Der natürliche Rhythmus des Winters ist Langsamerwerden, Rückzug und Kraftsammeln. Unser moderner Alltag scheint davon wenig mitzubekommen. Eine Kultur des ständigen Funktionierens fordert uns auf, immer weiterzumachen, und nur selten entsteht Raum, um wirklich innezuhalten.
Dieses Retreat lädt dazu ein, sich den natürlichen Rhythmus des Winters für einige Tage zurückzuholen - nicht um vollkommen in der Stille zu verschwinden, sondern um aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und sich neu auszurichten.
Morgens und abends prägt eine Bewegungspraxis den Tag, die den Körper weckt und wohltuende Wärme entstehen lässt. Die Zeit dazwischen gehört ganz dir: frische Bergluft, Lesen am Feuer, entspannte Vier-Gänge-Menüs und ausgiebige Runden aus Sauna, Kältebad und Wiederholung. Eine einfache Formel für echte Regeneration.
Bei diesem Retreat geht es nicht darum, jemand Neues zu werden. Es geht darum, zu dir selbst zurückzukehren - mit genügend neuer Energie, um etwas davon mit in den Alltag zu nehmen.
Anreise
Bei Anreise aus London, empfehlen wir den Direktflug am Freitag, den 05.02. mit Abflug um 16:55 Uhr und Ankunft in Bozen um 20:15 Uhr. Gerne organisieren wir gegen Aufpreis einen Transfer vom Flughafen Bozen.
Programm
Freitag
21:15 Uhr Get Togehter & Welcome Drink
Samstag - Dienstag
08:00 - 09:30 Uhr Morgenpraxis
17:30 - 19:00 Uhr Abendpraxis
Mittwoch
08:00 - 09:30 Uhr Morgenpraxis
- alle Level -
- Vinyasa, Pranayama, Katonah Yoga® -
Wintering - Yoga Retreat mit Basic Space (EN)
05. Februar 2027 - 10. Februar 2027
Jaimes Stunden verbinden fließende Bewegungen, kraftvolle Core-Übungen und spielerische Umkehrhaltungen, begleitet von sorgfältig ausgewählten Playlists. Atemübungen helfen dabei, zu Beginn Energie zu wecken und am Ende das Nervensystem zu beruhigen. Ihr intuitiver Unterricht ist von verschiedenen Yoga- und Bewegungsstilen sowie Katonah Yoga® inspiriert. Für Jaime geht es im Yoga nicht um die perfekte Haltung, sondern darum, was man durch die Praxis über sich selbst entdecken kann.
Ellen unterrichtet fließende Vinyasa-Stunden, die Kraft und Ruhe, traditionelle Asanas und spielerische Elemente verbinden. Der Atem steht im Mittelpunkt und führt durch jede Bewegung. Ihre Stunden beginnen sanft, steigern sich allmählich in Energie und Intensität und enden in tiefer Entspannung. Mit Musik und einer unterstützenden Atmosphäre schafft Ellen Raum für Selbstfürsorge, Leichtigkeit und Freude und ermutigt alle, im eigenen Tempo zu praktizieren.
- 5 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel