Unter dem Motto "release. recharge. rethink. renew." lädt Sabine Gallei zu vier inspirierenden Tagen im naturverbundenen Hotel Schwarzschmied ein – ein Ort für Abstand, Klarheit und neue Routinen.
Das Retreat schenkt dir den Raum, um alte Muster loszulassen und bewusst dem Neuen zu öffnen. Es geht darum, zu spüren, wie wir uns jetzt fühlen möchten, und herauszufinden, was wir dafür brauchen. Durch achtsame Yogapraxis, Meditation und Atemarbeit schaffen wir Verbindung zu Körper und Geist.
Das NEW ME Retreat versteht sich als ganzheitlich kuratiertes Programm aus Yoga, Meditation, Pranayama, Wellbeing-Routinen, Techniken und Tools zur Regulation des Nervensystems, Persönlichkeitsentwicklung, Potentialentfaltung und Journaling.
Zwei begleitende E-Books fassen alle Inhalte ansprechend zusammen und bieten nachhaltige Impulse für deinen Alltag. Ein Geschenk an dich selbst – für mehr Balance und innere Stärke.
Programm
Donnerstag
16:00 Uhr Willkommen & Begrüßung
17:00–18:30 Uhr Yogapraxis (ground & release)
Freitag
07:45–08:15 Uhr YES YOU ARE Morgenritual
08:15–09:30 Uhr Yogapaxis (recharge)
11:15–12:00 Uhr Wanderung & Gehmeditation (optional, wetterabhängig)
16:00 Uhr Intro mentale Gesundheit & Wellbeing
17:00–18:30 Uhr Yogapraxis (recharge)
Samstag
07:45–08:15 Uhr YES YOU ARE Morgenritual
08:15–09:30 Uhr Yogapaxis (rethink)
16:00 Uhr Intro positives Mindset & neue Visionen
17:00–18:30 Uhr Candlelight Yogapraxis (rethink)
19:00 Uhr Kakaozeremonie
Sonntag
07:45–08:15 Uhr YES YOU ARE Morgenritual
08:15–09:30 Uhr Yogapraxis (renew) & Closing Circle
*evtl. Änderungen am Programm vorbehalten
Bei Fragen zu den Inhalten des Retreats melden Sie sich gerne direkt bei Sabine Gallei unter info@yesyouare.com
- Alle Level & nur für Frauen -
- Meditation, Pranayama, Yoga & Coaching -
New Me Yoga Retreat mit Sabine Gallei
Sabine ist Mental Health Coach, Yogalehrerin, Mama von drei kleinen Jungs und Gründerin von @yes.you.are_ Sie lebt mit ihrer Familie in Berlin.
Sie verbindet Yoga, Breathwork, mentale Gesundheit und Coaching zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Raum für Transformation schafft. Ihr Ziel ist es, Menschen zu stärken, ihnen zu helfen, Blockaden zu lösen und wieder tief in Verbindung mit sich selbst zu kommen, um ihr ihr volles Potenzial zu entfalten.
Seit ihrer ersten Yogalehrer-Ausbildung 2011 hat Sabine über 1500 Stunden internationale Trainings, Workshops und Weiterbildungen absolviert, darunter in Anusara und Vinyasa Yoga, therapeutischem Yoga, Breathwork, Meditation, traumasensitivem Yoga und Mental Health Coaching.
- 3 Übernachtungen im Garden Room im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück und Abendessen im „La Fucina“
- Mittagessen in unserem Slow Food Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel