Delicatezze per la pelle

Tempo per te. Concediti tre giorni per arrivare, respirare profondamente e rallentare. Regalati il tempo per assaporare ogni momento. Senti il mormorio del ruscello, il calore del sole sul viso? Al Schwarzschmied puoi ritrovare te stesso – sia nei momenti sognanti a bordo piscina, che nelle sessioni di yoga o nei massaggi rilassanti. Anche i piaceri culinari con prodotti freschi dal nostro Arnica Acker ti allontanano dallo stress quotidiano.

Questo pacchetto include tre notti con colazione, lezioni quotidiane di yoga, escursioni guidate e molto altro per il corpo e la mente. Un buono per i trattamenti wellness ti invita a rilassarti e la carta di mobilità per i mezzi pubblici ti permette di esplorare i dintorni incantevoli.

Qui il profumo del caffè si diffonde sul buffet della colazione, qui i lettini in piscina ti aspettano, qui la sauna è già pronta per te. Lasciati trasportare per tre giorni pieni di tranquillità e tempo solo per te.

Ti aspettano giorni meravigliosi in un luogo davvero speciale di pace. Camminiamo insieme verso la lentezza, rafforziamo il legame con noi stessi e ci immergiamo nelle sensazioni. Fuori dalla vita quotidiana, immergiti nel tuo mondo interiore. Tempo per la tua pratica di self-care a tutti i livelli:

Corpo
Portiamo il corpo nella forza e nel movimento con Vinyasa Flow fluido e dinamico e Movimenti Intuitivi. Le sessioni di Yin Yoga e Restorative ti aiutano a immergerti in un profondo rilassamento e a sciogliere le tensioni. La pratica corporea ti riporta in equilibrio. Ti sentirai più libero e leggero, e più connesso al tuo corpo.

Mente
Iniziamo la giornata in silenzio con una meditazione guidata. Dona alla tua mente riposo, trova chiarezza e riduci gli stimoli esterni con Yoga Nidra e journaling. Rifletti, trova la quiete e crea un allineamento interiore.

Cuore
Vogliamo fare del bene anche al cuore. Cantiamo insieme mantra che aprono il cuore e ti portano profondamente nelle emozioni. Balliamo nello spazio e lascia che la musica ti tocchi.

Anima
Nello spa interno puoi coccolarti tra una sessione e l’altra e lasciare che l’anima si rilassi. La particolare cucina nutriente alimenta non solo il corpo, ma soprattutto l’anima. Nel gruppo amorevole puoi confrontarti e trascorrere del tempo in comunità.


Programma
Domenica
17:00 Lezione di yoga rilassante
Lunedí
08:00 Lezione di yoga energizzante
17:00 Lezione di yoga rilassante
Martedí
08:00 Lezione di yoga energizzante
17:00 Lezione di yoga rilassante
Mercoledí
08:00 Lezione di yoga energizzante
17:00 Lezione di yoga rilassante
Giovedí
08:00 Lezione di yoga energizzante

*Eventuali modifiche al programma sono riservate


– tutti i livelli –
– yin yoga, vinyasa yoga, meditazione, yoga nidra, journaling, mantra –

Questo retreat offre l'opportunità di allontanarsi dalle richieste della vita quotidiana e riconnettersi con ciò che conta davvero. Attraverso una combinazione equilibrata di Vinyasa Yoga, Yin Yoga, meditazione, tecniche di respirazione, Yoga Nidra e tempo immersi nella natura, i partecipanti sono invitati a rallentare, ritrovare equilibrio, energia vitale e calma interiore.

Ciò che rende unico questo retreat è il suo approccio olistico al benessere. Piuttosto che concentrarsi esclusivamente sulla pratica fisica, integra movimento consapevole, recupero, mindfulness e crescita personale. Le pratiche quotidiane aiutano a sviluppare forza, mobilità e presenza mentale, favorendo al contempo una connessione più profonda con sé stessi e con i propri bisogni.

Il contesto intimo del gruppo crea un'atmosfera accogliente e di supporto, incoraggiando connessioni autentiche e un'attenzione personale per ogni partecipante. Lontano dalle routine quotidiane, dalle distrazioni digitali e dalle pressioni esterne, nasce lo spazio per lasciare andare le tensioni, acquisire chiarezza e riscoprire ciò che nutre veramente il proprio benessere.

Adatto a tutti i livelli di esperienza, questo retreat offre un ambiente sicuro e stimolante per il riposo, la crescita personale e una trasformazione duratura. I partecipanti torneranno a casa rigenerati, ispirati e con strumenti pratici per integrare maggiore equilibrio e benessere nella vita di tutti i giorni.


Programma

Domenica
17:30 – 19:00 Cerchio di benvenuto & gentle flow yoga
21:00 – 21:30 Meditazione serale & definizione delle intenzioni

Lunedì
07:30 – 08:00 Meditazione & tecniche di respirazione
08:00 – 09:30 Vinyasa Yoga del mattino
15:00 – 16:30 Workshop: Creare equilibrio nella vita quotidiana
17:00 – 18:30 Yin Yoga & stretching profondo
20:45 – 21:30 Rilassamento guidato

Martedì
07:30 – 08:00 Meditazione del mattino
08:00 – 09:30 Pratica di flow & forza
11:30 – 15:30 Escursione guidata nella natura
17:30 – 19:00 Restorative Yoga
21:00 – 21:45 Yoga Nidra

Mercoledì
07:30 – 08:00 Respirazione consapevole & meditazione
08:00 – 09:30 Vinyasa Flow per l’apertura del cuore
14:30 – 16:00 Workshop: Mindfulness oltre il tappetino
16:30 – 18:00 Yin Yoga & rilassamento sonoro
20:45 – 21:30 Cerchio della gratitudine

Giovedì
07:30 – 08:00 Pratica finale di meditazione
08:00 – 09:30 Flow conclusivo & sessione di integrazione
11:00 Cerchio di chiusura & condivisioni finali


- tutti i livelli -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditazione, Breathwork -