Qui ti aspetta del tempo solo per te – immerso in un paesaggio incantevole e accompagnato da pratiche di yoga che ti riportano a te stesso, lontano dalla quotidianità. Nadeen insegna Anusara yoga, in cui ogni lezione unisce un allineamento preciso del corpo a un tema ispiratore. Dopo una meditazione mattutina, ci muoviamo in una pratica più dinamica, per ritrovare la connessione con il corpo e con la nostra forza interiore.
Durante le lezioni serali, più tranquille, puoi incontrare te stesso più in profondità attraverso il respiro e le asana. Questi giorni ti invitano a fluire liberamente nella tua gioia di vivere e ad ascoltarti con attenzione, per trovare chiarezza e risposte. Nadeen ti accoglie a cuore aperto, esattamente così come sei in quel momento. Sentiti libero di prenderti lo spazio e il tempo che ti servono.
Programma
Lunedì
17:00 – 18:15 Lezione serale dolce, esercizi di respirazione
Martedì
08:15 – 10:00 Meditazione mattutina, lezione dinamica
17:00 – 18:15 Lezione serale dolce, esercizi di respirazione
Mercoledì
08:15 – 10:00 Meditazione mattutina, lezione dinamica
Pomeriggio e sera liberi
Giovedì
08:15 – 10:00 Meditazione mattutina, lezione dinamica
17:00 – 18:15 Lezione serale dolce, esercizi di respirazione
Venerdì
08:15 – 09:45 Meditazione mattutina, lezione dinamica
– tutti i livelli –
– meditazione, yoga anusara, respiro –
"Me-Time" Yoga Retreat con Nadeen Mirza (tedesco)
Nadeen pratica yoga da oltre 20 anni e ha completato diverse formazioni per insegnanti, oltre a numerosi corsi di approfondimento. Il suo percorso l’ha portata dal power yoga all’Anusara yoga, con il suo raffinato allineamento e i suoi ispiranti temi del cuore. Si è immersa a fondo nella yoga terapia e nella filosofia dello yoga. Il suo stile di insegnamento è autentico e non dogmatico – a volte leggero e gioioso, altre volte profondo e introspettivo, con spazio per l’ascolto e l’esplorazione degli spazi interiori. La musica, scelta con cura in sintonia con i temi delle lezioni, favorisce una risonanza più profonda. Il suo approccio empatico e umano rende facile lasciarsi andare.
www.nadeenmirza.com
- 4 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo illimitato dei mezzi pubblici