Yoga Retreat nach Ayurveda mit Andrea Zach

Das Retreat ist für Sie geeignet, wenn Sie mit Yoga beginnen oder schon erste Übungserfahrung haben, und wenn Sie Ihren Blickwinkel nach Innen erweitern möchten: Sie üben, erleben und verstehen Yoga im Kontext des traditionellen indischen Gesundheitskonzeptes Ayurveda. Spannende anatomische Grundlagen und ihre Anwendung stehen im Vordergrund. Sie lernen ayurvedische Kriterien kennen, anhand derer Sie Yogahaltungen (Asanas) auf gesunde Weise ausführen.Indem Sie jeweils in einer Yogahaltung verweilen, findet Ihr Nervensystem die nötige Ruhe: Ihre Selbstwahrnehmung und Ihre Atmung vertiefen sich. So schaffen Sie Freiheit in Ihren Gelenken, Ihre verspannte Körperregionen können endlich loslassen. Sie regenerieren sowohl mental als auch körperlich und schöpfen dadurch neue Energie. Auf dynamische Abläufe und akrobatische Haltungen verzichten Sie zu Gunsten einer achtsamen Verfeinerung Ihrer Wahrnehmung.Beim Üben werden Sie von Ihrer krankenkassenzertifizierten Yogalehrerin individuell gesehen, unterstützt und manuell korrigiert.Das Retreat eignet sich nicht als Fortbildung für Yogalehrer.