In un mondo che corre veloce, prendersi del tempo per riconnettersi con ciò che conta davvero è diventato fondamentale. Per sostenere prestazioni durature, sono essenziali momenti di autentico relax. Con questo pacchetto, ti invitiamo a scegliere consapevolmente la lentezza, a rilassarti e a rigenerarti.

Trascorri quattro giorni immerso tra i sereni vigneti, dove il tempo si distende lussuosamente, permettendoti di sintonizzarti sul tuo ritmo. Rilassati a bordo piscina, goditi il tepore del sole e lascia che i pensieri vaghino liberamente. Abbraccia l’arte del dolce far niente, soffermati senza fretta e lascia riposare l’anima nella nostra oasi di tranquillità.

Concediti massaggi rilassanti, trova ispirazione nello yoga e lascia che le tue papille gustative siano deliziate da creazioni culinarie sorprendenti nella nostra cucina Slow Food. Assapora piatti preparati con ingredienti freschi e stagionali provenienti dal nostro Arnica Acker e da prodotti di qualità di agricoltori biologici locali. Con il wellness voucher puoi scegliere massaggi o trattamenti personalizzati nella nostra spa. Scopri anche il nostro programma giornaliero di yoga, che ti guiderà attraverso pratiche che ti aiuteranno a ritrovare il tuo equilibrio interiore.

Goditi quattro giorni su un'isola di calma e serenità, un rifugio perfetto tra le onde di un mondo frenetico. Questa è la tua occasione per rallentare e ritrovare te stesso.

Das Jahr hat erst begonnen und schon findet man sich wieder im Strudel der Pflichten und To Dos. Vielleicht ist noch ein Hauch der Energie des neuen Jahres vorhanden, die Motivation und Kraft des Neuanfangs. Lass uns diesen Moment nutzen, wenn das Jahr schon volle Fahrt hat, aber noch so viel vor uns liegt. In diesem Retreat wirst du dich erden, heilen und annehmen, um zu wachsen.
Mit den Werkzeugen des Yoga aus Meditation, Atem und Bewegung tauchen wir nach innen und laden die Speicher langsam auf. Richten uns aus, auf das, wohin wir wollen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinahs Yoga ist kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.


Programm
Donnerstag
17:30 - 19:00 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:30 - 10:00 Uhr Morning Yoga
17:15 - 19:00 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08:30 - 10:00 Uhr Wrap Up



- für alle Level -
- Meditation, Atemübungen, BodyMindTherapy -

Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend on beat zu moderner Musik und erlernst Schritt für Schritt eine "Yoga-Choreographie". Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund. Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!


Programm
Donnerstag
17:00-18:30 Uhr Welcome Class
Freitag & Samstag
09:00-10:00 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Sonntag
09:00-10:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat



- für Yogis mit ersten Erfahrungen -
- Vinyasa Yoga, Inside Flow -