Schwarzschmied

Yoga Hotel Schwarzschmied

Scoprire un nuovo sentimento vitale

alla panoramica

Yoga e pilates sono due metodi d’allenamento che combinano esperienza e saggezza orientale e occidentale. Entrambi procurano esperienze olistiche per corpo, anima e mente. Sia lo yoga che pilates creano armonia e bilanciamento, in quanto rafforzano il centro, ci radicano a terra e affinano la nostra percezione.

Lo yoga si basa soprattutto sulla forza, l’agilità, l’equilibrio e il respiro. In questo modo a livello fisico mette in equilibrio gli organi e rafforza il sistema nervoso. A livello mentale vengono rafforzati la percezione del corpo, la concentrazione e la capacità di rilassarsi.
Pilates è molto vario. Può essere allenato tutto il corpo, ma anche solo singole zone problematiche. Al centro degli esercizi si trovano il respiro consapevole, la giusta postura fisiologica e l’agilità delle articolazioni.
Ai nostri ospiti interessati offriamo più volte alla settimana lezioni di yoga e pilates.

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