Somatic & Face Yoga Retreat con Liz & Claudia (tedesco)

Liz e Claudia dedicano questo retreat all'arte di vivere bene. Non come ricerca della perfezione, ma come una pratica: qualcosa da coltivare, affinare e ricominciare ogni volta. Attraverso il corpo e il viso propongono due percorsi che si completano e si rafforzano a vicenda.

Liz parte dall'interno. Attraverso Somatic Yoga, Yin e momenti di quiete, ti accompagna a ritrovare il contatto con il tuo corpo – il luogo in cui il sistema nervoso decide se trattenere o lasciare andare. Non come un concetto, ma come un'esperienza diretta: sentire ciò che c'è. Accogliere ciò che è pronto a sciogliersi.

Claudia, invece, parte dall'esterno. Tutto ciò che il sistema nervoso trattiene, prima o poi si manifesta: nella mascella che si irrigidisce, nella fronte che si tende, nello sguardo che appare più stanco di quanto tu ti senta. Il viso racconta ciò che accade dentro di te. Con il Face Yoga e il Gua Sha impari a trasformare questo racconto: sciogliere le tensioni, risvegliare la muscolatura e valorizzare la tua naturale luminosità.

Insieme, questi due approcci uniscono corpo e viso in una pratica olistica. Ciò che cambia dentro diventa visibile fuori, e ciò che si scioglie all'esterno si riflette positivamente sull'intero corpo.


Programm

Giovedì
15:00 Arrivo e Check-in
17:00 Cerchio di Benvenuto con Liz e Claudia
17:30 Somatic Yin Yoga con Liz

Venerdì
08:00 Pratica Mattutina di Face Yoga con Claudia
17:00 Workshop di Face Yoga e Gua Sha con Claudia

Sabato
08:00 Somatic Flow Yoga con Liz
17:30 Pratica Serale di Face Yoga con Claudia

Domenica
08:00 Pratica Conclusiva: Yoga e Meditazione con Liz
09:30 Cerchio di Chiusura con Liz e Claudia
12:00 Check-out e Saluti Finali


- tutti livelli-
- somatic yoga, yin yoga, face yoga, meditazione-