Offers, Packages & Reatreats

Vinyasa Flow Yoga has a wonderful potential to be complete practice: therapeutic and energizing for the body, mind and spirit and a wonderful platform for creative expression. Align with the beauty of nature - mountains, rivers and the colors of autumn in this 5 day retreat for all. Simon will guide twice daily yoga practices flowing from dynamic to restorative, meditation, Thai Massage and Asana Lab. Develop a thorough understanding of the dynamic actions required to make each pose vibrant and alive. Through mindful yoga practice, we will explore the principles that build the bridge from a foundational to advanced practice. Gain a better understanding of the physical and energetic principles from Yoga and Healing traditions. Integrate a deeper understanding of alignment to grow safely in your practice. The retreat is designed for students of all traditions of yoga and will be informative for teachers. Finally, we will explore the link between physical practice with the spiritual path with meditation and contemplation of universal yogic themes. We will create space for spiritual exploration; allowing yourself to make the journey from a purely physical space toward self inquiry and growth.

Green meadows, a gentle breeze, and the distant calls of other golfers. Escape the everyday against the picturesque backdrop of the historic Brandis castle ruins as you refresh or perfect your golfing skills. Schwarzschmied is the ideal starting point for your golf getaway. With proximity to stunning golf courses, you can unwind, rejuvenate, and recharge here after an active day. Our Slow Food kitchen delights you with regional and seasonally fresh ingredients, while the pools and saunas invite you to relax.

This package includes four days of active relaxation with two 18-hole green fees per person, a wellness voucher, access to pools, saunas, and relaxation areas, as well as our Schwarzschmied Activity Program with yoga, guided hikes, and bike rentals. Treat yourself to a sporty break full of relaxation, dining, and golf amidst South Tyrol’s idyllic mountain landscape.

Green meadows, a gentle breeze, and the distant calls of fellow golfers. Take a break from the everyday amidst the picturesque setting of the historic Brandis castle ruins as you refresh or perfect your golfing skills. The Schwarzschmied is the perfect starting point for your golf getaway. With access to remarkable golf courses nearby, you can unwind, rejuvenate, and recharge after an active day. Our Slow Food kitchen delights you with regional and seasonally fresh ingredients, while pools and saunas invite you to relax.

This package includes a week of active relaxation with four 18-hole green fees per person, a wellness voucher, access to pools, saunas, and relaxation areas, as well as our Schwarzschmied Activity Program with yoga, guided hikes, and bike rentals. Treat yourself to a sporty getaway filled with relaxation, fine dining, and golf amidst the idyllic mountain landscapes of South Tyrol.

The all-inclusive package gives you the space and time for personal growth. Enjoy a carefree holiday where you don’t have to worry about a thing. Relax by the pool, in the bistro, in the sauna – while we take care of everything. A sense of calm in every cell. Inner centeredness in a yoga session. The warmth in your belly after a satisfying meal.

From breakfast with fresh, local products, to lunch in our Bistro Luce, and a daily selection of cakes, all the way to a four-course meal in our Slow Food restaurant "La Fucina," this package provides culinary highlights at every turn. Guided hikes and complimentary bike rentals take you out into the beautiful landscape and let you breathe in the mountain air. Daily yoga sessions offer holistic relaxation, art on the walls inspires reflection. Or perhaps you’d prefer a soothing massage in the spa?

Book your getaway now and experience holistic wellness harmonized with sophisticated design, high-quality art, and local slow-food cuisine.

Phone reservations: +39 0473 562800

Time out. Treat yourself to three days to settle in, breathe deeply, and slow down. Give yourself time to savor each moment. Can you hear the babbling brook, feel the sun on your face? At Schwarzschmied, you can unwind—whether it’s through dreamy moments by the pool, grounding yoga sessions, or soothing massages. The culinary delights of our slow food kitchen, featuring fresh seasonal produce from our Arnica Acker, do their part to transport you away from everyday stress.

This offer includes three nights with breakfast and dinner at our Slow Food restaurant, featuring high-quality local products. The package also includes the Schwarzschmied Activity Program with daily yoga sessions, guided hikes, and much more for body and mind. A wellness voucher invites you to relax, and the mobility card for public transport makes it easy to explore the beautiful surroundings. Here, the aroma of coffee wafts over the breakfast buffet, the loungers by the pool await you, and the sauna is preheated.

Let yourself be whisked away for three days filled with peace and time just for you.

Three days of pure enjoyment for your taste buds. Inspired by regional products, we offer a vacation package for all food lovers.

We take you on a culinary journey through South Tyrol. Freshly picked fruits and vegetables go straight from the field to our kitchen and onto your plate. Our Slow Food restaurants work with local quality products – from our own Arnica Acker as well as from local organic farmers. Local, regional, seasonal, phenomenal.

Indulge your taste buds with this three-day culinary getaway. This package includes a delicious breakfast and dinner at the Slow Food restaurant “La Fucina” with fresh, local quality products, as well as the culinary highlight of a dinner at the restaurant 1477 Reichhalter.

The Schwarzschmied Activity Program offers balance to the indulgent escapades with daily yoga sessions, guided hikes, and much more for body and mind.

Indulge in a culinary experience featuring South Tyrolean quality products, ingredients from our own Arnica Acker, and authentic Slow Food cuisine.

Indulge yourself in our oasis amidst the vineyards and explore the idyllic South Tyrolean mountain scenery with relaxing bike rides.

This special package lets you experience South Tyrol on an e-bike, with four nights at Hotel Schwarzschmied, including breakfast, and two days of e-bike rental to explore the breathtaking South Tyrolean landscape.

The package also includes the Schwarzschmied activity program, offering yoga sessions, guided hikes, complimentary bicycles, and much more for both body and mind.

Rest and slowness are often neglected in our busy lives. Yet they are essential for recovery, living with vitality, and achieving our goals. Without breaks, there is no performance – every top athlete knows this.

That’s why we want to offer you stillness and relaxation with this package. Enjoy three days filled with meditative yoga practices, an indulgent full-body massage, and culinary delights. Breathe deeply in our garden among the vines, float in the pool, or be inspired by the art in the hotel. The sauna is heated, and the table is set.

This offer includes three nights’ accommodation, breakfast, and the Arise light menu in our Slow Food restaurant with fresh produce from our Arnica Acker, as well as yoga sessions and a full-body massage. Let us guide you through this period of relaxation to realign your body and mind, and take away valuable inspiration for a calm and balanced everyday life. Recenter yourself, find your balance, and let yourself drift.

Our gut plays a fundamental role in our well-being. Everything is interconnected with it, and it acts as the control center for our body. In daily life, we often neglect to care for it properly. This package gives you time to support and heal your gut: it loves light, gentle thoughts and mindful attention, as much as it appreciates warm, nourishing foods and targeted movement. With Detox Yoga, a ginger oil abdominal massage with a liver compress, and a reflexology foot massage with an alkaline foot bath focused on the detoxification organs, your body will be holistically stimulated to detox. Our Slow Food kitchen supports your gut’s regeneration by carefully preparing your favorite dishes made from fresh, local, and seasonal ingredients from our own Arnica Acker and nearby organic farms.

The best of both worlds: a wellness hotel surrounded by greenery paired with the vibrant flair of South Tyrol’s capital. Enjoy two nights at the Parkhotel Mondschein in Bolzano and two nights of wellness, spa, and hiking excursions at Hotel Schwarzschmied. Take your time to discover art, stroll under the "Lauben", and sip on an Aperitivo, before unwinding for two days of wellness and yoga with view on the picturesque mountains.

The Parkhotel Mondschein is the ideal starting point for exploring South Tyrol’s capital, offering a perfect balance to Hotel Schwarzschmied nestled in the green hills. Between wellness and urban adventures, your palate will be delighted by local, seasonal ingredients from our gourmet kitchens.

With this offer, you can soak up the serene calm between sprawling vineyards while still satisfying the city explorer in you.

Hiking through the vineyards? Check. Experiencing vibrant Bolzano? Double check.

Take time – to slow down, relax, and realign. Here, between the pool and the vineyards, you can breathe deeply and reconnect with what truly matters. As soon as you step in, you leave your everyday life behind and indulge in five days of respite. Let yourself be embraced by green mountains, the scent of grapevines, and the soothing babble of the stream. Grounding yoga sessions help you find your center, invigorating hikes up rugged mountain peaks challenge you, and inspiring bike rides along the river invite you to dream.

This package includes five nights with breakfast at our Slow Food restaurant, where local and seasonally fresh ingredients await you. Enjoy daily yoga classes, hiking tours, and bike rentals, including a wellness voucher that invites you to be pampered. The aroma of coffee is already drifting over the breakfast buffet, the yoga mats are rolled out, and our gardeners are harvesting fresh produce from the Arnica Acker for your dinner. Are you ready for your escape?

In a world that rushes by, taking time to reconnect with what truly matters has become essential. To sustain peak performance, we need moments of genuine relaxation. With this package, we invite you to consciously embrace slowness, unwind, and recharge.

Spend four days surrounded by serene vineyards, where time stretches luxuriously, letting you tune into your own rhythm. Laze by the pool, bask in the sun, and let your thoughts wander freely. Embrace the art of doing nothing, linger without haste, and allow your spirit to rest in our oasis of tranquility.

Indulge in soothing massages, find inspiration in yoga, and let your taste buds dance with delightful creations from our Slow Food kitchen. Savor dishes made with seasonal, fresh ingredients from our Arnica Acker and quality products from local organic farms. The included wellness voucher invites you to enjoy personalized treatments at our spa, and explore our daily yoga offerings, guiding you through grounding, centering, or challenging practices to help you find your inner balance.

Relish four days on an island of calm and serenity, a perfect retreat amidst the waves of a fast-paced world. This is your invitation to slow down and reconnect.

In need of an energy boost? This package offers you five days at Schwarzschmied filled with stimulating activities. To give you fresh energy for everyday life, we’ll awaken your vitality with a program of yoga, fitness, and massages. Challenge yourself with a class of Power Vinyasa Yoga led by Hanni Thönni, and build your fitness with Samantha’s Functional Fitness Training. An invigorating massage with a kidney wrap will revitalize your entire body. This package transforms your vacation into sustainable relaxation, allowing you to return refreshed and energized.

Included is breakfast and an "Arise light" menu at our Slow Food restaurant "La Fucina," which delights your palate with fresh, local, and seasonal ingredients. Daily yoga classes, bicycle rental, and guided hiking tours are also available, as well as our spa and wellness area.

Return to your daily life revitalized and full of new energy.

Tension and relaxation. This duality is central to yoga and should also have its place in everyday life. Guided by this principle, this package offers both challenging activities that allow you to feel your body - whether through an extended hike or a demanding yoga session - and moments of pure relaxation - with a massage, by the pool, or in one of our relaxation rooms.

Let our mountain guide take you on a journey through green valleys, rugged peaks, and crystal-clear alpine lakes. In the fresh mountain air, you can breathe deeply, finding peace with each step. Your gaze wanders over the peaks and across the valleys.

At the same time, our yoga offerings, with sessions across all yoga styles, bring you closer to yourself. Focus on your breath and let our yoga instructors challenge, ground, and center you. Your stay is accompanied by culinary delights from our Slow Food restaurant, where fresh, regional ingredients are used daily to delight your palate.

Embark on a journey to yourself and find your center through South Tyrol’s beautiful nature. Create space for your inner balance.

Tension brings relaxation – learn to let go, ground yourself, and find your center. Our yoga instructors will guide you on this journey of self-discovery. Let your body and mind equally benefit from this time away. Focus on yourself during nine intensive yoga sessions, deepening the connection between body and mind, and feeling at home within yourself.

Our chefs will indulge you with fresh, seasonal, and locally sourced ingredients, carefully prepared in our Slow Food kitchen. With the wellness voucher you can enjoy some pampering in the spa, and the Schwarzschmied Active Program invites you to explore the surroundings through guided hikes or bike tours.

We offer you space: to challenge yourself, to let go, and to rediscover who you are.

An Oasis of Tranquility Awaits Amongst Green Vineyards. Take time to listen to yourself. Time to pause, to let go, to find peace. Here, every movement can be met with full attention, every sensation savored, every minute stretched endlessly.

Our oasis offers breakfast, lunch, and dinner crafted from local, seasonal ingredients, carefully prepared in our Slow Food kitchen. With the Schwarzschmied Active Program, you can enjoy daily yoga sessions, join guided hikes, or explore the picturesque surroundings by bike. Do you hear the bees buzzing through the vineyards, the river gently flowing, the wind whistling over the peaks? Everything awaits your discovery.

Reconnect with yourself and gather strength for your next challenge. Here, the poolside loungers await you, the sauna is warmed up, and our chefs are already preparing your dinner.

Dich erwarten wunderschöne Tage an einem ganz besonderen Ort der Ruhe. Lass uns gemeinsam in die Langsamkeit gehen, die Verbindung zu uns selbst stärken und ins Fühlen kommen. Heraus aus dem Alltag und eintauchen in deine Innere Welt. Zeit für deine Selfcare practice auf allen Ebenen

Body
Wir bringen den Körper in die Kraft und in Bewegung mit fließendem und dynamischen Vinyasa Flow und Intuitive Movements. Die Yin Yoga und Restorative Sessions unterstützen dich dabei in die tiefe Ruhe einzutauchen und Spannung zu lösen. Die Körperpraxis bringt dich zurück in die Balance. Du kannst dich freier und leichter fühlen, sowie in Verbindung mit deinem Körper kommen.
Mind
Wir beginnen den Tag in Stille, sowie mit einer geführten Meditation. Schenke deinem Geist Ruhe, finde Klarheit und reduziere äußere Reize bei Yoga Nidra und Journaling. Reflektieren, Stille finden und innere Ausrichtung schaffen.
Heart
Auch dem Herzen wollen wir etwas gutes Tun. Gemeinsam chanten wir Mantren, die dein Herz öffnen und dich tief ins Gefühl bringen. Lass uns durch den Raum tanzen und die Musik dich berühren.
Soul
Im hauseigenen Spa kannst du dich zwischen den Sessions verwöhnen und die Seele baumeln lassen. Zudem nährt die besondere kulinarische Verpflegung nicht nur den Körper sondern vor allem die Seele. In der liebevollen Gruppe kannst du dich austauschen und Zeit in Gemeinschaft verbringen.

Barbara begleitet dich schrittweise in eine heilsame
DIMENSION – einen Raum der inneren Stärkung.

Du erlernst dynamische und kreative Ashtanga Vinyasa Flow Sequenzen, die dich dazu anleiten, dein Alignment präzise anzuwenden und vor allem deinen Atem bewusst einzusetzen, um dein System zu klären. Diese Sequenzen werden den ganzen Tag über nachwirken und eine frische Energie freisetzen. Jeden Morgen beginnen wir mit einer fließenden Asanaeinheit, die 80 Minuten dauert. Nach einem ausgiebigen, gesunden Frühstück hast du die Möglichkeit, den angestoßenen "Yoga"-Zustand in dir weiter wirken zu lassen und zu vertiefen. Dafür bieten sich ein inspirierender Spaziergang in der wunderschönen Meraner Umgebung oder Entspannung in den achtsam gestalteten Wellnessoasen des Hotels an. 

Am frühen Abend beruhigen wir unser Nervensystem und reinigen unser Zellsystem. Eine 60-minütige Restorative Yoga Session mit heilenden Bewegungen und Meditation unterstützt uns dabei.

Im Trubel des Alltags gehen uns die Leichtigkeit und das Wissen um unser wahres Sein manchmal abhanden. Spürst du deine Anbindung, deine Erdung, deine innere Weite? Ahnst du deine tiefsten Sehnsucht und innigsten Wünsche? Dieses Retreat lässt dich tief eintauchen und will dich wieder daran erinnern.

Das (P)REHAB Retreat begleitet Dich auf der Reise Deine Verbundenheit mit Dir selbst zu stärken und Deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreat, sondern bietet Dir die Möglichkeit wirklich individuell therapeutisch und ganzheitlich mit Dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum Dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden. Quasi Prophylaxe & Reha - aber in hip.

Embodied Morning/Evening Flow
Die Stunden bieten eine Verschmelzung aus Meditation, Pranayama und dynamisch aktivemYoga-Flow, die ihre Intensität dem Tagesrhythmus anpasst. Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Die Klasse umfasst therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanften therapeutischen Yoga ins Gleichgewicht zu bringen. Das Retreat ist ein Ort für alle Menschen: Für lang praktizierende Flexi People, Menschen, die neugierig auf Bewegung und Achtsamkeit sind und alle dazwischen - Anja gestaltet die Klassen mit der tiefen Überzeugung, dass Yoga für alle geeignet ist und es auch so zugänglich gemacht werden soll.

Tauche ein in ein einzigartiges Retreat, das Vinyasa Flow Yoga und modern dance zu einer fließenden, kreativen Einheit verschmelzen lässt: Yoga Flow Dance. In dieser besonderen Praxis verbinden sich dynamische Yoga-Asanas mit den fließenden Bewegungen des Tanzes, um Raum, Dynamik und den tiefen Ausdruck deiner Emotionen zu erkunden. Hier werden wir in sanften Schritten tänzerische Yoga Flow-Sequenzen einüben, die sich schließlich zu einer kraftvollen Choreografie vereinen – begleitet von inspirierender Musik. Es geht darum, den Kopf loszulassen, dich vom Rhythmus tragen zu lassen und den Flow zu spüren. Tanzen. Fühlen. Loslassen. Neben Yoga Flow Dance erwarten dich weitere Elemente, die dein Retreat zu einem ganzheitlichen Erlebnis machen: Yoga Flow: Eine kraftvolle, dynamische Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Intuitive Movements: Lasse deinen Körper intuitiv fließen und entdecke neue Bewegungsmuster, die dich tiefer mit dir selbst verbinden. Yin Yoga: Eine ruhige, meditative Praxis, die tiefes Loslassen fördert und den Körper auf sanfte Weise öffnet.
Journaling: Nimm dir Zeit für Selbstreflexion und kreativen Ausdruck, um deine innere Reise festzuhalten. Meditation: Stille den Geist und finde zu innerer Ruhe und Klarheit. Dieses Retreat ist eine Einladung, durch Tanz, Bewegung und Achtsamkeit wieder tiefer in Verbindung mit deiner inneren Welt, deinen Gefühlen und deinem wahren Selbst zu kommen. Im wundervollen Ambiente des Schwarzschmied Hotels schaffst du Raum für neue Energie, kreative Entfaltung und innere Balance.

Das Jahr ist gerade erst gestartet und schon findet man sich wieder im Strudel der Pflichten und ToDos. Vielleicht ist noch ein Hauch der Energie des neuen Jahres, die Motivation und Kraft des Neuanfangs vorhanden. Lass uns diesen Moment nutzen, wenn das Jahr schon volle Fahrt hat, aber noch so viel vor uns liegt, um uns zu erden, zu heilen und anzunehmen, um daraus zu wachsen.
Mit den Werkzeugen des Yoga aus Meditation, Atem und Bewegung tauchen wir nach innen und laden die Speicher langsam auf. Richten uns aus, auf das, wohin wir wollen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinahs Yoga ist einerseits kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.

Ob wir Hatha Yoga oder Yin Yoga üben: es geht darum, mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Liebe unsere Grenzen auszuloten, uns selbst kennenzulernen und letztlich so anzunehmen wie wir sind. Yoga soll vor allem dabei helfen, mit Freude in unserem Alltag präsent zu sein. Dabei werden wir uns morgens mit Pranayama- und Kriya-Übungen reinigen, und Prana, die Lebensenergie, in Fluss bringen. Danach werden wir den Körper in einer Hatha Vinyasa Praxis kräftigen und dehnen, sowie die Chakren durch verschiedene Methoden des Tönens und Visualisierens öffnen. Dabei gehen wir von einfachen Sonnengrüßen über stehende Haltungen hin zu Vorbeugen, Drehungen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und enden mit Meditation. Am Nachmittag schließt sich eine Yin Yoga Stunde thematisch und physisch an die Morgenklasse an. Yin Yoga wirkt vor allem auf das Bindegewebe des Körpers und sorgt für Gesundheit auf der Ebene der Organe. Gleichzeitig bietet sich in dieser ruhigen Praxis die Möglichkeit, belastende Lebensthemen aufzuarbeiten und loszulassen. Gerade in der heutigen Zeit hat dieser Yogaweg enorm an Wichtigkeit gewonnen, weil er so effektiv das Nervensystem beruhigt. Erst wenn unser Nervensystem umschaltet auf den Parasympathikus, kann der Körper regenerieren und heilen. Und wir können tief bei uns ankommen und wieder fühlen, was uns wirklich wichtig ist. 

An diesem besonderen Ort in der Natur, zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen begibst du dich auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität. In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschönen kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen, je nach Stundenthema. Am Ende der Stunde schließen wir mit dem wohlverdienten Savasana, der Endentspannung, ab. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema, der Situation und der Gruppe angepasst. Am Nachmittag ist gerne Zeit für aufkommende Fragen. Die Asanas und Übungen stimmt Veronika individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe ab, insofern kann es auch zu Änderungen im Programm kommen. Für jeden sind die Yoga-Stunden herausfordernd und entspannend zugleich, sodass alle von diesem verlängerten Yogawochenende profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken können. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst. Die Yoga-Stunden sind für alle Level geeignet, auch für Yoga-Anfänger. Du solltest gerne Sport machen und körperliche Bewegung mögen. Alles über Veronika Rössl und ihr MahaShakti Yoga Studio findest du hier: www.mahashakti-yoga.de

Das (P)REHAB Retreat begleitet Dich auf der Reise Deine Verbundenheit mit Dir selbst zu stärken und Deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreat, sondern bietet Dir die Möglichkeit wirklich individuell therapeutisch und ganzheitlich mit Dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum Dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden. Quasi Prophylaxe & Reha - aber in hip.

Embodied Morning/Evening Flow
Die Stunden bieten eine Verschmelzung aus Meditation, Pranayama und dynamisch aktivemYoga-Flow, die ihre Intensität dem Tagesrhythmus anpasst. Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Die Klasse umfasst therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanften therapeutischen Yoga ins Gleichgewicht zu bringen. Das Retreat ist ein Ort für alle Menschen: Für lang praktizierende Flexi People, Menschen, die neugierig auf Bewegung und Achtsamkeit sind und alle dazwischen - Anja gestaltet die Klassen mit der tiefen Überzeugung, dass Yoga für alle geeignet ist und es auch so zugänglich gemacht werden soll.

Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend on beat zu moderner Musik und erlernst step by step eine "Yoga-Choreographie". Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund. Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem Ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!

Awakening to the Poetic Retreat is an invitation to protect and vitalize your attention, nourish and fuel your imagination, and catalyze and unfurl your creations. Each day of retreat will include morning meditation in the beautiful glass house, followed by breakfast and a 2-hour inspiring and connective writing workshop. The middle of each day will be open for relaxation, adventures, and creative flow. Late afternoons we'll reconvene for meditation and workshop time to read, write and connect. After dinner will be free flow time again ~ to dive deeper into your research and creations, or relax and play. In these times of rapid change, challenge, and opportunity, it is vital that we connect in brave, supportive community to remind ourselves of the nutrients embedded in reality – the powerful ways that pain and loss carve through our beings, the delicious refreshment of beauty in all its forms, and the ultimate satisfaction of resting as our true nature: vast, unborn, and indestructible. Join me in gorgeous Lana, Italy at the elegant and nourishing Schwarzschmied hotel and spa to awaken to the beauty and truth all around us.

Lassen Sie uns die energiegeladene Stimmung des Sommers verlängern und gleichzeitig die behagliche Wärme des frühen Herbstes willkommen heißen. Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist der perfekte Moment, um von der pulsierenden Energie des Sommers zu den erdenden, introspektiven Qualitäten des Herbstes überzugehen. Erleben Sie eine harmonische Mischung aus Vinyasa-Flows und beruhigenden, erholsamen Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Schalten Sie ab, wachsen Sie, verbinden Sie sich neu und nehmen Sie die Helligkeit des Sommers mit in die kommenden Monate. Dieses Retreat bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich von den Anforderungen des Alltags zu lösen, sich selbst zu nähren und den inneren Frieden wiederzufinden. Umgeben von der atemberaubenden Schönheit der Natur in Lana haben Sie den Raum, sich ganz auf Yoga einzulassen und sich mit Ihrem wahren Selbst zu verbinden, um den Wechsel der Jahreszeiten mit neuem Wohlbefinden zu begrüßen. Schalten Sie ab, wachsen Sie, verbinden Sie sich neu und nehmen Sie die Helligkeit des Sommers mit in die kommenden Monate.

Schenke dir selbst und anderen ein paar Tage den Raum, genau so zu sein, wie du bist. Selbstannahme als wundervolles Werkzeug für inneren und daraus resultierenden äußeren Frieden. Wir laden uns selbst auf in einer nähernden und schönen Umgebung, um wieder in die verrückte Welt zurück zu gehen und dazu beitragen zu können, dass diese auch nährender und schöner wird. Sinahs Yoga ist einerseits kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party. Wenn wir Momente, Erfahrungen oder Dinge als unangenehm oder ungewollt empfinden, stoßen wir sie ab und wollen ihnen entfliehen. Wenn wir etwas als angenehm oder willkommen empfinden, ist der Drang groß es festzuhalten aus Angst, dass es vorbei geht. Beides führt dazu, dass wir nicht im Jetzt verharren, sondern im ständigen Kampf sind mit dem was ist. Das kostet Energie und kreiert Leid. Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dir hilft selbstbestimmt und ausgeglichener zu werden, um diesen Kreislauf zu erkennen und immer öfter zu entkommen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.

Dich erwarten wunderschöne Tage an einem ganz besonderen Ort der Ruhe. Lass uns gemeinsam in die Langsamkeit gehen, die Verbindung zu uns selbst stärken und ins Fühlen kommen. Heraus aus dem Alltag und eintauchen in deine Innere Welt. Zeit für deine Selfcare practice auf allen Ebenen

Body
Wir bringen den Körper in die Kraft und in Bewegung mit fließendem und dynamischen Vinyasa Flow und Intuitive Movements. Die Yin Yoga und Restorative Sessions unterstützen dich dabei in die tiefe Ruhe einzutauchen und Spannung zu lösen. Die Körperpraxis bringt dich zurück in die Balance. Du kannst dich freier und leichter fühlen, sowie in Verbindung mit deinem Körper kommen.
Mind
Wir beginnen den Tag in Stille, sowie mit einer geführten Meditation. Schenke deinem Geist Ruhe, finde Klarheit und reduziere äußere Reize bei Yoga Nidra und Journaling. Reflektieren, Stille finden und innere Ausrichtung schaffen.
Heart
Auch dem Herzen wollen wir etwas gutes Tun. Gemeinsam chanten wir Mantren, die dein Herz öffnen und dich tief ins Gefühl bringen. Lass uns durch den Raum tanzen und die Musik dich berühren.
Soul
Im hauseigenen Spa kannst du dich zwischen den Sessions verwöhnen und die Seele baumeln lassen. Zudem nährt die besondere kulinarische Verpflegung nicht nur den Körper sondern vor allem die Seele. In der liebevollen Gruppe kannst du dich austauschen und Zeit in Gemeinschaft verbringen.

An diesem besonderen Ort in der Natur, zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen begibst du dich auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität. In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschönen kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen, je nach Stundenthema. Am Ende der Stunde schließen wir mit dem wohlverdienten Savasana, der Endentspannung, ab. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema, der Situation und der Gruppe angepasst. Am Nachmittag ist gerne Zeit für aufkommende Fragen. Die Asanas und Übungen stimmt Veronika individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe ab, insofern kann es auch zu Änderungen im Programm kommen. Für jeden sind die Yoga-Stunden herausfordernd und entspannend zugleich, sodass alle von diesem verlängerten Yogawochenende profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken können. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst. Die Yoga-Stunden sind für alle Level geeignet, auch für Yoga-Anfänger. Du solltest gerne Sport machen und körperliche Bewegung mögen. Alles über Veronika Rössl und ihr MahaShakti Yoga Studio findest du hier: www.mahashakti-yoga.de