Questo pacchetto esclusivo ti permette di scoprire l'Alto Adige in un modo unico: goditi la leggerezza che una E-Bike ti regala e lasciati incantare dalla natura. Pedala tra i dolci vigneti, lungo le rive dei fiumi o verso panorami montani mozzafiato.

Dopo una giornata immersa nella natura, lasciati coccolare nella nostra oasi di benessere, circondata da pittoreschi vigneti. Immergiti nella tranquillità della nostra spa e gusta le prelibatezze culinarie della regione.

Inoltre, ti aspetta il Schwarzschmied programma di attività: dalle sessioni quotidiane di yoga, che ti aiutano a ritrovare l’equilibrio interiore, alle escursioni guidate, dove scoprirai i migliori percorsi della zona – tutto pensato per il tuo benessere.

Vivi il perfetto mix di attività e relax: la tua avventura su due ruote ti aspetta.

Quando ottobre avvolge il mondo in una luce calda e la natura lentamente si ritira, questo retreat ti invita a fare lo stesso. È uno spazio in cui puoi avvolgerti come in un bozzolo protettivo, per raccogliere forza, lasciar andare e ritrovare la connessione con te stesso/a. Uno spazio in cui puoi respirare profondamente, rallentare e percepire ciò che dentro di te desidera brillare.

Nel silenzioso e raffinato ambiente dell’Hotel Schwarzschmied a Lana nasce un luogo che porta con sé, in modo naturale, un senso di pace. Immerso tra vigneti, frutteti e il dolce panorama delle montagne altoatesine, l’hotel sembra un piccolo mondo a sé. Il vapore caldo sale dalla piscina, la luce dorata accarezza arte e architettura, e gli ambienti in materiali naturali e legno chiaro custodiscono una quiete immediatamente percepibile. La cucina Slow Food, la spa e il design essenziale e pulito ti accompagnano nel diventare più morbida e nel ritornare al tuo corpo.

Le mattine sono dedicate a una pratica calma e vigorosa che ti radica e ti sostiene. Movimento e respiro ti riportano al tuo centro, donandoti presenza e chiarezza. Le serate aprono invece uno spazio morbido di Yin Yoga, Reiki delicato, suono e journaling. Qui puoi lasciarti andare, sentire e abbandonarti nel silenzio.
Il highlight del ritiro è The Cocoon Night, la sera di mercoledì. Ci incontriamo per una cerimonia del cacao che tocca dolcemente il tuo cuore, accompagnato da un viaggio guidato e da spunti di journaling. In seguito ci riuniamo attorno al fuoco, dove in un rituale silenzioso potrai lasciare andare ciò che non vuoi portare con te nella nuova stagione. È una serata ricca di calore, connessione e luce interiore, un momento di chiarezza e di ritorno a te stesso/a.

L’ultima mattina chiudiamo questo spazio con una dolce pratica finale e un piccolo cerchio di chiusura. Torni a casa con una sensazione di calma, ampiezza interiore e nuova forza.


Programma
Domenica
17:00 – 18:30 Welcome Circle & pratica di embodiment dolce

Lunedì
08:00 – 09:30 Morning Flow
12:00 – 15:00 Sessioni 1:1 opzionali: Reiki, Yoga o Sound Healing
17:00 – ca. 18:30 Evening Bliss: Yin Yoga, Reiki Healing con Sound Bath

Martedì
08:00 – 09:30 Morning Flow
12:00 – 15:00 Sessioni 1:1 opzionali: Reiki, Yoga o Sound Healing
17:00 – ca. 18:30 Soft Embodied Restorative Yoga, Meditazione & Journaling

Mercoledì
08:00 – 09:30 Morning Flow
12:00 – 14:00 Sessioni 1:1 opzionali: Reiki, Yoga o Sound Healing
17:00 – 19:00 The Cocoon Night: Cerimonia del cacao con meditazione del viaggio nel cuore, journaling e rituale di rilascio

Giovedì
08:00 – 09:00 Pratica di chiusura
09:00 – 09:30 Sharing & Closing Circle

Prenditi una pausa dalla vita quotidiana e vieni con noi in un viaggio dentro te stesso/a. Allontanati, rallenta e trova la pace. Qui troverai il tempo e lo spazio per connetterti con la tua voce interiore. Scopri come lo yoga e altri strumenti possano aiutarti a creare in modo duraturo una sensazione di libertà e leggerezza interiore, per ritrovare un senso più profondo di “casa” e serenità dentro di te.

Ti aspetta una combinazione consapevole di sessioni di yoga attive e calme, rigenerative, arricchite da lavoro somatico, meditazione e strumenti di coaching.

Sophia utilizza lo yoga non solo come pratica fisica, ma come strumento olistico per armonizzare il sistema corpo-mente-anima. Nei suoi ritiri crea lo spazio necessario affinché il tuo sistema nervoso possa rilassarsi. Attraverso il lavoro con il corpo, il respiro, la mente e l’energia, è possibile sciogliere blocchi fisici, emotivi, mentali ed energetici. In questo modo l’energia torna a fluire liberamente e tu ritrovi chiarezza interiore, forza ed equilibrio.


Programma
Giovedì
17:00 - ca. 19:00 Arrivo, conoscenza & Vinyasa Yoga radicante
Venerdì
08:00 - 09:30 Vinyasa Yoga attivante & Meditazione
17:00 - ca. 19:00 Deep Dive con yoga rilassante, Emotional Release, meditazione, journaling
Sabato
08:00 - 09:30 Vinyasa Yoga attivante & esercizi somatici
17:00 - ca. 19:00 Deep Dive con yoga rilassante, Emotional Release, meditazione, journaling
Domenica
08:00 - 09:30 Sessione finale & condivisione
*Programma soggetto a variazioni

- tutti i livelli -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditazione, Journaling -