Zu dieser späten Herbstzeit im November ist die Stimmung in der Natur von geheimnisvoller Schönheit geprägt. Im großen Jahreskreis steht der Herbst für den Sonnenuntergang, wir verabschieden die hellere Jahreshälfte und bereiten uns auf die dunkele Jahreshälfte vor. Yoga und Meditation können uns hier wunderbar begleiten und Kraft geben. In diesem Retreat zum Thema Resilienz, werden wir in der Yoga- und Meditations-Praxis besonderen Fokus auf das Harmonisieren unseres Nerven- und Hormonsystems legen, um dem Leben mit mehr Ausgeglichenheit und Freude zu begegnen.
Morgens beginnen wir mit einer Meditation und einer Einstimmung auf den Tag, gefolgt von einer dynamischen Yogapraxis, für alle Könnerstufen. Zu den jeweiligen Körperhaltungen und dynamischen Abläufen werden immer Variationen gezeigt, so dass, je nach derzeitiger körperlicher Verfassung, die Stunde von allen gut mitgemacht werden kann. Abends wird der Tag und das Erlebte mit YinYoga, Yoga Nidra und Meditation integriert. 

Unser Leben ist Veränderung, es möchte uns wachsen lassen und fordert uns damit manchmal ziemlich heraus. Um den Einladungen des Lebens zu begegnen brauchen wir Mut, was nicht Abwesenheit von Angst, sondern ein tiefes Vertrauen ist, das in unserem Herzen sitzt. Es  lässt uns couragiert, vom Herzen geleitet, den nächsten Schritt gehen, manchmal auch in die Ungewissheit. Das Vertrauen ist grösser als wir selbst und lässt uns neugierig sein, auf all das, was wir entdecken und für uns gewinnen können, wenn wir uns trauen wirklich in unser Inneres einzutauchen und uns zu fragen, wer und was wir in unserem Kern sind. In diesem Retreat werden wir uns mit dieser Kraft beschäftigen und du bekommst ganz praktische Übungen mit, die dich dabei unterstützen gut mit ihr verbunden zu sein.

Wir bauen auf eine enge Symbiose zwischen Yoga, unberührter Natur, einzigartigen Erlebnissen und unvergleichlichen kulinarischen Erkundungen. Die Wechselwirkung zwischen sportlichen Aktivitäten und kulinarischen Abenteuern bringt Dich hier auf eine neue Ebene.