Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend on beat zu moderner Musik und erlernst Schritt für Schritt eine "Yoga-Choreographie". Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund. Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!
Programm
Donnerstag
17:00-18:30 Uhr Welcome Class
Freitag & Samstag
09:00-10:00 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Sonntag
09:00-10:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
- für Yogis mit ersten Erfahrungen -
- Vinyasa Yoga, Inside Flow -