Vom Tun ins Sein - Retreat mit Cathrin Niehues

Häufig ist unser Alltag getaktet von Terminen und vollgepackt mit Aufgaben. Wir sind damit beschäftigt, die Erwartungen anderer zu erfüllen und verlieren darüber uns selbst. Das darf sich ändern bei meinem Retreat „Vom Tun ins Sein“. Erlaub dir eine Auszeit vom ständigen Tun, um in dein Sein zu kommen. Ermögliche dir Raum für dich und deine Bedürfnisse, um deine innere Ruhe und Gelassenheit wiederzuentdecken. Du findest zurück in deine Energie. Ausgeglichen und voller Elan kehrst du vom Retreat zurück, im Gepäck eine neue Toolbox mit Techniken und Methoden, die dich langfristig bei mehr Balance in deinem Alltag unterstützen.

Dich erwarten bei Cathrins Retreat morgens und nachmittags je eine 90-minütige Yoga-Mindfulness-Einheit. Die Einheiten bestehen aus dynamischen sowie entspannenden Yogasequenzen, Atemtechniken zum Regulieren deines Nervensystems, Meditationen für Momente der Stille sowie Impulse zur Reflexion. Es entsteht Raum, um dich wahrzunehmen, zu spüren und tiefer mit dir in Kontakt zu kommen. Mit Leichtigkeit und Tiefgang lädt Cathrin dich ein, neue Perspektiven einzunehmen – körperlich wie mental.


Programm
Sonntag
17:00 - 18:30 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit
Montag
07:30 - 09:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit
16:30 - 18:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit
Dienstag
07:30 - 09:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit
16:30 - 18:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit
Mittwoch
08:00 - 09:30 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit
evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten


- für alle Level -
- Yoga, Achtsamkeit, Atempraxis -