Offerte & Retreats

Durante questi mesi organizziamo eventi speciali per garantire ai più piccoli un’esperienza indimenticabile al Hotel Schwarzschmied. Due educatrici formate secondo il metodo Montessori hanno preparato una varietà di attività speciali per bambini dai quattro ai quattordici anni. Avventure emozionanti nel nostro giardino e nella yurta mongola, laboratori creativi ed esperienze collettive aspettano i bambini.

La nostra offerta speciale
Dal 6 febbraio al 31 luglio 2025, un bambino fino a 10 anni soggiorna gratuitamente nella camera con due adulti paganti.

(Soggiorno minimo di quattro notti, esclusi i giorni festivi)

Prati verdi, una brezza leggera e le voci lontane degli altri golfisti. Prenditi una pausa dalla quotidianità davanti alla pittoresca cornice delle rovine storiche del Castello di Brandis, mentre rinfreschi o perfezioni le tue abilità di golf. Il Schwarzschmied è il punto di partenza ideale per la tua vacanza golfistica. Con la vicinanza a campi da golf spettacolari, qui puoi rilassarti, rigenerarti e ricaricarti dopo una giornata attiva. La nostra cucina Slow Food ti delizia con ingredienti freschi, locali e stagionali, mentre le piscine e saune ti invitano a rilassarti.

Questa offerta comprende quattro giorni di pausa sportiva con 2 green fee di 18 buche per persona, un buono wellness, accesso a piscine, saune e aree relax, oltre a corsi di yoga, escursioni guidate e noleggio biciclette. Concediti una pausa sportiva piena di relax, buon cibo e golf nell’idilliaco paesaggio montano dell’Alto Adige.

Prati verdi, una brezza leggera e le voci lontane degli altri golfisti. Prenditi una pausa dalla quotidianità nello scenario pittoresco delle rovine storiche del Castello di Brandis mentre rinfreschi o perfezioni le tue abilità nel golf. Il Schwarzschmied è il punto di partenza ideale per la tua vacanza golfistica. Con campi da golf spettacolari nelle vicinanze, qui puoi rilassarti, rigenerarti e ricaricarti dopo una giornata attiva. La nostra cucina Slow Food ti delizia con ingredienti freschi, locali e stagionali, mentre le piscine e saune ti invitano a rilassarti.

Questa offerta include sette giorni di pausa sportiva con 4 green fee di 18 buche per persona, un buono wellness, accesso a piscine, saune e aree relax, oltre a corsi di yoga, escursioni guidate e noleggio biciclette. Concediti una pausa sportiva piena di relax, buona cucina e golf tra gli idilliaci paesaggi montani dell’Alto Adige.

Tempo per te. Concediti tre giorni per arrivare, respirare profondamente e rallentare. Regalati il tempo per assaporare ogni momento. Senti il mormorio del ruscello, il calore del sole sul viso? Al Schwarzschmied puoi ritrovare te stesso – sia nei momenti sognanti a bordo piscina, che nelle sessioni di yoga o nei massaggi rilassanti. Anche i piaceri culinari con prodotti freschi dal nostro Arnica Acker ti allontanano dallo stress quotidiano.

Questo pacchetto include tre notti con colazione, lezioni quotidiane di yoga, escursioni guidate e molto altro per il corpo e la mente. Un buono per i trattamenti wellness ti invita a rilassarti e la carta di mobilità per i mezzi pubblici ti permette di esplorare i dintorni incantevoli.

Qui il profumo del caffè si diffonde sul buffet della colazione, qui i lettini in piscina ti aspettano, qui la sauna è già pronta per te. Lasciati trasportare per tre giorni pieni di tranquillità e tempo solo per te.

Tre giorni di puro piacere. Ispirati dai prodotti della regione, ti offriamo un pacchetto vacanza dedicato a tutti i buongustai. Ti portiamo in un viaggio culinario in Alto Adige. Frutta e verdura appena raccolte arrivano direttamente nella nostra cucina e sul tuo piatto. I nostri ristoranti Slow Food lavorano prodotti di qualità locale – sia dal nostro Arnica Acker che da agricoltori biologici locali. Locale, regionale, stagionale, fenomenale.

Concediti questo getaway culinario di tre giorni e vizia le tue papille gustative. Questo pacchetto include una deliziosa colazione e cena nel ristorante Slow Food „La Fucina“, con prodotti freschi e di qualità locale, così come il momento culinario speciale di una cena al 1477 Reichhalter.

Il nostro programma di attività ti offre il giusto equilibrio con lezioni quotidiane di yoga, escursioni guidate e molto altro per il benessere di corpo e mente.

Immergiti in un’esperienza culinaria – con prodotti di qualità altoatesina, delizie del nostro Arnica Acker e vera cucina Slow Food.

Questo pacchetto esclusivo ti permette di scoprire l'Alto Adige in un modo unico: goditi la leggerezza che una E-Bike ti regala e lasciati incantare dalla natura. Pedala tra i dolci vigneti, lungo le rive dei fiumi o verso panorami montani mozzafiato.

Dopo una giornata immersa nella natura, lasciati coccolare nella nostra oasi di benessere, circondata da pittoreschi vigneti. Immergiti nella tranquillità della nostra spa e gusta le prelibatezze culinarie della regione.

Inoltre, ti aspetta il Schwarzschmied programma di attività: dalle sessioni quotidiane di yoga, che ti aiutano a ritrovare l’equilibrio interiore, alle escursioni guidate, dove scoprirai i migliori percorsi della zona – tutto pensato per il tuo benessere.

Vivi il perfetto mix di attività e relax: la tua avventura su due ruote ti aspetta.

La calma e la lentezza sono spesso trascurate nella nostra vita quotidiana, eppure sono fondamentali per recuperare, vivere con energia e raggiungere i nostri obiettivi. Senza pause, non c'è prestazione – ogni atleta lo sa bene.

Ecco perché con questo pacchetto vogliamo offrirti silenzio e relax. Goditi tre giorni pieni di pratiche yoga meditative, un massaggio completo e delizie culinarie. Respira profondamente nel nostro giardino tra i vigneti, lasciati cullare dalla piscina o trova ispirazione nell’arte dell'hotel. La sauna è già calda, la tavola è pronta.

Questa offerta include tre notti di pernottamento, colazione e l'Arise light menu nel nostro ristorante Slow Food, con prodotti del nostro Arnica Acker e fornitori locali selezionati, oltre a sessioni di yoga e un massaggio completo. Lasciati accompagnare in questa fase di riposo per riallineare corpo e mente, portando con te spunti preziosi per una vita quotidiana più serena e rilassata. Ritrova il tuo equilibrio, la tua pace interiore e lasciati andare.

Il nostro intestino svolge un ruolo fondamentale per il nostro benessere. Tutto è collegato ad esso e viene controllato da questo centro vitale. Nella vita quotidiana, spesso non gli dedichiamo abbastanza attenzione. Questo pacchetto ti dà il tempo per fare del bene al tuo intestino: ama i pensieri leggeri e affettuosi tanto quanto l’attenzione consapevole, il cibo caldo e nutriente e il movimento mirato. Con Detox Yoga, massaggio addominale all'olio di zenzero con impacco al fegato e un massaggio plantare con pediluvio alcalino incentrato sugli organi di disintossicazione, il tuo corpo sarà stimolato a disintossicarsi in modo olistico. La nostra cucina Slow Food contribuisce alla rigenerazione del tuo intestino con la preparazione accurata dei tuoi piatti preferiti, utilizzando ingredienti locali e freschi di stagione provenienti dal nostro Arnica Acker e dalle fattorie biologiche circostanti.

Il meglio di entrambi i mondi: un wellness hotel immerso nel verde combinato con l'energia vibrante della capitale dell'Alto Adige. Goditi due notti al Parkhotel Mondschein a Bolzano e altre due notti di wellness, spa ed escursioni nelle montagne presso l'Hotel Schwarzschmied. Prenditi il tempo per scoprire l'arte, passeggiare sotto i portici e sorseggiare un aperitivo, prima di rilassarti per due giorni con yoga e benessere davanti a un idilliaco panorama montano.

Il Parkhotel Mondschein è il punto di partenza ideale per esplorare la capitale dell'Alto Adige, offrendo un perfetto equilibrio con l'Hotel Schwarzschmied, immerso tra le colline verdi. Tra benessere e avventure urbane, il tuo palato sarà deliziato da ingredienti locali e freschi di stagione provenienti dalle nostre cucine gourmet.

Con questa offerta, potrai assaporare la quiete rilassante tra i vasti vigneti senza rinunciare al piacere di scoprire la città.

Escursione tra i vigneti? Check. Scoprire la varietà di Bolzano? Double check.

Prenditi tempo – per rallentare, rilassarti e riorientarti. Qui, tra la piscina e i vigneti, puoi respirare a fondo e riconnetterti con ciò che conta davvero. Appena entri, lasci alle spalle la vita quotidiana e ti godi cinque giorni di pausa. Lasciati avvolgere dai verdi monti, dal profumo delle viti e dal placido mormorio del ruscello. Con sessioni di yoga ritrovi il tuo centro, escursioni rigeneranti verso vette montane ti sfidano e ispiranti tour in bici lungo il fiume ti portano a sognare.

Questa offerta comprende cinque notti con colazione nel nostro ristorante Slow Food, che ti serve ingredienti freschi e stagionali locali. Offriamo corsi di yoga, escursioni, un noleggio bici, e un buono wellness che ti invita a farti coccolare.

Il profumo del caffè si diffonde già sul buffet della colazione, i tappetini da yoga sono pronti, e i nostri giardinieri raccolgono frutta e verdura fresca dal nostro Arnica Acker per la tua cena. Sei pronto per la tua pausa?

In un mondo che corre veloce, prendersi del tempo per riconnettersi con ciò che conta davvero è diventato fondamentale. Per sostenere prestazioni durature, sono essenziali momenti di autentico relax. Con questo pacchetto, ti invitiamo a scegliere consapevolmente la lentezza, a rilassarti e a rigenerarti.

Trascorri quattro giorni immerso tra i sereni vigneti, dove il tempo si distende lussuosamente, permettendoti di sintonizzarti sul tuo ritmo. Rilassati a bordo piscina, goditi il tepore del sole e lascia che i pensieri vaghino liberamente. Abbraccia l’arte del dolce far niente, soffermati senza fretta e lascia riposare l’anima nella nostra oasi di tranquillità.

Concediti massaggi rilassanti, trova ispirazione nello yoga e lascia che le tue papille gustative siano deliziate da creazioni culinarie sorprendenti nella nostra cucina Slow Food. Assapora piatti preparati con ingredienti freschi e stagionali provenienti dal nostro Arnica Acker e da prodotti di qualità di agricoltori biologici locali. Con il wellness voucher puoi scegliere massaggi o trattamenti personalizzati nella nostra spa. Scopri anche il nostro programma giornaliero di yoga, che ti guiderà attraverso pratiche che ti aiuteranno a ritrovare il tuo equilibrio interiore.

Goditi quattro giorni su un'isola di calma e serenità, un rifugio perfetto tra le onde di un mondo frenetico. Questa è la tua occasione per rallentare e ritrovare te stesso.

Hai bisogno di una ricarica di energia? Questo pacchetto ti offre cinque giorni allo Schwarzschmied pieni di stimoli rigeneranti. Risvegliamo il tuo spirito vitale con un programma di yoga, fitness e massaggi per darti nuova energia per la tua vita quotidiana. Lasciati sfidare da Hanni Thönni con il Power Vinyasa Yoga e migliora la tua forma fisica con il Functional Fitness Training di Samantha. Un massaggio energizzante con impacco ai reni inonderà il tuo corpo di nuova vitalità. Questo pacchetto rende la tua vacanza un'esperienza di relax sostenibile, così torni con una routine rinfrescata e rinvigorita.

Inclusi sono la colazione e un menù "Arise light" nel nostro ristorante Slow Food "La Fucina," che delizia il tuo palato con ingredienti freschi, locali e stagionali. Avrai inoltre accesso a corsi di yoga quotidiani, noleggio biciclette e escursioni guidate, oltre al nostro centro benessere e spa.

Ritorna alla tua vita quotidiana rinvigorito e pieno di nuova energia.

Tensione e rilassamento. Questa dualità è centrale nello yoga e dovrebbe trovare spazio anche nella vita quotidiana. Seguendo questo principio, questo pacchetto offre sia attività impegnative che ti permettono di sentire il tuo corpo - che sia un'escursione prolungata o una sessione di yoga intensa - sia momenti di puro relax, con un massaggio, a bordo piscina, o in uno dei nostri spazi di rilassamento.

Lasciati guidare dal nostro esperto escursionista attraverso valli verdi, vette rocciose e laghi alpini azzurri. Nell'aria fresca di montagna, puoi respirare profondamente, trovando pace e distanza ad ogni passo. Il tuo sguardo si perde verso l'orizzonte, tra cime e valli.

Allo stesso tempo, la nostra offerta di yoga, con sessioni ispirate a diverse direzioni dello yoga, ti porta più vicino a te stesso. Concentrati sul tuo respiro e lascia che i nostri insegnanti di yoga ti sfidino, ti radichino e ti centrino. Il tuo soggiorno è accompagnato da delizie culinarie nel nostro ristorante Slow Food, che utilizza ogni giorno ingredienti freschi e regionali per deliziare il tuo palato.

Intraprendi un viaggio verso te stesso e trova il tuo centro attraverso la splendida natura dell'Alto Adige. Crea spazio per il tuo equilibrio interiore.

Tensione porta al rilassamento – impara a lasciarti andare, radicarti e trovare il tuo centro. Le nostre insegnanti di yoga ti accompagneranno in questo viaggio alla scoperta di te stesso. Permetti al tuo corpo e alla tua mente di trarre beneficio da questa pausa. Concentrati su te stesso durante nove intense sessioni di yoga, approfondendo il legame tra corpo e mente e sentendoti a casa nel tuo corpo.

I nostri chef ti vizieranno con ingredienti freschi, stagionali e locali, accuratamente preparati nella nostra cucina Slow Food. Esplora i dintorni con escursioni guidate o un tour in bicicletta, oppure goditi un trattamento nella spa con il buono wellness.

Ti offriamo spazio: per sfidarti, lasciarti andare e ritrovare te stesso.

Tra i verdi vigneti ti aspetta la nostra oasi di tranquillità. Prenditi del tempo per ascoltarti. Tempo per fermarti, lasciarti andare, ritrovare la pace. Qui, ogni movimento può essere accolto con attenzione, ogni sensazione assaporata, ogni momento dilatato all’infinito.

La nostra oasi offre colazione, pranzo e cena con ingredienti locali e di stagione, accuratamente preparati nella nostra cucina Slow Food. Partecipa alle sessioni quotidiane di yoga, unisciti a escursioni guidate o esplora i dintorni pittoreschi in bicicletta. Senti il ronzio delle api tra i vigneti, il fiume che scorre piano, il vento che sussurra tra le cime? Tutto ti aspetta, pronto per essere scoperto.

Riconnettiti con te stesso e raccogli nuove energie per la tua prossima sfida. Qui, i lettini a bordo piscina sono pronti per te, la sauna è già calda e i nostri cuochi stanno già preparando la tua cena.

Andare in bici da corsa è molto più che un semplice allenamento. È il vento sul viso, il sole sulla pelle, la sensazione di libertà nelle curve e l’adrenalina delle volate sui rettilinei. Andare in bici da corsa significa scoprire paesaggi, condividere esperienze e superare i propri limiti.

Vivi il Giro delle Dolomiti all’Hotel Schwarzschmied. Immerso tra vigneti e frutteti a Lana – a due passi da Merano e Bolzano – è il rifugio ideale per i ciclisti. Che sia con massaggi e trattamenti benessere, nelle saune e nelle piscine, sui lettini nel tranquillo giardino o attraverso le esperienze culinarie del ristorante "La Fucina" – qui troverai l’equilibrio perfetto per accompagnare le tue prestazioni sportive. Il luogo ideale per rilassarsi e ricaricare le energie durante la partecipazione al Giro delle Dolomiti.

Awakening to the Poetic Retreat is an invitation to protect and vitalize your attention, nourish and fuel your imagination, and catalyze and unfurl your creations. Each day of the retreat will include morning meditation in the beautiful glass house, followed by breakfast and a 2-hour inspiring and connective writing workshop. The middle of each day will be open for relaxation, adventures, and creative flow. Late afternoons we'll reconvene for meditation and workshop time to read, write and connect. After dinner will be free flow time again, to dive deeper into your research and creations, or relax and play. In these times of rapid change, challenge, and opportunity, it is vital that we connect in brave, supportive community to remind ourselves of the nutrients embedded in reality – the powerful ways that pain and loss carve through our beings, the delicious refreshment of beauty in all its forms, and the ultimate satisfaction of resting as our true nature: vast, unborn, and indestructible. 


Program
Morning gentle yoga (optional), meditation, and inspiring, connective writing workshop
Afternoon meditation and workshop time to read, write and connect



- All Levels -
- Meditation, Writing, Yoga -

Con il motto "release. recharge. rethink. renew." Sabine Gallei ti invita a quattro giorni ispiratori nell’atmosfera immersa nella natura dell’Hotel Schwarzschmied – un luogo per prendere distanza, ritrovare chiarezza e stabilire nuove routine.

Questo ritiro offre lo spazio per lasciare andare vecchi schemi e aprirsi consapevolmente al nuovo. Si tratta di sentire come vogliamo stare ora e scoprire di cosa abbiamo bisogno per arrivarci. Attraverso pratiche di yoga consapevole, meditazione e lavoro sul respiro, creiamo connessione tra corpo e mente.

Il NEW ME Retreat è un programma olistico e curato con attenzione che unisce yoga, meditazione, pranayama, routine di benessere, strumenti per la regolazione del sistema nervoso, sviluppo personale, espressione del potenziale e journaling.

Due e-book di accompagnamento raccolgono tutti i contenuti in modo chiaro e offrono impulsi duraturi per la tua quotidianità. Un dono per te stessa – per più equilibrio e forza interiore.


Programma

Giovedì
16:00 Benvenuto & Introduzione
17:00–18:30 Pratica di Yoga (ground & release)

Venerdì
07:45–08:15 Rituale mattutino YES YOU ARE
08:15–09:30 Pratica di Yoga (recharge)
11:15–12:00 Camminata e meditazione (facoltativa, meteo permettendo)
16:00 Introduzione alla salute mentale & al benessere
17:00–18:30 Pratica di Yoga (recharge)

Sabato
07:45–08:15 Rituale mattutino YES YOU ARE
08:15–09:30 Pratica di Yoga (rethink)
16:00 Introduzione a mentalità positiva & nuove visioni
17:00–18:30 Pratica di Yoga alla luce delle candele (rethink)
19:00 Cerimonia del cacao

Domenica
07:45–08:15 Rituale mattutino YES YOU ARE
08:15–09:30 Pratica di Yoga (renew) & Cerchio di chiusura


Il programma è soggetto a variazioni
Per domande sui contenuti: Sabine Gallei – info@yesyouare.com


– Tutti i livelli & solo donne –
– Meditazione, Pranayama, Yoga & Coaching –

Hier wartet Zeit für dich - inmitten charmanter Landschaft, verknüpft mit Yogapraktiken, die dich jenseits deines Alltags ganz bei dir ankommen lassen. Nadeen unterrichtet Anusara-Yoga, bei dem neben feiner Körperausrichtung ein inspirierendes Thema mit in jede Klasse eingewoben wird. Nach einer Morgenmeditation fließen wir in eine dynamischere Klasse und kommen ganz in unserem Körper und unserer Kraft an. In den ruhigeren Abendklassen kannst du über Asanas und Atem in eine tiefere Begegnung mit dir selbst finden. Du kannst in diesen Tagen frei und leicht in deiner Lebensfreude fließen und tiefer in dich hineinspüren, um Klarheit und Antworten zu finden. Nadeen heißt dich mit offenem Herzen genau so willkommen, wie du in dem Moment gerade bist. Fühle dich frei, dir den Raum und die Zeit so zu nehmen, wie du es gerade brauchst.

Programm
Montag
17:00 - 18:15 Uhr ruhige Abendklasse, Atemübungen
Dienstag
08:15 - 10:00 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
17:00 - 18:15 Uhr ruhige Abendklasse, Atemübungen
Mittwoch
08:15 - 10:00 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
freier Nachmittag/Abend
Donnerstag
08:15 - 10:00 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
17:00 - 18:15 Uhr ruhige Abendklasse, Atemübungen
Freitag
08:15 - 09:45 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse

A Journey of Fluidity and Renewal - Step into a sanctuary where movement meets mindfulness, and flow becomes freedom. The Liquid Flow Yoga Retreat is a transformative experience designed to help you rediscover the harmony between body, mind, and soul. Guided by Simon Park, this retreat weaves together the art of Vinyasa yoga, breathwork, and mindfulness meditation. Inspired by the balance of elements, the practice invites you to explore graceful, uninterrupted movement, cultivating a deep sense of ease and presence. Set amidst the serene beauty of South Tyrol, each session is an opportunity to connect with your inner rhythm, release tension, and awaken your vitality. Whether practicing under the open sky or in a tranquil studio space, the Liquid Flow Yoga Retreat offers a nurturing environment for growth and self-discovery. Whether you’re seeking rejuvenation, clarity, or simply a pause from the hustle of life, the Liquid Flow Yoga Retreat promises a journey of fluid transformation. Come as you are, and leave feeling lighter, freer, and profoundly aligned.

2 x Daily Yoga Classes: Dynamic flow practices and restorative sessions tailored to all levels.
Mindful Movement and Meditation: Tools to foster calm and balance in everyday life.
Connection with Nature: Guided meditations and mindful walks in breathtaking landscapes.
Healthy Nourishment: Wholesome, locally-sourced meals to fuel your body and spirit.
Community & Solitude: Opportunities to connect with like-minded individuals or retreat inward for reflection.

Il ciclismo è sentire il vento sulla pelle, il sole sul viso, affrontare le curve e sprintare sui rettilinei. Il ciclismo è più di un semplice allenamento. È ammirare i paesaggi, vivere la comunità, superare i propri limiti. Questa settimana dedicata al ciclismo è pensata per tutti coloro che desiderano movimento, spazi aperti, frizzante gioia di vivere ed energia in flusso. Scopri cosa ha da offrire l'Alto Adige per i ciclisti, con quattro tour in cinque giorni, un programma culinario di coccole e un’offerta di spa e benessere per rigenerarti.

Non hai la tua bici? Saremo lieti di organizzare una bici a noleggio per te.

I percorsi per il 2025 verranno annunciati a breve. Qui puoi trovare un esempio dei tour dell'anno scorso.


Quattro tour in cinque giorni
Lago di Caldaro - Link al tour
80,2 km | 590 metri di dislivello | circa 4 ore

Mölten, Hafling - Link al tour
58 km | 1.500 metri di dislivello | circa 4 ore

Strada del vino fino a Trento - Link al tour
156 km | 570 metri di dislivello | circa 6 ore

Valle Martell - Link al tour
120 km | 2.030 metri di dislivello | circa 6 ore

Schenke dir selbst ein paar Tage den Raum, genau so zu sein, wie du bist. Selbstannahme als wundervolles Werkzeug für inneren und äußeren Frieden. Erlaube dir aufzutanken, in einer nährenden und schönen Umgebung, um wieder in die Welt zurück zu gehen und dazu beizutragen, dass auch diese nährender und schöner wird.
Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche dir durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dabei hilft, selbstbestimmt und ausgeglichen zu werden, um in jedem Moment präsent zu sein. Sinahs Yoga ist kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.

Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.


Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:15 - 09:45 Uhr Morning Yoga
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08:15 - 09:45 Uhr Wrap Up



- für alle Level -
- Yoga, Atem, Meditation, BodyMindTherapy -

E se non dovessi più diventare nulla – ma semplicemente potessi ritornare? Tornare a te stesso/a. Alla tua verità. Alla tua vera natura.

Brené Brown descrive l'autenticità come “la pratica quotidiana di lasciare andare chi pensiamo di dover essere e abbracciare chi siamo realmente.”

Nel silenzio, circondati da montagne maestose, creiamo uno spazio per respirare, lasciar andare ed essere semplicemente. Uno spazio in cui puoi deporre tutto ciò che ti appesantisce: ruoli, aspettative, pensieri incessanti. Uno spazio in cui puoi risentire te stesso/a, in tutta la tua profondità.

Attraverso yoga, meditazione, breathwork, lavoro interiore e una connessione consapevole con la natura, ritroviamo il nostro ritmo personale – verso maggiore leggerezza, chiarezza e una profonda libertà interiore.

Questo ritiro è un invito a ritrovare il silenzio, respirare liberamente e ricordare chi sei veramente. Lasciare andare. Arrivare. Essere.


Programma
Domenica
17:00 – 18:30 Welcome Ceremony
Lunedì e martedì
08:15 – 09:45 Morning Yoga
17:00 – 18:30 Evening Yoga
Mercoledì
08:15 – 09:45 Wrap Up



- per tutti i livelli -
- yoga, meditazione, breathwork, impulsi di coaching -

Inmitten der majestätischen Berge Südtirols erwartet dich eine Auszeit voller Achtsamkeit und Erholung. Erlebe in unserem Retreat die perfekte Verbindung aus kraftvoller Yoga-Praxis, wohltuender Entspannung und inspirierender Naturschönheit. Unsere erfahrene Yogalehrerin begleitet Sie durch ein vielseitiges Programm, das Ihre Energie und innere Balance fördert.

Ankunftstag
Wir starten am Anreisetag mit einem Fundamentals Workshop (90 Minuten), der eine fundierte Basis für alle schafft, ganz gleich ob Yoga-Anfänger oder -Erfahrene. Dieser Einstieg hilft, sich mit den Grundlagen der Praxis vertraut zu machen und gemeinsam anzukommen.

Tägliche Morgenpraxis Starten den Tag um 8:00 Uhr mit einer 90-minütigen Jivamukti Vinyasa Klasse. Diese dynamische Yoga-Praxis bringt den Kreislauf in Schwung und schenkt Energie und Klarheit, um die Bergwelt aktiv zu erleben oder entspannt in den Tag zu gehen.

Entspannung am Abend Um 17:00 Uhr lassen wir die Tage in einer 60-minütigen Abendklasse sanft ausklingen. Diese Einheit vereint restorative Haltungen, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und Meditation und führt Körper und Geist in tiefe Entspannung.

In un tempo in cui tutto sembra spingere verso l’esterno, ti invitiamo ad ascoltare dentro di te. In questo ritiro di quattro giorni, il lavoro corporeo somatico di Liz Ehrenecker si unisce alla consapevolezza del viso guidata da Claudia Granig, creando uno spazio profondo di esperienza personale – fisico, emotivo, energetico.

Somatic Yoga e Face Yoga sono due percorsi che ti riportano con dolcezza nel tuo corpo, nella tua forza espressiva, nella tua bellezza – al di là di ogni giudizio o ottimizzazione. Pratichiamo insieme sul tappetino e davanti allo specchio. Ascoltiamo dentro – e scopriamo nuovi spazi fuori. Esploriamo come sciogliere le tensioni nel corpo e nel viso. E celebriamo entrambi: la profondità e la leggerezza, il silenzio e la luminosità.

Ti aspettano flussi somatici quotidiani, Yin Yoga e Yoga Nidra con Liz, oltre a sessioni di Face Yoga e rituali Gua Sha con Claudia. La benefica combinazione di movimento e contatto, nell’ambiente estetico e tranquillo dell’hotel Schwarzschmied, ti offre spazio per una vera cura di te – non come compito, ma come pratica.

Un viaggio verso più forza, chiarezza e libertà interiore. Come ci si sente quando la mente si libera, il corpo si rafforza e ogni movimento acquista senso? Quando il respiro scorre profondo, i pensieri si calmano e si sviluppa una forza interiore? Questo è esattamente ciò di cui tratta Beyond Yoga Dynamics (BYD). È un percorso per comprendere il sistema nervoso, sciogliere lo stress alla radice e tornare a casa più forti.

Ogni sessione è pensata per utilizzare il movimento come chiave essenziale per maggiore stabilità e chiarezza mentale. Il corpo impara, la mente segue. Non è un concetto astratto, ma un cambiamento concreto e percepibile.

Questo retreat è più di una semplice pausa dalla routine – è l’inizio di un nuovo cammino. Se sei pronto/a ad andare più in profondità, a scoprire il movimento come accesso all’equilibrio interiore e a tornare a casa con nuova energia, chiarezza e uno stato di flow ipnotico, allora questo retreat è per te.



Programma
Domenica
17:00 - 19:00 Introduzione & Conoscenza del gruppo
Lunedì
08:30 - 09:30 Wake-up Yoga: Flow & Allineamento
11:00 - 12:00 Mental Training: Creare chiarezza mentale
18:00 - 19:00 Yoga rigenerante & dolce allungamento
Martedì
08:30 - 09:30 Morning Flow: Sciogliere i limiti & attivare la forza interiore
11:00 - 12:00 Sciogliere credenze limitanti & radicare nuovi schemi mentali
17:30 - 19:00 Yoga: Trasformazione fisica & mentale
Mercoledì
08:30 - 09:30 Slow Flow & Equilibrio del sistema nervoso
11:00 - 12:30 Neuro-Meditazione: Scoprire & apprendere il proprio stile personale di meditazione
17:30 - 19:00 Hypnotic Flow Yoga
Giovedì
08:30 - 09:30 Pratica finale di Yoga & sessione di chiusura

Begib dich zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität.

In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation, gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschön kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema und ist individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe abgestimmt. So können alle von den herausfordernden und entspannenden Yoga Stunden profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst.


Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Komme an und erde dich
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Let it Flow & Glow
17:00 - 18:30 Uhr Im Fluss des Lebens sein
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Komme in deine Kraft
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga - Sanftes Ausklingen des Tages
Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Gewinne Vertrauen, Farewell



- für alle Level -
- Pranayama, Vinyasa Yoga, Meditation -