Yoga mit... Marja-Lisa Jablonka
3. - 11. November 2025
Marja wird vom 3. bis 11. November 2025 als Yoga Teacher in Residence im Hotel Schwarzschmied sein. In der Zeit wird sie morgens aktivierende Vinyasa Yoga-Stunden anbieten und abends durch eine sanfte Mischung aus Yin Yoga und Yoga-Nidra führen. Auch Workshops und individuelle Coachings sind vereinbar.
Marja wird vom 3. bis 11. November 2025 als Yoga Teacher in Residence im Hotel Schwarzschmied sein. In der Zeit wird sie morgens aktivierende Vinyasa Yoga-Stunden anbieten und abends durch eine sanfte Mischung aus Yin Yoga und Yoga-Nidra führen. Auch Workshops und individuelle Coachings sind vereinbar.
Marja ist Yogalehrerin und systemische Coachin für positive Psychologie aus Berlin. In ihren ganzheitlich konzipierten Klassen verbindet Marja fließende Bewegungen, die Mobilität und Flexibilität fördern, mit Elementen, die das persönliche Wohlbefinden verbessern. Dabei ist es ihr besonders wichtig, dass die Teilnehmenden bewusst im Moment ankommen, uneingeschränkt wahrnehmen, was gerade ist und dadurch lernen, sich mit ihrem Körper und Geist auseinanderzusetzen. Ihre Klassen sind weniger kraftbetont, doch fördern sie mentale Stärke, Klarheit und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga hat mein Leben grundlegend verändert – es ist weit mehr als nur die Zeit auf der Matte. Durch die bewusste Verbindung zu meinem Körper und Geist habe ich ein tieferes Verständnis dafür entwickelt, wer ich bin, was ich will und welche Schritte mich dorthin führen. Dabei habe ich nicht nur wertvolle Routinen in meinen Alltag integriert, sondern auch inspirierende Menschen kennengelernt und alte Muster hinter mir gelassen.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Mentale Stärke entwickelt sich, wenn wir beginnen, uns bewusst wahrzunehmen – mit allem, was uns ausmacht. Indem wir uns an unseren Werten orientieren, schaffen wir eine Grundlage für ein erfülltes Leben. Es ist mir besonders wichtig, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen und ihnen das Vertrauen zu geben, dass sie genau richtig sind. In jeder Klasse entdecken meine Schülerinnen und Schüler ein Stück mehr, was ihnen auf der Matte, im Alltag und im Leben wirklich guttut.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Ein entscheidender Aspekt meiner Klassen ist die Verbindung von Bewegung mit Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie. Durch meinen Hintergrund als systemischer Coach bringe ich Impulse für ein erfülltes und gelingendes Leben direkt auf die Matte. Positive Psychologie bedeutet keineswegs toxische Positivität – vielmehr hilft sie uns, Emotionen in ihrer gesamten Bandbreite zu erkennen, unsere Stärken und Werte bewusst zu nutzen und durch unsere Beziehungen ein tieferes Verständnis für das zu gewinnen, was unserem Leben Bedeutung gibt.
Marja ist Yogalehrerin und systemische Coachin für positive Psychologie aus Berlin. In ihren ganzheitlich konzipierten Klassen verbindet Marja fließende Bewegungen, die Mobilität und Flexibilität fördern, mit Elementen, die das persönliche Wohlbefinden verbessern. Dabei ist es ihr besonders wichtig, dass die Teilnehmenden bewusst im Moment ankommen, uneingeschränkt wahrnehmen, was gerade ist und dadurch lernen, sich mit ihrem Körper und Geist auseinanderzusetzen. Ihre Klassen sind weniger kraftbetont, doch fördern sie mentale Stärke, Klarheit und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga hat mein Leben grundlegend verändert – es ist weit mehr als nur die Zeit auf der Matte. Durch die bewusste Verbindung zu meinem Körper und Geist habe ich ein tieferes Verständnis dafür entwickelt, wer ich bin, was ich will und welche Schritte mich dorthin führen. Dabei habe ich nicht nur wertvolle Routinen in meinen Alltag integriert, sondern auch inspirierende Menschen kennengelernt und alte Muster hinter mir gelassen.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Mentale Stärke entwickelt sich, wenn wir beginnen, uns bewusst wahrzunehmen – mit allem, was uns ausmacht. Indem wir uns an unseren Werten orientieren, schaffen wir eine Grundlage für ein erfülltes Leben. Es ist mir besonders wichtig, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen und ihnen das Vertrauen zu geben, dass sie genau richtig sind. In jeder Klasse entdecken meine Schülerinnen und Schüler ein Stück mehr, was ihnen auf der Matte, im Alltag und im Leben wirklich guttut.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Ein entscheidender Aspekt meiner Klassen ist die Verbindung von Bewegung mit Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie. Durch meinen Hintergrund als systemischer Coach bringe ich Impulse für ein erfülltes und gelingendes Leben direkt auf die Matte. Positive Psychologie bedeutet keineswegs toxische Positivität – vielmehr hilft sie uns, Emotionen in ihrer gesamten Bandbreite zu erkennen, unsere Stärken und Werte bewusst zu nutzen und durch unsere Beziehungen ein tieferes Verständnis für das zu gewinnen, was unserem Leben Bedeutung gibt.
Yoga Teacher in Residence
Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Nächste Retreats
Thais de la Paz begleitet dich mit entspannenden Yogastunden durch drei Tage voll wohltuender Praktiken gepaart mit meditativen Elementen und Atemtechniken für mehr Wohlbefinden und Klarheit. Yoga kann tiefgreifenden Einfluss auf zahlreiche Ebenen unserer Existenz haben. Während Dehnübungen und Asanas den Körper geschmeidig machen, helfen Pranayamas und Meditation dem Geist, zur Ruhe zu kommen. Thais führt dich zu einer Dimension deiner selbst, die deine Lebenserfahrung auf vielerlei Weise bereichert. Genieße eine Auszeit, von der du voll neuer Energie und mit neuen Perspektiven zurückkehrst.
Programm
Freitag
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr aktivierendes Yoga
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga
Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr aktivierendes Yoga
*evtl. Änderungen im Programm vorbehalten
- für alle Level -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Meditation -
- 2 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Thais wurde in München geboren, wuchs in Südfrankreich und Chile in einem multikulturellen Umfeld auf und versteht sich selbst als Weltbürgerin. Yoga ist für sie wichtiger Bestandteil eines bewussten Lebensstils im Einklang mit der Natur und dem Jahreskreis. Thais studierte Politikwissenschaft und internationales Recht und war Teilhaberin des Yoga Studios Jaya in München. Sie ist davon überzeugt, dass die Kraft der Transformation im Innern jedes Einzelnen liegt und kultiviert diese Kraft durch das Unterrichten von Yoga - eine ihrer größten Leidenschaften. Sie absolvierte mehr als 1000 Stunden Yoga Lehrerausbildungen, Immersions, Workshops und therapeutische Trainings.
24. - 26. Oktober 2025
Wenn der Herbst sich langsam dem Ende zuneigt, lädt dich dieses Retreat ein, dich wie in einen Kokon zurückzuziehen, um aufzutanken, zu reflektieren und dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden. Es schenkt dir einen geschützten Raum, um tief durchzuatmen, loszulassen und dich neu mit dir selbst zu verbinden.
Im stilvollen und ruhigen Ambiente des Hotel Schwarzschmieds in Lana (Südtirol) schaffst du Raum für bewussten Rückzug, achtsame Bewegung und nährende Stille. Eine Zeit nur für dich. Jenseits von To-do-Listen und äusseren Anforderungen.
Am Morgen beginnen wir mit kraftvoll-erdender Bewegung, die dich mit deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Stärke verbindet. Am Abend erwartet dich ein ruhiger Raum aus Yin Yoga, Yoga Nidra, sanftem Reiki und reflektierenden Journaling-Impulsen, für Stille, Regeneration und Herzverbindung.
Retreat Highlight: Am Samstagabend versammeln wir uns am Feuer, begleitet von einer liebevoll geführten Kakao-Zeremonie und einem Feuerritual zum Loslassen.
Hier darf alles ins Feuer gehen, was du nicht mit in den Winter nehmen möchtest. Wir verabschieden Altes und öffnen uns dem, was kommen darf. Ein magischer Abend voller Tiefe, Verbindung und innerem Leuchten.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr gemeinsames Ankommen, Welcome Circle, sanfte Praxis
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Freitag
08:15 - 09:45 Uhr Morning Flow
10.00 Uhr gemeinsames Frühstück
17:00 - 18:30 Uhr Evening Bliss: Yin Yoga, Reiki Healing mit Soundbath
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag
08:15 - 09:45 Uhr Morning Flow
10:00 Uhr gemeinsames Frühstück
17:00 - 18:30 Uhr Kakao-Zeremonie mit Meditation, Journaling und Feuer-Ritual am Lagerfeuer zum Loslassen
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag
08:15 - 09:45 Uhr Abschluss Praxis und Closing Circle
10:00 Uhr gemeinsames Frühstück
*zum Aufpreis zubuchbar 1:1 Reiki Healing Sessions und 1:1 Private Yoga mit Céline
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Céline kommt aus Zürich und unterrichtet Yoga mit einem modernen, authentischen und zugleich feinfühligen Ansatz. Mit über 900 Ausbildungsstunden und mehr als 1.500 unterrichteten Stunden bringt Céline nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch langjährige Erfahrung als Lehrerin mit und leitet selbst 50h- und 200h-Yogalehrer:innen-Ausbildungen. Ihr Hauptfokus liegt auf fließenden Vinyasa-Stunden, die durch achtsame Hatha-Elemente ergänzt werden. Im Mittelpunkt steht dabei stets die Verbindung von Körper, Atem und innerem Erleben.
6. - 9. November 2025
Eine Reise zu mehr Kraft, Klarheit und innerer Freiheit. Wie fühlt es sich an, wenn der Kopf frei wird, der Körper sich kraftvoll anfühlt und jede Bewegung Sinn ergibt? Wenn der Atem tief geht, die Gedanken zur Ruhe kommen und sich innere Stärke aufbaut? Genau darum geht es bei Beyond Yoga Dynamics (BYD). Es geht darum, dein Nervensystem zu verstehen, Stress an der Wurzel zu lösen und gestärkt nach Hause zu gehen.
Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, Bewegung gezielt als Schlüssel zu mehr Stabilität und mentaler Klarheit zu nutzen. Der Körper lernt, der Geist folgt. Kein leeres Konzept sondern spürbare Veränderung.
Dieses Retreat ist mehr als eine Pause vom Alltag – es ist der Anfang eines neuen Weges. Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen, Bewegung als Zugang zu deinem inneren Gleichgewicht zu entdecken und mit neuer Kraft, Klarheit und einem hypnotischen Flow-Zustand nach Hause zu fahren, dann ist dieses Retreat für dich richtig.
Programm
Sonntag
17:00 - 19:00 Uhr Einführung & Kennenlernen
Montag
08:30 - 09:30 Uhr Wake-up Yoga: Flow & Alignment
11:00 - 12:00 Uhr Mental-Training: Mentale Klarheit schaffen
18:00 - 19:00 Uhr Regeneratives Yoga & sanfte Dehnung
Dienstag
08:30 - 09:30 Uhr Morning Flow: Grenzen lösen & innere Kraft aktivieren
11:00 - 12:00 Uhr Glaubenssätze auflösen & neue Denkweisen verankern
17:30 - 19:00 Uhr Yoga: Körperliche & mentale Transformation
Mittwoch
08:30 - 09:30 Uhr Slow Flow & Nervensystem-Balance
11:00 - 12:30 Uhr Neuro-Meditation: Ermittlung & Erlernen des persönlichen Meditationsstils
17:30 - 19:00 Uhr Hypnotic Flow Yoga
Donnerstag
08:30 - 09:30 Uhr Finale Yoga-Praxis & Abschluss
- alle Level -
- Beyond Yoga Dynamics, Meditation -
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Tanja Nicholls ist Expertin für Bewegung, mentale Regeneration und nachhaltige Transformation. Sie ist Gründerin von pulsatori, einem ganzheitlichen Konzept für Stressbewältigung und Leistungsfähigkeit. Mit insgesamt über 1750 Stunden Training in den Bereichen Yoga, Faszien, Spiraldynamik und Körperarbeit weiß sie, wie Bewegung wirkt – auf Faszien, Muskulatur, Nervensystem und Emotionen – und löst mit ihrem Ansatz Stress nachhaltig aus dem gesamten Körper.
