Il Retreat (P)REHAB è un invito a uscire per qualche giorno dalla modalità del fare e a ritrovare un contatto più consapevole con te stesso/a. Questo retreat crea uno spazio per rallentare, osservare e offrire al sistema nervoso la possibilità di ritrovare maggiore equilibrio e regolazione.
La pratica unisce movimento di ispirazione terapeutica, breathwork, meditazione ed embodiment. Non si tratta di performance, auto-miglioramento o di raggiungere una pratica yoga perfetta. Piuttosto, nasce uno spazio esperienziale in cui puoi comprendere meglio il tuo corpo, percepire con maggiore chiarezza i tuoi bisogni individuali e sviluppare nuove forme di presenza.
(P)REHAB rappresenta l’unione tra prevenzione e rigenerazione. Un’opportunità per mettere in discussione le proprie abitudini, riscoprire schemi di movimento e vivere corpo e mente come un unico sistema interconnesso.
Programma
Pratica mattutina quotidiana con movimento, lavoro sul respiro ed embodiment, 90 min
Pratica serale quotidiana con focus rigenerativo e integrativo, 90 min
- tutti i livelli -
- Yoga, meditazione, regolazione del sistema nervoso, psicologia, terapia corporea, mindfulness -
(P)REHAB Retreat con Anja Marinkovic (tedesco)
21. marzo 2027 - 25. marzo 2027
Su Anja Marinkovic
Anja Marinkovic è laureata in scienze motorie, insegnante di yoga e meditazione e naturopata specializzata in psicoterapia. Nel suo lavoro integra movimento, respiro, mindfulness e prospettive psicoterapeutiche in un approccio olistico e orientato al corpo. Con oltre dieci anni di esperienza nell’accompagnamento di gruppi e singoli individui, oltre alla sua attività nella formazione di insegnanti di yoga, Anja crea un’atmosfera al tempo stesso professionale, accogliente e personale. Il suo lavoro unisce competenza professionale e una presenza calma e autentica, invitando i partecipanti a vivere corpo e mente come un unico sistema interconnesso.
Servizi
- 4 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o bistrot “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
4 Notti
a persona da *
* I prezzi variano a seconda la ristorazione e del periodo scelto
€
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