Somatic & Face Yoga Retreat mit Liz & Claudia

Liz und Claudia widmen dieses Retreat der Kunst, gut zu leben. Nicht als Frage der Optimierung, sondern als Praxis - als etwas, das man übt, verfeinert und immer wieder neu beginnt. Über Körper und Gesicht zeigen sie zwei Wege, die sich ergänzen und gegenseitig verstärken.

Liz setzt im Inneren an: Über Somatic Yoga, Yin und Stille führt sie dich zurück in deinen Körper – dorthin, wo dein Nervensystem entscheidet, ob du festhältst oder loslässt. Nicht als Konzept, sondern als Erfahrung: spüren, was da ist. Fühlen, was sich lösen will.

Claudia hingegen beginnt von außen. Alles, was dein Nervensystem trägt, wird irgendwann sichtbar – im Kiefer, der sich festhält, in der Stirn, die arbeitet, im Blick, der müder wirkt, als du bist. Dein Gesicht erzählt, was in dir geschieht. Mit Face Yoga und Gua Sha lernst du, diese Geschichte mitzugestalten: Spannung lösen, Muskulatur wecken, Ausstrahlung freilegen.

Gemeinsam verbinden beide Perspektiven Körper und Gesicht zu einem ganzheitlichen Ansatz. Was sich im Inneren verändert, wird nach außen sichtbar – und was sich äußerlich löst, wirkt zurück auf den ganzen Körper.



Programm

Donnerstag
15:00 Uhr Anreise & Check-in
17:00 Uhr Welcome Circle mit Liz & Claudia
17:30 Uhr Somatic Yin Yoga mit Liz

Freitag
08:00 Uhr Face Yoga Morgen Praxis mit Claudia
17:00 Uhr Face Yoga & Gua Sha Workshop mit Claudia

Samstag
08:00 Uhr Somatic Flow Yoga mit Liz
17:30 Uhr Face Yoga Abendpraxis mit Claudia

Sonntag
08:00 Uhr Abschlusspraxis: Yoga & Meditation mit Liz
09:00 Uhr Closing Circle mit Liz & Claudia
12:00 Uhr Check Out & Goodbye 


- alle Level -
- Somatic Yoga, Yin Yoga, Face Yoga, Meditation -