Yoga con... Marja-Lisa Jablonka
26. marzo - 2. aprile 2026
Marja è un’insegnante di yoga e coach sistemica specializzata in psicologia positiva, con base a Berlino. Nelle sue lezioni concepite in modo olistico, Marja unisce movimenti fluidi che promuovono mobilità e flessibilità con elementi che favoriscono il benessere personale. Per lei è fondamentale che i partecipanti arrivino consapevolmente nel momento presente, percepiscano ciò che c’è senza giudizio e imparino così a entrare in relazione con il proprio corpo e la propria mente. Anche se le sue lezioni non puntano sulla forza fisica, rafforzano la mente, donano chiarezza e favoriscono una connessione profonda con il proprio corpo.
Marja è un’insegnante di yoga e coach sistemica specializzata in psicologia positiva, con base a Berlino. Nelle sue lezioni concepite in modo olistico, Marja unisce movimenti fluidi che promuovono mobilità e flessibilità con elementi che favoriscono il benessere personale. Per lei è fondamentale che i partecipanti arrivino consapevolmente nel momento presente, percepiscano ciò che c’è senza giudizio e imparino così a entrare in relazione con il proprio corpo e la propria mente. Anche se le sue lezioni non puntano sulla forza fisica, rafforzano la mente, donano chiarezza e favoriscono una connessione profonda con il proprio corpo.
Su Marja
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga ha cambiato radicalmente la mia vita – è molto più della semplice pratica sul tappetino. Grazie alla connessione consapevole con corpo e mente, ho acquisito una comprensione più profonda di chi sono, cosa desidero e quali passi mi porteranno lì. Nel tempo ho integrato routine preziose nella mia quotidianità, incontrato persone ispiratrici e lasciato andare vecchi schemi.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
La forza mentale si sviluppa quando iniziamo a percepirci consapevolmente – con tutto ciò che ci rende unici. Orientandoci ai nostri valori, costruiamo le basi per una vita piena e significativa. Per me è particolarmente importante accompagnare le persone nel loro percorso, sostenere la loro crescita personale e trasmettere loro la fiducia di essere esattamente come devono essere. In ogni lezione, i miei allievi scoprono un po’ di più ciò che fa loro davvero bene – sul tappetino, nella quotidianità e nella vita.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
Un aspetto centrale delle mie lezioni è l’unione tra movimento e conoscenze tratte dalla psicologia positiva. Con il mio background di coach sistemica, porto sul tappetino impulsi concreti per una vita piena e realizzata. Psicologia positiva non significa positività tossica – al contrario, ci aiuta a riconoscere l’intera gamma delle emozioni, a utilizzare consapevolmente le nostre forze e i nostri valori, e a comprendere più a fondo, attraverso le relazioni, ciò che dà senso alla nostra esistenza.
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga ha cambiato radicalmente la mia vita – è molto più della semplice pratica sul tappetino. Grazie alla connessione consapevole con corpo e mente, ho acquisito una comprensione più profonda di chi sono, cosa desidero e quali passi mi porteranno lì. Nel tempo ho integrato routine preziose nella mia quotidianità, incontrato persone ispiratrici e lasciato andare vecchi schemi.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
La forza mentale si sviluppa quando iniziamo a percepirci consapevolmente – con tutto ciò che ci rende unici. Orientandoci ai nostri valori, costruiamo le basi per una vita piena e significativa. Per me è particolarmente importante accompagnare le persone nel loro percorso, sostenere la loro crescita personale e trasmettere loro la fiducia di essere esattamente come devono essere. In ogni lezione, i miei allievi scoprono un po’ di più ciò che fa loro davvero bene – sul tappetino, nella quotidianità e nella vita.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
Un aspetto centrale delle mie lezioni è l’unione tra movimento e conoscenze tratte dalla psicologia positiva. Con il mio background di coach sistemica, porto sul tappetino impulsi concreti per una vita piena e realizzata. Psicologia positiva non significa positività tossica – al contrario, ci aiuta a riconoscere l’intera gamma delle emozioni, a utilizzare consapevolmente le nostre forze e i nostri valori, e a comprendere più a fondo, attraverso le relazioni, ciò che dà senso alla nostra esistenza.
Workshops & Specials
29 marzo 2026: Flow of Life | Yoga & Journaling
Questa classe ti invita ad abbandonarti al flusso della vita e a riconnetterti con il tuo mondo interiore. Attraverso movimenti consapevoli e momenti di auto-riflessione guidata, imparerai a fidarti del tuo corpo e della tua intuizione. Porterai con te strumenti concreti della psicologia positiva per trovare chiarezza, sciogliere blocchi emotivi e orientare la tua vita in modo autentico, secondo i tuoi valori e punti di forza — in armonia con il naturale cambiamento della vita.
Questa classe ti invita ad abbandonarti al flusso della vita e a riconnetterti con il tuo mondo interiore. Attraverso movimenti consapevoli e momenti di auto-riflessione guidata, imparerai a fidarti del tuo corpo e della tua intuizione. Porterai con te strumenti concreti della psicologia positiva per trovare chiarezza, sciogliere blocchi emotivi e orientare la tua vita in modo autentico, secondo i tuoi valori e punti di forza — in armonia con il naturale cambiamento della vita.
Yoga Teacher in Residence
Accogliamo regolarmente una varietà di talentuosi insegnanti di yoga che arricchiscono le nostre lezioni aperte presso il Schwarzschmied e soggiornano come Yoga Teacher in Residence. Ognuno di loro porta il proprio stile unico e la propria esperienza per offrire ai nostri ospiti un’esperienza yoga appagante. Preparati a vivere momenti di benessere e relax in un’atmosfera ricca di varietà.
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Accogliamo regolarmente una varietà di talentuosi insegnanti di yoga che arricchiscono le nostre lezioni aperte presso il Schwarzschmied e soggiornano come Yoga Teacher in Residence. Ognuno di loro porta il proprio stile unico e la propria esperienza per offrire ai nostri ospiti un’esperienza yoga appagante. Preparati a vivere momenti di benessere e relax in un’atmosfera ricca di varietà.
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I prossimi yoga retreat
Quando la vita quotidiana, con tutti i suoi compiti, aspettative e obblighi, a volte ci toglie più di quanto ci dia, abbiamo bisogno di momenti di calma e ricarica, per ritrovare noi stessi. Il nostro ritiro di yoga di 4 giorni ti invita a fare proprio questo: in primavera, quando la natura si risveglia e tutto emana nuova energia, nasce uno spazio per una rigenerazione olistica – per ricaricare corpo, mente e anima.
Insieme vogliamo esplorare la domanda: di cosa hai davvero bisogno per ritrovare la tua forza e una piena rigenerazione? Sessioni di yoga mattutine e serali – a volte dolci, a volte dinamiche, sempre adattate al gruppo – ti accompagneranno nell'ascoltare profondamente il tuo corpo e nel ritrovare il tuo equilibrio.
Quattro giorni che ti nutriranno, rigenereranno e ti riporteranno nella vita quotidiana rafforzato, chiaro e pieno di energia – in sintonia con l’energia rinvigorente e potente della primavera.
Il ritiro sarà in tedesco.
Programma
Domenica
16:30 - 18:30 Cerchio di benvenuto + Sessione di yoga serale
Lunedì, Martedì & Mercoledì
08:00 - 09:30 Sessione di yoga mattutina
17:00 - 18:30 Sessione di yoga serale
Giovedì
08:00 - 09:30 Cerchio di chiusura + Sessione di yoga mattutina
*eventuali modifiche al programma sono possibili e verranno adattate al gruppo
- tutti livelli -
- Hatha Vinyasa, Kundalini, Yin Yoga -
- 4 notti all'Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso "La Fucina"
- Pranzo e cena nei nostri ristoranti Slow Food "La Fucina" e "Bistro Luce" (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga fornita gratuitamente (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi yoga)
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l'utilizzo dei mezzi pubblici
Ann-Sophie Briest è dottoressa, terapeuta yoga e omeopata, nonché fondatrice di Yoga Medizin Konstanz. Accompagna le persone nel percorso verso la guarigione olistica e una profonda realizzazione di sé. Il suo approccio unisce la conoscenza medica alla terapia yoga, rafforza le forze di autoguarigione e affronta le cause profonde dei disturbi. Nei suoi ritiri e sessioni crea uno spazio protetto per il contatto con sé stessi, l’equilibrio interiore e la trasformazione olistica.
Michele Manderscheid è un’insegnante di yoga freelance con formazioni in Hatha Vinyasa, Kundalini, Yin e yoga terapia. Ha trovato il suo cammino nello yoga in una fase intensa della vita, per ritrovare l’equilibrio. Michele ti accompagna con sensibilità verso la calma interiore, la fiducia e la chiarezza. Il suo focus è sulla pratica yoga olistica e rigenerativa. Nelle sue lezioni ti invita a scoprire la tua pratica personale – per leggerezza, forza e trasformazione sul tappetino e nella vita quotidiana.
19. - 23. aprile 2026
Momenti di attenzione indivisa e di introspezione. Lo stato in cui le onde della mente pensante si calmano e siamo immersi in una quiete vitale. Uno stato che ci ricarica, ci rafforza e ci dona una sana resilienza. Stanchezza e tensioni possono trasformarsi in un rinnovato entusiasmo per la vita che ci accompagna nella quotidianità.
Durante questo ritiro praticheremo nello stile Hatha/Vinyasa e Yoga Nidra. Ci avvicineremo al nostro respiro e al suono dei mantra come supporto nel cammino verso la meditazione.
L’obiettivo delle sessioni di workshop è scoprire e sperimentare insieme diversi strumenti, arricchendo la tua pratica di consapevolezza e di yoga.
Programma
Domenica
17:00 – 18:30 Sessione di yoga serale
Lunedì, Martedì & Mercoledì
08:00 – 09:30 Sessione di yoga mattutina
17:00 – 18:30 Sessione di yoga serale
Giovedì
08:00 – 09:30 Sessione di yoga mattutina
- tutti livelli -
- Hatha & Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Meditazione -
- 4 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo illimitato dei mezzi pubblici
Steven Barrett è un terapeuta psicoterapico e insegnante di yoga. Ha completato la sua formazione in danza classica presso la Università di Musica e Arti dello Spettacolo di Francoforte e alla Australian Ballet School di Melbourne.
Dopo aver concluso la sua carriera attiva come ballerino, si è dedicato allo yoga, completando la sua formazione come insegnante di yoga (Certified Yoga Alliance) secondo gli insegnamenti di Swami Sivananda nell’India del Sud e proseguendo gli studi presso lo Iyengar Yoga Institut di Monaco di Baviera. Dal 2003 insegna in diverse scuole di yoga, conduce ritiri in Germania e all’estero ed è membro del team formativo della Patrick Broome Yoga Akademie. Inoltre, lavora come psicoterapeuta nel suo studio a Monaco di Baviera.
26. - 30. aprile 2026
Bärbel insegna nello stile YOGAMOUR, rilassato e accogliente – una miscela rinfrescante di dinamismo, leggerezza e consapevolezza. Al mattino fluiamo insieme in sequenze energizzanti di Vinyasa, mentre nel tardo pomeriggio ti attendono rilassanti sessioni di Yin Yoga, accompagnate da esercizi di respirazione e meditazione.
L’inizio del retreat prevede una Welcome Yoga Session leggermente più dinamica – il modo perfetto per arrivare, lasciarsi andare e immergersi con leggerezza nei giorni a venire.
Con le sequenze attente di Bärbel, i flow energici e le Yin Asana delicate sulla schiena, rafforzerai la consapevolezza del corpo e ritroverai una postura eretta e fiera – dentro e fuori. Questa nuova leggerezza e gioia potrai portarla con te a casa.
Per le posizioni più impegnative, Bärbel propone sempre varianti, così ogni pratica risulta accogliente, benefica e perfettamente adatta a te.
Programma
Domenica
17:00–18:30 Welcome Vinyasa Yoga Session
Lunedì, Martedì & Mercoledì
08:00–10:00 Vinyasa Morning Yoga Session
16:30–18:00 Yin Yoga Session rilassante
Giovedì
08:00–09:30 Goodbye Vinyasa Morning Yoga Session
- 4 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo illimitato dei mezzi pubblici
Bärbel pratica yoga dal 1999. Nel 2008 ha completato il suo Yoga Teacher Training di 800 ore presso Jivamukti Yoga a New York e a Monaco di Baviera. Successivamente ha seguito corsi di aggiornamento in Yin Yoga e Yoga Nidra, oltre a formazioni in Svastha Yogatherapy. Nell’estate del 2017 Bärbel ha completato la formazione come insegnante di YogAlign con Michaelle Edwards. Chi vuole conoscere Bärbel in anticipo può trovare i suoi video di yoga, amorevolmente autoprodotti dal 2010, su plus.yogamour.de, pronti per essere seguiti da casa.
