Back to Life - Somatic Yoga Retreat mit Liz Ehrenecker

Wenn du dich nach neuer Energie sehnst, nach Leichtigkeit, tiefer Verbindung mit dir selbst – und einer Auszeit, die dich wirklich nährt, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Retreat erlebst du Yoga als einen lebendigen, somatischen Weg, der dich raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper bringt. Du darfst durchatmen, dich neu spüren, dich weich und gleichzeitig kraftvoll erleben – getragen von der Ruhe der Natur in Südtirol.

In diesen Tagen tauchst du ein in ein vielseitiges Spektrum an somatischen Yoga-Praktiken, die dich auf verschiedenen Ebenen regenerieren, beleben und verbinden. Mit Somatic Flow, Somatic Yin, Somatic Sound Healing und Yoga Nidra findest du durch die Kombination aus Bewegung, Stille, Klang und bewusste Ruhe neue Zugänge zu dir selbst. Erlebe, wie vielfältig Yoga sein kann und lerne, was dir persönlich guttut.



Programm
Donnerstag
15:00 Uhr Anreise & Check-in
17:00 Uhr Welcome Circle
17:30 Uhr Meditation & Journaling

Freitag
7:15 Uhr Sunrise Walk & Waterfall Meditation
9:30 Uhr Frühstück
17:30 Uhr Somatic Yin Yoga (Vitality)

Samstag
8:00 Uhr Somatic Flow (Regenerate)
9:30 Uhr Frühstück
17:30 Uhr Somatic Sound Healing & Yoga Nidra

Sonntag
8:00 Uhr Somatic Flow (Integration)
9:00 Uhr Closing Circle
9:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Kiss, Hugs & Goodbye 


- für alle Level -
- Somatic Flow, Yin & Sound Healing, Yoga Nidra -