Confidence Flow con... Aleks Kop
12. - 20. aprile 2027
Aleksandra Koposova è la fondatrice di Confidence Club, una piattaforma di coaching e community dedicata alla fiducia in sé, alla regolazione del sistema nervoso e a un approccio più consapevole al lavoro. Con oltre dieci anni di esperienza nell’insegnamento e nel benessere tra Berlino e contesti internazionali, il suo metodo combina yoga, meditazione, breathwork, coaching somatico, sound healing e journaling.
Il suo lavoro si rivolge in particolare a persone abituate a essere sempre attive, produttive e performanti, che desiderano ritrovare una connessione più profonda con sé stesse, il proprio corpo e il proprio sistema nervoso. Attraverso la Connected Confidence Method™ (SEE - FEEL - BLOOM™), unisce pratiche corporee, regolazione del sistema nervoso e riflessione interiore a strumenti pratici per rafforzare la fiducia in sé e la stabilità interiore.
Allo Schwarzschmied terrà classi quotidiane e due workshop speciali. Il suo lavoro si basa sulle pratiche e sui metodi di The Gentle Confidence Journal, disponibile anche nello Schwarzschmied Shop.
Aleksandra Koposova è la fondatrice di Confidence Club, una piattaforma di coaching e community dedicata alla fiducia in sé, alla regolazione del sistema nervoso e a un approccio più consapevole al lavoro. Con oltre dieci anni di esperienza nell’insegnamento e nel benessere tra Berlino e contesti internazionali, il suo metodo combina yoga, meditazione, breathwork, coaching somatico, sound healing e journaling.
Il suo lavoro si rivolge in particolare a persone abituate a essere sempre attive, produttive e performanti, che desiderano ritrovare una connessione più profonda con sé stesse, il proprio corpo e il proprio sistema nervoso. Attraverso la Connected Confidence Method™ (SEE - FEEL - BLOOM™), unisce pratiche corporee, regolazione del sistema nervoso e riflessione interiore a strumenti pratici per rafforzare la fiducia in sé e la stabilità interiore.
Allo Schwarzschmied terrà classi quotidiane e due workshop speciali. Il suo lavoro si basa sulle pratiche e sui metodi di The Gentle Confidence Journal, disponibile anche nello Schwarzschmied Shop.
Workshop e lezioni con Aleksandra Koposova
Lezioni giornaliere 12 - 20 aprile 2027
Confidence Flow
Una pratica intensa e stabile, basata sulla Connected Confidence Method e ispirata a Vinyasa, Ashtanga e Jivamukti Yoga. Iniziamo con un’intenzione, ci muoviamo seguendo il respiro e sviluppiamo forza e chiarezza attraverso il corpo, lavorando direttamente anche sul sistema nervoso.
Confidence Flow meets Yin
Una pratica che costruisce forza, chiarezza e presenza, per poi lasciare spazio a un rilascio profondo.
Better Sleep
Yin Yoga ristorativo, Yoga Nidra e suono dal vivo accompagnano gradualmente verso uno stato di profondo rilassamento e riposo.
Lezioni giornaliere 12 - 20 aprile 2027
Confidence Flow
Una pratica intensa e stabile, basata sulla Connected Confidence Method e ispirata a Vinyasa, Ashtanga e Jivamukti Yoga. Iniziamo con un’intenzione, ci muoviamo seguendo il respiro e sviluppiamo forza e chiarezza attraverso il corpo, lavorando direttamente anche sul sistema nervoso.
Confidence Flow meets Yin
Una pratica che costruisce forza, chiarezza e presenza, per poi lasciare spazio a un rilascio profondo.
Better Sleep
Yin Yoga ristorativo, Yoga Nidra e suono dal vivo accompagnano gradualmente verso uno stato di profondo rilassamento e riposo.
14 & 18 aprile 2027, 17:00 - 18:30
Rooted: A Connected Confidence Evening
Al centro di questo workshop c’è il lavoro sul corpo. I partecipanti alternano esercizi da seduti e in piedi, tecniche di respirazione e mindfulness e momenti di journaling guidato. Attraverso la Connected Confidence Method, l’obiettivo è riconoscere ciò che è realmente presente al di sotto del rumore esterno e interiore, trovare maggiore stabilità e radicamento nel proprio corpo e acquisire strumenti pratici per rafforzare la fiducia in sé e regolare il sistema nervoso, da utilizzare anche a casa.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente. I workshop si svolgono in lingua inglese.
14 & 18 aprile 2027, 17:00 - 18:30
Rooted: A Connected Confidence Evening
Al centro di questo workshop c’è il lavoro sul corpo. I partecipanti alternano esercizi da seduti e in piedi, tecniche di respirazione e mindfulness e momenti di journaling guidato. Attraverso la Connected Confidence Method, l’obiettivo è riconoscere ciò che è realmente presente al di sotto del rumore esterno e interiore, trovare maggiore stabilità e radicamento nel proprio corpo e acquisire strumenti pratici per rafforzare la fiducia in sé e regolare il sistema nervoso, da utilizzare anche a casa.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente. I workshop si svolgono in lingua inglese.
