Yoga mit... Marja-Lisa Jablonka
Marja ist Yogalehrerin und systemische Coachin für positive Psychologie aus Berlin. In ihren ganzheitlich konzipierten Klassen verbindet Marja fließende Bewegungen, die Mobilität und Flexibilität fördern, mit Elementen, die das persönliche Wohlbefinden verbessern. Dabei ist es ihr besonders wichtig, dass die Teilnehmenden bewusst im Moment ankommen, uneingeschränkt wahrnehmen, was gerade ist und dadurch lernen, sich mit ihrem Körper und Geist auseinanderzusetzen. Ihre Klassen sind weniger kraftbetont, doch fördern sie mentale Stärke, Klarheit und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper.
Marja ist Yogalehrerin und systemische Coachin für positive Psychologie aus Berlin. In ihren ganzheitlich konzipierten Klassen verbindet Marja fließende Bewegungen, die Mobilität und Flexibilität fördern, mit Elementen, die das persönliche Wohlbefinden verbessern. Dabei ist es ihr besonders wichtig, dass die Teilnehmenden bewusst im Moment ankommen, uneingeschränkt wahrnehmen, was gerade ist und dadurch lernen, sich mit ihrem Körper und Geist auseinanderzusetzen. Ihre Klassen sind weniger kraftbetont, doch fördern sie mentale Stärke, Klarheit und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper.
Über Marja-Lisa
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga hat mein Leben grundlegend verändert – es ist weit mehr als nur die Zeit auf der Matte. Durch die bewusste Verbindung zu meinem Körper und Geist habe ich ein tieferes Verständnis dafür entwickelt, wer ich bin, was ich will und welche Schritte mich dorthin führen. Dabei habe ich nicht nur wertvolle Routinen in meinen Alltag integriert, sondern auch inspirierende Menschen kennengelernt und alte Muster hinter mir gelassen.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Mentale Stärke entwickelt sich, wenn wir beginnen, uns bewusst wahrzunehmen – mit allem, was uns ausmacht. Indem wir uns an unseren Werten orientieren, schaffen wir eine Grundlage für ein erfülltes Leben. Es ist mir besonders wichtig, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen und ihnen das Vertrauen zu geben, dass sie genau richtig sind. In jeder Klasse entdecken meine Schülerinnen und Schüler ein Stück mehr, was ihnen auf der Matte, im Alltag und im Leben wirklich guttut.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Ein entscheidender Aspekt meiner Klassen ist die Verbindung von Bewegung mit Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie. Durch meinen Hintergrund als systemischer Coach bringe ich Impulse für ein erfülltes und gelingendes Leben direkt auf die Matte. Positive Psychologie bedeutet keineswegs toxische Positivität – vielmehr hilft sie uns, Emotionen in ihrer gesamten Bandbreite zu erkennen, unsere Stärken und Werte bewusst zu nutzen und durch unsere Beziehungen ein tieferes Verständnis für das zu gewinnen, was unserem Leben Bedeutung gibt.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga hat mein Leben grundlegend verändert – es ist weit mehr als nur die Zeit auf der Matte. Durch die bewusste Verbindung zu meinem Körper und Geist habe ich ein tieferes Verständnis dafür entwickelt, wer ich bin, was ich will und welche Schritte mich dorthin führen. Dabei habe ich nicht nur wertvolle Routinen in meinen Alltag integriert, sondern auch inspirierende Menschen kennengelernt und alte Muster hinter mir gelassen.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Mentale Stärke entwickelt sich, wenn wir beginnen, uns bewusst wahrzunehmen – mit allem, was uns ausmacht. Indem wir uns an unseren Werten orientieren, schaffen wir eine Grundlage für ein erfülltes Leben. Es ist mir besonders wichtig, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen und ihnen das Vertrauen zu geben, dass sie genau richtig sind. In jeder Klasse entdecken meine Schülerinnen und Schüler ein Stück mehr, was ihnen auf der Matte, im Alltag und im Leben wirklich guttut.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Ein entscheidender Aspekt meiner Klassen ist die Verbindung von Bewegung mit Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie. Durch meinen Hintergrund als systemischer Coach bringe ich Impulse für ein erfülltes und gelingendes Leben direkt auf die Matte. Positive Psychologie bedeutet keineswegs toxische Positivität – vielmehr hilft sie uns, Emotionen in ihrer gesamten Bandbreite zu erkennen, unsere Stärken und Werte bewusst zu nutzen und durch unsere Beziehungen ein tieferes Verständnis für das zu gewinnen, was unserem Leben Bedeutung gibt.
Yoga Teacher in Residence
Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Nächste Retreats
Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend im Takt zu moderner Musik und erlernst Schritt für Schritt eine "Yoga-Choreographie".
Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund.
Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Class
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Sonntag
09:00 - 10:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
- für Yogis mit ersten Erfahrungen -
- Vinyasa Yoga, Inside Flow -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Anna ist Inside Flow Senior Teacher und lebt in Frankfurt. Sie reist als Ausbilderin für Inside Yoga und Inside Flow durch den gesamten deutschsprachigen Raum und auch international. Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen. Sie möchte dir dabei helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und dich selbst noch ein bisschen besser kennenzulernen.
Gültig bis 20. September 2026
Dieses Retreat lädt dich ein, in eine Welt der Achtsamkeit und inneren Ruhe einzutauchen – fernab vom Tempo des Alltags. Innerlich gestärkt nimmst du ein Gefühl von Balance, Klarheit und Lebendigkeit mit nach Hause.
Gemeinsam mit Timo lernst du, deine eigenen Stärken klarer wahrzunehmen und bewusst für dich zu nutzen. Schritt für Schritt lässt du äußeren Druck los und findest in deinen ganz persönlichen Rhythmus – getragen von Atem, Bewegung und Stille.
Ein Ort zum Durchatmen. Zeit für dich. Ein Geschenk an dein Wohlbefinden.
Zum Video mit Timo Wahl
Programm
Sonntag
Einführungsstunde
Montag - Donnerstag
08:00 Uhr morgendliche Yogaeinheit
17:00 Uhr abendlich entspannende Yogaeinheit
Freitag
08:00 Uhr morgendliche Yogaeinheit
- für alle Level -
- Hatha Vinyasa Yoga -
- 5 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im "la Fucina"
- Mittag- oder Abendessen gegen Aufpreis in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Timo Wahl entdeckte seine Liebe zum Yoga bereits 1998. Er studierte zunächst Hatha Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar und widmete sich später intensiv dem Vinyasa Yoga. Er absolvierte Aus- und Weiterbildungen bei einigen der weltweit bekanntesten Yogalehrern und ist nicht nur zertifizierter Yogalehrer, sondern bildet auch aus. Dabei greift er auf die profunden anatomischen Kenntnisse seines Studiums der Sportwissenschaften zurück. Er ist vor allem bekannt für seine Aus- und Weiterbildungen im Anatomie- und Alignment-Bereich.
20. - 25. September 2026
Das Subtle Motion Retreat ist ein Kurzzeit-Retreat, das dich einlädt, die Kraft feiner, bewusster Bewegungen und gezielter Atemarbeit zu entdecken. In nur zwei intensiven Tagen erlebst du, wie subtile Impulse in Körper und Atem dein Nervensystem regulieren, Präsenz und innere Klarheit fördern und dir ein tiefes Gefühl von Selbstverbundenheit schenken können.
Hier geht es nicht um klassische Yoga-Posen oder Leistung, sondern um therapeutisch fundierte Praxis, die individuell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt wird. Jede Bewegung, jeder Atemzug wird zu einer Einladung, dich selbst besser zu spüren, Ruhe zu finden und dein System sanft ins Gleichgewicht zu bringen.
Programm
2 therapeutische Breathwork & Yoga Einheiten am Morgen (je 90 min)
2 therapeutische Breathwork & Yoga Einheiten am Abend (je 90 min)
Welcome- & Closing-Circle für gemeinsames Ankommen und Integration
- alle Level -
- Breathwork, Yoga, Therapie -
- 2 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Als Yoga- und Meditationslehrerin mit therapeutischem und traumasensiblem Fokus, liegt es Anja sehr am Herzen, Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Dafür verbindet sie ihre Expertise aus den Bereichen Yoga und Achtsamkeitscoaching, sowie der Sportwissenschaft und Naturheilkunde miteinander. Seit über 10 Jahren leitet sie Individuen und Gruppen in Bewegung an. Diese umfassende Erfahrung integriert sie seit 2015 in Yoga Stunden und bildet seit 2018 auch Schüler:innen in Yoga Ausbildungen aus - insbesondere in Anatomie und Embodiment.
