Questo ritiro di Jivamukti Yoga ti invita a sentire di nuovo consapevolmente il terreno sotto i piedi. In un’epoca di accelerazione e sovraccarico di stimoli, creiamo spazio per radicamento, presenza e connessione autentica.
Il filo conduttore del ritiro è il radicamento. Al mattino pratichiamo un Jivamukti Yoga potente e preciso, che rafforza stabilità, chiarezza e allineamento interiore. Meditazione e Pranayama aiutano a raccogliere la mente e a sentirsi pienamente nel corpo. La sera, Yin e Restorative Yoga conducono a un profondo rilassamento, accompagnati da poesia, testi sulla natura e storie che ispirano e fanno riflettere.
Anche al di fuori del tappetino ci connettiamo con la terra.
Nei workshop di fermentazione e cucina lavoriamo con verdure, erbe e radici, direttamente dal giardino della Villa Arnica e dalla natura circostante. Vivrai quanto sia nutriente preparare il cibo con le tue mani. Insieme esploriamo tecniche semplici di fermentazione e conservazione, che potrai applicare a casa.
Il ritiro si conclude con un workshop di cucina “from Garden to Table” e una cena comune. Questo ritiro è un invito a rallentare insieme, vivere la comunità e radicarsi in modo duraturo.
Programma
Domenica
Arrivo dalle ore 15:00
16:30 – 18:00 Cerchio di Benvenuto e Yoga Nidra
Lunedì
8:00 – 10:00 Jivamukti Yoga
13:00 – 15:30 Workshop di Verdure in Salamoia & Fermentazione
17:00 – 18:30 Yin e Yoga Rigenerante con Poesia
Martedì
8:00 – 10:00 Jivamukti Yoga
17:00 – 18:30 Yin e Yoga Rigenerante con Poesia
Mercoledì
8:00 – 10:00 Jivamukti Yoga
13:00 – 14:30 Yin Yoga Rigenerante con Poesia
dalle 15:30 Workshop di Cucina “Garden to Table” & Cena Condivisa
Giovedì
8:00 – 9:30 Jivamukti Yoga e Cerchio di Saluto
Jivamukti Yoga & Fermentazione Retreat con Nadja e Sebastian (inglese)
6. settembre 2026 - 10. settembre 2026
Per Nadja, lo yoga è uno spazio di crescita, accettazione e incontro. La connessione che nasce quando le persone si riuniscono con un’intenzione comune è, per lei, la vera magia della pratica. Le lezioni di Nadja uniscono pranayama, jivamukti , meditazione e musica. Integra sempre anche la natura e insegnamenti spirituali, rendendo antiche saggezze accessibili. La musica accompagna il tema di ogni lezione, mentre l’umorismo porta leggerezza.
Sebastian ha costruito la sua esperienza culinaria sia viaggiando in Asia e in Europa, sia attraverso percorsi di formazione in ristoranti stellati, wine bar, panifici e negozi specializzati. Oggi sviluppa concetti per cene-evento, degustazioni di vino, workshop e catering. Pone sempre grande attenzione a un alto livello gastronomico e a pratiche sostenibili come farm-to-table e l’utilizzo di prodotti locali e biologici.
- 4 notti al’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Cena nel nostro ristorante slow food “La Fucina”
- Attrezzatura (tappetino Pilates, elastici, palline) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobility card per l’utilizzo illimitato di tutti i mezzi pubblici
- Noleggio biciclette gratuito