A Journey Inside - Yoga Retreat con Daniela Mühlbauer (italiano)

Ti aspettano giorni meravigliosi in un luogo davvero speciale di pace. Camminiamo insieme verso la lentezza, rafforziamo il legame con noi stessi e ci immergiamo nelle sensazioni. Fuori dalla vita quotidiana, immergiti nel tuo mondo interiore. Tempo per la tua pratica di self-care a tutti i livelli:

Corpo
Portiamo il corpo nella forza e nel movimento con Vinyasa Flow fluido e dinamico e Movimenti Intuitivi. Le sessioni di Yin Yoga e Restorative ti aiutano a immergerti in un profondo rilassamento e a sciogliere le tensioni. La pratica corporea ti riporta in equilibrio. Ti sentirai più libero e leggero, e più connesso al tuo corpo.

Mente
Iniziamo la giornata in silenzio con una meditazione guidata. Dona alla tua mente riposo, trova chiarezza e riduci gli stimoli esterni con Yoga Nidra e journaling. Rifletti, trova la quiete e crea un allineamento interiore.

Cuore
Vogliamo fare del bene anche al cuore. Cantiamo insieme mantra che aprono il cuore e ti portano profondamente nelle emozioni. Balliamo nello spazio e lascia che la musica ti tocchi.

Anima
Nello spa interno puoi coccolarti tra una sessione e l’altra e lasciare che l’anima si rilassi. La particolare cucina nutriente alimenta non solo il corpo, ma soprattutto l’anima. Nel gruppo amorevole puoi confrontarti e trascorrere del tempo in comunità.


Programma
Giovedì
17:00 Lezione di yoga rilassante
Venerdì
08:00 Lezione di yoga energizzante
17:00 Lezione di yoga rilassante
Sabato
08:00 Lezione di yoga energizzante
17:00 Lezione di yoga rilassante
Domenica
08:00 Lezione di yoga energizzante


*Eventuali modifiche al programma sono riservate


– tutti i livelli –
– yin yoga, vinyasa yoga, meditazione, yoga nidra, journaling, mantra –