Body Poetic Yoga Retreat con Meg Shuba (inglese)

Questo retreat è poetico: nel movimento, nella musica e nel linguaggio. Meg insegna come in un dialogo creativo con i partecipanti. Attraverso una raffinata combinazione di metafore ricche di significato, immagini evocative e movimento, ti accompagna verso una profonda connessione con il cuore. Il suo insegnamento intreccia influenze del Bhakti, del Katonah Yoga, del Buddhismo, della Medicina Tradizionale Cinese e della sua passione per lo storytelling e le forme di movimento non convenzionali.

Nel corso della settimana, i cinque elementi ti accompagneranno attraverso pratiche dinamiche di Vinyasa al mattino e sessioni serali dedicate a Restorative Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, meditazione e lavoro sul respiro. Lascia andare le tensioni fisiche ed emotive, calma la mente e apriti a nuove prospettive. Tornerai a casa con maggiore chiarezza interiore, serenità e una comprensione più profonda della connessione tra corpo, mente ed emozioni.


Programma
Lunedì
17:30 - 18:30 Cerchio di benvenuto e respirazione consapevole
Martedì
08:00 - 09:30 Vinyasa - Terra
17:30 - 18:30 Restorative Yoga per un sonno migliore
Mercoledì
08:00 - 09:30 Vinyasa - Acqua
17:30 - 18:30 Yoga Nidra e meditazione per una mente calma
Giovedì
08:00 - 09:30 Vinyasa - Fuoco
17:30 - 18:30 Yin Yoga con lavoro sui meridiani della medicina cinese
Venerdì
08:00 - 09:30 Vinyasa - Aria
17:30 - 18:30 Fascia Floss per sciogliere le tensioni emotive
Sabato
08:00 - 09:30 Vinyasa - Spazio

-tutti i livelli -
- Vinyasa, Yin, Restorative, Katonah, Nidra, Meditazione -