Vai più a fondo. Diventa più forte.
La tua pratica inizia nel momento in cui sei pronto/a ad andare più a fondo. Questo ritiro ti invita a esplorare intensamente la tua pratica yoga per quattro giorni – sia fisicamente che mentalmente. Immerso tra le montagne dell’Alto Adige, nasce uno spazio in cui puoi rivolgerti completamente a te stesso/a con curiosità, leggerezza giocosa e presenza focalizzata.

Daniela, insieme alla guest teacher Carolin, ti guida attraverso lezioni di yoga da 90–120 minuti che ti sfideranno e allo stesso tempo ti ispireranno. Lavoreremo in modo preciso su tecnica e allineamento, praticheremo pratiche dinamiche e svilupperemo consapevolezza corporea e chiarezza mentale – la base per approfondire visibilmente la tua pratica. Passo dopo passo ci avvicineremo ad asana più complesse come arm balances, piegamenti all’indietro e inversioni. L’obiettivo non è padroneggiare rapidamente una posa, ma percorrere il cammino in modo consapevole e sicuro – sostenuto da attenzione, tecnica e fiducia nella tua forza interiore.

Che tu voglia affinare la tua pratica, sperimentare qualcosa di nuovo o riconnetterti più profondamente con te stesso – questo ritiro crea lo spazio per crescita, apertura e pace interiore.

Programma
Domenica
17:00 Evening Session
Lunedì
08:00 Morning Session
17:00 Evening Session
Martedì
08:00 Morning Session
17:00 Evening Session
Mercoledì
08:00 Morning Session
17:00 Evening Session
Giovedí
08:00 Morning Session

– tutti i livelli –
– yin yoga, vinyasa yoga, meditazione, yoga nidra, journaling, mantra –

Questo retreat ti invita a sperimentare movimento, suono e comunità come medicina. Attraverso yoga, pratica somatica libera e sessioni di suono, esploriamo strato dopo strato il nostro corpo e il nostro mondo interiore.

Modifichiamo il ritmo: rallentiamo, acceleriamo, ci fermiamo e lasciamo andare. Asana equilibranti rinforzano e aprono, i movimenti somatici permettono di accedere a livelli più profondi, e il suono ti conduce nella quiete, dove silenzio e vitalità si incontrano.

Oltre alla pratica intensa, c’è spazio per lo scambio, la condivisione e il piacere di natura, esperienze culinarie e il silenzio. Insieme creiamo uno spazio protetto, dove rigenerazione, chiarezza e nuova ispirazione diventano possibili – un’esperienza che nutre corpo, mente e cuore.


Programma
Giovedì
17:00 – 18:30 Cerimonia di Benvenuto
Venerdì & Sabato
08:15 – 09:45 Yoga del Mattino
17:00 – 18:30 Yoga della Sera
Domenica
08:15 – 09:45 Conclusione


- tutti i livelli -
- vinyasa yoga, liquid flow -

Awakening to the Poetic Retreat è un invito a proteggere e ravvivare la tua attenzione, a nutrire e stimolare la tua immaginazione e a catalizzare e dispiegare le tue creazioni.

Ogni giorno del ritiro include una meditazione mattutina nella splendida Glashaus, seguita da colazione e da un laboratorio di scrittura ispirante e connettivo di due ore.
Il centro della giornata è libero – per il relax, le avventure e il flusso creativo.

Nel tardo pomeriggio ci riuniremo di nuovo per meditazione e tempo di laboratorio per leggere, scrivere e connetterci.
Dopo cena ci sarà ancora tempo libero, per approfondire la tua ricerca e le tue creazioni, oppure per rilassarti e giocare.

In questi tempi di rapido cambiamento, sfida e opportunità, è fondamentale che ci connettiamo in una comunità coraggiosa e solidale, per ricordarci dei nutrienti incorporati nella realtà – i potenti modi in cui il dolore e la perdita scavano attraverso il nostro essere, la deliziosa freschezza della bellezza in tutte le sue forme e la soddisfazione ultima di riposare nella nostra vera natura: vasta, non nata e indistruttibile.


Programma
Yoga dolce mattutino (opzionale), meditazione e laboratorio di scrittura ispirante e connettivo
Pomeriggio di meditazione e laboratorio per leggere, scrivere e connettersi


- tutti i livelli -
- meditazione, scrittura, yoga -