A volte serve prendere le distanze dal mondo esterno per ritrovare una maggiore vicinanza con sé stessi. Ti aspettano giornate in un luogo di quiete, tra movimento e relax, musica e mantra, silenzio e tempo per te. Un'occasione per rallentare e tornare ad ascoltare ciò di cui corpo e mente hanno davvero bisogno.
Vinyasa Flow energici, sequenze creative e pratiche di movimento intuitivo ti riportano al corpo, mentre Yin Yoga e sessioni restorative regalano calma e rigenerazione. Meditazione, Yoga Nidra e journaling ti accompagnano verso l'interno, per ritrovare chiarezza e una nuova consapevolezza.
Canti di mantra e musica accompagnano queste giornate, insieme ai momenti di silenzio tra una pratica e l'altra. Il tempo nella spa, il buon cibo, i momenti per sé e la condivisione con il gruppo lasciano spazio a ciò che hai vissuto per sedimentare con calma.
Un retreat per ritrovare il tuo corpo e, attraverso di esso, te stesso/a.
Programma
Domenica
17:00 Evening Session
Lunedì - Mercoledì
08:00 Morning Session
17:00 Evening Session
Giovedì
08:00 Morning Session
- Tutti i livelli -
- Vinyasa Flow, Intuitive Movement, Yin & Restorative Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Journaling, Mantra Circle -
Come Home - Yoga Retreat con Daniela Mühlbauer (tedesco)
10. ottobre 2027 - 14. ottobre 2027
Su Daniela Mühlbauer
Daniela Mühlbauer insegna danza e yoga da oltre dieci anni, unendo solide competenze a creatività, musica e una profonda conoscenza del corpo e del movimento. Specializzata in Vinyasa Flow Yoga, ha sviluppato Yoga Flow Dance – una fusione tra yoga flow e danza moderna. Le sue lezioni si distinguono per flow dinamici, sequenze creative e un'attenzione precisa all'allineamento, combinando una pratica intensa con profondità, consapevolezza di sé e ispirazione.
Servizi
- 4 notti presso l’Hotel Schwarzschmied
- Colazione al „La Fucina“
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food „La Fucina“ o Bistro „Luce“ (a pagamento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi yoga) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo di tutti i mezzi pubblici
4 Notti
a persona da *
* I prezzi variano a seconda la ristorazione e del periodo scelto
€
1090