In un mondo che corre veloce, prendersi del tempo per riconnettersi con ciò che conta davvero è diventato fondamentale. Per sostenere prestazioni durature, sono essenziali momenti di autentico relax. Con questo pacchetto, ti invitiamo a scegliere consapevolmente la lentezza, a rilassarti e a rigenerarti.

Trascorri quattro giorni immerso tra i sereni vigneti, dove il tempo si distende lussuosamente, permettendoti di sintonizzarti sul tuo ritmo. Rilassati a bordo piscina, goditi il tepore del sole e lascia che i pensieri vaghino liberamente. Abbraccia l’arte del dolce far niente, soffermati senza fretta e lascia riposare l’anima nella nostra oasi di tranquillità.

Concediti massaggi rilassanti, trova ispirazione nello yoga e lascia che le tue papille gustative siano deliziate da creazioni culinarie sorprendenti nella nostra cucina Slow Food. Assapora piatti preparati con ingredienti freschi e stagionali provenienti dal nostro Arnica Acker e da prodotti di qualità di agricoltori biologici locali. Con il wellness voucher puoi scegliere massaggi o trattamenti personalizzati nella nostra spa. Scopri anche il nostro programma giornaliero di yoga, che ti guiderà attraverso pratiche che ti aiuteranno a ritrovare il tuo equilibrio interiore.

Goditi quattro giorni su un'isola di calma e serenità, un rifugio perfetto tra le onde di un mondo frenetico. Questa è la tua occasione per rallentare e ritrovare te stesso.

La magia dell’inverno e la vicinanza della primavera sono davanti a noi. Immergiti nella magia dello yoga su tutti i livelli. Circondato da una meravigliosa natura curativa, sostenuto da cibo sano e delizioso, nutrito da lezioni di yoga che ti alimentano e ti connettono profondamente con te stesso/a. Una scintilla di magia che ti ricorda il tuo splendore.

Vieni con Lisa in questo viaggio e connettiti con la tua anima, il tuo cammino di vita e il tuo essere. Iniziamo la mattina insieme con una pratica di yoga energizzante e rinvigorente e concludiamo la giornata con tanta centratura, calma e qualche sorpresa speciale.

Attorno allo yoga ci sarà anche un po’ di input dal coaching e dal tema della manifestazione. Che tu sia principiante o insegnante di yoga, Lisa ti accompagnerà dal punto in cui ti trovi. Una pausa che ti rafforza, ti radica, ti fa crescere e guarire allo stesso tempo.


Programma

Domenica
16:30 - 18:30 Welcome Circle + Evening Yoga
Lunedì
08:00 - 09:30 Morning Yoga Flow 
17:00 - 18:30 Evening Yoga
Martedì
08:00 - 09:30 Morning Yoga Flow 
17:00 - 18:30 Evening Yoga
Mercoledì
08:00 - 09:30 Morning Yoga Flow 
16:30 - 18:30 Evening Yoga Special
Giovedì
08:00 - 09:30 Closing Circle Morning Yoga Flow 


- adatto a tutti i livelli -
- yoga, coaching, manifestazione -

Quando le giornate si accorciano e l’anno volge lentamente al termine, questo retreat ti invita a lasciar andare, ricaricare le energie e rafforzare il tuo equilibrio interiore.

In sessioni di gruppo e individuali guidate da una psicologa impari a ridurre lo stress attraverso le tue capacità personali e a integrare la consapevolezza come fonte di calma e chiarezza nella tua vita. Scopri quali risorse interiori sono a tua disposizione, come attivarle in modo mirato e come rafforzare così la tua fiducia in te stesso/a.

Attraverso esercizi concreti ed efficaci impari a riconoscere precocemente gli stressori e ad affrontarli con stabilità interiore. In questo modo nasce uno spazio per ritrovare la calma e godere consapevolmente del momento presente. Esercizi di rilassamento e mindfulness ti aiutano a lasciar andare, ritrovare il tuo centro e acquisire nuove prospettive.

Oltre alle intense fasi pratiche, rimane spazio per lo scambio, il silenzio rigenerante e il piacere consapevole della natura, del movimento e della buona cucina.


Questo retreat è adatto a te se:
- ti senti stressato, esausto o interiormente sopraffatto nella vita quotidiana
- desideri dedicare del tempo a te stesso e alla tua cura personale
- cerchi spunti per un approccio più consapevole e sereno allo stress
- vuoi rafforzare e preservare in modo preventivo la tua salute mentale

Programma
Mercoledì
17:00 – 18:30 Cerchio di benvenuto incl. workbook e sound bath
Giovedì & Venerdì
08:30 – 10:30 Meditazione, lavoro sulle risorse e training di mindfulness
13:00 – 16:00 Colloqui psicologici individuali
17:00 – 18:30 Riflessione quotidiana e sound bath
Sabato
08:30 – 09:30 Cerchio di chiusura e Mindfulness Walk
*Eventuali modifiche al programma sono possibili e verranno adattate al gruppo.


Dopo il retreat:
Anche dopo il retreat Maja continua ad accompagnarti. In una consulenza online di 30 minuti puoi riflettere sulle tue esperienze, chiarire domande aperte e vedere come integrare in modo duraturo ciò che hai imparato nella tua quotidianità.