Back to Life - Somatic Yoga Retreat con Liz Ehrenecker (tedesco)

Se desideri nuova energia, leggerezza, una connessione più profonda con te, e una pausa che ti nutra davvero, allora sei nel posto giusto.

In questo retreat vivrai lo yoga come un cammino somatico e vitale, che ti porta fuori dalla mente e dentro il corpo. Potrai respirare a fondo, riscoprire le tue sensazioni, sentirti morbido e allo stesso tempo forte – sostenuto dalla quiete della natura dell’Alto Adige.

In questi giorni ti immergerai in un ampio spettro di pratiche di yoga somatico, che ti rigenerano, rivitalizzano e riconnettono su diversi livelli. Con Somatic Flow, Somatic Yin, Somatic Sound Healing e Yoga Nidra scoprirai nuovi accessi al tuo mondo interiore grazie alla combinazione di movimento, silenzio, suono e riposo consapevole. Vivi quanto lo yoga possa essere vario e impara ciò che ti fa davvero bene.


Programma
Domenica
15:00 Arrivo & Check-in
17:00 Welcome Circle
17:30 Somatic Flow – Arrivare nel corpo
19:00 Cena & inizio del retreat

Lunedì
08:00 Somatic Flow – Risvegliare la vitalità
09:30 Colazione
17:30 Somatic Yin & Journaling
19:00 Cena

Martedì
08:00 Respiro & Somatic Flow
09:30 Colazione
17:30 Somatic Sound Healing & Yoga Nidra
19:00 Cena di chiusura

Mercoledì
08:00 Sessione finale con intenzione & Gentle Flow
09:00 Closing Circle & Sharing
09:30 Colazione
11:00 Partenza


– per tutti i livelli –
– Somatic Flow, Yin & Sound Healing, Yoga Nidra –