Maitri Galore - Yoga Retreat con Bärbel Mießner (tedesco)

Bärbel insegna nello stile YOGAMOUR, rilassato e accogliente – una miscela rinfrescante di dinamismo, leggerezza e consapevolezza. Al mattino fluiamo insieme in sequenze energizzanti di Vinyasa, mentre nel tardo pomeriggio ti attendono rilassanti sessioni di Yin Yoga, accompagnate da esercizi di respirazione e meditazione.

L’inizio del retreat prevede una Welcome Yoga Session leggermente più dinamica – il modo perfetto per arrivare, lasciarsi andare e immergersi con leggerezza nei giorni a venire.

Con le sequenze attente di Bärbel, i flow energici e le Yin Asana delicate sulla schiena, rafforzerai la consapevolezza del corpo e ritroverai una postura eretta e fiera – dentro e fuori. Questa nuova leggerezza e gioia potrai portarla con te a casa.

Per i principianti, Bärbel consiglia di prepararsi con i video sulla sua piattaforma plus.yogamour.de. Per le posizioni più impegnative propone sempre varianti, così ogni pratica risulta accogliente, benefica e perfettamente adatta a te.


Programma
Domenica
17:00–18:30 Welcome Vinyasa Yoga Session
Lunedì, Martedì & Mercoledì
08:00–10:00 Vinyasa Morning Yoga Session
16:30–18:00 Yin Yoga Session rilassante
Giovedì
08:00–09:30 Goodbye Vinyasa Morning Yoga Session