Back to Life - Somatic Yoga Retreat mit Liz Ehrenecker

Wenn du dich nach neuer Energie sehnst, nach Leichtigkeit, tiefer Verbindung mit dir selbst – und einer Auszeit, die dich wirklich nährt, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Retreat erlebst du Yoga als einen lebendigen, somatischen Weg, der dich raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper bringt. Du darfst durchatmen, dich neu spüren, dich weich und gleichzeitig kraftvoll erleben – getragen von der Ruhe der Natur in Südtirol.

In diesen Tagen tauchst du ein in ein vielseitiges Spektrum an somatischen Yoga-Praktiken, die dich auf verschiedenen Ebenen regenerieren, beleben und verbinden. Mit Somatic Flow, Somatic Yin, Somatic Sound Healing und Yoga Nidra findest du durch die Kombination aus Bewegung, Stille, Klang und bewusste Ruhe neue Zugänge zu dir selbst. Erlebe, wie vielfältig Yoga sein kann und lerne, was dir persönlich guttut.



Programm
Sonntag
15:00 Uhr Anreise & Check-in
17:00 Uhr Welcome Circle
17:30 Uhr Somatic Flow – Ankommen im Körper
19:00 Uhr Abendessen & sanfter Start in die Retreat-Zeit

Montag
8:00 Uhr Somatic Flow – Vitalität wecken
9:30 Uhr Frühstück
17:30 Uhr Somatic Yin & Journaling
19:00 Uhr Abendessen

Dienstag
8:00 Uhr Atem & Somatic Flow
9:30 Uhr Frühstück
17:30 Uhr Somatic Sound Healing & Yoga Nidra
19:00 Uhr Gemeinsames Abschlussessen

Mittwoch
8:00 Uhr Abschluss-Session mit Intention & sanftem Flow
9:00 Uhr Closing Circle & Sharing
9:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Abreise


- für alle Level -
- Somatic Flow, Yin & Sound Healing, Yoga Nidra -