Move, Recharge & Glow - Pilates Retreat con Susanne Brauer

Questo Pilates Retreat è molto più di una semplice pausa: è un invito a prenderti cura di te stessa, ricaricare le energie e vivere il Pilates in modo intenso e profondo.

Ti aspettano sessioni quotidiane di Pilates – un retreat che unisce movimento, rigenerazione e piacere. Il Pilates è molto più di un allenamento: è un concetto olistico di body & mind che ti rafforza dall’interno. Attraverso movimenti controllati e precisi e un lavoro mirato sul core, rafforzi la muscolatura profonda, migliori postura, stabilità e mobilità, ritrovando allo stesso tempo più calma, concentrazione ed equilibrio nella vita quotidiana.

Grazie alla continuità delle sessioni, percepirai un cambiamento nel tuo modo di sentirti: più forza, più elasticità, più definizione. Un core forte, una postura eretta e quella speciale sensazione di sentirsi di nuovo bene nel proprio corpo.

Quattro giorni per sentirti più forte – fisicamente, mentalmente e forse anche un po’ più luminosa.


Programma
Domenica
17:00 Welcome Class, Pilates Root, Ground & Reset
Lunedì
08:00 – Pilates Strong Core
17:00 – Pilates Finetuning
Martedì
08:00 – Pilates Be in Balance
17:00 – Pilatess & Deep Stretch
Mercoledì
08:00 – Pilates Inner Glow Flow
17:00 – Pilates Inner Glow Flow
Giovedì
08:00 – Goodbye Pilates Session

- tutti i livelli -
- pilates, stabilità, postura -