Ci tocchiamo,
tu rallenti.
Il nostro tocco
Fate una pausa, lasciatevi andare, venite a riposare, rigeneratevi, prestate piena attenzione ad ogni movimento, sentite consapevolmente quello, che vi accade intorno. Allo Schwarzschmied SPA prendiamo cura della vostra salute, del vostro benessere fisico e mentale.
Fate una pausa, lasciatevi andare, venite a riposare, rigeneratevi, prestate piena attenzione ad ogni movimento, sentite consapevolmente quello, che vi accade intorno. Allo Schwarzschmied SPA prendiamo cura della vostra salute, del vostro benessere fisico e mentale.
Il vostro benessere
Sauna biologica, sauna finlandese all'aperto e bagno turco, sale relax con tea bar e limonate biologiche, una piscina interna e una esterna riscaldata tutto l'anno con acqua vitalizzata Grander: ecco cosa abbiamo qui per soddisfare il vostro bisogno di rallentare. I massaggi e i trattamenti estetici sono molti e vari. Saremo felici di consigliarvi.
Sauna biologica, sauna finlandese all'aperto e bagno turco, sale relax con tea bar e limonate biologiche, una piscina interna e una esterna riscaldata tutto l'anno con acqua vitalizzata Grander: ecco cosa abbiamo qui per soddisfare il vostro bisogno di rallentare. I massaggi e i trattamenti estetici sono molti e vari. Saremo felici di consigliarvi.
Prenditi tempo – per rallentare, rilassarti e riorientarti. Qui, tra la piscina e i vigneti, puoi respirare a fondo e riconnetterti con ciò che conta davvero. Appena entri, lasci alle spalle la vita quotidiana e ti godi cinque giorni di pausa. Lasciati avvolgere dai verdi monti, dal profumo delle viti e dal placido mormorio del ruscello. Con sessioni di yoga ritrovi il tuo centro, escursioni rigeneranti verso vette montane ti sfidano e ispiranti tour in bici lungo il fiume ti portano a sognare.
Questa offerta comprende cinque notti con colazione nel nostro ristorante Slow Food, che ti serve ingredienti freschi e stagionali locali. Offriamo corsi di yoga, escursioni, un noleggio bici, e un buono wellness che ti invita a farti coccolare.
Il profumo del caffè si diffonde già sul buffet della colazione, i tappetini da yoga sono pronti, e i nostri giardinieri raccolgono frutta e verdura fresca dal nostro Arnica Acker per la tua cena. Sei pronto per la tua pausa?
- 5 notti all´ Hotel Schwarzschmied
- Colazione al ristorante "La Fucina"
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti slow food "La Fucina" o Bistro "Luce" (a pagamento)
- Programma settimanale
- 1 buono benessere da €60,- a persona
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Contatto con esperti di benessere con la possibilità di sessioni private
- Mobilcard per l'utilizzo dei mezzi di trasporto pubblici
Valido fino a 9. gennaio 2028
Questo ritiro ti invita a scoprire cosa ti nutre davvero. Al di là delle routine quotidiane, lontano da ruoli e aspettative, nasce uno spazio in cui puoi ricordare le tue fonti interiori, le tue risorse fisiche e spirituali, e quella voce sottile che ti riporta a te stesso/a.
La mattina pratichiamo Ashtanga Yoga Innovation Flow – preciso, chiaro e al tempo stesso creativo. Una pratica che rinforza il corpo, amplia il respiro e porta il sistema nervoso in un equilibrio stabile e vitale. Nel tardo pomeriggio ci dedichiamo a tecniche di meditazione Vipassana, accompagnate da delicate campane tibetane, che calmano la mente e guidano il cuore in profondità. Insieme esploriamo l’essenza del nutrimento a tutti i livelli: fisico, emozionale, mentale e spirituale. Nelle sessioni serali riflettiamo: Quali forze mi sostengono? Quali risorse ho a disposizione? Cosa in me desidera essere nutrito affinché io possa crescere, guarire e vivere con forza?
Barbara Kittel-Holmgren ti guida con il suo stile chiaro, poetico e appassionato. Ogni unità è permeata dal suo sapere interdisciplinare che unisce lavoro corporeo, ricerca sul sistema nervoso, tecniche di respirazione e meditazione. Nasce così uno spazio in cui movimento, quiete e comprensione si nutrono reciprocamente e permettono alla tua forza interiore di espandersi.
Programma
Mercoledì
16:30 – 17:45 Cerchio di apertura con tecniche di Pranayama, Meditazione Vipassana e rilassamento con campane tibetane
Giovedì
08:00 – 09:30 Sessione mattutina: Ashtanga Yoga Innovation Flow
16:30 – 17:45 Pranayama e Meditazione Vipassana, impulsi di riflessione e viaggio sonoro
Venerdì
08:00 – 09:30 Ashtanga Yoga Innovation Flow
16:30 – 17:45 Pranayama e Meditazione Vipassana, domande di riflessione e campane tibetane
Sabato
08:00 – 09:30 Sessione mattutina: Ashtanga Yoga Innovation Flow
16:30 – 17:45 Movimenti di guarigione e meditazione profonda
Domenica
08:00 – 09:30 Ashtanga Yoga Innovation Flow con cerchio di chiusura: Revisione, integrazione e prospettiva
- per tutti i livelli -
- Ashtanga, Pranayama, Meditazione, impulsi somatici di guarigione -
- 4 pernottamenti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Da 17 anni Barbara Kittel-Holmgren forma insegnanti di yoga nella regione del Lago di Costanza. Il suo lavoro è caratterizzato da profonda conoscenza, didattica precisa e uno stile appassionato ed entusiasta che tocca le persone e le conduce nella propria forza. La connessione tra respiro, consapevolezza e corpo è il nucleo del suo lavoro. I suoi ritiri sono sempre un invito a ritornare a sé, scoprire risorse e trovare quel nutrimento interiore che rafforza, sostiene e trasforma.
2. - 6. dicembre 2026
Con il motto "release. recharge. rethink. renew." Sabine Gallei ti invita a quattro giorni ispiratori nell’atmosfera immersa nella natura dell’Hotel Schwarzschmied – un luogo per prendere distanza, ritrovare chiarezza e stabilire nuove routine.
Questo ritiro offre lo spazio per lasciare andare vecchi schemi e aprirsi consapevolmente al nuovo. Si tratta di sentire come vogliamo stare ora e scoprire di cosa abbiamo bisogno per arrivarci. Attraverso pratiche di yoga consapevole, meditazione e lavoro sul respiro, creiamo connessione tra corpo e mente.
Il NEW ME Retreat è un programma olistico e curato con attenzione che unisce yoga, meditazione, pranayama, routine di benessere, strumenti per la regolazione del sistema nervoso, sviluppo personale, espressione del potenziale e journaling.
Due e-book di accompagnamento raccolgono tutti i contenuti in modo chiaro e offrono impulsi duraturi per la tua quotidianità. Un dono per te stessa – per più equilibrio e forza interiore.
Il programma è soggetto a variazioni
Per domande sui contenuti: Sabine Gallei – info@yesyouare.com
– tutti i livelli, solo donne –
– meditazione, pranayama, yoga, coaching –
- 4 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o bistrot “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Sabine integra yoga, breathwork, salute mentale e coaching in un approccio olistico orientato alla crescita personale. Accompagna le persone con @yesyouare a ritrovare un contatto più autentico con sé stesse e una maggiore chiarezza interiore. Dalla sua prima formazione come insegnante di yoga ha completato oltre 1.500 ore di corsi, workshop e percorsi di specializzazione internazionali, approfondendo Anusara e Vinyasa Yoga, yoga terapeutico, breathwork, meditazione, yoga trauma-informed e mental health coaching.
