New Me Yoga Retreat con Sabine Gallei (tedesco)

Con il motto "release. recharge. rethink. renew." Sabine Gallei ti invita a quattro giorni ispiratori nell’atmosfera immersa nella natura dell’Hotel Schwarzschmied – un luogo per prendere distanza, ritrovare chiarezza e stabilire nuove routine.

Questo ritiro offre lo spazio per lasciare andare vecchi schemi e aprirsi consapevolmente al nuovo. Si tratta di sentire come vogliamo stare ora e scoprire di cosa abbiamo bisogno per arrivarci. Attraverso pratiche di yoga consapevole, meditazione e lavoro sul respiro, creiamo connessione tra corpo e mente.

Il NEW ME Retreat è un programma olistico e curato con attenzione che unisce yoga, meditazione, pranayama, routine di benessere, strumenti per la regolazione del sistema nervoso, sviluppo personale, espressione del potenziale e journaling.

Due e-book di accompagnamento raccolgono tutti i contenuti in modo chiaro e offrono impulsi duraturi per la tua quotidianità. Un dono per te stessa – per più equilibrio e forza interiore.


Programma

Giovedì
16:00 Benvenuto & Introduzione
17:00–18:30 Pratica di Yoga (ground & release)

Venerdì
07:45–08:15 Rituale mattutino YES YOU ARE
08:15–09:30 Pratica di Yoga (recharge)
11:15–12:00 Camminata e meditazione (facoltativa, meteo permettendo)
16:00 Introduzione alla salute mentale & al benessere
17:00–18:30 Pratica di Yoga (recharge)

Sabato
07:45–08:15 Rituale mattutino YES YOU ARE
08:15–09:30 Pratica di Yoga (rethink)
16:00 Introduzione a mentalità positiva & nuove visioni
17:00–18:30 Pratica di Yoga alla luce delle candele (rethink)
19:00 Cerimonia del cacao

Domenica
07:45–08:15 Rituale mattutino YES YOU ARE
08:15–09:30 Pratica di Yoga (renew) & Cerchio di chiusura


Il programma è soggetto a variazioni
Per domande sui contenuti: Sabine Gallei – info@yesyouare.com


– tutti i livelli & solo donne –
– meditazione, pranayama, yoga & coaching –