L’autunno introduce lentamente il ritiro. La preparazione sempre più verso l’interno. Concediti una pausa solo per te. Immergiti nella magia dello yoga a tutti i livelli.

Circondati da una natura meravigliosa e curativa, rafforzato da cibo sano e delizioso, sostenuto da lezioni di yoga che ti nutrono e ti connettono profondamente con te stesso/a.
Una scintilla di magia che ti ricorda la tua luce interiore.

Vieni con Lisa in questo viaggio e connettiti con la tua anima, il tuo cammino di vita e il tuo essere. Iniziamo la mattina insieme con una pratica yoga energizzante e rafforzante e concludiamo la giornata con tanta centratura, calma e alcuni momenti speciali. Ci saranno anche degli input dal coaching e dalla manifestazione.

Non importa se sei principiante o insegnante di yoga, Lisa ti incontrerà lì dove sei. Una pausa che ti rafforza, ti radica, ti fa crescere e guarire allo stesso tempo.



Programma
Domenica
16:30 – 18:30 Cerchio di benvenuto incl. Goodie Bag e Yoga

Lunedì
08:00 – 09:30 Morning Yoga Flow
17:00 – 18:30 Evening Yoga

Martedì
08:00 – 09:30 Morning Yoga Flow
17:00 – 18:30 Evening Yoga

Mercoledì
08:00 – 09:30 Morning Yoga Flow
16:30 – 18:30 Evening Yoga Speciale

Giovedì
08:00 – 09:30 Cerchio di chiusura e Yoga



- tutti i livelli -
- visualizzazione, manifestazione, meditazione, coaching -

Concediti una pausa consapevole dalla quotidianità e scopri come ci si sente quando movimento, quiete e chiarezza tornano in equilibrio. Questo retreat ti invita a fare un passo indietro e a ritrovare il contatto con te stesso/a.

Intentional Living significa non solo organizzare la propria vita, ma plasmarla consapevolmente: ascoltare ciò di cui il tuo corpo ha bisogno, usare la tua energia con attenzione e creare spazio per riposo, chiarezza e nuove prospettive.

Ti aspetta una combinazione equilibrata di sessioni di movimento dinamiche e rigeneranti, lavoro corporeo consapevole, esercizi di respirazione, meditazione e impulsi provenienti dal neuro-mental training e dal coaching. La pratica unisce yoga, movimento funzionale e lavoro sulle fasce con respirazione consapevole e riflessione mentale.

Al centro dell’esperienza c’è l’intention-based movement – il movimento con consapevolezza. Invece di puntare su performance o perfezione, l’obiettivo è percepire il corpo in modo più profondo, sviluppare forza, migliorare la mobilità e sciogliere le tensioni. Allo stesso tempo, le pratiche serali più calme aiutano a regolare il sistema nervoso e favoriscono un rilassamento profondo. Passo dopo passo nasce così una sensazione di stabilità, leggerezza e chiarezza – a livello fisico e mentale.



Programma
Domenica
17:00 – 19:00 introduzione, conoscersi, arrivare e centrarsi

Lunedì
08:30 – 09:30 Sequenza di yoga e movimento energizzante
11:00 – 12:00 Comprendere lo stress e l’autoregolazione nella vita quotidiana
18:00 – 19:00 Yoga rigenerativo, lavoro sul respiro e meditazione

Martedì
08:30 – 09:30 Mobilità funzionale e Core Strength
11:00 – 12:00 Riconoscere i propri schemi di stress
17:30 – 19:00 Slow Flow, esercizi di respirazione, meditazione e riflessione

Mercoledì
08:30 – 09:30 HipHip-Hurray
11:00 – 12:00 Chiarire le priorità
17:30 – 19:00 Hypnotic Flow Yoga

Giovedì
08:00 – 09:30 Sessione conclusiva – integrazione, movimento e chiusura condivisa

*Il programma può subire variazioni.


- tutti i livelli -
- yoga, movimento funzionale, lavoro sulle fasce, esercizi di respirazione, meditazione, riflessione e impulsi di coaching neuro-mentale -

Quattro giorni di yoga, quietudine e calore interiore con Brooklyn Reardon. Mentre il mondo si volge verso l’interno e le giornate si accorciano, ci ritroviamo nel bellissimo Hotel Schwarzschmied in Alto Adige per un ritiro invernale di quattro giorni – un tempo per rallentare, ammorbidire e riconnettersi ai ritmi silenziosi dentro di noi.

Insieme creeremo uno spazio per fare una pausa prima dei mesi più profondi dell’inverno, nutrendo corpo e mente attraverso yoga quotidiano, meditazione, respiro consapevole e momenti di quieta riflessione. Questo ritiro è un invito a rivolgersi verso se stessi con cura – a muoversi dolcemente, respirare profondamente e ricordare la bellezza radicante della semplicità.

Tra le pratiche, avrai tempo per goderti pasti nutrienti, il calore della spa, la tranquillità della natura circostante e il lusso accogliente dell’ambiente montano dell’Hotel Schwarzschmied.

Questo ritiro è per chi desidera riconnettersi, riflettere e rigenerarsi – per accogliere la stagione fredda non con resistenza, ma con presenza e apertura.

Highlights:
- Yoga e meditazione due volte al giorno con Brooklyn
- Rituali stagionali e pratiche rigenerative
- Ampio tempo per riposo, spa e passeggiate nella natura
- Cucina locale nutriente e splendida sistemazione

Vieni così come sei, e lascia che questo ritiro sia il tuo dolce punto di svolta – un profondo respiro prima che l’inverno abbia davvero inizio.