Il ritmo naturale dell’inverno invita a rallentare, ritirarsi e raccogliere nuove energie. La nostra quotidianità moderna, però, sembra accorgersene appena. Una cultura del fare continuo ci spinge ad andare sempre avanti, lasciando raramente spazio per fermarci davvero.
Questo retreat invita a ritrovare, per qualche giorno, il ritmo naturale dell’inverno – non per scomparire completamente nel silenzio, ma per uscire dal ritmo abituale, rallentare e ritrovare il proprio centro.
Al mattino e alla sera, una pratica di movimento scandisce la giornata, risveglia il corpo e crea un piacevole calore. Il tempo nel mezzo è tutto per te: aria fresca di montagna, un libro davanti al fuoco, rilassanti menu di quattro portate e lunghe sessioni tra sauna e bagno freddo, da ripetere a piacere. Una formula semplice per rigenerarsi davvero.
Questo retreat non vuole trasformarti in una persona nuova. È piuttosto un invito a ritornare a te, con nuova energia da portare con te anche nella vita quotidiana.
Come arrivare
Per chi arriva da Londra venerdì 5 febbraio, consigliamo il volo diretto di venerdì, con partenza alle 16:55 e arrivo a Bolzano alle 20:15. Saremo lieti di organizzare un transfer dall’aeroporto di Bolzano con un supplemento.
Programma
Venerdì
21:15 Get-together & Welcome Drink
Sabato – Martedì
08:00 - 09:30 Pratica del mattino
17:30 - 19:00 Pratica serale
Mercoledì
08:00 - 09:30 Pratica del mattino
– per tutti i livelli –
– Vinyasa, Pranayama, Katonah Yoga® –
Wintering - Yoga Retreat con Basic Space (inglese)
5. febbraio 2027 - 10. febbraio 2027
Le lezioni di Jaime uniscono movimenti fluidi, esercizi che coinvolgono il core e inversioni giocose, accompagnati da playlist selezionate con cura. Gli esercizi di respirazione aiutano a risvegliare l'energia all'inizio e a calmare il sistema nervoso alla fine. Il suo insegnamento intuitivo si ispira a diversi stili di yoga e movimento, tra cui Katonah Yoga®. Per Jaime, lo yoga non riguarda la posizione perfetta, ma ciò che possiamo scoprire di noi stessi attraverso la pratica.
Ellen insegna lezioni di Vinyasa fluide che combinano forza e quiete, asana tradizionali ed elementi giocosi. Il respiro è al centro della pratica e guida ogni movimento. Le lezioni iniziano dolcemente, aumentano gradualmente di energia e intensità e si concludono con un profondo rilassamento. Attraverso la musica e un'atmosfera accogliente, Ellen crea uno spazio dedicato alla cura di sé, alla leggerezza e alla gioia, incoraggiando ognuno a praticare secondo il proprio ritmo.
- 5 pernottamenti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici