Delicatezze per la pelle
Allo Schwarzschmied abbiamo assoluta fiducia nell'effetto intensivo dei cosmetici naturali di Susanne Kaufmann: i prodotti naturali mantengono la salute della pelle, aumentano le funzioni protettive e forniscono una cura duratura.
Scopri il Spa Menue
Allo Schwarzschmied abbiamo assoluta fiducia nell'effetto intensivo dei cosmetici naturali di Susanne Kaufmann: i prodotti naturali mantengono la salute della pelle, aumentano le funzioni protettive e forniscono una cura duratura.
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"Uno stile di vita sano include una buona cura della pelle. Il corpo ha bisogno dei giusti nutrienti per rimanere in salute. Ed è lo stesso per la pelle: ingredienti naturali, principi attivi vegetali, minerali e vitamine aiutano a rinnovare le cellule e hanno una grande biodisponibilità. I prodotti Susanne Kaufmann mantengono la salute della pelle, aumentano le funzioni protettive e curano nel tempo".
Susanne Kaufmann
Le nostre offerte
La nostra vita quotidiana è spesso scandita da orari e piena di impegni. Siamo occupati a soddisfare le aspettative degli altri enperdiamo il contatto con noi stessi. Questo può cambiare con il ritiro “Dal Fare all’Essere” con Cathrin Niehus. Concediti il permesso di fare una pausa dal fare costante per entrare nell’essere. Offriti spazio per te e per i tuoi bisogni, per ritrovare la tua calma e serenità interiore. Ritroverai la tua energia e tornerai dal ritiro equilibrato, pieno di vitalità e con una nuova “cassetta degli attrezzi” di tecniche e metodi per mantenere a lungo l’equilibrio nella vita quotidiana.
Durante il ritiro di Cathrin, ti aspettano ogni mattina e ogni pomeriggio sessioni di Yoga e Mindfulness di 90 minuti. Queste includono sequenze di yoga dinamiche e rilassanti, tecniche di respirazione per regolare il sistema nervoso, meditazioni per momenti di quiete e spunti per la riflessione. Si crea così uno spazio per percepirti, sentire e connetterti più profondamente con te stesso/a. Con leggerezza e profondità, Cathrin ti invita ad adottare nuove prospettive – sia fisiche che mentali.
Programma
Govedí
17:00 – 18:30 Benvenuto & Sessione di Yoga e Mindfulness "Vedere"
Venerdi
07:30 – 09:00 Sessione di Yoga e Mindfulness "Meravigliarsi"
16:30 – 18:00 Sessione di Yoga e Mindfulness "Sentire"
Sabato
07:30 – 09:00 essione di Yoga e Mindfulness "Sensibilizzare"
16:30 – 18:00 Sessione di Yoga e Mindfulness "Ordinare"
Domenica
07:30 – 09:30 Sessione di Yoga e Mindfulness "Essere" & Cerchio di Chiusura
*Programma soggetto a variazioni
– tutti i livelli –
– yoga, consapevolezza, respirazione –
- 3 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo illimitato dei mezzi pubblici
Cathrin lavora come coach di self-leadership, insegnante di yoga ed esperta di mindfulness. La sua missione è sostenere le persone che hanno grandi responsabilità e che spesso si dedicano agli altri, aiutandole a non dimenticare se stesse. Dalla sua esperienza professionale nel settore aziendale è nato un profondo interesse per comprendere le cause dello stress e acquisire strumenti efficaci per contrastarlo. Dopo la sua prima formazione come insegnante di yoga nel 2014, ha seguito corsi di meditazione, ottenuto un diploma in psicologia buddhista, completato la formazione come coach sistemico orientato ai valori e svolto ulteriori studi sul sistema nervoso (Teoria Polivagale). Con Real Good Stuff ha fondato la sua attività di coaching, condividendo le sue strategie per maggiore calma, soddisfazione e successo attraverso ritiri, coaching, conferenze e workshop.
19. - 22. marzo 2026
Il Subtle Motion Retreat è un breve ritiro che ti invita a scoprire la forza dei movimenti delicati e consapevoli e del respiro mirato. In soli due giorni intensivi sperimenterai come sottili impulsi nel corpo e nel respiro possano regolare il sistema nervoso, favorire presenza e chiarezza interiore e donarti un profondo senso di connessione con te stesso/a.
Non si tratta di posizioni classiche di yoga o di prestazione, ma di una pratica a base terapeutica, adattata al tuo corpo e alle tue esigenze. Ogni movimento, ogni respiro diventa un invito a percepirti meglio, a trovare calma e a riportare dolcemente il tuo sistema in equilibrio.
Programma
2 sessioni terapeutiche di breathwork & yoga al mattino (90 min ciascuna)
2 sessioni terapeutiche di breathwork & yoga alla sera (90 min ciascuna)
Welcome & Closing Circle per un arrivo e un’integrazione condivisi
– tutti i livelli –
– breathwork, yoga, terapia –
- 2 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o bistrot “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Come insegnante di yoga e meditazione con un approccio terapeutico e sensibile al trauma, Anja ha particolarmente a cuore il sostegno olistico alle persone. Unisce le sue competenze nello yoga e nel coaching sulla consapevolezza con la sua formazione in scienze dello sport e naturopatia. Da oltre 10 anni guida individui e gruppi nel movimento. Dal 2015 integra questa ampia esperienza nelle sue lezioni di yoga e dal 2018 forma anche studenti nelle teacher training di yoga, in particolare in anatomia ed embodiment.
25. - 27. settembre 2026
Quando ottobre avvolge il mondo in una luce calda e la natura lentamente si ritira, questo retreat ti invita a fare lo stesso. È uno spazio in cui puoi avvolgerti come in un bozzolo protettivo, per raccogliere forza, lasciar andare e ritrovare la connessione con te stesso/a. Uno spazio in cui puoi respirare profondamente, rallentare e percepire ciò che dentro di te desidera brillare.
Nel silenzioso e raffinato ambiente dell’Hotel Schwarzschmied a Lana nasce un luogo che porta con sé, in modo naturale, un senso di pace. Immerso tra vigneti, frutteti e il dolce panorama delle montagne altoatesine, l’hotel sembra un piccolo mondo a sé. Il vapore caldo sale dalla piscina, la luce dorata accarezza arte e architettura, e gli ambienti in materiali naturali e legno chiaro custodiscono una quiete immediatamente percepibile. La cucina Slow Food, la spa e il design essenziale e pulito ti accompagnano nel diventare più morbida e nel ritornare al tuo corpo.
Le mattine sono dedicate a una pratica calma e vigorosa che ti radica e ti sostiene. Movimento e respiro ti riportano al tuo centro, donandoti presenza e chiarezza. Le serate aprono invece uno spazio morbido di Yin Yoga, Reiki delicato, suono e journaling. Qui puoi lasciarti andare, sentire e abbandonarti nel silenzio.
Il highlight del ritiro è The Cocoon Night, la sera di mercoledì. Ci incontriamo per una cerimonia del cacao che tocca dolcemente il tuo cuore, accompagnato da un viaggio guidato e da spunti di journaling. In seguito ci riuniamo attorno al fuoco, dove in un rituale silenzioso potrai lasciare andare ciò che non vuoi portare con te nella nuova stagione. È una serata ricca di calore, connessione e luce interiore, un momento di chiarezza e di ritorno a te stesso/a.
L’ultima mattina chiudiamo questo spazio con una dolce pratica finale e un piccolo cerchio di chiusura. Torni a casa con una sensazione di calma, ampiezza interiore e nuova forza.
Programma
Domenica
17:00 – 18:30 Welcome Circle & pratica di embodiment dolce
Lunedì
08:00 – 09:30 Morning Flow
12:00 – 15:00 Sessioni 1:1 opzionali: Reiki, Yoga o Sound Healing
17:00 – ca. 18:30 Evening Bliss: Yin Yoga, Reiki Healing con Sound Bath
Martedì
08:00 – 09:30 Morning Flow
12:00 – 15:00 Sessioni 1:1 opzionali: Reiki, Yoga o Sound Healing
17:00 – ca. 18:30 Soft Embodied Restorative Yoga, Meditazione & Journaling
Mercoledì
08:00 – 09:30 Morning Flow
12:00 – 14:00 Sessioni 1:1 opzionali: Reiki, Yoga o Sound Healing
17:00 – 19:00 The Cocoon Night: Cerimonia del cacao con meditazione del viaggio nel cuore, journaling e rituale di rilascio
Giovedì
08:00 – 09:00 Pratica di chiusura
09:00 – 09:30 Sharing & Closing Circle
- 4 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione a "La Fucina"
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food La Fucina o Bistro Luce (con supplemento)
- Attrezzatura yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi yoga) gratuita a disposizione
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo illimitato di tutti i mezzi pubblici
Céline viene da Zurigo e insegna yoga con un approccio moderno, autentico e sensibile. Il suo focus principale sono le lezioni di Vinyasa fluido, arricchite da elementi consapevoli dell’Hatha, ma nel suo repertorio ci sono anche sessioni di yoga dolce in combinazione con il Reiki. Grazie alla combinazione consapevole di movimento e respiro, crea uno spazio di calma interiore, chiarezza e presenza autentica. La meditazione e il pranayama sostengono questo approccio olistico e invitano a ritrovare l’equilibrio.
