Questo ritiro ti accompagna in un viaggio sensoriale unico, sia interiore che esteriore, offrendo un’armonizzazione olistica del sé in un ambiente tranquillo e rigenerante. Immerso nella bellezza e nella quiete dell’Hotel Schwarzschmied e della natura circostante, intraprenderai un percorso di scoperta e auto-guarigione.
Combiniamo tecniche di armonizzazione antiche e moderne per guidarti verso te stesso e creare una connessione profonda con il tuo mondo interiore. Utilizziamo il Nada Yoga (yoga del suono e della voce), yoga posturale dolce, trattamenti sonori binaurali, respirazione consapevole e movimento intuitivo con musica dal vivo.
Imparerai a lasciarti andare, ad abbandonarti al suono e a muoverti liberamente seguendo il ritmo. Esercizi di respirazione attiva sostengono il processo di guarigione interiore. Stefanie Dariz e Caroline Cohen ti guideranno alla scoperta della tua voce e del potere curativo del suono.
Programma
Giorno 1: Arrivo e benvenuto
18:00 – 19:00 | Cerchio di benvenuto con Acoustic Sound Bath
Giorno 2: Viaggio curativo tra suono e movimento
07:30 – 08:30 | Lezione di yoga del mattino
09:30 – 10:00 | Rilassamento con campane tibetane & Shruti Box
10:00 – 11:00 | Introduzione al Healing Sound Retreat
11:00 – 11:30 | Respirazione consapevole
11:30 – 12:30 | Nada Yoga (Yoga del Suono) nella natura
16:30 – 17:30 | Danza libera & movimento con musica dal vivo
17:30 – 18:30 | Cerchio di OM & meditazione silenziosa
18:30 – 19:00 | Meditazione armonizzante con suoni acustici / rituale
Giorno 3: Integrazione e chiusura
07:30 – 08:30 | Lezione mattutina di yoga posturale
09:30 – 10:00 | Rilassamento guidato con campane tibetane & Shruti Box
10:00 – 10:30 | Respirazione consapevole
10:30 – 11:30 | Nada Yoga nella natura / in giardino
11:30 – 12:00 | Meditazione armonizzante con suoni acustici
- tutti i livelli -
- sound bath, nada yoga, danza, respiro, meditazione, yoga posturale -
Sound, Voice & Movement Retreat con Stefanie Dariz & Caroline Cohen (tedesco)
Il percorso yogico di Stefanie Dariz è iniziato nel 2001 a Maui, negli Stati Uniti. I sei mesi trascorsi presso il centro yoga “Hale Pule” di Myra Lewin hanno acceso in lei l’entusiasmo e la sensibilità per lo yoga, che da allora non l’hanno più abbandonata. Dopo esperienze con insegnanti, stili e pratiche molto diversi, nel 2006 ha intrapreso la formazione in yoga con Dona Holleman – “Centered Yoga”. Dal 2000 si dedica inoltre intensamente a diverse tecniche di massaggio e si specializza nel lavoro corporeo olistico.
Caroline vive in India dal 1999, dove studia e pratica il canto olistico, la musica carnatica e lo yoga. Il confronto con insegnanti e musicisti che considerano la musica come uno strumento di consapevolezza al servizio dell’anima l’ha ispirata nella creazione della meditazione musicale Ikaroma. Attratta dall’esplorazione del respiro e del suono consapevole per il benessere fisico e mentale, si è formata nella tecnica del canto lirico Belcanto. Da undici anni canta, insegna e conduce workshop in India e in Francia.
- 2 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione condivisa presso “La Fucina”
- Pranzo o cena a pagamento nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce”
- Attrezzatura yoga fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo gratuito dei mezzi pubblici
- Noleggio biciclette gratuito