Yoga con... Marja-Lisa Jablonka
Marja è un’insegnante di yoga e coach sistemica specializzata in psicologia positiva, con base a Berlino. Nelle sue lezioni concepite in modo olistico, Marja unisce movimenti fluidi che promuovono mobilità e flessibilità con elementi che favoriscono il benessere personale. Per lei è fondamentale che i partecipanti arrivino consapevolmente nel momento presente, percepiscano ciò che c’è senza giudizio e imparino così a entrare in relazione con il proprio corpo e la propria mente. Anche se le sue lezioni non puntano sulla forza fisica, rafforzano la mente, donano chiarezza e favoriscono una connessione profonda con il proprio corpo.
Marja è un’insegnante di yoga e coach sistemica specializzata in psicologia positiva, con base a Berlino. Nelle sue lezioni concepite in modo olistico, Marja unisce movimenti fluidi che promuovono mobilità e flessibilità con elementi che favoriscono il benessere personale. Per lei è fondamentale che i partecipanti arrivino consapevolmente nel momento presente, percepiscano ciò che c’è senza giudizio e imparino così a entrare in relazione con il proprio corpo e la propria mente. Anche se le sue lezioni non puntano sulla forza fisica, rafforzano la mente, donano chiarezza e favoriscono una connessione profonda con il proprio corpo.
Su Marja
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga ha cambiato radicalmente la mia vita – è molto più della semplice pratica sul tappetino. Grazie alla connessione consapevole con corpo e mente, ho acquisito una comprensione più profonda di chi sono, cosa desidero e quali passi mi porteranno lì. Nel tempo ho integrato routine preziose nella mia quotidianità, incontrato persone ispiratrici e lasciato andare vecchi schemi.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
La forza mentale si sviluppa quando iniziamo a percepirci consapevolmente – con tutto ciò che ci rende unici. Orientandoci ai nostri valori, costruiamo le basi per una vita piena e significativa. Per me è particolarmente importante accompagnare le persone nel loro percorso, sostenere la loro crescita personale e trasmettere loro la fiducia di essere esattamente come devono essere. In ogni lezione, i miei allievi scoprono un po’ di più ciò che fa loro davvero bene – sul tappetino, nella quotidianità e nella vita.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
Un aspetto centrale delle mie lezioni è l’unione tra movimento e conoscenze tratte dalla psicologia positiva. Con il mio background di coach sistemica, porto sul tappetino impulsi concreti per una vita piena e realizzata. Psicologia positiva non significa positività tossica – al contrario, ci aiuta a riconoscere l’intera gamma delle emozioni, a utilizzare consapevolmente le nostre forze e i nostri valori, e a comprendere più a fondo, attraverso le relazioni, ciò che dà senso alla nostra esistenza.
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga ha cambiato radicalmente la mia vita – è molto più della semplice pratica sul tappetino. Grazie alla connessione consapevole con corpo e mente, ho acquisito una comprensione più profonda di chi sono, cosa desidero e quali passi mi porteranno lì. Nel tempo ho integrato routine preziose nella mia quotidianità, incontrato persone ispiratrici e lasciato andare vecchi schemi.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
La forza mentale si sviluppa quando iniziamo a percepirci consapevolmente – con tutto ciò che ci rende unici. Orientandoci ai nostri valori, costruiamo le basi per una vita piena e significativa. Per me è particolarmente importante accompagnare le persone nel loro percorso, sostenere la loro crescita personale e trasmettere loro la fiducia di essere esattamente come devono essere. In ogni lezione, i miei allievi scoprono un po’ di più ciò che fa loro davvero bene – sul tappetino, nella quotidianità e nella vita.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
Un aspetto centrale delle mie lezioni è l’unione tra movimento e conoscenze tratte dalla psicologia positiva. Con il mio background di coach sistemica, porto sul tappetino impulsi concreti per una vita piena e realizzata. Psicologia positiva non significa positività tossica – al contrario, ci aiuta a riconoscere l’intera gamma delle emozioni, a utilizzare consapevolmente le nostre forze e i nostri valori, e a comprendere più a fondo, attraverso le relazioni, ciò che dà senso alla nostra esistenza.
Yoga Teacher in Residence
Accogliamo regolarmente una varietà di talentuosi insegnanti di yoga che arricchiscono le nostre lezioni aperte presso il Schwarzschmied e soggiornano come Yoga Teacher in Residence. Ognuno di loro porta il proprio stile unico e la propria esperienza per offrire ai nostri ospiti un’esperienza yoga appagante. Preparati a vivere momenti di benessere e relax in un’atmosfera ricca di varietà.
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Accogliamo regolarmente una varietà di talentuosi insegnanti di yoga che arricchiscono le nostre lezioni aperte presso il Schwarzschmied e soggiornano come Yoga Teacher in Residence. Ognuno di loro porta il proprio stile unico e la propria esperienza per offrire ai nostri ospiti un’esperienza yoga appagante. Preparati a vivere momenti di benessere e relax in un’atmosfera ricca di varietà.
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I prossimi yoga retreat
Ti aspetta un ritiro con un approccio gioioso e accessibile al benessere e alla salute. Questo comprende sia Vinyasa flow e movimenti fluidi, sia Yin Yoga, respirazione e meditazione. Allo stesso tempo, Lili porterà il suo background nel coaching sistemico. Una fuga dalla vita quotidiana – in un mondo colorato pieno di calma e ispirazione. Tra le sessioni di yoga avrai tempo per goderti il sole, scoprire la splendida area wellness e immergerti nella natura. Sfrutta questi giorni per riconnetterti pienamente con te stesso e sentire la tua vitalità attraverso un profondo rilassamento.
Programma
Giovedì
16:30 - 18:00 Afternoon Session, Workshop o Yoga Flow
Venerdì
08:00 - 09:30 Morning Session
16:30 - 18:00 Afternoon Session, Workshop o Yoga Flow
Sabato
08:00 - 09:30 Morning Session
16:30 - 18:00 Afternoon Session, Workshop o Yoga Flow
Domenica
08:00 - 09:30 Morning Session
*programma soggetto a modifiche
- tutti livelli -
- vinyasa yoga, yin yoga, respirazione, meditazione-
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- 3 notti presso l’Hotel Schwarzschmied
- Colazione al „La Fucina“
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food „La Fucina“ o Bistro „Luce“ (a pagamento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi yoga) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo di tutti i mezzi pubblici
Lili ama il movimento, la natura, la connessione e la crescita personale. Le piace riunire le persone e sostenerle nel risplendere con tutto il loro potenziale. Per lei lo yoga è la porta verso uno spazio pieno di energia vitale, leggerezza e quiete. Questo l’ha portata sul cammino di insegnare yoga e lavorare come coach sistemico. Le sue lezioni sono caratterizzate da movimenti fluidi e intuitivi. Lili unisce asana impegnativi con il lasciar andare. Sequenze intelligenti ed equilibranti e assistenze di supporto sono una parte centrale delle sue lezioni di yoga, per offrire agli allievi un’esperienza duratura e trasformativa.
11. - 14. giugno 2026
Thais de la Paz ti accompagnerà con rilassanti lezioni di yoga attraverso tre giorni di pratiche rigeneranti, arricchite da elementi meditativi e tecniche di respirazione per maggiore benessere e chiarezza. Ogni sessione è dedicata a un elemento - Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere. In questo modo, ci affidiamo alle qualità curative degli elementi e ci lasciamo ispirare nella pratica di yoga e meditazione per ritrovare equilibrio nel corpo e nella mente.
Lo yoga può avere un’influenza profonda su numerosi livelli del nostro essere. Gli allungamenti e le asana rendono il corpo flessibile, mentre pranayama e meditazione aiutano la mente a ritrovare la calma. Thais ti guiderà verso una dimensione più profonda di te stesso, arricchendo la tua esperienza di vita in molti modi. Goditi una pausa rigenerante che ti restituirà energia e nuove prospettive.
Programma
Giovedì
17:30- 18:45 Restorative Yoga
Venerdì
08:00 - 09:30 Activating Yoga
17:30- 18:45 Restorative Yoga
Sabato
09:00 - 10:15 Activating Yoga
17:30- 18:45 Restorative Yoga
Domenica
08:00 - 09:30 Activating Yoga
*programma soggetto a modifiche
- tutti livelli-
- vinyasa yoga, yin yoga, pranayama, meditation -
- 3 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o bistrot “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Nata a Monaco di Baviera e cresciuta nel sud della Francia e in Cile in un contesto multiculturale, Thais si considera una cittadina del mondo. Per lei, lo yoga è parte fondamentale di uno stile di vita consapevole, in armonia con la natura e con il ciclo delle stagioni. Ha studiato scienze politiche e diritto internazionale ed è stata comproprietaria dello studio yoga Jaya a Monaco. Convinta che il potere della trasformazione risieda in ognuno di noi, coltiva questa forza attraverso l’insegnamento dello yoga—una delle sue più grandi passioni. Ha completato oltre 1000 ore di formazione per insegnanti di yoga, immersioni, workshop e programmi terapeutici.
25. - 28. giugno 2026
Stine Lethan ti invita a un weekend prolungato di Yoga Embodiment – Un Viaggio verso Te Stesso
Cerchi di rallentare lontano dalla tua vita quotidiana? Vuoi approfondire la tua pratica yoga? Vuoi ritrovare te stesso e il tuo equilibrio interiore?
Questo ritiro offre un chiaro focus sull’essenziale nel momento presente – silenzio, chiarezza e radicamento in te stesso. Ci disintossicheremo e rallenteremo attraverso tutte le sfaccettature degli insegnamenti yogici: fisico, mentale ed emotivo.
Incontra te stesso nel processo di cambiamento e guarigione attraverso la pratica di Yoga Embodiment. Le masterclass forniscono impulsi e, con il loro principio di workshop aperto, sono sia curative che stimolanti. Stine crea classi a tema che mostrano ai partecipanti il loro potenziale e danno impulsi di crescita.
Programma
Giovedì
17:00 – 19:30 Arrivo, Sacred Circle + Jetlag Yoga
Venerdì & Sabato
8:00 – 10:00 Pratica Yoga
17:00 – 19:00 Pratica Yoga
Domenica
8:00 – 10:00 Pratica Yoga
- Per yogi con conoscenze di base nel Vinyasa Flow -
- Asana, Pranayama, Meditazione, Yin, Journaling, Canto, Danza Estatica, Sacred Circle, Coaching Embodiment -
- 3 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o bistrot “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Stine è un’insegnante rinomata di Yoga Embodiment con 18 anni di esperienza nell’insegnamento. È life coach ed ex ballerina professionista, il che rende il suo insegnamento unico – olistico, terapeutico e dal cuore aperto. Ha vissuto a Berlino per 25 anni, dove ha completato la sua formazione yoga in Vinyasa Flow con un master in Anusara Yoga. Per 16 anni ha insegnato presso @spirityogaberlin, uno dei più grandi istituti di yoga Vinyasa e di formazione a Berlino, dove ha anche lavorato come mentore per la formazione degli insegnanti di yoga.
