Desideri risvegliare la tua luce interiore e ritrovare pienamente te stesso? In mezzo a una quotidianità piena di sfide e distrazioni, questo ritiro ti invita a fermarti e a creare spazio per la tua luminosità interiore. Trova chiarezza, calma e una profonda connessione con te stesso—e porta questa energia nella tua vita quotidiana. Insieme, accendiamo la tua luce interiore per iniziare l’anno con forza e pienezza. Barbara Kittel-Holmgren ti accompagna con il suo modo empatico e ispirante attraverso sessioni mattutine e serali in stile Ashtanga Vinyasa Flow, arricchite da speciali esercizi di respirazione e testi ispiratori. Vivi movimenti fluidi, profonda consapevolezza e momenti di arrivo che nutrono il tuo equilibrio e la tua forza interiore.
Programma
Giovedì
16:30 - 18:00 Sessione serale di yoga, speciali esercizi di respirazione & meditazione
Venerdì
08:00 - 09:30 Sessione mattutina di yoga, Ashtanga Vinyasa Flow
16:30 - 18:00 Sessione serale di yoga, speciali esercizi di respirazione & meditazione
Sabato
08:00 - 09:30 Sessione mattutina di yoga, Ashtanga Vinyasa Flow
16:30 - 18:00 Sessione serale di yoga, speciali esercizi di respirazione & meditazione
Domenica
08:00 - 09:30 Sessione mattutina di yoga, Ashtanga Vinyasa Flow
*Il programma può subire variazioni
- tutti i livelli -
- ashtanga, vinyasa yoga, respiro, meditazione -
Arise & Shine Retreat con Barbara Kittel-Holmgren (tedesco)
4. dicembre 2025 - 7. dicembre 2025
Barbara Kittel-Holmgren forma insegnanti di yoga da oltre 14 anni nella regione del Tricountry sul Lago di Costanza. Come AYI Expert, porta con sé non solo conoscenze approfondite, ma trasmette lo yoga come un approccio olistico di guarigione, ben oltre la pratica fisica. La sua profonda connessione con la natura è percepibile in tutto ciò che fa, sia nell’armoniosa unione di respiro e movimento sul tappetino, sia durante silenziose escursioni in montagna. Le esperienze delle sue avventure alpinistiche, arricchite dalla formazione in Life Trust Coaching con Veit Lindau, si riflettono nel suo lavoro e arricchiscono ogni incontro con nuove prospettive. I suoi ritiri sono un invito a vivere profondità, chiarezza e gioia su tutti i livelli.
- 3 notti presso l'Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso "La Fucina"
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food "La Fucina" o Bistro "Luce" (a pagamento)
- Attrezzatura yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi yoga) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo illimitato di tutti i mezzi pubblici