melbourne, woraufhin er über Jahre in verschiedenen Kompanien, Theatern und als freischaffender Künstler arbeitet. Mit Ende seiner aktiven Karriere als Tänzer wandte er sich dem Yoga zu, da es Ihm auf körperlicher, philosophischer und spiritueller Ebene Räume eröffnete, die beim Tanz zu kurz kamen. Er entschied sich für eine Yogalehrerausbildung (Certified Yoga Alliance) nach Swami Sivananda in Südindien und studierte am Iyengar-Yogainstitut in München. In den darauffolgenden Jahren folgten intensive Weiterbildungsreisen nach Nordindien. Die Praxis der Meditation und des Atems sind sein ständiger Begleiter. Er unterrichtet seit 2003 in verschiedenen Yogaschulen, haltet Retreats im In- und Ausland und ist im Ausbildungsteam der Patrick Broome Yoga Akademie. Zudem arbeitet er als Psychotherapeut (HeilprG) in eigener Praxis in München. Diese über viele Jahre hinweg erworbenen Qualitäten des körperlichen Ausdrucks (Tanz), Verstehens innerer Prozesse (Psychotherapie) und die Integration und Akzeptanz aller Erfahrungen (Spiritualität), sind zentrale Säulen seiner Arbeit, sowohl in der Therapie als auch im Yogaraum.
https://www.yoga-with-steven.de/
https://www.steven-barrett.de/
Genieße die schöne Kombination aus insgesamt 6 x 1,5 h Yoga und Entspannung gebettet in einem einzigartigen Hotel Südtirols. Wir zelebrieren den Übergang vom Spätsommer in den Herbst und reisen gleichzeitig nach innen. Die Marktgemeinde Lana am Fuße des Vigiljoch wird von üppigen Obstgärten und Weinbergen umrahmt. Ein Ort der Fülle!
Thais de la Paz begleitet Euch mit tollen Yogastunden (morgens aktivierendes Yoga / abends YIN). Genieße wohltuende Yogaübungen gepaart mit meditativen Elementen und Atemtechniken für mehr Wohlbefinden und Klarheit. Yoga hat tiefgreifenden Einfluss auf zahlreiche Ebenen unserer Existenz. Während Dehnübungen und Asanas den Körper geschmeidig machen, helfen Pranayamas und Meditation dem Geist, zur Ruhe zu kommen. Eine bislang unbekannte Dimension unserer selbst öffnet sich uns. Eine Dimension, die unsere Lebenserfahrung auf vielerlei Weise bereichert.
Mit Achtsamkeit eigene Stärken gezielt einzusetzen, sich neuen Herausforderungen auf zuversichtliche Weise zu stellen, dabei stets im Kontakt mit sich zu bleiben - ohne erneut in die Mühlen der Alltags-Geschwindigkeit zu geraten.
Timo Wahl, Gründer des Yogastudios Timo Wahl Yoga in Frankfurt, entdeckte seine Liebe zum Yoga 1998. Er studierte zunächst Hatha Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar, war nach einem Workshop fasziniert von den Bewegungsabläufen des Vinyasa Yoga und widmete sich anschließend intensiv dem Power Vinyasa Yoga. Er vertiefte den Stil über Workshops und Weiterbildungen bei international bekannten Lehrern, darunter vor allem Bryan Kest. 2001 wendete er sich klassischem Ashtanga Vinyasa Yoga zu und begegnete zwei Jahre später mit John Scott (U.K.) seinem ersten prägenden Lehrer. Timo Wahl absolvierte Aus- und Weiterbildungen bei einigen der weltweit bekanntesten Yogalehrern, unter anderem Sri. K. P. Jois, Sharat Rangaswamy, David Swenson, David Life, Sharon Gannon, Michael Gannon, Manju Jois, Mark Darby. Er ist zertifizierter Yogalehrer E-RYT 200, 200T, 500, 500T (T=Ausbildungsberechtigung) der American Yoga Alliance und Yogalehrer IHK. Timo Wahl bildet jedes Jahr neue Yogalehrer aus, wobei er aufgrund seines Studiums der Sportwissenschaften (N.F. Medizin) auf profunde anatomische Kenntnisse zurückgreifen kann. In der deutschen Yogaszene ist er vor allem bekannt für seine Aus- und Weiterbildungen im Anatomie- und Alignment-Bereich. Mehr Informationen über Timo finden Sie auf seiner Webseite: Timo Wahl
In dieser Yogawoche werden wir uns mit viel Schönem füllen und zugleich leicht sein. Also eine lebendige Erfahrung wunderbarer innerer Landschaften. Dieses Retreat beinhaltet morgens und abends wohltuende und abgestimmte Yogapraktiken wie zB Bewegung in Einklang mit dem Atem, Kundalini Yoga und Yin Yoga: gut für den Körper, das Nervensystem und gut für die Seele. Mantra singen und Poesie unterstützen uns dabei, uns auch emotional zu bewegen. Durch das wiederholte intensive Eintauchen in eine direkte Erfahrung erschaffen wir sehr gute Voraussetzungen für positive Veränderungen und freudvolleres Erleben im Alltag. Das Retreat eignet sich für alle „Yoga Level“.
Im Nebel ruhet noch die Welt,
Noch träumen Wald und Wiesen:
Bald siehst du, wenn der Schleier fällt,
Den blauen Himmel unverstellt,
Herbstkräftig die gedämpfte Welt
In warmem Golde fließen.
(Eduard Mörike)
Boris Plücken ist Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher, Yin Yoga und Kundalini Yoga Lehrer. Er absolvierte zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in Amerika und Europa bei internationalen Yogalehrer:innen sowie in Thai Yoga Massage & der Craniosacral Lehre. Er wohnt und unterrichtet in Berlin, ist Facilitator einer Yin Yoga Ausbildung und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Aktuell ist Boris zudem in Ausbildung zum Bergwanderführer in Südtirol. In den Yogaklassen kommt es Boris darauf an, dass wir Energien aus uns heraus natürlich freisetzen und zudem auch uns entspannen können. Humor ist dabei sehr hilfreich. Die Klassen verbindet eine gewisse Herausforderung und Sanftheit zugleich. Gerne singt Boris gemeinsam Mantra mit dem Harmonium.
"Wenn wir die Fragen in uns liebevoll akzeptieren können, dann können wir in die Antworten allmählich hineinleben."
Genieße die schöne Kombination aus insgesamt 6 x 1,5 h Yoga und Entspannung gebettet in einem einzigartigen Hotel Südtirols. Wir zelebrieren den Übergang vom Spätsommer in den Herbst und reisen gleichzeitig nach innen. Die Marktgemeinde Lana am Fuße des Vigiljoch wird von üppigen Obstgärten und Weinbergen umrahmt. Ein Ort der Fülle!
Thais de la Paz begleitet Euch mit tollen Yogastunden (morgens aktivierendes Yoga / abends YIN). Genieße wohltuende Yogaübungen gepaart mit meditativen Elementen und Atemtechniken für mehr Wohlbefinden und Klarheit. Yoga hat tiefgreifenden Einfluss auf zahlreiche Ebenen unserer Existenz. Während Dehnübungen und Asanas den Körper geschmeidig machen, helfen Pranayamas und Meditation dem Geist, zur Ruhe zu kommen. Eine bislang unbekannte Dimension unserer selbst öffnet sich uns. Eine Dimension, die unsere Lebenserfahrung auf vielerlei Weise bereichert.
Vinyasa Flow Yoga has a wonderful potential to be complete practice: therapeutic and energizing for the body, mind and spirit and a wonderful platform for creative expression. Align with the beauty of nature - mountains, rivers and the colors of autumn in this 5 day retreat for all. Simon will guide twice daily yoga practices flowing from dynamic to restorative, meditation, Thai Massage and Asana Lab. Develop a thorough understanding of the dynamic actions required to make each pose vibrant and alive. Through mindful yoga practice, we will explore the principles that build the bridge from a foundational to advanced practice. Gain a better understanding of the physical and energetic principles from Yoga and Healing traditions. Integrate a deeper understanding of alignment to grow safely in your practice. The retreat is designed for students of all traditions of yoga and will be informative for teachers. Finally, we will explore the link between physical practice with the spiritual path with meditation and contemplation of universal yogic themes. We will create space for spiritual exploration; allowing yourself to make the journey from a purely physical space toward self inquiry and growth.
Simon brings 25 years of of study, practice, and assisting with world renowned master teachers Maty Ezraty, Shiva Rea, Richard Freeman, and Dharma Mittra. Simon Park began his Yoga journey in 1995 with Shiva Rea in the World Arts and Cultures Department at UCLA. Later acclaimed by Yoga Journal as "one of the most influential and gifted Yoga teachers of the next generation”, he has been leading workshops, teacher trainings, and retreats around the world since 2002. His free-style Vinyasa is fluid, intuitive, and encourages freedom through self-expression. Profoundly influenced by the teachings of Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White, and Dharma Mitra, 'Liquid Flow Yoga' feels like a beautiful dance between classical and modern Yoga. Dubbed the "Flying Nomad", he draws inspiration from road legends such as Jimi Hendrix, who said, "the Earth is my home”.
Der Wild Women Archetyp symbolisiert das erste Bild einer Frau bevor sie der Gesellschaft ausgesetzt ist und von ihr beeinflusst wird. Er repräsentiert die instinktive Seite von Frauen. In jeder Frau ruht eine mächtige Energie voller guter Instinkte, kreativer Leidenschaft und zeitlosem Wissen. Der Wild Woman Archetyp steht für das Ergreifen und Wiedererlangen von Power, Authentizität, die eigene Stimme und Handlungen im täglichen Leben. Dieser Archetyp ist voller Begeisterung und starken Emotionen. In diesem Retreat dreht sich alles um diesen Archetypen mit Yoga, Zeremonie, Verbindung und Meditationen.
„Life does not become easier [with Yoga] - we become easier with life just as it is…“ Donna Farhi
Wenn wir Momente, Erfahrungen oder Dinge als unangenehm oder ungewollt empfinden, stoßen wir sie ab und wollen ihnen entfliehen. Wenn wir etwas als angenehm oder willkommen empfinden, ist der Drang groß es festzuhalten aus Angst, dass es vorbei geht. Beides führt dazu, dass wir nicht im Jetzt verharren, sondern im ständigen Kampf sind mit dem was ist. Das kostet Energie und kreiert Leid. Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dir hilft selbstbestimmt und ausgeglichener zu werden, um diesen Kreislauf zu erkennen und immer öfter zu entkommen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake. Sie gibt Ausbildungen für Yogalehrer*innen mit Simon Park und Sophia Thora und teilt in ihrem Podcast alles rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Sie unterstützt Menschen dabei, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Finde mehr über Sinah und Kale&Cake auf
www.kaleandcake.de
Yoga, Movement und Coaching vor Ort in München und Online
Instagram: @sinahdiepold @kaleandcake.de
Für alle Könnerstufen Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra & Körperwahrnehmung. Bärbel unterrichtet im lockeren & erfrischenden YOGAMOUR-Stil dynamische Morgen- und ruhigere Abendyogasessions. Das gibt reichlich Input für Körper, Geist und Seele! Sie bringt euch in diesen 3 Tagen bei, zu wachsen und "groß zu werden", innerlich und äußerlich. Von diesen Yogalektionen dürft und sollt ihr ziemlich sicher noch lange zehren.
Bärbel praktiziert seit 1999 Yoga. 2007/2008 absolvierte sie ihr 800h Yoga Teacher Training bei Jivamukti Yoga New York (Sharon Gannon und David Life) und Jivamukti Yoga München (Antje Schäfer). Es folgten Fortbildungen in Yin Yoga und Yoga Nidra (Josh Summers, Joe Barnett, PYG), außerdem Svastha Yogatherapie-Fortbildungen bei Dr. Günter Niessen. Im Sommer 2017 absolvierte Bärbel eine YogAlign Lehrerausbildung bei Michaelle Edwards. Für unerfahrene Yogis empfiehlt Bärbel, vorher einen Anfängerkurs im nächsten Yogastudio zu machen. Für herausfordernde Haltungen werden immer Varianten unterrichtet.Wer Bärbel schon vorher kennen lernen will, findet ihre seit 2010 liebevoll selbst produzierten Yogavideos zum Mitmachen auf yogamour.de.
An diesem besonderen Ort in der Natur, zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen begibst du dich auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele.
Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität. In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschönen kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen, je nach Stundenthema. Am Ende der Stunde schließen wir mit dem wohlverdienten Savasana, der Endentspannung, ab. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema, der Situation und der Gruppe angepasst. Am Nachmittag ist gerne Zeit für aufkommende Fragen.
Die Asanas und Übungen stimmt Veronika individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe ab, insofern kann es auch zu Änderungen im Programm kommen. Für jeden sind die Yoga-Stunden herausfordernd und entspannend zugleich, sodass alle von dieser Yogawoche profitierten und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken können. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst. Die Yoga-Stunden sind für alle Level geeignet, auch für Yoga-Anfänger. Du solltest gerne Sport machen und körperliche Bewegung mögen.
Alles über Veronika Rössl und ihr MahaShakti Yoga Studio findest du hier: www.mahashakti-yoga.de
Bereits als Kind übte Veronika Yoga auf ihrer grünen Matte und es war ‚love at first sight‘. Mit Anfang 20 begann sie aktiv mit ihrer eigenen täglichen Meditationspraxis und holte sich Ruhe und Ausgeglichenheit in ihr turbulentes Stewardessenleben. Seit 2002 unterrichtet Veronika hauptberuflich Yoga und gründete das MahaShakti Yoga Center. Sie wurde von der Presse als Vorreiterin für Yoga in München genannt und bekam viele Auszeichnungen und Preise für ihr Konzept und ihren Unterrichtsstil. Veronika unterrichtet einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga (Ashtanga, Sivananda, Power Yoga und Anusara Yoga). Sie gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung. Veronika fühlt sich verbunden mit der 'Advaita Vedanta' Philosophie des Yoga und unterrichtet in diesem Sinne. Ihre Yoga-Stunden sind für sportliche Yoga-Anfänger genauso geeignet wie allen, die schon lange Yoga üben. Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele. Seit über 20 Jahren hält Veronika weltweit mehrmals im Jahr Yoga-Retreats an besonderen Orten dieser Erde. Veronika bietet seit 2010 Yoga Teachertrainings nach den Standards von Yoga Alliance an und hält Fortbildungen zum Thema Adjustments & Alignments in München. Seit 20 Jahren ist Veronika für den BDYoga (Bund der Yoga-LeherInnen in Deutschland) tätig. Sie wird seit vielen Jahren auf internationalen und nationalen Festivals, Kongressen und Events gebucht. Veronikas MahaShakti Yoga Studio wird jedes Jahr zu einem der 10 besten Online und Live Yoga-Studios in München gewählt.
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und komme mit auf eine Reise, zu dir. Einfach mal raus und zur Ruhe kommen. Hier hast du die Zeit dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Erfahre wie du durch Yoga und andere Tools nachhaltig das Gefühl von innerer Freiheit und Leichtigkeit kreieren kannst, um ein Stück mehr „Zuhause“ und Ruhe in dir zu finden. Umgeben von wunderschöner Natur und dem stilvollen Hotel, verwöhnt mit einem Wellnessbereich zur Entspannung, bestem Essen und gemütlichen Zimmern, bietet dir dieses Retreat eine kleine Oase zum Auftanken.
Für Sophia sind Yoga - in allen seinen verschiedenen Aspekten - und verschiedene Tools der persönlichen Weiterentwicklung, ihr Kompass für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Erlebe die Magie von Somatic Yin Yoga und finde zurück zu dir selbst Möchtest du dem hektischen Alltag entfliehen und dich in eine Welt der Ruhe, des inneren Friedens und der tiefen Selbstwahrnehmung begeben? Dann läd Liz dich ein, in die faszinierende Welt von Yin Yoga einzutauchen. Dieses Retreat ist ganz dem Somatic Yin Yoga gewidmet, einer Praxis, die das somatische Lernen in den Mittelpunkt stellt und dich dazu anregt, deine Sinne in ihrer vollen Tiefe zu erkunden und zu verkörpern.
Was erwartet dich:
Somatic Yin Yoga Tauche ein in die Welt des Somatic Yin Yoga, einer sanften, aber tiefgreifenden Praxis, die deine Sinne schärft und deine Wahrnehmung vertieft. Diese Praxis lehrt dich, bewusster auf deinen Körper und Geist zu hören. -
Embodiment Erfahre eine tiefgreifende Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Selbst. Du wirst lernen, wie du deine Sinne nicht nur wahrnimmst, sondern sie auch verkörperst.
Entschleunigung Das Retreat ist eine Oase der Ruhe und des Loslassens. Yin Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug, um Stress und Anspannung abzubauen. Hier kannst du wirklich zur Ruhe kommen.
Jahresausklang Das Retreat findet passend zum Jahresende statt und bietet dir die Gelegenheit, das vergangene Jahr zu reflektieren, loszulassen und gestärkt in das neue Jahr zu starten.
Warum Somatic Yin Yoga? Somatic Yin Yoga ist mehr als nur eine Yogapraxis. Es ist eine Reise zu deinem innersten Selbst, eine Einladung, deine Sinne neu zu entdecken und tief in deine Empfindungen einzutauchen. Durch sanfte, lang gehaltene Yin-Positionen und die Anwendung somatischer Prinzipien wirst du nicht nur körperlich entspannen, sondern auch emotionale und geistige Blockaden lösen.
Liz Ehrenecker
Humorvoll, wahnsinnig, emotional, naturverbunden und freiheitsliebend – das ist Liz! Sie findet ihr Zuhause dort, wo ihr Herz sie hinführt. Derzeit lebt sie im wunderschönen Innsbruck in Tirol. Ihr Yoga-Stil ist von einem tänzerischen Hintergrund geprägt. Sie lebt Freiheit auf der Yoga Yoga Matte und möchte auch dies ihren Schüler:innen weitergeben. Seit 3 Jahren unterrichtet Liz nun Vollzeit als Yoga Lehrerin, hat sich ein Online Yoga Studio aufgebaut und unterstützt Yogis und junge Unternehmer:innen beim Start in die Selbstständigkeit. Ist sie nicht in den Bergen unterwegs, findest du sie auf Veranstaltungen, Festivals und Yoga-Trainings. Sie lebt moderner Spiritualität und liebt es dies weiterzugeben!
Lass uns gemeinsam verlangsamen und innehalten, um die Schönheit der Gegenwart zu erleben. Im Slowing Down Yoga Retreat erlebst du die Kraft der Entschleunigung und Embodiment. Liz freut sich darauf, diesen magischen Weg des inneren Erwachens mit dir zu teilen. Sei dabei, wenn wir gemeinsam die Welt des Somatic Yin Yoga erkunden und den Jahresausklang in völliger Harmonie mit Körper und Geist erleben.
Rennradfahren ist Fahrtwind spüren, ist Sonne im Gesicht, ist Kurven fahren und Geraden sprinten. Rennradfahren ist mehr als Training. Rennradfahren ist sehen, hören, Landschaften vorbeiziehen sehen, die Südtiroler Kultur erfahren. Dieses Paket ist für alle die sich nach Bewegung sehnen, nach Weite, nach prickelnder Lebenslust und fließender Energie.
Kein eigenes Fahrrad dabei? Gerne organisieren wir ein Leihrad.
Vier Touren in fünf Tagen
Montag: Kalterer See Runde - Link zur Tour
87 km | 600 Höhenmeter | ca. 4 Stunden
Dienstag: Ritten - Barbian - Villanders - Klausen - Link zur Tour
118 km | 1.650 Höhenmeter | ca. 6 Stunden
Mittwoch: Glurns - Link zur Tour
125 km | 940 Höhenmeter | ca. 5,5 Stunden
Donnerstag: Hügelrunde - Link zur Tour
108 km | 1.750 Höhenmeter | ca. 7 Stunden
Guide Fabian
Fabian ist ein leidenschaftlicher Biker und Genussmensch. Radfahren ist nicht nur ein Hobby, sondern eine Leidenschaft und Mittel für mehr Balance im Alltag. Bei seinen Rennradtouren kommt die gemeinsame Zeit in der Natur mit atemberaubenden Landschaften und der Spaß nicht zu kurz.
Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum Großteil aus unserem Arnica Acker, sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
Rennradfahren ist Fahrtwind spüren, ist Sonne im Gesicht, ist Kurven fahren und Geraden sprinten. Rennradfahren ist mehr als Training. Rennradfahren ist sehen, hören, Landschaften vorbeiziehen sehen, die Südtiroler Kultur erfahren. Dieses Paket ist für alle die sich nach Bewegung sehnen, nach Weite, nach prickelnder Lebenslust und fließender Energie.
Kein eigenes Fahrrad dabei? Gerne organisieren wir ein Leihrad.
Sechs Touren in sieben Tagen
Montag: Hügelrunde - Link zur Tour
108 km | 1.750 Höhenmeter | ca. 7 Stunden
Dienstag: Mölten - Hafling - Link zur Tour
58 km | 1.500 Höhenmeter | ca. 4 Stunden
Mittwoch: Kalterer See Runde - Link zur Tour
87 km | 600 Höhenmeter | ca. 4 Stunden
Donnerstag: Jaufenpass - Link zur Tour
162 km | 2.400 Höhenmeter | ca. 9,5 Stunden
Freitag: Lavazépass - Link zur Tour
125 km | 2.060 Höhenmeter | ca. 6,5 Stunden
Samstag: Trient - Link zur Tour
156 km | 570 Höhenmeter | ca. 6 Stunden
Guide Fabian
Fabian ist ein leidenschaftlicher Biker und Genussmensch. Radfahren ist nicht nur ein Hobby, sondern eine Leidenschaft und Mittel für mehr Balance im Alltag. Bei seinen Rennradtouren kommt die gemeinsame Zeit in der Natur mit atemberaubenden Landschaften und der Spaß nicht zu kurz.
Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum Großteil aus unserem Arnica Acker, sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
Rennradfahren ist Fahrtwind spüren, ist Sonne im Gesicht, ist Kurven fahren und Geraden sprinten. Rennradfahren ist mehr als Training. Rennradfahren ist sehen, hören, Landschaften vorbeiziehen sehen, die Südtiroler Kultur erfahren. Dieses Paket ist für alle die sich nach Bewegung sehnen, nach Weite, nach prickelnder Lebenslust und fließender Energie.
Kein eigenes Fahrrad dabei? Gerne organisieren wir ein Leihrad.
Sechs Touren in sieben Tagen
Montag: Predaia Pass - Link zur Tour
140 km | 2.300 Höhenmeter | ca. 7,5 Stunden
Dienstag: Kalterer See Runde - Link zur Tour
87 km | 600 Höhenmeter | ca. 4 Stunden
Mittwoch: Martell - Link zur Tour
120 km | 2.000 Höhenmeter | ca. 6 Stunden
Donnerstag: Hügelrunde - Link zur Tour
108 km | 1.750 Höhenmeter | ca. 7 Stunden
Freitag: Trient - Link zur Tour
156 km | 570 Höhenmeter | ca. 6 Stunden
Samstag: Ritten - Barbian - Villanders - Klausen - Link zur Tour
118 km | 1.650 Höhenmeter | ca. 6 Stunden
Guide Fabian
Fabian ist ein leidenschaftlicher Biker und Genussmensch. Radfahren ist nicht nur ein Hobby, sondern eine Leidenschaft und Mittel für mehr Balance im Alltag. Bei seinen Rennradtouren kommt die gemeinsame Zeit in der Natur mit atemberaubenden Landschaften und der Spaß nicht zu kurz.
Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum Großteil aus unserem Arnica Acker, sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
