La calma e la lentezza sono spesso trascurate nella nostra vita quotidiana, eppure sono fondamentali per recuperare, vivere con energia e raggiungere i nostri obiettivi. Senza pause, non c'è prestazione – ogni atleta lo sa bene.

Ecco perché con questo pacchetto vogliamo offrirti silenzio e relax. Goditi tre giorni pieni di pratiche yoga meditative, un massaggio completo e delizie culinarie. Respira profondamente nel nostro giardino tra i vigneti, lasciati cullare dalla piscina o trova ispirazione nell’arte dell'hotel. La sauna è già calda, la tavola è pronta.

Questa offerta include tre notti di pernottamento, colazione e l'Arise light menu nel nostro ristorante Slow Food, con prodotti del nostro Arnica Acker e fornitori locali selezionati, oltre a sessioni di yoga e un massaggio completo. Lasciati accompagnare in questa fase di riposo per riallineare corpo e mente, portando con te spunti preziosi per una vita quotidiana più serena e rilassata. Ritrova il tuo equilibrio, la tua pace interiore e lasciati andare.

Questo retreat offre l'opportunità di allontanarsi dalle richieste della vita quotidiana e riconnettersi con ciò che conta davvero. Attraverso una combinazione equilibrata di Vinyasa Yoga, Yin Yoga, meditazione, tecniche di respirazione, Yoga Nidra e tempo immersi nella natura, i partecipanti sono invitati a rallentare, ritrovare equilibrio, energia vitale e calma interiore.

Ciò che rende unico questo retreat è il suo approccio olistico al benessere. Piuttosto che concentrarsi esclusivamente sulla pratica fisica, integra movimento consapevole, recupero, mindfulness e crescita personale. Le pratiche quotidiane aiutano a sviluppare forza, mobilità e presenza mentale, favorendo al contempo una connessione più profonda con sé stessi e con i propri bisogni.

Il contesto intimo del gruppo crea un'atmosfera accogliente e di supporto, incoraggiando connessioni autentiche e un'attenzione personale per ogni partecipante. Lontano dalle routine quotidiane, dalle distrazioni digitali e dalle pressioni esterne, nasce lo spazio per lasciare andare le tensioni, acquisire chiarezza e riscoprire ciò che nutre veramente il proprio benessere.

Adatto a tutti i livelli di esperienza, questo retreat offre un ambiente sicuro e stimolante per il riposo, la crescita personale e una trasformazione duratura. I partecipanti torneranno a casa rigenerati, ispirati e con strumenti pratici per integrare maggiore equilibrio e benessere nella vita di tutti i giorni.


Programma

Domenica
17:30 – 19:00 Cerchio di benvenuto & gentle flow yoga
21:00 – 21:30 Meditazione serale & definizione delle intenzioni

Lunedì
07:30 – 08:00 Meditazione & tecniche di respirazione
08:00 – 09:30 Vinyasa Yoga del mattino
15:00 – 16:30 Workshop: Creare equilibrio nella vita quotidiana
17:00 – 18:30 Yin Yoga & stretching profondo
20:45 – 21:30 Rilassamento guidato

Martedì
07:30 – 08:00 Meditazione del mattino
08:00 – 09:30 Pratica di flow & forza
11:30 – 15:30 Escursione guidata nella natura
17:30 – 19:00 Restorative Yoga
21:00 – 21:45 Yoga Nidra

Mercoledì
07:30 – 08:00 Respirazione consapevole & meditazione
08:00 – 09:30 Vinyasa Flow per l’apertura del cuore
14:30 – 16:00 Workshop: Mindfulness oltre il tappetino
16:30 – 18:00 Yin Yoga & rilassamento sonoro
20:45 – 21:30 Cerchio della gratitudine

Giovedì
07:30 – 08:00 Pratica finale di meditazione
08:00 – 09:30 Flow conclusivo & sessione di integrazione
11:00 Cerchio di chiusura & condivisioni finali


- tutti i livelli -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditazione, Breathwork -

L’Hotel Schwarzschmied offre tutto il necessario per una pausa rilassante con tutta la famiglia. La nostra yurta mongola, arricchita da giochi sostenibili, invita i piccoli ospiti a esplorare e giocare, mentre la piscina interna ed esterna, il giardino e la natura circostante regalano numerose occasioni di avventura. Ovunque, c’è qualcosa da scoprire.

Allo stesso tempo, anche il relax dei genitori trova il suo spazio. Aree dedicate al riposo, saune, lezioni di yoga e un’ampia proposta wellness permettono di rallentare e godersi momenti di tranquillità.

Una vacanza distesa per tutta la famiglia, pensata per vivere il tempo insieme con leggerezza. Inoltre, con questo pacchetto un bambino fino a cinque anni soggiorna gratuitamente in camera con due adulti paganti.