Move, Recharge & Glow - Pilates Retreat mit Susanne Brauer

Dieses Pilates Retreat ist mehr als eine Auszeit – es ist eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun, neue Energie zu tanken und die Kraft von Pilates intensiv zu erleben.

Freue dich auf ein Retreat, das Bewegung, Regeneration und Genuss verbindet. Die täglichen Pilates-Sessions sind dabei weit mehr als Training: das ganzheitliche Body & Mind Konzept stärkt dich von innen heraus. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen und gezielte Arbeit aus der Körpermitte kräftigst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Haltung, Stabilität und Beweglichkeit – und spürst gleichzeitig mehr Ruhe, Fokus und Balance im Alltag.

Durch die Regelmäßigkeit der Sessions erlebst du, wie sich dein Körpergefühl verändert: mehr Kraft, mehr Länge, mehr Definition. Ein starker Core, eine aufrechte Haltung und dieses besondere Gefühl, sich wieder richtig wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Vier Tage, die dich körperlich und mental stärken und neu strahlen lassen.


Programm
Sonntag
17:00 Uhr Welcome Class, Pilates Root, Ground & Reset
Montag
08:30 Uhr Pilates Strong Core
17:00 Uhr Pilates Finetuning
Dienstag
08:30 Uhr Pilates Full Body Strength
17:00 Uhr Pilates & Deep Stretch
Mittwoch
08:30 Uhr Pilates Balance  
17:00 Uhr Pilates & Yoga Fusion - Inner Glow Flow
Donnertag
08:00 Uhr Goodbye Sessoin


- alle Level -
- Pilates, Stabilität, Haltung -