Nimm dir fünf Tage zum Durchatmen, Auftanken und Neuordnen. Mit fließendem Yoga, Meditation, Stille und der erwachenden Natur Südtirols startest du kraftvoll und ruhig in den Frühling.
Dieses Retreat ist deine Einladung, bewusst innezuhalten, dich zu sammeln und tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen. Zwischen fließendem Vinyasa, regenerierendem Yin Yoga, Meditation und Atemübungen findest du Raum für dich und deine innere Balance. Du lernst, neue Impulse zu setzen, Körper und Geist zu verbinden und deiner Praxis mehr Tiefe und Leichtigkeit zu verleihen. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – dieses Retreat schenkt dir Erholung, Inspiration und neue Energie.
Programm
Sonntag
17:30 – 19:00 Uhr Willkommensklasse & sanfter Einstieg
Montag
08:30 – 10:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga: fließende Vinyasa-Praxis mit Meditation
17:30 – 19:00 Uhr Abendklasse: Yin & Restore
Dienstag
08:30 – 10:00 Uhr Pranayama, Meditation & Vinyasa Flow
17:30 – 19:00 Uhr Yoga Nidra & Intuitives Bewegen
Mittwoch
08:30 – 10:00 Uhr Alignment & Core Fokus
17:30 – 19:00 Uhr Ruhige Abendpraxis/ Restorative Yoga
Donnerstag
08:30 – 10:00 Uhr Abschlussklasse & Intention setzen
- alle Level -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation, Pranayama, Yoga Nidra -
Spring Reset – Yoga Retreat mit Nadine Bader
15. März 2026 - 19. März 2026
Nadine unterrichtet seit 17 Jahren Yoga – mit Schwerpunkt auf Vinyasa Flow, Yin Yoga und Meditation. Ihr Stil ist kraftvoll, humorvoll und zugleich tiefgründig. Sie verbindet Bewegung mit Achtsamkeit und schafft Räume, in denen Menschen auf der Matte ankommen und Kraft schöpfen können.
Als Gründerin der Plattform Retreaters vereint sie ihre Leidenschaft für das Reisen mit der transformierenden Kraft des Yoga – und begleitet Menschen auf achtsamen Retreats in ganz Europa.
Heute liegt ihr Fokus vor allem auf der Ausbildung neuer Yogalehrer:innen und der Weitergabe ihres Wissens – mit Herz, Klarheit und Leichtigkeit. Sie lebt in Köln und unterrichtet dort regelmäßig in Studios sowie auf Retreats im In- und Ausland.
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel