Stine Lethan ti invita a un weekend prolungato di Yoga Embodiment – Un Viaggio verso Te Stesso

Cerchi di rallentare lontano dalla tua vita quotidiana? Vuoi approfondire la tua pratica yoga? Vuoi ritrovare te stesso e il tuo equilibrio interiore?

Questo ritiro offre un chiaro focus sull’essenziale nel momento presente – silenzio, chiarezza e radicamento in te stesso. Ci disintossicheremo e rallenteremo attraverso tutte le sfaccettature degli insegnamenti yogici: fisico, mentale ed emotivo.

Incontra te stesso nel processo di cambiamento e guarigione attraverso la pratica di Yoga Embodiment. Le masterclass forniscono impulsi e, con il loro principio di workshop aperto, sono sia curative che stimolanti. Stine crea classi a tema che mostrano ai partecipanti il loro potenziale e danno impulsi di crescita.


Programma
Giovedì
17:00 – 19:30 Arrivo, Sacred Circle + Jetlag Yoga
Venerdì & Sabato
8:00 – 10:00 Pratica Yoga
17:00 – 19:00 Pratica Yoga
Domenica
8:00 – 10:00 Pratica Yoga


- Per yogi con conoscenze di base nel Vinyasa Flow -
- Asana, Pranayama, Meditazione, Yin, Journaling, Canto, Danza Estatica, Sacred Circle, Coaching Embodiment -

Vai più a fondo. Diventa più forte.
La tua pratica inizia nel momento in cui sei pronto/a ad andare più a fondo. Questo ritiro ti invita a esplorare intensamente la tua pratica yoga per quattro giorni – sia fisicamente che mentalmente. Immerso tra le montagne dell’Alto Adige, nasce uno spazio in cui puoi rivolgerti completamente a te stesso/a con curiosità, leggerezza giocosa e presenza focalizzata.

Daniela, insieme alla guest teacher Carolin, ti guida attraverso lezioni di yoga da 90–120 minuti che ti sfideranno e allo stesso tempo ti ispireranno. Lavoreremo in modo preciso su tecnica e allineamento, praticheremo pratiche dinamiche e svilupperemo consapevolezza corporea e chiarezza mentale – la base per approfondire visibilmente la tua pratica. Passo dopo passo ci avvicineremo ad asana più complesse come arm balances, piegamenti all’indietro e inversioni. L’obiettivo non è padroneggiare rapidamente una posa, ma percorrere il cammino in modo consapevole e sicuro – sostenuto da attenzione, tecnica e fiducia nella tua forza interiore.

Che tu voglia affinare la tua pratica, sperimentare qualcosa di nuovo o riconnetterti più profondamente con te stesso – questo ritiro crea lo spazio per crescita, apertura e pace interiore.

Programma
Domenica
17:00 Evening Session
Lunedì
08:00 Morning Session
17:00 Evening Session
Martedì
08:00 Morning Session
17:00 Evening Session
Mercoledì
08:00 Morning Session
17:00 Evening Session
Giovedí
08:00 Morning Session

– tutti i livelli –
– yin yoga, vinyasa yoga, meditazione, yoga nidra, journaling, mantra –

Quattro giorni dedicati interamente a te stessa/o e all’ascolto amorevole dei tuoi sistemi organici. Lo yoga è una pratica olistica che non si limita alle articolazioni, ai tendini o ai legamenti, ma attraversa l’intero corpo e la mente. Questo include naturalmente anche gli organi interni.

La naturopata Kirsten Walter e l’insegnante di yoga Thaïs de la Paz ti accompagneranno in un percorso consapevole di regolazione e sostegno dei tuoi sistemi organici. Sotto la guida chiara e calorosa di Thaïs, ogni sessione offrirà pratiche di yoga, pranayama e meditazione concrete e accessibili, pensate per sostenere il corpo dall’interno. Kirsten condividerà preziosi consigli per supportare i sistemi organici e ti farà sperimentare il beneficio di trattamenti corporei rigeneranti e curativi.

Integrando intenzionalmente gli organi interni nella pratica, impariamo a conoscere meglio il nostro corpo e a orientare positivamente la nostra mente. Entrambi sono passi fondamentali verso una maggiore consapevolezza di sé e una salute duratura. Il risultato è benessere e chiarezza a tutti i livelli: corpo, mente e anima.


Programma
Giovedì
17:30 – 19:00 Sistema Nervoso e Respiro
Venerdì
08:00 – 09:30 Sistema Linfatico e Reni
17:30 – 19:00 Sistema Digestivo
Sabato
08:00 – 09:30 Sistema Cardiovascolare
17:30 – 19:00 Sistema Ormonale
Domenica
08:00 – 09:30 Sistema Immunitario


- Adatto a tutti i livelli -
- Yoga, Pranayama e Meditazione -