Concediti questi cinque giorni per respirare, ricaricare e ritrovare l’equilibrio. Con yoga fluido, meditazione, silenzio e la natura che si risveglia in Alto Adige inizi la primavera sentendoti forte e sereno/a.
Questo ritiro è un invito a fermarti consapevolmente, raccoglierti e approfondire la tua pratica di yoga. Tra Vinyasa fluido, Yin Yoga rigenerante, meditazione e tecniche di respirazione troverai spazio per te stesso/a e per il tuo equilibrio interiore. Imparerai a dare nuovi stimoli, a connettere corpo e mente e a donare più profondità e leggerezza alla tua pratica. Che tu sia principiante o yogi esperto – questo ritiro ti regalerà relax, ispirazione ed energia nuova.
Programma
Domenica
17:30 – 19:00 Classe di benvenuto & introduzione dolce
Lunedì
08:30 – 10:00 Good Morning Yoga: pratica di Vinyasa fluido con meditazione
17:30 – 19:00 Classe serale: Yin & Restore
Martedì
08:30 – 10:00 Pranayama, meditazione & Vinyasa Flow
17:30 – 19:00 Yoga Nidra & movimento intuitivo
Mercoledì
08:30 – 10:00 Allineamento & focus sul core
17:30 – 19:00 Pratica serale calma / restorative yoga
Giovedì
08:30 – 10:00 Classe di chiusura & impostazione delle intenzioni
- tutti livelli -
- vinyasa yoga, yin yoga, meditazione, pranayama. yoga nidra -
Spring Reset – Yoga Retreat con Nadine Bader (tedesco)
15. marzo 2026 - 19. marzo 2026
Nadine insegna yoga da 17 anni – con un’attenzione particolare al Vinyasa Flow, allo Yin Yoga e alla meditazione. Il suo stile è potente, spiritoso e allo stesso tempo profondo. Unisce il movimento alla consapevolezza, creando spazi in cui le persone possono davvero arrivare sul tappetino e ritrovare energia.
Come fondatrice della piattaforma Retreaters, unisce la sua passione per i viaggi al potere trasformativo dello yoga – accompagnando le persone in ritiri consapevoli in tutta Europa.
Oggi il suo focus è soprattutto sulla formazione di nuovi insegnanti di yoga e sulla trasmissione delle sue conoscenze – con cuore, chiarezza e leggerezza. Vive a Colonia, dove insegna regolarmente negli studi, oltre che in ritiri in Germania e all’estero.
- 4 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo illimitato dei mezzi pubblici