La calma e la lentezza sono spesso trascurate nella nostra vita quotidiana, eppure sono fondamentali per recuperare, vivere con energia e raggiungere i nostri obiettivi. Senza pause, non c'è prestazione – ogni atleta lo sa bene.

Ecco perché con questo pacchetto vogliamo offrirti silenzio e relax. Goditi tre giorni pieni di pratiche yoga meditative, un massaggio completo e delizie culinarie. Respira profondamente nel nostro giardino tra i vigneti, lasciati cullare dalla piscina o trova ispirazione nell’arte dell'hotel. La sauna è già calda, la tavola è pronta.

Questa offerta include tre notti di pernottamento, colazione e l'Arise light menu nel nostro ristorante Slow Food, con prodotti del nostro Arnica Acker e fornitori locali selezionati, oltre a sessioni di yoga e un massaggio completo. Lasciati accompagnare in questa fase di riposo per riallineare corpo e mente, portando con te spunti preziosi per una vita quotidiana più serena e rilassata. Ritrova il tuo equilibrio, la tua pace interiore e lasciati andare.

Tensione e rilassamento. Questa dualità è centrale nello yoga e dovrebbe trovare spazio anche nella vita quotidiana. Seguendo questo principio, questo pacchetto offre sia attività impegnative che ti permettono di sentire il tuo corpo - che sia un'escursione prolungata o una sessione di yoga intensa - sia momenti di puro relax, con un massaggio, a bordo piscina, o in uno dei nostri spazi di rilassamento.

Lasciati guidare dal nostro esperto escursionista attraverso valli verdi, vette rocciose e laghi alpini azzurri. Nell'aria fresca di montagna, puoi respirare profondamente, trovando pace e distanza ad ogni passo. Il tuo sguardo si perde verso l'orizzonte, tra cime e valli.

Allo stesso tempo, la nostra offerta di yoga, con sessioni ispirate a diverse direzioni dello yoga, ti porta più vicino a te stesso. Concentrati sul tuo respiro e lascia che i nostri insegnanti di yoga ti sfidino, ti radichino e ti centrino. Il tuo soggiorno è accompagnato da delizie culinarie nel nostro ristorante Slow Food, che utilizza ogni giorno ingredienti freschi e regionali per deliziare il tuo palato.

Intraprendi un viaggio verso te stesso e trova il tuo centro attraverso la splendida natura dell'Alto Adige. Crea spazio per il tuo equilibrio interiore.

Bärbel insegna nello stile YOGAMOUR, rilassato e accogliente – una miscela rinfrescante di dinamismo, leggerezza e consapevolezza. Al mattino fluiamo insieme in sequenze energizzanti di Vinyasa, mentre nel tardo pomeriggio ti attendono rilassanti sessioni di Yin Yoga, accompagnate da esercizi di respirazione e meditazione.

L’inizio del retreat prevede una Welcome Yoga Session leggermente più dinamica – il modo perfetto per arrivare, lasciarsi andare e immergersi con leggerezza nei giorni a venire.

Con le sequenze attente di Bärbel, i flow energici e le Yin Asana delicate sulla schiena, rafforzerai la consapevolezza del corpo e ritroverai una postura eretta e fiera – dentro e fuori. Questa nuova leggerezza e gioia potrai portarla con te a casa.

Per i principianti, Bärbel consiglia di prepararsi con i video sulla sua piattaforma plus.yogamour.de. Per le posizioni più impegnative propone sempre varianti, così ogni pratica risulta accogliente, benefica e perfettamente adatta a te.


Programma
Domenica
17:00–18:30 Welcome Vinyasa Yoga Session
Lunedì, Martedì & Mercoledì
08:00–10:00 Vinyasa Morning Yoga Session
16:30–18:00 Yin Yoga Session rilassante
Giovedì
08:00–09:30 Goodbye Vinyasa Morning Yoga Session