Back to Life - Somatic Yoga Retreat con Liz Ehrenecker (tedesco)

Se desideri nuova energia, leggerezza, una connessione più profonda con te, e una pausa che ti nutra davvero, allora sei nel posto giusto.

In questo retreat vivrai lo yoga come un cammino somatico e vitale, che ti porta fuori dalla mente e dentro il corpo. Potrai respirare a fondo, riscoprire le tue sensazioni, sentirti morbido e allo stesso tempo forte – sostenuto dalla quiete della natura dell’Alto Adige.

In questi giorni ti immergerai in un ampio spettro di pratiche di yoga somatico, che ti rigenerano, rivitalizzano e riconnettono su diversi livelli. Con Somatic Flow, Somatic Yin, Somatic Sound Healing e Yoga Nidra scoprirai nuovi accessi al tuo mondo interiore grazie alla combinazione di movimento, silenzio, suono e riposo consapevole. Vivi quanto lo yoga possa essere vario e impara ciò che ti fa davvero bene.


Programma
Giovedì
15:00 Arrivo & Check-in
17:00 Cerchio di benvenuto
17:30 Meditazione & Journaling

Venerdì
7:15 Passeggiata all’alba & meditazione alla cascata
9:30 Colazione
17:30 Somatic Yin Yoga (Vitalità)

Sabato
8:00 Somatic Flow (Rigenerazione)
9:30 Colazione
17:30 Somatic Sound Healing & Yoga Nidra

Domenica
8:00 Somatic Flow (Integrazione)
9:00 Cerchio di chiusura
9:30 Colazione
11:00 Baci, abbracci & saluti


– per tutti i livelli –
– Somatic Flow, Yin & Sound Healing, Yoga Nidra –