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Specials und Pakete im Hotel Schwarzschmied. Finden Sie auf dieser Seite die idealen Urlaubspakete für Ihren Urlaub in Lana bei Meran.
Specials und Pakete im Hotel Schwarzschmied. Finden Sie auf dieser Seite die idealen Urlaubspakete für Ihren Urlaub in Lana bei Meran.
Vinyasa Flow Yoga has a wonderful potential to be complete practice: therapeutic and energizing for the body, mind and spirit and a wonderful platform for creative expression. Align with the beauty of nature - mountains, rivers and the colors of autumn in this 5 day retreat for all. Simon will guide twice daily yoga practices flowing from dynamic to restorative, meditation, Thai Massage and Asana Lab. Develop a thorough understanding of the dynamic actions required to make each pose vibrant and alive. Through mindful yoga practice, we will explore the principles that build the bridge from a foundational to advanced practice. Gain a better understanding of the physical and energetic principles from Yoga and Healing traditions. Integrate a deeper understanding of alignment to grow safely in your practice. The retreat is designed for students of all traditions of yoga and will be informative for teachers. Finally, we will explore the link between physical practice with the spiritual path with meditation and contemplation of universal yogic themes. We will create space for spiritual exploration; allowing yourself to make the journey from a purely physical space toward self inquiry and growth.
Simon brings 25 years of study, practice, and assisting with world renowned master teachers Maty Ezraty, Shiva Rea, Richard Freeman, and Dharma Mittra. Simon Park began his Yoga journey in 1995 with Shiva Rea in the World Arts and Cultures Department at UCLA. Later acclaimed by Yoga Journal as "one of the most influential and gifted Yoga teachers of the next generation”, he has been leading workshops, teacher trainings, and retreats around the world since 2002. His free-style Vinyasa is fluid, intuitive, and encourages freedom through self-expression. Profoundly influenced by the teachings of Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White, and Dharma Mitra, 'Liquid Flow Yoga' feels like a beautiful dance between classical and modern Yoga. Dubbed the "Flying Nomad", he draws inspiration from road legends such as Jimi Hendrix, who said, "the Earth is my home”.
Grüne Wiesen, ein lauer Wind und das entfernte Rufen der anderen Golfer. Nimm Abstand vom Alltag vor der malerischen Kulisse der historischen Burgruine Brandis, während du deine Golffähigkeiten auffrischst oder perfektionierst.
Das Schwarzschmied ist der ideale Ausgangspunkt für deinen Golfurlaub. Mit der Nähe zu beeindruckenden Golfplätzen kannst du hier nach einem aktiven Tag entspannen, regenerieren und dich stärken. Unsere Slow-Food Küche verwöhnt dich mit regionalen und saisonal frischen Zutaten, während dich Pools und Saunen zum Entspannen einladen.
Dieses Angebot umfasst vier Tage sportliche Auszeit mit 2 Greenfees à 18 Loch pro Person, ein Wellnessgutschein, Zugang zu Pools, Saunen und Entspannungsräumen, sowie unser Schwarzschmied Aktivprogramm mit Yoga, geführten Wanderungen und Fahrradverleih. Gönn dir eine sportliche Auszeit voll Erholung, Essen und Golf inmitten Südtirols idyllischer Berglandschaft.
Grüne Wiesen, ein lauer Wind und das entfernte Rufen der anderen Golfer. Nimm Abstand vom Alltag vor der malerischen Kulisse der historischen Burgruine Brandis, während du deine Golffähigkeiten auffrischst oder perfektionierst.
Das Schwarzschmied ist der ideale Ausgangspunkt für deinen Golfurlaub. Mit der Nähe zu beeindruckenden Golfplätzen kannst du hier nach einem aktiven Tag entspannen, regenerieren und dich stärken. Unsere Slow-Food Küche verwöhnt dich mit regionalen und saisonal frischen Zutaten, während dich Pools und Saunen zum Entspannen einladen.
Dieses Angebot umfasst eine Woche sportliche Auszeit mit 4 Greenfees à 18 Loch pro Person, ein Wellnessgutschein, Zugang zu Pools, Saunen und Entspannungsräumen, sowie unser Schwarzschmied Aktivprogramm mit Yoga, geführten Wanderungen und Fahrradverleih. Gönn dir eine sportliche Auszeit voll Erholung, Essen und Golf inmitten Südtirols idyllischer Berglandschaft.
Die arise Wellness-Erlebnisse sind für individuelle, Paar- oder Gruppenreisen und zielen darauf ab, sowohl körperliches als auch geistiges Wohlbefinden zu steigern. Die ergebnisorientierten Gesundheitsprogramme vereinen strukturiertes Fitness- und Wellness-Konzept mit einer nährstoffreichen, pflanzenbasierten Ernährung. In einer exklusiven Gruppe fördern unsere Programme den Austausch und die menschlichen Verbindungen, während du dich auf deine Ziele in den Bereichen Fitness, Ernährung, Gesundheit, und geistiges Wohlbefinden konzentrierst.
Benefits
- Erkenne dein individuelles Fitnessniveau, um gezielt daran zu arbeiten
- Förderung von körperlichem und geistigem Wohlbefinden
- Bewusste Ernährung zur Verbesserung des Wohlbefindens
Buchbare Zeiträume 2024
Sonntag 02. - Freitag, 07.06.
Sonntag 07. - Freitag, 12.07.
Sonntag 04. - Freitag, 09.08.
Sonntag 22. - Freitag, 27.09.
Sonntag 06. - Freitag, 11.10.
Sonntag 03. - Freitag, 08.11.
Sonntag 08. - Freitag, 13.12.
Stefanie Dariz
Stefanie Dariz' Yoga-Weg begann 2001 in Maui, USA. Ihre sechsmonatige Arbeit im Yogazentrum „Hale Pule“ von Myra Lewin löste ihre Begeisterung und Sensibilität für Yoga aus und ließ sie nicht mehr los. Nach Erfahrungen mit den unterschiedlichsten Lehrer:innen, Stilen und Praktiken begann sie 2006 die Yogaausbildung bei Dona Holleman – „Centered Yoga“. Seit 2000 beschäftigt sie sich außerdem intensiv mit verschiedensten Massagetechniken und spezialisiert sich in holistischer Körperarbeit.
Valentina Spögler
Valentina ist eine zertifizierte Gesundheitsberaterin und Pilates Trainerin aus Südtirol, Italien, die sich leidenschaftlich für die Zubereitung nahrhafter Mahlzeiten, für Sport sowie mentale Gesundheit interessiert. Nach ihren Ausbildungen, Kursen und gesammelten Erfahrungen in Europa und den USA entschied sie sich, in Südtirol als Gesundheitsberaterin und Pilates Trainerin zu arbeiten. Ihr Ziel ist es, andere zu einem bewussten, nachhaltigen und gesunden Lebensstil mit Fokus auf pflanzlicher und glutenfreier Ernährung, sowie Spaß an Bewegung zu inspirieren. Sie möchte die Einfachheit, Vielfalt und die gesundheitlichen Vorteile dieser Ernährungs-und Lebensweise hervorheben und betont die Bedeutung der ganzheitlichen Gesundheit, einschließlich des mentalen Wohlbefindens.
Samantha Hofmann
Samantha, zertifizierte Personal Trainerin und Bewegungsexpertin im funktionellen Training mit absolvierter Ausbildung im Perform Better Institut in München, optimiert Bewegungsqualität, minimiert Verletzungsrisiken und betont die Bedeutung von Core-Stabilität und Koordination für ein verletzungsfreies Training. Neben regelmäßigem Akrobatik-Training mit dem Luftring bringt sie umfangreiche Expertise und Kenntnisse im Bereich Massage mit ein.
Das All-Inclusive Paket gibt dir Raum und Zeit für persönliche Entfaltung. Genieße einen sorgenfreien Urlaub, in dem du dich um nichts kümmern musst. Entspanne am Pool, im Bistro, in der Sauna - während wir gestalten.
Das Gefühl von Ruhe in jeder Zelle. Die innere Zentriertheit bei einer Yogastunde. Die Wärme im Bauch nach einer Mahlzeit, die nicht nur füllt, sondern erfüllt.
Vom Frühstück mit lokalen, stets frischen Produkten, über Mittagessen in unserem Bistro Luce und täglicher Kuchenauswahl bis hin zum Vier-Gänge-Menü in unserem Slow Food Restaurant "La Fucina" ist mit diesem Paket für kulinarische Highlights gesorgt.
Geführte Wanderungen und kostenloser Fahrradverleih bringen dich hinaus in die wunderschöne Landschaft und lassen dich Bergluft atmen. Tägliche Yogastunden sorgen für ganzheitliche Entspannung, Kunst an den Wänden gibt Gedankenanstöße. Oder lieber eine wohltuende Massage im Spa-Bereich?
Buche jetzt deine Auszeit im Einklang ganzheitlicher Wellness mit anspruchsvollem Design, hochkarätiger Kunst und lokaler Slow-Food-Küche.
Telefonische Reservierung: +39 0473 562800
Auszeit. Gönn dir drei Tage zum Ankommen, Durchatmen, Entschleunigen. Gib dir Zeit, um Momente zu genießen. Hörst du das Plätschern des Baches, spürst du die Sonne im Gesicht? Im Schwarzschmied kannst du runterkommen – sei es bei verträumten Momenten am Pool, erdenden Yoga-Stunden oder lösenden Massagen. Auch die kulinarischen Highlights von unserer Slow Food-Küche mit saisonal frischen Produkten von unserem Arnica Acker entführen dich weg vom Alltagsstress.
Dieses Angebot umfasst drei Übernachtungen mit Frühstück und Abendessen in unserem Slow Food Restaurant mit lokalen Qualitätsprodukten. Ebenfalls mit dazu gehört das Schwarzschmied Aktivprogramm mit täglichem Yoga-Angebot, geführten Wanderungen und vielem mehr für Body & Mind. Ein Verwöhngutschein für das Wellness-Angebot lädt zum Entspannen ein und die Mobilitätskarte für die öffentlichen Verkehrsmittel ermöglicht das Erkunden der wunderschönen Umgebung.
Hier zieht schon der Kaffeeduft übers Frühstücksbuffet, hier stehen die Liegen am Pool bereit, hier ist die Sauna für dich vorgeheizt.
Lass dich entführen für drei Tage voller Ruhe und Zeit für dich.
Drei Tage einfach genießen. Inspiriert von den Produkten der Region bieten wir dir ein Urlaubsangebot für alle Feinschmecker.
Wir nehmen dich mit auf eine kulinarische Reise in Südtirol. Frisch gepflückt wandern Obst und Gemüse in unsere Küche und auf deinen Teller. Unsere Slow Food Restaurants verarbeiten lokale Qualitätsprodukte – sowohl von unserem eigenen Arnica Acker als auch von lokalen Biobauern. Lokal, regional, saisonal, phänomenal.
Verwöhne deine Geschmacksknospen mit diesem dreitägigen kulinarischen Getaway. Dieses Paket beinhaltet ein leckeres Frühstück und Abendessen im Slow-Food Restaurant „La Fucina“ mit lokalen, frischen Qualitätsprodukten, ebenso wie das kulinarische Highlight eines Abendessens im Gasthaus 1477 Reichhalter.
Das Schwarzschmied Aktivprogramm bietet Ausgleich zu den schlemmerhaften Eskapaden mit täglichem Yoga-Angebot, geführten Wanderungen und vielem mehr für Body & Mind.
Lass dich auf ein kulinarisches Erlebnis ein – mit Südtiroler Qualitätsprodukten, Erzeugnissen von unserem eigenen Arnika Acker und echter Slow-Food Küche.
Nicht nur auf dem Rücken der Pferde liegt das Glück der Erde – es lässt sich ebenso gut auf dem Sattel der E-Bikes finden. Auch ein E-Bike trägt dich mühelos durch die Steppen und Täler unseres Landes und lässt dich bei wunderschöner Aussicht entspannen.
Dieses Aktionspaket lässt dich Südtirol mit dem E-Bike erleben – mit vier Nächten im Hotel Schwarzschmied inclusive Frühstück und einem E-Bike an zwei Tagen, um die atemberaubende Südtiroler Landschaft zu entdecken. Außerdem inclusive ist das Schwarzschmied Aktivprogramm mit Yoga-Angeboten, geführten Wanderungen, kostenlosen Fahrrädern und vielem mehr für Body & Mind.
Lass dich verwöhnen in unserer Oase inmitten von Weinreben und erkunde mit entspannten Fahrradtouren die idyllische Südtiroler Berglandschaft.
Ruhe und Langsamkeit kommen in unserem Alltag allzu oft zu kurz. Dabei sind sie grundlegend dafür, dass wir uns erholen, kraftvoll durch unser Leben gehen und unsere Ziele erreichen können. Ohne Pausen keine Leistung – das weiß jeder Spitzensportler.
Daher möchten wir dir mit diesem Paket Stille und Entspannung bieten. Drei Tage voll mit meditativen Yoga-Praktiken, einer verwöhnenden Ganzkörpermassage und kulinarischen Highlights. Atme durch in unserem Garten zwischen den Weinreben, lass dich im Pool treiben oder von der Kunst im Hotel inspirieren. Die Sauna ist vorgeheizt, der Tisch gedeckt.
Dieses Angebot beinhaltet drei Übernachtungen, Frühstück und Arise light Menü in unserem Slow Food Restaurant mit Produkten von unserem Arnika Acker, sowie Yoga Stunden und eine Ganzkörpermassage. Lass dich von uns zu dieser Erholungsphase begleiten, um Body & Mind neu auszurichten und nimm wertvolle Impulse für einen gelassenen und entspannten Alltag mit. Richte dich neu aus, finde deine Mitte und lasse dich treiben.
Lass dich verwöhnen mit:
Einer Yin Yoga Stunde mit Johanna: Das sanfte Halten der Positionen im Yin Yoga löst tiefsitzende Verspannungen in Muskeln, Gelenken und Faszien und harmonisiert Körper und Geist.
Einer Ganzkörpermassage mit Lavendel Öl: Der Körper darf ruhen, Gewicht abgeben, sich den Händen unserer Mitarbeiter*innen anvertrauen. Der Geist entspannt sich mit dem wunderbaren Duft von Lavendel.
Das Arise light Menü entspricht einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum Großteil aus unserem Arnica Acker sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
Unser Darm spielt eine grundlegende Rolle für unser Wohlbefinden. Alles hängt damit zusammen und wird von dieser Zentrale gesteuert. Im Alltag kommt die Fürsorge für ihn oft zu kurz. Dieses Paket gibt dir Zeit, um deinem Darm Gutes zu tun: Er liebt leichte, liebevolle Gedanken und achtsame Aufmerksamkeit genauso wie warme, wohltuende Nahrung und gezielte Bewegung. Mit Detox Yoga, Ingwer Öl – Bauch Massage mit Leber Wickel und einer Fußreflexmassage mit Basenfussbad und Schwerpunkt auf die Entgiftungsorgane wird dein Körper ganzheitlich zur Entgiftung angeregt. Unsere Slow Food Küche trägt mit der sorgfältigen Zubereitung deiner Lieblingsspeisen aus lokalen, saisonal frischen Zutaten von unserem eigenen Arnica Acker und umliegenden Bio-Bauernhöfen zur Regeneration deines Darms bei.
Unsere Gedanken und unser Lebensstil hängen nachweislich mit der Gesundheit unseres Darmes zusammen. Natürliche Lebensrhythmen mit Ruhe und Regenerationspausen sowie gesunde Nahrung und regelmäßige Bewegung sind die beste Voraussetzung dafür, dass unser Verdauungssystem sich wohlfühlt und rund läuft. Wenn wir ihm außerdem hin und wieder mit gezielten Behandlungen etwas Gutes tun können, revanchiert es sich, indem wir uns rundum leichter und wohler fühlen. Nimm dir daher dieses Retreat, um dich verwöhnen zu lassen.
Dazu gehört:
Detox Yoga mit Steffi
Sanfte Yogaübungen zum Aktivieren deines inneren Feuers, das dich dabei unterstützt, zu verdauen und zu transformieren, was dir in deinem Leben begegnet, aufzunehmen, was du brauchst und loszulassen, was dir nicht mehr guttut.
Wohltuende Massage mit Leber-Wickel und Fußreflexmassage
Ruhe genießen, entgiften, ein neues Gleichgewicht im Innen und Außen spüren.
Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen aus unserem Arnica Acker sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
Das Beste aus beiden Welten: Wellnesshotel umgeben von Grün gepaart mit dem pulsierenden Flair von Südtirols Hauptstadt. Genieße zwei Nächte im Parkhotel Mondschein in Bozen und zwei Nächte bei Wellness, Spa und Wanderausflügen im Hotel Schwarzschmied. Gib dir genug Zeit, um Kunst zu entdecken, unter den Lauben zu schlendern und Aperitivo zu schlürfen, bevor du zwei Tage lang bei Wellness und Yoga vor idyllischem Bergpanorama entspannen kannst.
Das Parkhotel Mondschein als optimaler Ausgangspunkt für die Erkundung von Südtirols Hauptstadt bildet den perfekten Ausgleich zum Hotel Schwarzmied inmitten grüner Berge. Zwischen Wellness und Weltenbummeln wird dein Gaumen von lokalen und saisonal frischen Zutaten aus unseren Gourmetküchen verwöhnt.
Mit diesem Angebot kannst du die entspannte Ruhe zwischen weitläufigen Weinreben aufsaugen und auch der städtische Entdecker in dir kommt nicht zu kurz.
Wanderung durch die Weinreben? Check. Vielseitiges Bozen erleben? Double Check.
Das Parkhotel Mondschein mit seinem ockerfarbenen, efeuüberrankten Fassadengemäuer, den romantischen Jugendstilbalkonen, stuckverzierten Decken und uralten Steintreppen entführt dich in die Zeit der Jahrhundertwende. Nur wenige Meter vom pulsierenden Zentrum von Südtirols Hauptstadt entfernt, bieten Park und Pool des Hotels verträumte Ruhepausen im Schatten jahrhundertealter Bäume. Der perfekte Ausgangspunkt für eine Entdeckertour durch das malerische Bozen.
Nimm dir Zeit – zum Entschleunigen, Entspannen, Neuausrichten. Hier kannst du zwischen Pool und Weinbergen durchatmen und dich auf das Wesentliche zurückbesinnen.
Sobald du eintrittst, lässt du deinen Alltag hinter dir und genießt fünf Tage Auszeit. Lass dich einhüllen in grüne Berge, den Duft der Weinreben, das Plätschern des Baches. Mit erdenden Yogastunden findest du zurück zu deiner Mitte, belebende Wanderungen auf raue Berggipfel fordern dich heraus und inspirierende Fahrradtouren entlang der Etsch bringen dich ins Träumen.
Dieses Angebot beinhaltet fünf Übernachtungen mit Frühstück in unserem Slow-Food Restaurant, das dir lokale und saisonal frische Zutaten serviert. Das Schwarzschmied Aktivprogramm bietet dir Yoga, Wanderungen und Fahrradverleih und der Wellness-Gutschein lädt dich ein, dich verwöhnen zu lassen.
Der Duft von Kaffee schwebt schon über das Frühstücksbuffet, die Yoga-Matten sind ausgerollt und unsere Gärtner ernten frisches Obst und Gemüse vom hauseigenen Arnica-Acker für dein Abendessen. Bist du bereit für deine Auszeit?
Die Schnelllebigkeit unserer Zeit macht es notwendig, sich hin und wieder auf das Wahrhaftige und Wichtige zurückzubesinnen. Um nachhaltig Leistung bringen zu können, sind Phasen der Entspannung grundlegend. Nimm dir daher mit diesem Paket bewusst Zeit für Langsamkeit, Entschleunigung und Entspannung.
Wir bieten dir vier Tage voller Momente, die sich so lange dehnen, wie du es möchtest. Ohne Unterbrechung findest du hier zwischen idyllischen Weinbergen die Zeit, um auf deine eigene Uhr zu hören. Genieße träge Momente am Pool, beseeltes Blinzeln in die Sonne und verträumtes Abschweifen der Gedanken. Genieße Nichtstun ohne Eile, Verweilen und Seele baumeln lassen in unserer Oase der Ruhe.
Lass dich massieren, beim Yoga inspirieren und deinen Gaumen von aufregenden kulinarischen Kreationen kitzeln. Unsere Slow Food Küche bietet dir Genüsse aus lokalen, saisonal frischen Zutaten von unserem eigenen Arnica Acker sowie Qualitätsprodukten von umliegenden Biobauern. Ein Wellness-Verwöhngutschein lädt dich ein: zu Massagen oder Behandlungen in unserem Spa. Tägliches Yogaprogramm bietet dir erdende, zentrierende oder auch herausfordernde Praktiken und leitet dich an, auf dem Weg zu deiner inneren Mitte. Genieße vier Tage auf einer Insel der Langsamkeit und Ruhe inmitten von Wellen des schnelllebigen Alltags.
Energieschub gefällig? Dieses Paket bietet dir fünf Tage im Schwarzschmied voll anregender Impulse. Um dir neue Energie für den Alltag zu geben, wecken wir deine Lebensgeister mit einem Programm aus Yoga, Fitness und Massagen. Lass dich von Hanni Thönni mit Power Vinyasa Yoga herausfordern und trainiere deine Fitness mit Samanthas Functional Fitness Training. Eine aktivierende Massage mit Nierenwickel durchströmt deinen Körper mit neuer Energie. Dieses Paket macht deinen Urlaub zur nachhaltigen Entspannung, sodass du erfrischt und belebt zurück in deinen Alltag kehren kannst.
Inclusive ist dabei Frühstück und ein „Arise light“ Menü in unserem Slow Food Restaurant „La Fucina“, welches deinen Gaumen mit lokalen und saisonal frischen Zutaten verwöhnt. Auch tägliche Yogakurse, Fahrradverleih und geführte Wanderangebote stehen dir zur Verfügung, ebenso wie unser Spa- und Wellnessbereich.
Kehre belebt und voll neuer Energie in deinen Alltag zurück.
Wir sitzen im Büro, wir sitzen im Auto, wir sitzen auf der Couch. Ein sitzender Lebensstil entspricht nicht unserer Natur und kann uns leicht träge, müde und trübsinnig werden lassen. Unsere Energie schläft ein, wir verspannen uns, es fühlt sich eng in uns an. Wir sehnen uns nach Bewegung, nach Weite, nach prickelnder Lebenslust und fließender Energie.
Lass dich verwöhnen:
Power Vinyasa mit Hanni
Kraftvolle, fließende Bewegungssequenzen für einen wachen, lebendigen Tag.
Functional Fitness Training mit Samantha
Trete aktiv in Kontakt mit deinem Körper und fordere dich heraus.
Aktivierende Massage und Nierenwickel
Genieße die belebende Wirkung auf Körper und Geist.
Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe unserer Menüs stammen von unserem Arnica Acker und von ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.
Anspannung und Entspannung. Diese Dualität ist zentral im Yoga und sollte auch im Alltag Platz finden. Nach dem Grundsatz bietet dieses Paket sowohl fordernde Einheiten, die dich deinen Körper spüren lassen – bei einer ausgedehnten Wanderung oder herausfordernder Yoga-Praxis – als auch Momente purer Entspannung – mit einer Massage, am Pool oder in einem unserer Entspannungsräume.
Lass dich von unserem Bergführer mitnehmen, auf eine Tour durch grüne Täler, auf raue Gipfel, zu azurblauen Bergseen. Bei frischer Bergluft lässt es sich am besten tief durchatmen und Schritt für Schritt findest du Ruhe und Abstand. Dein Blick schweift in die Weite, über die Gipfel, durch die Täler.
Gleichzeitig bringt dich unser Yoga-Angebot mit Unterrichtseinheiten aus allen Yoga-Richtungen näher zu dir selbst. Besinne dich auf deine Atmung und lasse dich von unseren Yoga-Lehrerinnen herausfordern, erden, zentrieren.
Begleitet wird dein Aufenthalt von kulinarischen Genüssen aus unserem Slow-Food Restaurant, das deinen Gaumen mit täglich frischen, regionalen Produkten verwöhnt.
Begib dich auf die Reise zu dir selbst und zentriere dich durch den Kontakt mit Südtirols wunderschöner Natur. Schaffe dir Raum für deine innere Balance.
Anspannung führt zu Entspannung – lerne, loszulassen, dich zu erden und zu deiner Mitte zu finden. Unsere Yoga-Lehrerinnen begleiten dich auf der Reise zu dir selbst.
Lasse deinen Körper und Geist gleichermaßen von dieser Auszeit profitieren. Besinne dich bei neun intensiven Yogaeinheiten ganz auf dich selbst. Auf die Verbindung zwischen Körper und Geist. Darauf, dich in deinem Körper zuhause zu fühlen.
Unsere Köche verwöhnen dich dabei mit saisonal frischen, lokalen Zutaten, sorgfältig zubereitet in unserer Slow Food Küche. Mit einem Wellnessgutschein im Wert von 60€ pro Person kannst du dich im Spa-Bereich verwöhnen lassen und das Schwarzschmied Aktivprogramm lädt dich ein, die Umgebung zu erkunden – bei geführten Wanderungen oder Fahrradtouren.
Wir bieten dir Raum: um dich herauszufordern, dich loszulassen und dich zu finden.
Inmitten grüner Weinberge wartet unsere Oase der Ruhe auf dich. Nimm dir Zeit, um dir selbst zuzuhören. Zeit, um innezuhalten, loszulassen, zur Ruhe zu kommen. Hier kannst du jeder Bewegung deine volle Aufmerksamkeit schenken, kannst du Geschehnisse bewusst fühlen, kannst du Momente endlos ausdehnen.
Wir bieten dir Frühstück, Mittag- und Abendessen aus lokalen, saisonal frischen Produkten, sorgfältig zubereitet in unserer Slow Food Küche. Mit dem Schwarzschmied Aktivprogramm kannst du das tägliche Yoga-Angebot nutzen, an geführten Wanderungen teilnehmen oder mit dem Fahrradverleih die malerische Umgebung erkunden. Hörst du die Bienen durch die Weinberge summen, den Fluss vor sich hinplätschern, den Wind über die Gipfel pfeifen? Alles wartet darauf, von dir entdeckt zu werden.
Besinne dich auf dich selbst und schöpfe neue Kräfte für deine nächste Herausforderung. Bei uns stehen die Liegen am Pool für dich bereit, die Sauna ist eingeheizt und unsere Köche brutzeln schon dein Abendessen.
Der Wild Women Archetyp symbolisiert das erste Bild einer Frau bevor sie der Gesellschaft ausgesetzt ist und von ihr beeinflusst wird. Er repräsentiert die instinktive Seite von Frauen. In jeder Frau ruht eine mächtige Energie voller guter Instinkte, kreativer Leidenschaft und zeitlosem Wissen. Der Wild Woman Archetyp steht für das Ergreifen und Wiedererlangen von Power, Authentizität, die eigene Stimme und Handlungen im täglichen Leben. Dieser Archetyp ist voller Begeisterung und starken Emotionen. In diesem Retreat dreht sich alles um diesen Archetypen mit Yoga, Zeremonie, Verbindung und Meditationen.
„Life does not become easier [with Yoga] - we become easier with life just as it is…“ Donna Farhi
Wenn wir Momente, Erfahrungen oder Dinge als unangenehm oder ungewollt empfinden, stoßen wir sie ab und wollen ihnen entfliehen. Wenn wir etwas als angenehm oder willkommen empfinden, ist der Drang groß es festzuhalten aus Angst, dass es vorbei geht. Beides führt dazu, dass wir nicht im Jetzt verharren, sondern im ständigen Kampf sind mit dem was ist. Das kostet Energie und kreiert Leid. Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dir hilft selbstbestimmt und ausgeglichener zu werden, um diesen Kreislauf zu erkennen und immer öfter zu entkommen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake. Sie gibt Ausbildungen für Yogalehrer*innen mit Simon Park und Sophia Thora und teilt in ihrem Podcast alles rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Sie unterstützt Menschen dabei, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Finde mehr über Sinah und Kale&Cake auf
www.kaleandcake.de
Yoga, Movement und Coaching vor Ort in München und Online
Instagram: @sinahdiepold @kaleandcake.de
Dich erwarten wunderschöne Tage an einem ganz besonderen Ort der Ruhe. Lass uns gemeinsam in die Langsamkeit gehen, die Verbindung zu uns selbst stärken und ins Fühlen kommen. Heraus aus dem Alltag und eintauchen in deine Innere Welt. Zeit für deine Selfcare practice auf allen Ebenen
Body
Wir bringen den Körper in die Kraft und in Bewegung mit fließendem und dynamischen Vinyasa Flow und Intuitive Movements. Die Yin Yoga und Restorative Sessions unterstützen dich dabei in die tiefe Ruhe einzutauchen und Spannung zu lösen. Die Körperpraxis bringt dich zurück in die Balance. Du kannst dich freier und leichter fühlen, sowie in Verbindung mit deinem Körper kommen.
Mind
Wir beginnen den Tag in Stille, sowie mit einer geführten Meditation. Schenke deinem Geist Ruhe, finde Klarheit und reduziere äußere Reize bei Yoga Nidra und Journaling. Reflektieren, Stille finden und innere Ausrichtung schaffen.
Heart
Auch dem Herzen wollen wir etwas gutes Tun. Gemeinsam chanten wir Mantren, die dein Herz öffnen und dich tief ins Gefühl bringen. Lass uns durch den Raum tanzen und die Musik dich berühren.
Soul
Im hauseigenen Spa kannst du dich zwischen den Sessions verwöhnen und die Seele baumeln lassen. Zudem nährt die besondere kulinarische Verpflegung nicht nur den Körper sondern vor allem die Seele. In der liebevollen Gruppe kannst du dich austauschen und Zeit in Gemeinschaft verbringen.
Daniela Mühlbauer ist Advanced Yoga Teacher, professionelle Tanzkünstlerin und Sozialpädagogin. Neben dem Tanz ist das Yoga seit vielen Jahren ihr spiritueller Wegweiser. Mit mehr als 900h Ausbildung ist sie spezialisiert auf Vinyasa Flow Yoga. Sie entwickelte ihr eigenes Konzept Yoga Flow Dance, eine Fusion aus Yoga Flow und Modern Dance. Mit mehr als 10 Jahren Erfahrung als Space Holder, leitet sie Workshops, Retreats im In- und Ausland, sowie tanzkünstlerische Projekte mit Kindern und Jugendlichen. Sie bildet angehende Yogalehrer:innen aus und ist als Dozentin für kulturelle Bildung und Tanzpädagogik an der Hochschule München tätig. Weitere Infos zu ihrer Arbeit findest du auf danielamuehlbauer.de oder auf ihren Social Media Kanal @danielamuehlbauer
Barbara begleitet dich schrittweise in eine heilsame
DIMENSION – einen Raum der inneren Stärkung.
Du erlernst dynamische und kreative Ashtanga Vinyasa Flow Sequenzen, die dich dazu anleiten, dein Alignment präzise anzuwenden und vor allem deinen Atem bewusst einzusetzen, um dein System zu klären. Diese Sequenzen werden den ganzen Tag über nachwirken und eine frische Energie freisetzen. Jeden Morgen beginnen wir mit einer fließenden Asanaeinheit, die 80 Minuten dauert. Nach einem ausgiebigen, gesunden Frühstück hast du die Möglichkeit, den angestoßenen "Yoga"-Zustand in dir weiter wirken zu lassen und zu vertiefen. Dafür bieten sich ein inspirierender Spaziergang in der wunderschönen Meraner Umgebung oder Entspannung in den achtsam gestalteten Wellnessoasen des Hotels an.
Am frühen Abend beruhigen wir unser Nervensystem und reinigen unser Zellsystem. Eine 60-minütige Restorative Yoga Session mit heilenden Bewegungen und Meditation unterstützt uns dabei.
Barbara ist eine sehr erfahrene Yogalehrerin und bildet als AYI Expert seit 11 Jahren Yogalehrer*innen im Dreiländereck am Bodensee aus. Für sie ist Yoga nicht nur körperliche Betätigung, sondern ein ganzheitlicher Heilansatz. Die Natur fungiert als ihre Inspirationsquelle, und sie empfindet Verbundenheit mit allen Lebewesen, sei es auf der Matte in der Vereinigung von Atem und Bewegung oder bei schweigsamen Wanderungen.
Barbaras umfassende alpinistische Erfahrungen im Himalaya und den Alpen haben sie mit philosophischem Wissen bereichert. Im vergangenen Winter wanderte sie beeindruckende 500 km durch das Himalaya, nachdem sie ihre Life Trust Coaching Ausbildung bei Veit Lindau erfolgreich abgeschlossen hatte.
Sie hat zahlreiche internationale Workshops besucht und leitet eine angesehene Yogaschule am Bodensee, in der Nähe von Konstanz. Neben ihrer Lehrtätigkeit widmet sich Barbara dem Schreiben von Kurzgeschichten und schätzt die kulinarischen Genüsse der regionalen Feinschmeckerküche.
Für alle Könnerstufen Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra & Körperwahrnehmung. Bärbel unterrichtet im lockeren & erfrischenden YOGAMOUR-Stil dynamische Morgen- und ruhigere Abendyogasessions. Das gibt reichlich Input für Körper, Geist und Seele! Sie bringt euch in diesen 3 Tagen bei, zu wachsen und "groß zu werden", innerlich und äußerlich. Von diesen Yogalektionen dürft und sollt ihr ziemlich sicher noch lange zehren.
Bärbel praktiziert seit 1999 Yoga. 2007/2008 absolvierte sie ihr 800h Yoga Teacher Training bei Jivamukti Yoga New York (Sharon Gannon und David Life) und Jivamukti Yoga München (Antje Schäfer). Es folgten Fortbildungen in Yin Yoga und Yoga Nidra (Josh Summers, Joe Barnett, PYG), außerdem Svastha Yogatherapie-Fortbildungen bei Dr. Günter Niessen. Im Sommer 2017 absolvierte Bärbel eine YogAlign Lehrerausbildung bei Michaelle Edwards. Für unerfahrene Yogis empfiehlt Bärbel, vorher einen Anfängerkurs im nächsten Yogastudio zu machen. Für herausfordernde Haltungen werden immer Varianten unterrichtet.Wer Bärbel schon vorher kennen lernen will, findet ihre seit 2010 liebevoll selbst produzierten Yogavideos zum Mitmachen auf yogamour.de.
An diesem besonderen Ort in der Natur, zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen begibst du dich auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele.
Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität. In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschönen kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen, je nach Stundenthema. Am Ende der Stunde schließen wir mit dem wohlverdienten Savasana, der Endentspannung, ab. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema, der Situation und der Gruppe angepasst. Am Nachmittag ist gerne Zeit für aufkommende Fragen.
Die Asanas und Übungen stimmt Veronika individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe ab, insofern kann es auch zu Änderungen im Programm kommen. Für jeden sind die Yoga-Stunden herausfordernd und entspannend zugleich, sodass alle von diesem verlängerten Yogawochenende profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken können. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst. Die Yoga-Stunden sind für alle Level geeignet, auch für Yoga-Anfänger. Du solltest gerne Sport machen und körperliche Bewegung mögen.
Alles über Veronika Rössl und ihr MahaShakti Yoga Studio findest du hier: www.mahashakti-yoga.de
Bereits als Kind übte Veronika Yoga auf ihrer grünen Matte und es war ‚love at first sight‘. Mit Anfang 20 begann sie aktiv mit ihrer eigenen täglichen Meditationspraxis und holte sich Ruhe und Ausgeglichenheit in ihr turbulentes Stewardessenleben. Seit 2002 unterrichtet Veronika hauptberuflich Yoga und gründete das MahaShakti Yoga Center. Sie wurde von der Presse als Vorreiterin für Yoga in München genannt und bekam viele Auszeichnungen und Preise für ihr Konzept und ihren Unterrichtsstil. Veronika unterrichtet einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga (Ashtanga, Sivananda, Power Yoga und Anusara Yoga). Sie gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung. Veronika fühlt sich verbunden mit der 'Advaita Vedanta' Philosophie des Yoga und unterrichtet in diesem Sinne. Ihre Yoga-Stunden sind für sportliche Yoga-Anfänger genauso geeignet wie allen, die schon lange Yoga üben. Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele. Seit über 20 Jahren hält Veronika weltweit mehrmals im Jahr Yoga-Retreats an besonderen Orten dieser Erde. Veronika bietet seit 2010 Yoga Teachertrainings nach den Standards von Yoga Alliance an und hält Fortbildungen zum Thema Adjustments & Alignments in München. Seit 20 Jahren ist Veronika für den BDYoga (Bund der Yoga-LeherInnen in Deutschland) tätig. Sie wird seit vielen Jahren auf internationalen und nationalen Festivals, Kongressen und Events gebucht. Veronikas MahaShakti Yoga Studio wird jedes Jahr zu einem der 10 besten Online und Live Yoga-Studios in München gewählt.
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und komme mit auf eine Reise, zu dir. Einfach mal raus und zur Ruhe kommen. Hier hast du die Zeit dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Erfahre wie du durch Yoga und andere Tools nachhaltig das Gefühl von innerer Freiheit und Leichtigkeit kreieren kannst, um ein Stück mehr „Zuhause“ und Ruhe in dir zu finden. Umgeben von wunderschöner Natur und dem stilvollen Hotel, verwöhnt mit einem Wellnessbereich zur Entspannung, bestem Essen und gemütlichen Zimmern, bietet dir dieses Retreat eine kleine Oase zum Auftanken.
Für Sophia sind Yoga - in allen seinen verschiedenen Aspekten - und verschiedene Tools der persönlichen Weiterentwicklung, ihr Kompass für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Im Trubel des Alltags gehen uns die Leichtigkeit und das Wissen um unser wahres Sein manchmal abhanden. Spürst du deine Anbindung, deine Erdung, deine innere Weite? Ahnst du deine tiefsten Sehnsucht und innigsten Wünsche? Dieses Retreat lässt dich tief eintauchen und will dich wieder daran erinnern.
Ich bin Magdalena, Yogalehrerin, Masseurin und Mama vom kleinen Sonnenschein Lotta. 2008 tritt Yoga in mein Leben, fünf Jahre später mache ich in Indien meine erste Yogalehrer-Ausbildung. Es folgen weiterführende teacher-trainings bei Karin Furtmeier und Diana Sans. 2024 schließe mein Training als Kundalini-Yogalehrerin ab. Ich unterrichte seit 2015 und begleite seit einigen Jahren Yogareisen und Retreats in Südtirol und Italien. Ich freue mich, Dich deinem inneren Licht näherzubringen und es nach außen strahlen zu lassen!
Das (P)REHAB Retreat begleitet Dich auf der Reise Deine Verbundenheit mit Dir selbst zu stärken und Deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreat, sondern bietet Dir die Möglichkeit wirklich individuell therapeutisch und ganzheitlich mit Dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum Dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden. Quasi Prophylaxe & Reha - aber in hip.
Embodied Morning/Evening Flow
Die Stunden bieten eine Verschmelzung aus Meditation, Pranayama und dynamisch aktivemYoga-Flow, die ihre Intensität dem Tagesrhythmus anpasst. Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Die Klasse umfasst therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanften therapeutischen Yoga ins Gleichgewicht zu bringen. Das Retreat ist ein Ort für alle Menschen: Für lang praktizierende Flexi People, Menschen, die neugierig auf Bewegung und Achtsamkeit sind und alle dazwischen - Anja gestaltet die Klassen mit der tiefen Überzeugung, dass Yoga für alle geeignet ist und es auch so zugänglich gemacht werden soll.
Yogalehrerin I Sportwissenschaftlerin I ang. Heilpraktikerin. Als Yoga & Meditationslehrerin mit therapeutischem und trauma-sensiblem Fokus, liegt es ihr sehr am Herzen Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Dafür verbindet sie ihre Expertise aus den Bereichen Yoga & Achtsamkeitscoaching, sowie der Sportwissenschaft & Naturheilkunde miteinander. Seit über 10 Jahren leitet sie Individuen und Gruppen in Bewegung an. Diese umfassende Erfahrung integriert sie seit 2015 in Yoga Stunden und bildet seit 2018 auch Schüler:innen in Yoga Ausbildungen, insbesondere in Anatomie & Embodiment aus.
In den Schriften wird die Essenz des Herzens - Hridaya (Sanskrit) als „die Stille“ beschrieben. Eine Stille die entstehen kann, wenn wir gut verbunden, sicher und aufgehoben in dieser Welt sind. Dazu gehört auch unsere Verbindung zu Anderen und Gemeinschaft. Die in diesem Retreat angebotene Yogapraxis darf uns daran erinnern, wie wichtig es ist, sich mit anderen Menschen und der Welt um uns herum zu verbinden. Jede Begegnung und jede Erfahrung hinterlässt eine Spur, die uns formt und prägt. Diese Verbindungen sind es, die uns menschlich machen und uns helfen, Mitgefühl und Verständnis zu entwickeln. Vinyasa/Hatha-Yoga, Kirtan, Pranayama/Meditation, Yoga-Nidra und Aspekte aus der Yogatherapie sind in diesen Tagen unsere Werkzeuge.
Steven Barrett ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Yogalehrer. Seine Leidenschaft und Fähigkeit für körperlichen Ausdruck waren die Grundlage zu seiner Ausbildung im klassischen Tanz an der Hochschule für Musik und darstellende Kunst Frankfurt und The Australian Ballet School Melbourne, woraufhin er über Jahre als freischaffender Künstler arbeitet. Mit Ende seiner aktiven Karriere als Tänzer wandte er sich dem Yoga zu, da es Ihm auf körperlicher, philosophischer und spiritueller Ebene Räume eröffnete. Er entschied sich für eine Yogalehrerausbildung (Certified Yoga Alliance) nach Swami Sivananda in Südindien und studierte am Iyengar-Yogainstitut in München. In den darauffolgenden Jahren folgten intensive Weiterbildungsreisen nach Nordindien. Er unterrichtet seit 2003 in verschiedenen Yogaschulen, haltet Retreats im In- und Ausland und ist im Ausbildungsteam der Patrick Broome Yoga Akademie. Zudem arbeitet er als Psychotherapeut (HeilprG) in eigener Praxis in München. Diese über viele Jahre hinweg erworbenen Qualitäten des körperlichen Ausdrucks (Tanz), Verstehens innerer Prozesse (Psychotherapie) und die Integration und Akzeptanz aller Erfahrungen (Spiritualität), sind zentrale Säulen seiner Arbeit, sowohl in der Therapie als auch im Yogaraum. Auf der Suche nach der „Stille im Lauten“ führte Martina ihr Weg zum Yoga Anfang der 90er. 2010 beschloss sie, das Teacher Training in der Jivamukti Tradition in ihrer Heimat auf der Fraueninsel mit Dr. Patrick Broome und Yogeswari zu absolvieren. Mehrere Ausbildungen folgten, um den Wissensdurst zu stillen. Hormonyoga, Yoga Therapie, Meditation. So ist sie immer mehr in der Lage die lebensbejahenden Erfahrungen, die sie durch die tägliche Yogapraxis erlebt, fundiert weiter zu geben, um im JETZT zufrieden, glücklich und frei zu sein.
Die Zeit vor Weihnachten sollte eigentlich eine besinnliche sein, in der wir Zeit haben, nach Innen zu kehren - uns zu besinnen. In der Realität ist diese Zeit jedoch meist mit Stress und Erledigungen verbunden. Mach es dieses Jahr anders und verbringe im Dezember ganz bewusst Zeit für dich mit Yoga, Achtsamkeit, Coaching und Wellness.
Wir werden in den 4 Tagen gemeinsam beginnen, das Jahr revue passieren zu lassen, zur Ruhe kommen und tiefer in die Yoga Praxis eintauchen.
Zusätzlich können 1:1 Coaching Einheiten mit Katha gebucht werden. Am Abend des Anreisetags und jeden Morgen wird es eine energetisierende Yoga Einheit mit Elementen aus Kundalini, Vinyasa Yoga & Pranayama geben und nachmittags bzw. abends einen Coaching- und Yoga Workshop oder eine ruhige Yin & Meditationsklasse.
Katha Holl lädt dich ein, dich losgelöst vom Alltag wieder zurückzuverbinden mit dem Wesentlichen, die Schönheit & Kostbarkeit in jedem Moment zu erfahren und auch im Alltag wieder mehr von innen zu straheln. Dabei hält sie einen BRAVE SPACE, einen Raum in dem du den Mut findest, ehrlich nach Innen zu schauen, dich zu zeigen und dein authentisches, strahlendes Ich zu leben. Mit ihrem fundierten Wissen und Erfahrungsschatz begleitet sie dich durch fließende Vinyasa Einheiten, begleitet von Coaching Tools, Meditationen, Pranayama, Achtsamkeitsübungen, Journaling Fragen und entspannenden Sound Baths. Du lernst dabei auch Tools kennen, welche dich nachhaltig im Alltag unterstützen werden.
Das ist Katha, systemische Coachin, Yoga & Meditationslehrerin mit einem Hintergrund in Psychologie.
Als Gründerin und Inhaberin des Studios in München: The Brave Space ist es ihre Herzensangelegenheit mutige Räume der Verbindung, Liebe, Gemeinschaft und inneren Arbeit zu kreieren. Mit jahrelanger Erfahrung als Raumhalterin in den unterschiedlichsten Formaten als Mentorin, Coach & Yogalehrerin unterstütze sie Privatpersonen, Gründer*innen, Führungskräfte & Solopreneure auf ihrem persönlichen Weg, das Leben zu führen, nach denen sie sich eigentlich sehnen.
Das Retreat ist für alle geeignet: Für dedicated Yogis, Seeker, und Menschen, die neugierig auf Yoga sind. Katha gestaltet die Klassen immer so, dass alle auf ihre Kosten kommen. Wir starten immer mit Meditation, Atmung und kommen dann in Kriyas aus dem Kundalini Yoga und fließende Vinyasa Flows. Kundalini Yoga ist ein hocheffektives Yoga aus Atemübungen, Mantren und Bewegung.
Erlebe die Magie von Somatic Yin Yoga und finde zurück zu dir selbst Möchtest du dem hektischen Alltag entfliehen und dich in eine Welt der Ruhe, des inneren Friedens und der tiefen Selbstwahrnehmung begeben? Dann läd Liz dich ein, in die faszinierende Welt von Yin Yoga einzutauchen. Dieses Retreat ist ganz dem Somatic Yin Yoga gewidmet, einer Praxis, die das somatische Lernen in den Mittelpunkt stellt und dich dazu anregt, deine Sinne in ihrer vollen Tiefe zu erkunden und zu verkörpern.
Was erwartet dich:
Somatic Yin Yoga Tauche ein in die Welt des Somatic Yin Yoga, einer sanften, aber tiefgreifenden Praxis, die deine Sinne schärft und deine Wahrnehmung vertieft. Diese Praxis lehrt dich, bewusster auf deinen Körper und Geist zu hören. -
Embodiment Erfahre eine tiefgreifende Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Selbst. Du wirst lernen, wie du deine Sinne nicht nur wahrnimmst, sondern sie auch verkörperst.
Entschleunigung Das Retreat ist eine Oase der Ruhe und des Loslassens. Yin Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug, um Stress und Anspannung abzubauen. Hier kannst du wirklich zur Ruhe kommen.
Jahresausklang Das Retreat findet passend zum Jahresende statt und bietet dir die Gelegenheit, das vergangene Jahr zu reflektieren, loszulassen und gestärkt in das neue Jahr zu starten.
Warum Somatic Yin Yoga? Somatic Yin Yoga ist mehr als nur eine Yogapraxis. Es ist eine Reise zu deinem innersten Selbst, eine Einladung, deine Sinne neu zu entdecken und tief in deine Empfindungen einzutauchen. Durch sanfte, lang gehaltene Yin-Positionen und die Anwendung somatischer Prinzipien wirst du nicht nur körperlich entspannen, sondern auch emotionale und geistige Blockaden lösen.
Yogalehrerin & Mentorin
Emotional, laut, humorvoll, naturverbunden und freiheitsliebend – so wird Liz gerne beschreiben. Ihr ist es wichtig, positiven Einfluss auf ihre Kund:innen & Mitmenschen zu haben. Moderne Spiritualität lehrt, teilt und lebt sie mit jeder Phaser ihres Körpers. Dabei steht sie für bestimmte Werte – Vitalität, Verbundenheit & Lebensfreude. Diese vertritt sie bei all ihren Arbeiten.
Liz lehrt Yoga im wunderschönen München in Deutschland und durch ihre Yoga Retreats und Yoga Ausbildungen ist sie europaweit vertreten.
Tauche ein in ein einzigartiges Retreat, das Vinyasa Flow Yoga und modern dance zu einer fließenden, kreativen Einheit verschmelzen lässt: Yoga Flow Dance. In dieser besonderen Praxis verbinden sich dynamische Yoga-Asanas mit den fließenden Bewegungen des Tanzes, um Raum, Dynamik und den tiefen Ausdruck deiner Emotionen zu erkunden. Hier werden wir in sanften Schritten tänzerische Yoga Flow-Sequenzen einüben, die sich schließlich zu einer kraftvollen Choreografie vereinen – begleitet von inspirierender Musik. Es geht darum, den Kopf loszulassen, dich vom Rhythmus tragen zu lassen und den Flow zu spüren. Tanzen. Fühlen. Loslassen. Neben Yoga Flow Dance erwarten dich weitere Elemente, die dein Retreat zu einem ganzheitlichen Erlebnis machen: Yoga Flow: Eine kraftvolle, dynamische Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Intuitive Movements: Lasse deinen Körper intuitiv fließen und entdecke neue Bewegungsmuster, die dich tiefer mit dir selbst verbinden. Yin Yoga: Eine ruhige, meditative Praxis, die tiefes Loslassen fördert und den Körper auf sanfte Weise öffnet.
Journaling: Nimm dir Zeit für Selbstreflexion und kreativen Ausdruck, um deine innere Reise festzuhalten. Meditation: Stille den Geist und finde zu innerer Ruhe und Klarheit. Dieses Retreat ist eine Einladung, durch Tanz, Bewegung und Achtsamkeit wieder tiefer in Verbindung mit deiner inneren Welt, deinen Gefühlen und deinem wahren Selbst zu kommen. Im wundervollen Ambiente des Schwarzschmied Hotels schaffst du Raum für neue Energie, kreative Entfaltung und innere Balance.
Daniela Mühlbauer ist Advanced Yoga Teacher, professionelle Tanzkünstlerin und Sozialpädagogin. Neben dem Tanz ist das Yoga seit vielen Jahren ihr spiritueller Wegweiser. Mit mehr als 1000h Ausbildung ist sie spezialisiert auf Vinyasa Flow Yoga. Sie entwickelte ihr eigenes Konzept Yoga Flow Dance, eine Fusion aus Yoga Flow und Modern Dance. Mit mehr als 10 Jahren Erfahrung als Space Holder, leitet sie Workshops, Retreats im In- und Ausland, sowie tanzkünstlerische Projekte und bildet angehende Yogalehrer:innen aus. Weitere Infos zu ihrer Arbeit findest du auf danielamuehlbauer.de oder auf ihrem Social Media Kanal @danielamuehlbauer
Ein ganzes Wochenende sich nur um sich, den eigenen Körper und Geist zu kümmern? Mit unserem Retreat verschaffst Du Dir eine Pause, Mama. In unseren Bewegungseinheiten kann das Level und Intensität durch Modifikationen der Übungen individuell angepasst werden. Pilates-Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Pilates ist ein Workout, das den gesamten Körper trainiert und kräftigt, du bringst Atmung und Bewegung in Einklang. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, dem sogenannten Powerhouse/Core. Durch gezielte, präzise Übungen und einen fließenden Rhythmus stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Deine Mobilität und optimierst Deine Körperhaltung. Sei bereit, in’s Schwitzen zu kommen und gleichzeitig eine entspannte, konzentrierte Atmosphäre zu genießen. Im 1:1 Coaching können Beschwerden besprochen und durch gezielte Übungen gelindert werden sowie Wünsche und Ziele hinsichtlich des Workouts. Auf Wunsch kann auch eine Rektusdiastase getastet und Fragen zum Beckenboden geklärt werden. In unseren Circles besprechen wir Gedanken, die Dich in Bezug auf Familienleben und Muttersein umtreiben, tauschen uns aus und geben Impulse. Unser Ziel ist es, dass Du nach dem Wochenende entspannt, gelassen und mit vollen Mama-Akkus die Heimreise antreten kannst.
Little by Little ist ein Ort an dem sich werdende Mamas, frisch gebackene und erfahrene Mums begegnen, austauschen und sich selbst etwas Gutes tun können. Gegründet wurde das Movement & Lifestyle Studio 2021 von Amalie Obitz Mogensen (zertifizierte Pilatestrainerin, Barretrainerin und Personal Trainerin mit Spezialisierung prä- und postnatales Training) und Juliane Doyle (Lifestyle-Journalistin mit über 10 Jahren Erfahrung). Beide sind Mütter von je zwei kleinen Kindern und kennen die Herausforderungen und Freuden des Mamaseins aus eigener Erfahrung, aber auch aus der Begleitung der vielen Mütter im Studio – sowohl bei den Sportstunden als auch beim Geburtsvorbereitungskurs und den zahlreichen anderen Kursen.
Das Jahr ist gerade erst gestartet und schon findet man sich wieder im Strudel der Pflichten und ToDos. Vielleicht ist noch ein Hauch der Energie des neuen Jahres, die Motivation und Kraft des Neuanfangs vorhanden. Lass uns diesen Moment nutzen, wenn das Jahr schon volle Fahrt hat, aber noch so viel vor uns liegt, um uns zu erden, zu heilen und anzunehmen, um daraus zu wachsen.
Mit den Werkzeugen des Yoga aus Meditation, Atem und Bewegung tauchen wir nach innen und laden die Speicher langsam auf. Richten uns aus, auf das, wohin wir wollen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinahs Yoga ist einerseits kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake. Sie gibt Ausbildungen für Yogalehrer*innen mit Simon Park und Sophia Thora und teilt in ihrem Podcast alles rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Sie unterstützt Menschen dabei, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Mit ihrer offenen und authentischen Art teilt sie alles, was sie bewegt rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Ihr liegt es besonders am Herzen Wissen weiterzugeben, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu geben und Menschen zu befähigen und unterstützen ein Leben in Fülle zu leben.
Ob wir Hatha Yoga oder Yin Yoga üben: es geht darum, mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Liebe unsere Grenzen auszuloten, uns selbst kennenzulernen und letztlich so anzunehmen wie wir sind. Yoga soll vor allem dabei helfen, mit Freude in unserem Alltag präsent zu sein. Dabei werden wir uns morgens mit Pranayama- und Kriya-Übungen reinigen, und Prana, die Lebensenergie, in Fluss bringen. Danach werden wir den Körper in einer Hatha Vinyasa Praxis kräftigen und dehnen, sowie die Chakren durch verschiedene Methoden des Tönens und Visualisierens öffnen. Dabei gehen wir von einfachen Sonnengrüßen über stehende Haltungen hin zu Vorbeugen, Drehungen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und enden mit Meditation. Am Nachmittag schließt sich eine Yin Yoga Stunde thematisch und physisch an die Morgenklasse an. Yin Yoga wirkt vor allem auf das Bindegewebe des Körpers und sorgt für Gesundheit auf der Ebene der Organe. Gleichzeitig bietet sich in dieser ruhigen Praxis die Möglichkeit, belastende Lebensthemen aufzuarbeiten und loszulassen. Gerade in der heutigen Zeit hat dieser Yogaweg enorm an Wichtigkeit gewonnen, weil er so effektiv das Nervensystem beruhigt. Erst wenn unser Nervensystem umschaltet auf den Parasympathikus, kann der Körper regenerieren und heilen. Und wir können tief bei uns ankommen und wieder fühlen, was uns wirklich wichtig ist.
Ranja unterrichtet seit 15 Jahren Yoga, seit einigen Jahren mit dem Schwerpunkt Yin Yoga und Yoga Nidra. Sie hat zusammen mit Dr. Patrick Broome, dem Yogalehrer der Fußballnationalmannschaft, das Yogastudio City in München gegründet, und unterrichtet dort reguläre Klassen, sowie Ausbildungen, Retreats und auf Konferenzen und Festivals im gesamten deutschsprachigen Raum. Ranjas Unterricht ist geprägt von mehr als 20 Jahren regelmäßiger Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga und Meditation, sowie von der intensiven Beschäftigung mit den traditionellen Heilmethoden Südamerikas. Sie lehrt mit viel Wärme, Empathie, Humor und einer außergewöhnlich ruhigen, sanften Stimme, bei der es leicht fällt, sich zu entspannen. Yoga ist für sie vor allem ein Weg zu mehr Bewusstsein, zur Fähigkeit, sich selbst und andere jenseits von Konzepten und Bewertungen wahrzunehmen. Und zu spüren, dass alles miteinander in Verbindung steht. Das führt vielleicht nicht sofort zur „Erleuchtung”, aber in jedem Fall zu mehr Toleranz, Mitgefühl und Liebe.
Nadine lädt dich ein mit ihrem Retreat in den Frühling 2025 zu starten. Sammle dich fernab vom Alltag, steige tiefer in deine Yogapraxis ein, komm zur Ruhe und genieße die ersten Sonnenstrahlen und warmen Tage im bezaubernden Lana in Südtirol. Mit diesem Retreat kannst du dir deinen eigenen kleinen Rückzugsanker setzen. In den 4 Tagen kannst du für dich neue Impulse und Intentionen setzen. Du kannst Asana und Alignment üben, um deine Praxis auf eine neue Stufe zu heben, mit Pranayama und Meditation zu mehr Ruhe finden und dich mit anderen Yoginis und Yogis austauschen. Wir starten den Tag in Stille mit Meditation und Pranayama, gefolgt von einer fließenden Asanapraxis. Tagsüber hast du Zeit, dich zurückzuziehen, die wunderschöne Umgebung des Hotels Schwarzschmied, vielleicht mit einer kleinen Wanderung zu genießen oder dich einfach verwöhnen zu lassen. Die Yogaeinheiten abends sind ruhiger, sodass wir uns auf eine entspannte Nacht vorbereiten. Nadine hat 8 Yogaeinheiten vorbereitet und diese themenspezifisch auf jeden Tag abgestimmt. Es wird genug Zeit sein, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Ein Basiswissen über Vinyasa Yoga ist von Vorteil, aber nicht notwendig. Die Klassen sind für alle geeignet, ob Einsteiger oder bereits fortgeschritten. Everybody is welcome. Nach dem Retreat kannst du mit innerer Stärke, ausgeglichen und entspannt wieder in deinen Alltag starten.
Meine Yogamatte ist für mich wie eine kleine Insel, auf der Alltag und die Welt einfach mal keine Rolle spielen. Seit 20 Jahren übe ich Yoga und fühle mich dem fließenden Vinyasa- Stil sehr verbunden. Auch Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra sind fester Bestandteil meiner Praxis und meines Unterrichts. Auf der Matte als auch im Alltag ist es enorm wichtig eine Balance zwischen Aktivität und Passivität - Kraft und Ruhe - zu finden. In meinen Klassen lege ich besonderen Wert darauf meine Schüler*innen zu motivieren aus ihrer Kraft zu schöpfen und der eigenen Praxis und sich selbst mit Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Die Zeit auf der Yogamatte soll ein Gefühl von Kraft, aber auch Ruhe vermitteln, um somit dem Alltag gestärkter gegenüber treten zu können. Ich habe zehn Jahre in Berlin, u.a. bei Spirit Yoga und in der Yogibar unterrichtet. Seit Anfang 2023 lebe ich in Köln und bin in den Studios „Yoga To The People“ und „Vishnus Couch“ zu finden. Den größten Teil des Jahres bin ich allerdings mit meinen Yoginis und Yogis auf Reisen, was mir unglaublich viel Spaß macht! Dafür gründete 2018 die Plattform „Retreaters“, über die ich ganzjährig Yogareisen in Deutschland und Europa anbiete.
Das Gefühl, wenn Raum & Zeit stillstehen.
Der Zustand, zwischen wach sein & schlafen.
Der Moment, wenn du von Außen nicht gelenkt wirst und nur dich selbst spürst. Dieses Retreat lädt dich dazu ein den Pauseknopf zu drücken & deinen sweet spot wieder zu entdecken. Lass uns gemeinsam die Lautstärke des Alltags leiser und dein eigenes Empfinden lauter drehen. Wir begleiten dich in diesen Tagen mit achtsamen Vinyasa Yoga Sessions, Meditation, Yoga Nidra & Pranayama. On top bringen wir eine Portion Wissen aus dem Zusammenspiel von Yoga, Physiologie und dem Nervensystem mit. Dieses Retreat ist für dich geeignet, wenn du deine eigene Yogapraxis vertiefen möchtest, vorab schon Yogaklassen besucht hast & mit den Basics vertraut bist. Wir freuen uns auf dich!
Heidi Lustig
Während einem Auslandsaufenthalt in Australien durfte Heidi ihren persönlichen sweet spot wieder entdecken und fand dabei ihren Platz auf der Yogamatte. Bei ihrem ersten 200h Yoga Teacher Training 2018 in Sydney hat sie für sich einen ganz wichtigen Lebensanker gefunden, der ihr erlaubt zu wachsen & trotzdem genauso sein zu dürfen, wie sie ist. Wieder in ihrer Heimat angekommen und um einige Aus- & Fortbildungen bereichert, hat sie gemeinsam mit ihrem Mann Daniel im Jahr 2022 „Die Wunderburg“ in Gmunden/Österreich eröffnet. Ein Zentrum in dem Yoga & Körpertherapien angeboten werden.
Daniel Huemer
Daniel liebt die Komplexität & Vielfältigkeit am Mensch sein. Neben seiner schulmedizinischen Betrachtung ermöglichen ihm osteopathische Blickwinkel noch mehr Einblick in die Gesundheit des Individuums und die dementsprechend ganzheitlich orientierte Behandlung. Für Daniel ist seine Yogapraxis nicht wegzudenken und erweitert seinen gesundheitlichen Blickwinkel als Osteopath und Yogalehrer.
An diesem besonderen Ort in der Natur, zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen begibst du dich auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität. In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschönen kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen, je nach Stundenthema. Am Ende der Stunde schließen wir mit dem wohlverdienten Savasana, der Endentspannung, ab. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema, der Situation und der Gruppe angepasst. Am Nachmittag ist gerne Zeit für aufkommende Fragen. Die Asanas und Übungen stimmt Veronika individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe ab, insofern kann es auch zu Änderungen im Programm kommen. Für jeden sind die Yoga-Stunden herausfordernd und entspannend zugleich, sodass alle von diesem verlängerten Yogawochenende profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken können. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst. Die Yoga-Stunden sind für alle Level geeignet, auch für Yoga-Anfänger. Du solltest gerne Sport machen und körperliche Bewegung mögen. Alles über Veronika Rössl und ihr MahaShakti Yoga Studio findest du hier: www.mahashakti-yoga.de
Bereits als Kind übte Veronika Yoga auf ihrer grünen Matte und es war ‚love at first sight‘. Mit Anfang 20 begann sie aktiv mit ihrer eigenen täglichen Meditationspraxis und holte sich Ruhe und Ausgeglichenheit in ihr turbulentes Stewardessenleben. Seit 2002 unterrichtet Veronika hauptberuflich Yoga und gründete das MahaShakti Yoga Center. Sie wurde von der Presse als Vorreiterin für Yoga in München genannt und bekam viele Auszeichnungen und Preise für ihr Konzept und ihren Unterrichtsstil. Veronika unterrichtet einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga (Ashtanga, Sivananda, Power Yoga und Anusara Yoga). Sie gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung. Veronika fühlt sich verbunden mit der 'Advaita Vedanta' Philosophie des Yoga und unterrichtet in diesem Sinne. Ihre Yoga-Stunden sind für sportliche Yoga-Anfänger genauso geeignet wie allen, die schon lange Yoga üben. Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele. Seit über 20 Jahren hält Veronika weltweit mehrmals im Jahr Yoga-Retreats an besonderen Orten dieser Erde. Veronika bietet seit 2010 Yoga Teachertrainings nach den Standards von Yoga Alliance an und hält Fortbildungen zum Thema Adjustments & Alignments in München. Seit 20 Jahren ist Veronika für den BDYoga (Bund der Yoga-LeherInnen in Deutschland) tätig. Sie wird seit vielen Jahren auf internationalen und nationalen Festivals, Kongressen und Events gebucht. Veronikas MahaShakti Yoga Studio wird jedes Jahr zu einem der 10 besten Online und Live Yoga-Studios in München gewählt.
Das (P)REHAB Retreat begleitet Dich auf der Reise Deine Verbundenheit mit Dir selbst zu stärken und Deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreat, sondern bietet Dir die Möglichkeit wirklich individuell therapeutisch und ganzheitlich mit Dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum Dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden. Quasi Prophylaxe & Reha - aber in hip.
Embodied Morning/Evening Flow
Die Stunden bieten eine Verschmelzung aus Meditation, Pranayama und dynamisch aktivemYoga-Flow, die ihre Intensität dem Tagesrhythmus anpasst. Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Die Klasse umfasst therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanften therapeutischen Yoga ins Gleichgewicht zu bringen. Das Retreat ist ein Ort für alle Menschen: Für lang praktizierende Flexi People, Menschen, die neugierig auf Bewegung und Achtsamkeit sind und alle dazwischen - Anja gestaltet die Klassen mit der tiefen Überzeugung, dass Yoga für alle geeignet ist und es auch so zugänglich gemacht werden soll.
Yogalehrerin I Sportwissenschaftlerin I ang. Heilpraktikerin. Als Yoga & Meditationslehrerin mit therapeutischem und trauma-sensiblem Fokus, liegt es ihr sehr am Herzen Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Dafür verbindet sie ihre Expertise aus den Bereichen Yoga & Achtsamkeitscoaching, sowie der Sportwissenschaft & Naturheilkunde miteinander. Seit über 10 Jahren leitet sie Individuen und Gruppen in Bewegung an. Diese umfassende Erfahrung integriert sie seit 2015 in Yoga Stunden und bildet seit 2018 auch Schüler:innen in Yoga Ausbildungen, insbesondere in Anatomie & Embodiment aus.
Du hast keine Lust mehr, dich ewig zu verbiegen, um allen Anforderungen im Außen gerecht zu werden? Du bist es leid, dass die Zeit für dich immer zu kurz kommt? Du möchtest gern mehr Energie haben, so dass du den Verpflichtungen des Alltags leichter nachkommst und noch Muße bleibt für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind? Dann lass uns gemeinsam während meines Retreats erkunden, was es bei dir bedarf, um mehr in deine Kraft zu kommen. Lerne, wie du die Ruhe wieder in dein Leben einlädst und ungeahnte Kräfte mobilisierst, indem du dir erlaubst, mehr und mehr du selbst zu sein. Let’s get REAL! Es beginnt damit, ehrlich zu dir selbst zu sein. All der Lärm im Außen darf leiser werden, so dass du dich selbst wieder wahrhaftig spürst – während des Retreats und darüber hinaus. Dich erwartet bei Cathrins Retreat morgens und abends je eine 90-minütige Yoga-Mindfulness-Einheit mit dynamischen Yogasequenzen, Momenten der Stille, Atempraxis, Impulse zur Reflexion, und ganz viel Raum, um dich wahrzunehmen, zu spüren und tiefer mit dir in Kontakt zu kommen. Mit Leichtigkeit und Tiefgang lädt sie dich ein, neue Perspektiven einzunehmen – körperlich wie mental.
Cathrin arbeitet als Self-Leadership Coach sowie Yogalehrerin und Mindfulnessexpertin. Sie unterstützt ambitionierte Menschen darin, selbstermächtigt für sich einzustehen und ihr Leben so zu führen, wie sie es wirklich leben wollen. Ihr Fokus liegt darauf, deine Selbstwahrnehmung und dein Bewusstsein im Hier & Jetzt zu steigern, um selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, die dich zufriedener, gelassener und dadurch erfolgreicher sein lassen. Nach dem Studium der Volkswirtschaftslehre arbeitete Cathrin zunächst über zehn Jahre im Corporate Management internationaler Konzerne und hat dabei erkannt, dass es Eigenverantwortung und aktives Handeln bedarf, um auf sich achtzugeben. Ihr großes Interesse daran, die Funktionsweise des Geistes und somit die Ursachen von Stress näher zu verstehen, führte sie über Yogalehrerausbildungen, zu Meditationstrainings, dem Studium der Buddhistischen Psychologie und zum Diplom als werteorientierter, systemischer Coach. Mit Real Good Stuff hat Cathrin ihr Coaching Unternehmen gegründet und teilt auf Retreats, in Coachings, bei Vorträgen und Workshops ihre Leidenschaft wie du die Verantwortung für dein Wohlbefinden selbst in die Hand nimmst. Denn: Wir können uns nicht immer aussuchen, welche Situationen passieren, aber wir können immer im Hier & Jetzt entscheiden, wie wir damit umgehen.
In diesem Retreat geht es darum, in die Balance zu kommen und Ausgleich zu schaffen. Ob du nun sehr gestresst oder sehr erschöpft bist, zwischen den Polen sich wieder einpendeln durch die Verbindung zu dir mit Yoga. Wenn wir Momente, Erfahrungen oder Dinge als unangenehm oder ungewollt empfinden, stoßen wir sie ab und wollen ihnen entfliehen. Wenn wir etwas als angenehm oder willkommen empfinden, ist der Drang groß es festzuhalten aus Angst, dass es vorbei geht. Beides führt dazu, dass wir nicht im Jetzt verharren, sondern im ständigen Kampf sind mit dem was ist. Das kostet Energie und kreiert Leid. Sinahs Yoga ist einerseits kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party. Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dir hilft selbstbestimmt und ausgeglichener zu werden, um diesen Kreislauf zu erkennen und immer öfter zu entkommen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake www.kaleandcake.de Sie gibt Ausbildungen für Yogalehrer*innen mit Simon Park und Sophia Thora und teilt in ihrem Podcast alles rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Sie unterstützt Menschen dabei, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Mit ihrer offenen und authentischen Art teilt sie alles, was sie bewegt rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Ihr liegt es besonders am Herzen Wissen weiterzugeben, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu geben und Menschen zu befähigen und unterstützen ein Leben in Fülle zu leben.
Yin & Yang miteinander zu verbinden, ist wie ein Eintauschen in den natürlichen Rhythmus des Lebens. Deine Yang Praxis mit Vinyasa Flow Yoga hilft dir, deine Willenskraft und Durchhaltevermögen zu stärken und dabei in deine volle Kraft zu kommen. Somatisches Yin Yoga ist eine offenbarende Praxis und allumfassenden Lösung, um Blockaden und Verspannungen zu lösen und dich mit deinem inneren ICH zu beschäftigten. Somatisches Yin Yoga hilft dir durch Entspannung und das Aktivieren deiner Sinne, eine tiefe und nährende Verbindung mit dir und deinem Körper aufzubauen. Ich lade dich bei diesem Retreat herzlichst auf eine aufregende & aufschlussreiche Entdeckungsreise zu deinem Selbst ein. Wir werden Atemübungen, Vinyasa Yoga, Somatisches Yin Yoga und Klangmeditationen miteinander kombinieren. Für eine Ganzkörpererfahrung orientieren wir bei unserer Praxis an der ayurvedischen Tradition - den 3 Doshas (Energietypen) & den 5 Elementen. Nach diesen Tagen weißt du, was gemeint ist, wenn es heißt: Du fühlst dich von Kopf bist Fuß tiefenentspannt und vollkommen lebendig!
Emotional, laut, humorvoll, naturverbunden und freiheitsliebend – so wird Liz gerne beschreiben. Ihr ist es wichtig, positiven Einfluss auf ihre Kund:innen & Mitmenschen zu haben. Moderne Spiritualität lehrt, teilt und lebt sie mit jeder Phaser ihres Körpers. Dabei steht sie für bestimmte Werte – Vitalität, Verbundenheit & Lebensfreude. Diese vertritt sie bei all ihren Arbeiten. Liz lehrt Yoga im wunderschönen München in Deutschland und durch ihre Yoga Retreats und Yoga Ausbildungen ist sie europaweit vertreten.
Stine Lethan lädt dich zu einem verlängertem Yoga Embodiment-Wochenende ein - Eine Reise zu dir selbst. Du suchst fernab deines Alltags Entschleunigung? Du willst tiefer in die Yoga-Praxis einsteigen? Du willst dich wieder sammeln und Dich finden? Umgeben von Weinreben, Wiesen, Tälern, Hügel, Bergen und Grün liegt das wunderschöne Hotel Schwarzschmied als Rückzugsanker. Mit seinem warmen Ambiente und seiner Schlichtheit, mit seinen vielen Rückzugsmöglichkeiten bietet das Retreat einen Ort, wo Du im Mittelpunkt stehst. Das Retreat bietet einen klaren Fokus auf das Wesentliche im Moment - Stille, Klarheit und Verankerung in Dir selbst. Wir detoxen und entschleunigen durch alle Facetten der yogischen Lehre: physisch, mental und emotional. Begegne Dir selbst im Prozess der Veränderung und Heilung durch die Yoga Embodiment Praxis. Die Master-Klassen wirken durch Impulse und sind mit ihrem offenen Workshopprinzip sowohl heilsam, als auch belebend: Asana, Alignment, Pranayama, Meditation, Kontemplation, Restorative, Yin, Journaling, Chanten, Ecstatic Dance, Sacred Circle, Sharings, Elemente aus dem Coaching Embodiment und Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. Es erwarten dich insgesamt sechs Yoga-Embodiment Klassen. Stine kreiert themenspezifische Klassen, die den Teilnehmern das eigene Potenzial aufzeigen und Impulse setzen. Die Klassen sind für Yogapraktizierende mit Basiswissen im Vinyasa Flow geeignet.
„Frage die Wirklichkeit nicht warum?, Frage deine Träumen warum nicht?“ G.B. Shaw
Stine ist eine renommierte Yoga Embodiment-Lehrerin mit 18 Jahren Unterrichtserfahrung. Sie ist Life Coach und ex-professionelle Tänzerin, was ihren Unterricht auszeichnet, bei dem der Ansatz ganzheitlich, therapeutisch und von Herzen kommt. Yoga Embodiment ist eine Verschmelzung von Vinyasa, bei der Körper, Herz, Geist und Seele durch den Atem vereint werden. Durch die Yoga-Verkörperung wird ein bestimmtes psychologisches und spirituelles Thema verkörpert, das durch fliesende Asanas verwoben wird, die vom Atem geleitet und durch die Ausrichtung unterstützt werden. Stine lebte 25 Jahre in Berlin, wo sie ihre Yogaausbildungen in Vinyasa Flow mit einem Master im Anusara Yoga ausübte. 16 Jahre lang unterrichtete sie bei @spirityogaberlin, einem der größten Yoga-Vinyasa- und Ausbildungsinstitute in Berlin, wo sie auch als Mentorin für die Yoga-Ausbildungen tätig war. Verwurzelt in der Yoga-Philosophie und ihren vielen langen Aufenthalten in Indien und unzähligen Immersions in Yoga, Tanz, Psychologie und Kunst inspirieren Stine die Menschen mit ihrem Unterricht. Stine unterrichtet Workshops und Immersions, leitet Retreats und ist Lehrerin auf Yoga-Festivals und Yoga-Konferenzen in Deutschland und Europa. „YOGA EMBODIMENT – Mein innerer Ruf ist es den Menschen zu sehen, zu begleiten und zu führen, so dass sie in ihrem eigenen Licht strahlen. Mein Unterrichtsstil ist geprägt von dem Weg des Herzens, um ein erfülltes und wahres Leben zu leben. Durch Flow und die Verbindung zu eigenen Ressourcen, das Potenzial zu finden und auszuschöpfen, um zu erkennen, wer wir eigentlich sind“.
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und komme mit auf eine Reise, zu dir. Einfach mal raus und zur Ruhe kommen. Hier hast du die Zeit dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Erfahre wie du durch Yoga und andere Tools nachhaltig das Gefühl von innerer Freiheit und Leichtigkeit kreieren kannst, um ein Stück mehr „Zuhause“ und Ruhe in dir zu finden. Umgeben von wunderschöner Natur und dem stilvollen Hotel, verwöhnt mit einem Wellnessbereich zur Entspannung, bestem Essen und gemütlichen Zimmern, bietet dir dieses Retreat eine kleine Oase zum Auftanken.
Sophia ist psychologische Cochin, Yogalehrerin, Ausbilderin und Co-Gründerin der des BodyMindTherapy Unternehmens Kale&Cake. Für sie sind Yoga - in allen seinen verschiedenen Aspekten - und verschiedene Tools der persönlichen Weiterentwicklung, ihr Kompass für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Momente der ungeteilten Aufmerksamkeit und der Rückbesinnung. Yoga, wie ihn Patanjali beschreibt ist: „Yogas chitta vritti nirodahah“. Der Zustand, wenn sich die Wellen des denkenden Geistes beruhigt haben und wir in eine vitale Stille/Ruhe eingetaucht sind. Ein Zustand, der uns auftankt und stärkt und uns eine gesunde Resilienz schenkt. Erschöpfung und Spannungen können sich in eine erneuerte Lebenslust wandeln, die uns durch den Alltag trägt. Auf diesem Retreat üben wir im Hatha/Vinjasa-Stil und Yoga Nidra. Wir nähern uns dem eigenen Atem und dem Klang von Mantren zur Unterstützung auf dem Weg zur Meditation. Das Ziel der von mir gehaltenen Workshop-Einheiten ist es, die verschiedenen Werkzeuge gemeinsam zu entdecken und zu erleben und deine Achtsamkeits- und Yogapraxis zu bereichern. Gutes Essen, eine tolle Umgebung und die Natur tun den Rest. Ich freue mich auf dich!
Steven Barrett ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Yogalehrer. Seine große Leidenschaft und Fähigkeit für körperlichen Ausdruck waren die Grundlage zu seiner Ausbildung im klassischen Tanz an der Hochschule für Musik und darstellende Kunst Frankfurt und The Australian Ballet School Melbourne, woraufhin er über Jahre in verschiedenen Kompanien, Theatern und als freischaffender Künstler arbeitet. Mit Ende seiner aktiven Karriere als Tänzer wandte er sich dem Yoga zu, da es Ihm auf körperlicher, philosophischer und spiritueller Ebene Räume eröffnete, die beim Tanz zu kurz kamen. Er entschied sich für eine Yogalehrerausbildung (Certified Yoga Alliance) nach Swami Sivananda in Südindien und studierte am Iyengar-Yogainstitut in München. In den darauffolgenden Jahren folgten intensive Weiterbildungsreisen nach Nordindien. Die Praxis der Meditation und des Atems sind sein ständiger Begleiter. Er unterrichtet seit 2003 in verschiedenen Yogaschulen, haltet Retreats im In- und Ausland und ist im Ausbildungsteam der Patrick Broome Yoga Akademie. Zudem arbeitet er als Psychotherapeut (HeilprG) in eigener Praxis in München. Diese über viele Jahre hinweg erworbenen Qualitäten des körperlichen Ausdrucks (Tanz), Verstehens innerer Prozesse (Psychotherapie) und die Integration und Akzeptanz aller Erfahrungen (Spiritualität), sind zentrale Säulen seiner Arbeit, sowohl in der Therapie als auch im Yogaraum.
https://www.yoga-with-steven.de/
https://www.steven-barrett.de/
Mit Achtsamkeit eigene Stärken gezielt einzusetzen, sich neuen Herausforderungen auf zuversichtliche Weise zu stellen, dabei stets im Kontakt mit sich zu bleiben - ohne erneut in die Mühlen der Alltags-Geschwindigkeit zu geraten.
zum Video mit Timo Wahl
Timo Wahl, Gründer des Yogastudios Timo Wahl Yoga in Frankfurt, entdeckte seine Liebe zum Yoga 1998. Er studierte zunächst Hatha Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar, war nach einem Workshop fasziniert von den Bewegungsabläufen des Vinyasa Yoga und widmete sich anschließend intensiv dem Power Vinyasa Yoga. Er vertiefte den Stil über Workshops und Weiterbildungen bei international bekannten Lehrern, darunter vor allem Bryan Kest. 2001 wendete er sich klassischem Ashtanga Vinyasa Yoga zu und begegnete zwei Jahre später mit John Scott (U.K.) seinem ersten prägenden Lehrer. Timo Wahl absolvierte Aus- und Weiterbildungen bei einigen der weltweit bekanntesten Yogalehrern, unter anderem Sri. K. P. Jois, Sharat Rangaswamy, David Swenson, David Life, Sharon Gannon, Michael Gannon, Manju Jois, Mark Darby. Er ist zertifizierter Yogalehrer E-RYT 200, 200T, 500, 500T der American Yoga Alliance und Yogalehrer IHK. Timo Wahl bildet außerdem neue Yogalehrer aus, wobei er aufgrund seines Studiums der Sportwissenschaften (N.F. Medizin) auf profunde anatomische Kenntnisse zurückgreifen kann. Er ist vor allem bekannt für seine Aus- und Weiterbildungen im Anatomie- und Alignment-Bereich. Mehr Informationen über Timo finden Sie auf seiner Webseite: Timo Wahl
Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend on beat zu moderner Musik und erlernst step by step eine "Yoga-Choreographie". Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund. Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem Ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!
Anna ist Inside Flow Senior Teacher und lebt in Frankfurt. Sie reist als Ausbilderin für Inside Yoga und Inside Flow durch den gesamten deutschsprachigen Raum und auch international. Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen. Ihre Intention ist es, dir zu helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und dich selbst noch ein bisschen besser kennenzulernen.
Genieße die schöne Kombination aus insgesamt 6 x 1,5 h Yoga und Entspannung gebettet in einem einzigartigen Hotel Südtirols. Wir zelebrieren den Übergang vom Spätsommer in den Herbst und reisen gleichzeitig nach innen. Die Marktgemeinde Lana am Fuße des Vigiljoch wird von üppigen Obstgärten und Weinbergen umrahmt. Ein Ort der Fülle! Thais de la Paz begleitet Euch mit tollen Yogastunden (morgens aktivierendes Yoga / abends YIN). Genieße wohltuende Yogaübungen gepaart mit meditativen Elementen und Atemtechniken für mehr Wohlbefinden und Klarheit. Yoga hat tiefgreifenden Einfluss auf zahlreiche Ebenen unserer Existenz. Während Dehnübungen und Asanas den Körper geschmeidig machen, helfen Pranayamas und Meditation dem Geist, zur Ruhe zu kommen. Eine bislang unbekannte Dimension unserer selbst öffnet sich uns. Eine Dimension, die unsere Lebenserfahrung auf vielerlei Weise bereichert.
Thais wurde in München geboren, wuchs in Südfrankreich und Chile in einem multikulturellen Umfeld auf und versteht sich selbst als Weltbürgerin. Yoga ist für sie wichtiger Bestandteil eines bewussten Lebensstils im Einklang mit der Natur und dem Jahreskreis. Thais studierte Politikwissenschaft und Internationales Recht. 5 Jahre lang war sie Teilhaberin des Yoga Studios Jaya im Glockenbachviertel. Sie hat für ihren persönlichen Weg verstanden, dass sich die entscheidenden Veränderungen und Transformationsprozesse nicht im Zentrum, sondern an den Rändern der Gesellschaft vollziehen, ja, im Innern jedes Einzelnen liegt die Kraft der Transformation. Deswegen ist heute das Unterrichten von Yoga eine ihrer größten Leidenschaften. Sie hat mehr als 1000 Stunden Yoga Lehrerausbildungen, Immersions, Workshops und therapeutische Trainings absolviert.
In diesen herbstlichen Yogatagen werden wir uns mit viel Schönem füllen und zugleich leicht sein. Also eine lebendige Erfahrung wunderbarer innerer Landschaften. Dieses Retreat beinhaltet morgens und abends wohltuende und abgestimmte Yogapraktiken wie zB Asana und Bewegung in Einklang mit dem Atem, belebende Energiearbeit und entspannendes Yin Yoga: gut für den Körper, das Nervensystem und gut für die Seele. Mantra singen, Pranayama und Poesie unterstützen uns dabei, uns auch in tieferen Schichten heilsam zu bewegen. Durch das wiederholte intensive Eintauchen in eine direkte Erfahrung erschaffen wir sehr gute Voraussetzungen für positive Veränderungen und freudvolleres Erleben im Alltag. Das Retreat eignet sich für alle „Yoga Level“.
Im Nebel ruhet noch die Welt,
Noch träumen Wald und Wiesen:
Bald siehst du, wenn der Schleier fällt,
Den blauen Himmel unverstellt,
Herbstkräftig die gedämpfte Welt
In warmem Golde fließen.
(Eduard Mörike)
Boris Plücken ist Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher, Yin Yoga und Kundalini Yoga Lehrer. Er absolvierte zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in Amerika und Europa bei internationalen Yogalehrer:innen sowie in Thai Yoga Massage & der Craniosacral Lehre. Er wohnt und unterrichtet in Berlin, ist Facilitator einer Yin Yoga Ausbildung und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Aktuell ist Boris zudem in Ausbildung zum Bergwanderführer in Südtirol. In den Yogaklassen kommt es Boris darauf an, dass wir Energien aus uns heraus natürlich freisetzen und zudem auch uns entspannen können. Humor ist dabei sehr hilfreich. Die Klassen verbindet eine gewisse Herausforderung und Sanftheit zugleich. Gerne singt Boris gemeinsam Mantra mit dem Harmonium. "Wenn wir die Fragen in uns liebevoll akzeptieren können, dann können wir in die Antworten allmählich hineinleben."
Awakening to the Poetic Retreat is an invitation to protect and vitalize your attention, nourish and fuel your imagination, and catalyze and unfurl your creations. Each day of retreat will include morning meditation in the beautiful glass house, followed by breakfast and a 2-hour inspiring and connective writing workshop. The middle of each day will be open for relaxation, adventures, and creative flow. Late afternoons we'll reconvene for meditation and workshop time to read, write and connect. After dinner will be free flow time again ~ to dive deeper into your research and creations, or relax and play. In these times of rapid change, challenge, and opportunity, it is vital that we connect in brave, supportive community to remind ourselves of the nutrients embedded in reality – the powerful ways that pain and loss carve through our beings, the delicious refreshment of beauty in all its forms, and the ultimate satisfaction of resting as our true nature: vast, unborn, and indestructible. Join me in gorgeous Lana, Italy at the elegant and nourishing Schwarzschmied hotel and spa to awaken to the beauty and truth all around us.
Brooke McNamara, MFA, is a poet, meditation instructor, and transmitted Zen teacher and lineage holder. She has published two books of poems: Bury the Seed and Feed Your Vow. She loves to create poems from 3 main ingredients: the raw material of everyday life, wholehearted and visceral listening, and the mind of meditation. For her poetry, Brooke is the recipient of the Charles B. Palmer prize from the Academy of American Poets. She has taught at Naropa University in Yoga Studies and at the University of Colorado, Boulder in Dance. Brooke is president and a founding teacher at Dragon Lake Zen, and teaches in-person and online courses and retreats to facilitate the awakening of innate wisdom, compassion, artistry, and play. She lives in Boulder, CO with her husband, Rob, their two sons, Lundin and Orion.
www.BrookeMcNamara.com
*Photo by Jewel Afflerbaugh
Lassen Sie uns die energiegeladene Stimmung des Sommers verlängern und gleichzeitig die behagliche Wärme des frühen Herbstes willkommen heißen. Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist der perfekte Moment, um von der pulsierenden Energie des Sommers zu den erdenden, introspektiven Qualitäten des Herbstes überzugehen. Erleben Sie eine harmonische Mischung aus Vinyasa-Flows und beruhigenden, erholsamen Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Schalten Sie ab, wachsen Sie, verbinden Sie sich neu und nehmen Sie die Helligkeit des Sommers mit in die kommenden Monate. Dieses Retreat bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich von den Anforderungen des Alltags zu lösen, sich selbst zu nähren und den inneren Frieden wiederzufinden. Umgeben von der atemberaubenden Schönheit der Natur in Lana haben Sie den Raum, sich ganz auf Yoga einzulassen und sich mit Ihrem wahren Selbst zu verbinden, um den Wechsel der Jahreszeiten mit neuem Wohlbefinden zu begrüßen. Schalten Sie ab, wachsen Sie, verbinden Sie sich neu und nehmen Sie die Helligkeit des Sommers mit in die kommenden Monate.
Das Retreat wird von YogaCulture Studio in Zürich angeboten. Rada Blagojevic ist eine zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, deren Reise im Jahr 2015 begann. Im Laufe der Jahre hat sie ihr Gleichgewicht mit Vinyasa- und Yin-Yoga gefunden, wobei sie Wert auf eine achtsame Ausrichtung legt und Elemente der Yogatherapie integriert, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Ihr Unterricht konzentriert sich darauf, dich nach innen zu führen und eine tiefe Geist-Körper-Verbindung zu fördern, die dich geerdet, im Herzen zentriert und in Kontakt mit deiner inneren Weisheit lässt, mit einem Hauch von ernst genommener Verspieltheit. Rada schafft einen einladenden und integrativen Raum, unabhängig von Erfahrung und Fähigkeiten.
Für alle Könnerstufen Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra & Körperwahrnehmung. Bärbel unterrichtet im lockeren & erfrischenden YOGAMOUR-Stil dynamische Morgen- und ruhigere Abendyogasessions. Das gibt reichlich Input für Körper, Geist und Seele! Sie bringt euch in diesen 3 Tagen bei, zu wachsen und "groß zu werden", innerlich und äußerlich. Von diesen Yogalektionen dürft und sollt ihr ziemlich sicher noch lange zehren.
Bärbel praktiziert seit 1999 Yoga. 2007/2008 absolvierte sie ihr 800h Yoga Teacher Training bei Jivamukti Yoga New York (Sharon Gannon und David Life) und Jivamukti Yoga München (Antje Schäfer). Es folgten Fortbildungen in Yin Yoga und Yoga Nidra (Josh Summers, Joe Barnett, PYG), außerdem Svastha Yogatherapie-Fortbildungen bei Dr. Günter Niessen. Im Sommer 2017 absolvierte Bärbel eine YogAlign Lehrerausbildung bei Michaelle Edwards. Für unerfahrene Yogis empfiehlt Bärbel, vorher einen Anfängerkurs im nächsten Yogastudio zu machen. Für herausfordernde Haltungen werden immer Varianten unterrichtet.Wer Bärbel schon vorher kennen lernen will, findet ihre seit 2010 liebevoll selbst produzierten Yogavideos zum Mitmachen auf yogamour.de.
Stine Lethan lädt dich zu einem verlängertem Yoga Embodiment-Wochenende ein - Eine Reise zu dir selbst. Du suchst fernab deines Alltags Entschleunigung? Du willst tiefer in die Yoga-Praxis einsteigen? Du willst dich wieder sammeln und Dich finden? Umgeben von Weinreben, Wiesen, Tälern, Hügel, Bergen und Grün liegt das wunderschöne Hotel Schwarzschmied als Rückzugsanker. Mit seinem warmen Ambiente und seiner Schlichtheit, mit seinen vielen Rückzugsmöglichkeiten bietet das Retreat einen Ort, wo Du im Mittelpunkt stehst. Das Retreat bietet einen klaren Fokus auf das Wesentliche im Moment - Stille, Klarheit und Verankerung in Dir selbst. Wir detoxen und entschleunigen durch alle Facetten der yogischen Lehre: physisch, mental und emotional. Begegne Dir selbst im Prozess der Veränderung und Heilung durch die Yoga Embodiment Praxis. Die Master-Klassen wirken durch Impulse und sind mit ihrem offenen Workshopprinzip sowohl heilsam, als auch belebend: Asana, Alignment, Pranayama, Meditation, Kontemplation, Restorative, Yin, Journaling, Chanten, Ecstatic Dance, Sacred Circle, Sharings, Elemente aus dem Coaching Embodiment und Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. Es erwarten dich insgesamt sechs Yoga-Embodiment Klassen. Stine kreiert themenspezifische Klassen, die den Teilnehmern das eigene Potenzial aufzeigen und Impulse setzen. Die Klassen sind für Yogapraktizierende mit Basiswissen im Vinyasa Flow geeignet.
„Frage die Wirklichkeit nicht warum?, Frage deine Träumen warum nicht?“ G.B. Shaw
Stine ist eine renommierte Yoga Embodiment-Lehrerin mit 18 Jahren Unterrichtserfahrung. Sie ist Life Coach und ex-professionelle Tänzerin, was ihren Unterricht auszeichnet, bei dem der Ansatz ganzheitlich, therapeutisch und von Herzen kommt. Yoga Embodiment ist eine Verschmelzung von Vinyasa, bei der Körper, Herz, Geist und Seele durch den Atem vereint werden. Durch die Yoga-Verkörperung wird ein bestimmtes psychologisches und spirituelles Thema verkörpert, das durch fliesende Asanas verwoben wird, die vom Atem geleitet und durch die Ausrichtung unterstützt werden. Stine lebte 25 Jahre in Berlin, wo sie ihre Yogaausbildungen in Vinyasa Flow mit einem Master im Anusara Yoga ausübte. 16 Jahre lang unterrichtete sie bei @spirityogaberlin, einem der größten Yoga-Vinyasa- und Ausbildungsinstitute in Berlin, wo sie auch als Mentorin für die Yoga-Ausbildungen tätig war. Verwurzelt in der Yoga-Philosophie und ihren vielen langen Aufenthalten in Indien und unzähligen Immersions in Yoga, Tanz, Psychologie und Kunst inspirieren Stine die Menschen mit ihrem Unterricht. Stine unterrichtet Workshops und Immersions, leitet Retreats und ist Lehrerin auf Yoga-Festivals und Yoga-Konferenzen in Deutschland und Europa. „YOGA EMBODIMENT – Mein innerer Ruf ist es den Menschen zu sehen, zu begleiten und zu führen, so dass sie in ihrem eigenen Licht strahlen. Mein Unterrichtsstil ist geprägt von dem Weg des Herzens, um ein erfülltes und wahres Leben zu leben. Durch Flow und die Verbindung zu eigenen Ressourcen, das Potenzial zu finden und auszuschöpfen, um zu erkennen, wer wir eigentlich sind“.
Du sehnst dich nach Zeit für dich, in der es kein Tun und kein Müssen gibt? Der Alltag hält so viele Aufgaben und Ablenkungen bereit, dass du manchmal dich selbst verlierst? Du wünschst dir einen Raum, wo du zu dir zurückkehrst und einfach nur sein kannst, so wie du bist? Finde diesen Raum während meines Retreats und erfahre, wie du ihn in dir kultivierst. Stärke auf verschiedenen Ebenen die Verbindung zu dir selbst. Entdecke dich selbst wieder – in deiner Lebendigkeit, Wahrhaftigkeit und Echtheit! Let’s live REAL! Lass uns das Leben wahrhaftig spüren und leben – während des Retreats und darüber hinaus. Dich erwartet bei Cathrins Retreat morgens und abends je eine 90-minütige Yoga-Mindfulness-Einheit mit dynamischen Yogasequenzen, Momenten der Stille, Atempraxis, Impulse zur Reflexion, und ganz viel Raum, um dich wahrzunehmen, zu spüren und tiefer mit dir in Kontakt zu kommen. Mit Leichtigkeit und Tiefgang lädt sie dich ein, neue Perspektiven einzunehmen – körperlich wie mental.
Cathrin arbeitet als Self-Leadership Coach sowie Yogalehrerin und Mindfulnessexpertin. Sie unterstützt ambitionierte Menschen darin, selbstermächtigt für sich einzustehen und ihr Leben so zu führen, wie sie es wirklich leben wollen. Ihr Fokus liegt darauf, deine Selbstwahrnehmung und dein Bewusstsein im Hier & Jetzt zu steigern, um selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, die dich zufriedener, gelassener und dadurch erfolgreicher sein lassen. Nach dem Studium der Volkswirtschaftslehre arbeitete Cathrin zunächst über zehn Jahre im Corporate Management internationaler Konzerne und hat dabei erkannt, dass es Eigenverantwortung und aktives Handeln bedarf, um auf sich achtzugeben. Ihr großes Interesse daran, die Funktionsweise des Geistes und somit die Ursachen von Stress näher zu verstehen, führte sie über Yogalehrerausbildungen, zu Meditationstrainings, dem Studium der Buddhistischen Psychologie und zum Diplom als werteorientierter, systemischer Coach. Mit Real Good Stuff hat Cathrin ihr Coaching Unternehmen gegründet und teilt auf Retreats, in Coachings, bei Vorträgen und Workshops ihre Leidenschaft wie du die Verantwortung für dein Wohlbefinden selbst in die Hand nimmst. Denn: Wir können uns nicht immer aussuchen, welche Situationen passieren, aber wir können immer im Hier & Jetzt entscheiden, wie wir damit umgehen.
Genieße die schöne Kombination aus insgesamt 6 x 1,5 h Yoga und Entspannung gebettet in einem einzigartigen Hotel Südtirols. Wir zelebrieren den Übergang vom Spätsommer in den Herbst und reisen gleichzeitig nach innen. Die Marktgemeinde Lana am Fuße des Vigiljoch wird von üppigen Obstgärten und Weinbergen umrahmt. Ein Ort der Fülle! Thais de la Paz begleitet Euch mit tollen Yogastunden (morgens aktivierendes Yoga / abends YIN). Genieße wohltuende Yogaübungen gepaart mit meditativen Elementen und Atemtechniken für mehr Wohlbefinden und Klarheit. Yoga hat tiefgreifenden Einfluss auf zahlreiche Ebenen unserer Existenz. Während Dehnübungen und Asanas den Körper geschmeidig machen, helfen Pranayamas und Meditation dem Geist, zur Ruhe zu kommen. Eine bislang unbekannte Dimension unserer selbst öffnet sich uns. Eine Dimension, die unsere Lebenserfahrung auf vielerlei Weise bereichert.
Thais wurde in München geboren, wuchs in Südfrankreich und Chile in einem multikulturellen Umfeld auf und versteht sich selbst als Weltbürgerin. Yoga ist für sie wichtiger Bestandteil eines bewussten Lebensstils im Einklang mit der Natur und dem Jahreskreis. Thais studierte Politikwissenschaft und Internationales Recht. 5 Jahre lang war sie Teilhaberin des Yoga Studios Jaya im Glockenbachviertel. Sie hat für ihren persönlichen Weg verstanden, dass sich die entscheidenden Veränderungen und Transformationsprozesse nicht im Zentrum, sondern an den Rändern der Gesellschaft vollziehen, ja, im Innern jedes Einzelnen liegt die Kraft der Transformation. Deswegen ist heute das Unterrichten von Yoga eine ihrer größten Leidenschaften. Sie hat mehr als 1000 Stunden Yoga Lehrerausbildungen, Immersions, Workshops und therapeutische Trainings absolviert.
Schenke dir selbst und anderen ein paar Tage den Raum, genau so zu sein, wie du bist. Selbstannahme als wundervolles Werkzeug für inneren und daraus resultierenden äußeren Frieden. Wir laden uns selbst auf in einer nähernden und schönen Umgebung, um wieder in die verrückte Welt zurück zu gehen und dazu beitragen zu können, dass diese auch nährender und schöner wird. Sinahs Yoga ist einerseits kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party. Wenn wir Momente, Erfahrungen oder Dinge als unangenehm oder ungewollt empfinden, stoßen wir sie ab und wollen ihnen entfliehen. Wenn wir etwas als angenehm oder willkommen empfinden, ist der Drang groß es festzuhalten aus Angst, dass es vorbei geht. Beides führt dazu, dass wir nicht im Jetzt verharren, sondern im ständigen Kampf sind mit dem was ist. Das kostet Energie und kreiert Leid. Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dir hilft selbstbestimmt und ausgeglichener zu werden, um diesen Kreislauf zu erkennen und immer öfter zu entkommen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake. Sie gibt Ausbildungen für Yogalehrer*innen mit Simon Park und Sophia Thora und teilt in ihrem Podcast alles rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Sie unterstützt Menschen dabei, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Mit ihrer offenen und authentischen Art teilt sie alles, was sie bewegt rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Ihr liegt es besonders am Herzen Wissen weiterzugeben, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu geben und Menschen zu befähigen und unterstützen ein Leben in Fülle zu leben.
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und komme mit auf eine Reise, zu dir. Einfach mal raus und zur Ruhe kommen. Hier hast du die Zeit dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Erfahre wie du durch Yoga und andere Tools emotionalen Ballast abfließen lassen und nachhaltig das Gefühl von innerer Freiheit und Leichtigkeit kreieren kannst, um ein Stück mehr „Zuhause“ und Ruhe in dir zu finden. Umgeben von wunderschöner Natur und dem stilvollen Hotel, verwöhnt mit einem Wellnessbereich zur Entspannung, bestem Essen und gemütlichen Zimmern, bietet dir dieses Retreat eine kleine Oase zum Auftanken.
Sophia ist psychologische Cochin, Yogalehrerin, Ausbilderin und Co-Gründerin der des BodyMindTherapy Unternehmens Kale&Cake. Für sie sind Yoga - in allen seinen verschiedenen Aspekten - und verschiedene Tools der persönlichen Weiterentwicklung, ihr Kompass für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Dich erwarten wunderschöne Tage an einem ganz besonderen Ort der Ruhe. Lass uns gemeinsam in die Langsamkeit gehen, die Verbindung zu uns selbst stärken und ins Fühlen kommen. Heraus aus dem Alltag und eintauchen in deine Innere Welt. Zeit für deine Selfcare practice auf allen Ebenen
Body
Wir bringen den Körper in die Kraft und in Bewegung mit fließendem und dynamischen Vinyasa Flow und Intuitive Movements. Die Yin Yoga und Restorative Sessions unterstützen dich dabei in die tiefe Ruhe einzutauchen und Spannung zu lösen. Die Körperpraxis bringt dich zurück in die Balance. Du kannst dich freier und leichter fühlen, sowie in Verbindung mit deinem Körper kommen.
Mind
Wir beginnen den Tag in Stille, sowie mit einer geführten Meditation. Schenke deinem Geist Ruhe, finde Klarheit und reduziere äußere Reize bei Yoga Nidra und Journaling. Reflektieren, Stille finden und innere Ausrichtung schaffen.
Heart
Auch dem Herzen wollen wir etwas gutes Tun. Gemeinsam chanten wir Mantren, die dein Herz öffnen und dich tief ins Gefühl bringen. Lass uns durch den Raum tanzen und die Musik dich berühren.
Soul
Im hauseigenen Spa kannst du dich zwischen den Sessions verwöhnen und die Seele baumeln lassen. Zudem nährt die besondere kulinarische Verpflegung nicht nur den Körper sondern vor allem die Seele. In der liebevollen Gruppe kannst du dich austauschen und Zeit in Gemeinschaft verbringen.
Daniela Mühlbauer ist Advanced Yoga Teacher, professionelle Tanzkünstlerin und Sozialpädagogin. Neben dem Tanz ist das Yoga seit vielen Jahren ihr spiritueller Wegweiser. Mit mehr als 900h Ausbildung ist sie spezialisiert auf Vinyasa Flow Yoga. Sie entwickelte ihr eigenes Konzept Yoga Flow Dance, eine Fusion aus Yoga Flow und Modern Dance. Mit mehr als 10 Jahren Erfahrung als Space Holder, leitet sie Workshops, Retreats im In- und Ausland, sowie tanzkünstlerische Projekte mit Kindern und Jugendlichen. Sie bildet angehende Yogalehrer:innen aus und ist als Dozentin für kulturelle Bildung und Tanzpädagogik an der Hochschule München tätig. Weitere Infos zu ihrer Arbeit findest du auf danielamuehlbauer.de oder auf ihren Social Media Kanal @danielamuehlbauer
An diesem besonderen Ort in der Natur, zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen begibst du dich auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität. In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschönen kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen, je nach Stundenthema. Am Ende der Stunde schließen wir mit dem wohlverdienten Savasana, der Endentspannung, ab. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema, der Situation und der Gruppe angepasst. Am Nachmittag ist gerne Zeit für aufkommende Fragen. Die Asanas und Übungen stimmt Veronika individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe ab, insofern kann es auch zu Änderungen im Programm kommen. Für jeden sind die Yoga-Stunden herausfordernd und entspannend zugleich, sodass alle von diesem verlängerten Yogawochenende profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken können. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst. Die Yoga-Stunden sind für alle Level geeignet, auch für Yoga-Anfänger. Du solltest gerne Sport machen und körperliche Bewegung mögen. Alles über Veronika Rössl und ihr MahaShakti Yoga Studio findest du hier: www.mahashakti-yoga.de
Bereits als Kind übte Veronika Yoga auf ihrer grünen Matte und es war ‚love at first sight‘. Mit Anfang 20 begann sie aktiv mit ihrer eigenen täglichen Meditationspraxis und holte sich Ruhe und Ausgeglichenheit in ihr turbulentes Stewardessenleben. Seit 2002 unterrichtet Veronika hauptberuflich Yoga und gründete das MahaShakti Yoga Center. Sie wurde von der Presse als Vorreiterin für Yoga in München genannt und bekam viele Auszeichnungen und Preise für ihr Konzept und ihren Unterrichtsstil. Veronika unterrichtet einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga (Ashtanga, Sivananda, Power Yoga und Anusara Yoga). Sie gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung. Veronika fühlt sich verbunden mit der 'Advaita Vedanta' Philosophie des Yoga und unterrichtet in diesem Sinne. Ihre Yoga-Stunden sind für sportliche Yoga-Anfänger genauso geeignet wie allen, die schon lange Yoga üben. Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele. Seit über 20 Jahren hält Veronika weltweit mehrmals im Jahr Yoga-Retreats an besonderen Orten dieser Erde. Veronika bietet seit 2010 Yoga Teachertrainings nach den Standards von Yoga Alliance an und hält Fortbildungen zum Thema Adjustments & Alignments in München. Seit 20 Jahren ist Veronika für den BDYoga (Bund der Yoga-LeherInnen in Deutschland) tätig. Sie wird seit vielen Jahren auf internationalen und nationalen Festivals, Kongressen und Events gebucht. Veronikas MahaShakti Yoga Studio wird jedes Jahr zu einem der 10 besten Online und Live Yoga-Studios in München gewählt.
Erlebe die Magie von Somatic Yin Yoga und finde zurück zu dir selbst. Möchtest du dem hektischen Alltag entfliehen und dich in eine Welt der Ruhe, des inneren Friedens und der tiefen Selbstwahrnehmung begeben? Dann lade ich dich ein, in die faszinierende Welt von Yin Yoga einzutauchen.
Somatic Yin Yoga
Dieses Retreat ist ganz dem Somatic Yin Yoga gewidmet, einer Praxis, die das somatische Lernen in den Mittelpunkt stellt und dich dazu anregt, deine Sinne in ihrer vollen Tiefe zu erkunden und zu verkörpern. Somatic Yin Yoga ist eine sanfte, aber tiefgreifende Praxis, die deine Sinne schärft und deine Wahrnehmung vertieft. Diese Praxis lehrt dich, bewusster auf deinen Körper und Geist zu hören.
Embodiment
Erfahre eine tiefgreifende Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Selbst. Du wirst lernen, wie du deine Sinne nicht nur wahrnimmst, sondern sie auch verkörperst.
Entschleunigung
Das Retreat ist eine Oase der Ruhe und des Loslassens. Yin Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug, um Stress und Anspannung abzubauen. In diesem Yoga Retreat kannst du wirklich zur Ruhe kommen.
Jahresausklang
Das Yin Yoga Retreat findet passend zum Jahresende statt und bietet dir die Gelegenheit, das vergangene Jahr zu reflektieren, loszulassen, den Advent entspannt zu genießen und gestärkt in das neue Jahr zu starten.
Emotional, laut, humorvoll, naturverbunden und freiheitsliebend – so wird Liz gerne beschreiben. Ihr ist es wichtig, positiven Einfluss auf ihre Kund:innen & Mitmenschen zu haben. Moderne Spiritualität lehrt, teilt und lebt sie mit jeder Phaser ihres Körpers. Dabei steht sie für bestimmte Werte – Vitalität, Verbundenheit & Lebensfreude. Diese vertritt sie bei all ihren Arbeiten. Liz lehrt Yoga im wunderschönen München in Deutschland und durch ihre Yoga Retreats und Yoga Ausbildungen ist sie europaweit vertreten.
Mit Achtsamkeit eigene Stärken gezielt einzusetzen, sich neuen Herausforderungen auf zuversichtliche Weise zu stellen, dabei stets im Kontakt mit sich zu bleiben - ohne erneut in die Mühlen der Alltags-Geschwindigkeit zu geraten.
Timo Wahl, Gründer des Yogastudios Timo Wahl Yoga in Frankfurt, entdeckte seine Liebe zum Yoga 1998. Er studierte zunächst Hatha Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar, war nach einem Workshop fasziniert von den Bewegungsabläufen des Vinyasa Yoga und widmete sich anschließend intensiv dem Power Vinyasa Yoga. Er vertiefte den Stil über Workshops und Weiterbildungen bei international bekannten Lehrern, darunter vor allem Bryan Kest. 2001 wendete er sich klassischem Ashtanga Vinyasa Yoga zu und begegnete zwei Jahre später mit John Scott (U.K.) seinem ersten prägenden Lehrer. Timo Wahl absolvierte Aus- und Weiterbildungen bei einigen der weltweit bekanntesten Yogalehrern, unter anderem Sri. K. P. Jois, Sharat Rangaswamy, David Swenson, David Life, Sharon Gannon, Michael Gannon, Manju Jois, Mark Darby. Er ist zertifizierter Yogalehrer E-RYT 200, 200T, 500, 500T (T=Ausbildungsberechtigung) der American Yoga Alliance und Yogalehrer IHK. Timo Wahl bildet jedes Jahr neue Yogalehrer aus, wobei er aufgrund seines Studiums der Sportwissenschaften (N.F. Medizin) auf profunde anatomische Kenntnisse zurückgreifen kann. In der deutschen Yogaszene ist er vor allem bekannt für seine Aus- und Weiterbildungen im Anatomie- und Alignment-Bereich. Mehr Informationen über Timo finden Sie auf seiner Webseite: Timo Wahl
