Delicatezze per la pelle
Allo Schwarzschmied abbiamo assoluta fiducia nell'effetto intensivo dei cosmetici naturali di Susanne Kaufmann: i prodotti naturali mantengono la salute della pelle, aumentano le funzioni protettive e forniscono una cura duratura.
Scopri il Spa Menue
Allo Schwarzschmied abbiamo assoluta fiducia nell'effetto intensivo dei cosmetici naturali di Susanne Kaufmann: i prodotti naturali mantengono la salute della pelle, aumentano le funzioni protettive e forniscono una cura duratura.
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"Uno stile di vita sano include una buona cura della pelle. Il corpo ha bisogno dei giusti nutrienti per rimanere in salute. Ed è lo stesso per la pelle: ingredienti naturali, principi attivi vegetali, minerali e vitamine aiutano a rinnovare le cellule e hanno una grande biodisponibilità. I prodotti Susanne Kaufmann mantengono la salute della pelle, aumentano le funzioni protettive e curano nel tempo".
Susanne Kaufmann
Le nostre offerte
Prati verdi, una brezza leggera e le voci lontane degli altri golfisti. Prenditi una pausa dalla quotidianità nello scenario pittoresco delle rovine storiche del Castello di Brandis mentre rinfreschi o perfezioni le tue abilità nel golf. Il Schwarzschmied è il punto di partenza ideale per la tua vacanza golfistica. Con campi da golf spettacolari nelle vicinanze, qui puoi rilassarti, rigenerarti e ricaricarti dopo una giornata attiva. La nostra cucina Slow Food ti delizia con ingredienti freschi, locali e stagionali, mentre le piscine e saune ti invitano a rilassarti.
Questa offerta include sette giorni di pausa sportiva con 4 green fee di 18 buche per persona, un buono wellness, accesso a piscine, saune e aree relax, oltre a corsi di yoga, escursioni guidate e noleggio biciclette. Concediti una pausa sportiva piena di relax, buona cucina e golf tra gli idilliaci paesaggi montani dell’Alto Adige.
- 7 notti all´ Hotel Schwarzschmied
- Colazione a "La Fucina"
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti slow food "La Fucina" o Bistro "Luce" (a pagamento)
- Programma settimanale
- 4 green fees á 18 buche a persona
- 1 buono benessere da €60,- a persona
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Contatto con esperti di benessere con la possibilità di sessioni private
- Mobilcard per l'utilizzo dei mezzi di trasporto pubblici
Vivi un ritiro potente, pensato per liberare il pieno potenziale del tuo corpo grazie all’innovativo metodo FLEX&FLOW®. Con movimenti intelligenti, sviluppo muscolare mirato, mobilità dinamica e transizioni fluide, migliorerai la qualità dei tuoi movimenti, rafforzerai la tua resistenza e ti muoverai con forza e leggerezza.
Che tu voglia portare la tua pratica a un livello superiore o rivitalizzare il tuo corpo con sessioni energizzanti e al tempo stesso rigeneranti, questa esperienza intensa ti offrirà il perfetto equilibrio tra sfida e recupero. Preparati a sessioni scientificamente fondate, progressioni mirate e a una potente riconnessione con il tuo corpo.
Programma
Domenica
17:00 – 18:00 Welcome Signature FLEX&FLOW® Session
Lunedì
08:15 – 09:15 Head-To-Toe FLEX&FLOW® Session
17:00 – 18:00 Strength in Motion FLEX&FLOW® Session
Martedì
08:15 – 09:15 FLEX&FLOW® Into Heart Opening
17:00 – 18:00 Hip Power & Mobility FLEX&FLOW® Session
Mercoledì
08:15 – 09:15 Core & Control FLEX&FLOW® Session
17:00 – 18:00 Dynamic Strength & Stretch FLEX&FLOW® Session
Giovedì
08:15 – 09:15 Morning Reset & Integration FLEX&FLOW® Session
– tutti i livelli –
- Flex & Flow -
- 4 notti all'Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso "La Fucina"
- Pranzo e cena nei nostri ristoranti Slow Food "La Fucina" e "Bistro Luce" (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga fornita gratuitamente (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi yoga)
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l'utilizzo dei mezzi pubblici
Jessica Klimach è un’insegnante di yoga certificata 500 ore e fondatrice del metodo innovativo FLEX&FLOW® – un potente sistema che unisce forza funzionale, mobilità fluida e schemi di movimento intelligenti per ottenere risultati duraturi. Con oltre 14 anni di esperienza nello yoga e una storia personale segnata da infortuni e periodi di stallo nell’allenamento, aiuta le persone a muoversi con più forza, libertà e leggerezza. Il suo metodo dinamico va ben oltre yoga, pilates o barre: sviluppa forza funzionale, migliora la mobilità e rinuncia consapevolmente agli allenamenti classici – per una trasformazione reale e duratura.
8. - 12. novembre 2026
Questo ritiro dedicato alla corsa è molto più di un semplice allenamento di tecnica e resistenza: è il piacere di muoversi, condividere nuove esperienze e trovare la motivazione per superare i propri limiti. Insieme perfezioneremo la tecnica di corsa, miglioreremo la resistenza e prepareremo il corpo in modo mirato alle esigenze della corsa.
Attraverso esercizi specifici attiveremo e rafforzeremo i gruppi muscolari particolarmente importanti per la corsa. Un allenamento che non solo stimola la circolazione, ma regala anche nuova energia, maggiore stabilità e una migliore consapevolezza del proprio corpo.
Il retreat è adatto a runner di ogni livello. Gli esercizi e l’intensità vengono adattati individualmente, permettendo a ciascuno di allenarsi al proprio ritmo, valorizzare i propri punti di forza e lavorare in modo mirato sugli aspetti da migliorare.
Perché correre significa molto più che accumulare chilometri. Una buona tecnica, una muscolatura forte e un apparato locomotore preparato in modo ottimale sono la base per una corsa efficiente e sana.
Al centro di tutto rimane sempre il piacere di correre. E, forse, anche la scoperta di quanta energia, leggerezza e possibilità di crescita possano racchiudersi in ogni singolo passo.
Programma
Giovedì
17:00 - 19:00 Prima corsa con esercizi di stretching, mobilità e rilassamento, seguita dalla presentazione del programma e da un momento per conoscersi
Venerdì
8:00 - 10:00 Allenamento in palestra, principi fondamentali dell’allenamento per la corsa e consigli per la scelta di scarpe e abbigliamento da running
17:00 - 19:00 Esercizi specifici per migliorare la tecnica di corsa, seguiti da un breve allenamento a intervalli
Sabato
8:00 - 10:00 Morning run con aumento progressivo del ritmo e corse in salita adattate individualmente
17:00 - 19:00 Creazione di un piano di allenamento efficace, definizione di obiettivi realistici e strategie per un percorso costante e duraturo, seguite da domande e confronto
Domenica
8:00 - 10:00 Sessione conclusiva con corse a ritmo sostenuto, feedback e consigli per proseguire l’allenamento a casa
- 3 notti all´Hotel Schwarzschmied
- Colazione al ristorante "La Fucina"
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti slow food "La Fucina" o Bistro "Luce" (a pagamento)
- Programma settimanale
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l'utilizzo dei mezzi di trasporto pubblici
Anna Menz è una saltatrice in lungo italiana e laureata in Scienze Motorie presso l’Università di Firenze. L’atletica fa parte della sua vita fin dall’infanzia e le ha insegnato il valore della pazienza, della disciplina e della costanza. Oggi mette la sua esperienza agonistica e le sue competenze al servizio degli altri, con l’obiettivo di trasmettere il piacere del movimento e aiutare ciascuno a esprimere il proprio potenziale. Nel suo approccio, esperienza sportiva e conoscenze scientifiche si uniscono alla passione per il movimento.
