Yoga & Breathwork Retreat con Francisco Domínguez (inglese)

Questo retreat è pensato per offrire un’esperienza olistica di corpo–mente–anima. È adatto sia a yogi esperti sia a chi desidera avvicinarsi a un percorso di maggiore benessere mentale e fisico.

Gli yogi più esperti vivranno lezioni strutturate in modo intelligente e finemente calibrate, con un mix di Vinyasa, Katonah, Forrest e Prana Flow, per sviluppare forza, mobilità e transizioni fluide. Per i principianti, Francisco propone sessioni di “Structural Mobility” - un formato di stretching intenso che mira a ripristinare l’ampiezza naturale di movimento del corpo e a sciogliere le tensioni fisiche.

Le sessioni quotidiane di “Breath Architecture” sono adatte sia ai principianti sia ai praticanti avanzati. Queste lezioni trasmettono strumenti pratici per imparare a utilizzare il respiro in modo consapevole come un potente alleato per la gestione dello stress, il rilassamento, l’equilibrio emotivo e la regolazione del sistema nervoso.

Oltre alla pratica fisica, il retreat include anche breathwork basato su tecniche olotropiche e ancestrali. Questa esperienza intensa permette un accesso profondo al subconscio, un rilascio emotivo e una rinnovata sensazione di connessione - sempre all’interno di un contesto sicuro, radicato e di supporto.


Programma
Giovedì
17:00–17:15 Benvenuto e introduzione
17:15–17:45 Breath Architecture
18:00–19:00 Structural Mobility

Venerdì
07:30–08:30 Morning Yoga
08:45–09:15 Breath Architecture
16:30–17:15 Structural Mobility
17:30–19:00 Breathwork

Sabato
07:30–08:30 Morning Yoga
08:45–09:15 Breath Architecture
16:30–17:15 Structural Mobility
17:30–19:00 Breathwork

Domenica
07:30–08:30 Morning Yoga
08:45–09:15 Breath Architecture – Farewell

Il programma potrebbe subire variazioni


– tutti i livelli –
– Vinyasa, Katonah, Forrest & Prana Flow, Structural Mobility, Breathwork –