Angebote, Pakete
& Retreats

Nach dem Einatmen, folgt das Ausatmen. Nach dem Tag, folgt die Nacht. Nach der Aktivität, folgt die Entspannung. Das sind die Rhythmen eines natürlichen Lebens. Die ersten beiden können wir gar nicht willentlich beeinflussen. Wir atmen ein und aus, der Tag und die Nacht wechseln sich immer wieder ab, aber wir lassen nicht immer nach einer aktiven Zeit eine Entspannungspause folgen. Kontinuierliche Aktivität und Leistung sind für uns Menschen nicht gut. Unser Nervensystem ist dann ständig im Flucht- oder Angriffsmodus, unsere Körperfunktionalitäten sind reduziert, irgendwann sind wir einfach nur noch ausgelaugt und müde.
Deshalb ist es gerade für Menschen, die in ihrem Leben viel vorhaben, unbedingt notwendig einen Rhythmus zu finden, der Pausen zum Entspannen und Ruhe berücksichtigt. Für ein gesundes, kraftvolles Leben.

Lass dich von uns begleiten:

Schenk dir diese kostbare Zeit bei uns und nimm dir wertvolle Impulse für einen gelassenen und entspannten Alltag mit. Im Paket enthalten sind:

Eine Yin Yoga Stunde mit Johanna: Das sanfte Halten der Positionen im Yin Yoga, löst tiefsitzende Verspannungen in Muskeln, Gelenken und Faszien und harmonisiert Körper und Geist.

Eine Ganzkörpermassage mit Lavendel Öl: Der Körper darf ruhen, Gewicht abgeben, sich den Händen unserer Mitarbeiter*innen anvertrauen. Der Geist entspannt sich mit dem wunderbaren Duft von Lavendel.

Ein leichtes, leckeres vegetarisches Menü mit frischen Zutaten aus unserem Arnica Acker und von lokalen Zulieferern.

Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum großteil aus unserem Arnica Acker sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.

Der direkte Zusammenhang unserer Gedanken, unseres Lebensstils und der Gesundheit unseres Darmes sind erwiesen. Natürliche Lebensrhythmen mit Regenerationspausen und Ruhe, der Genuss von guter Literatur, Kunst und Musik in Maßen, sinnerfüllte Tätigkeiten, Kreativität und gute Beziehungen sind die besten Voraussetzungen dafür, dass unser Verdauungssystem sich wohlfühlt und rund läuft. Und wenn wir unserem Darm mit gesunder Nahrung, sanfter Bewegung und Behandlungen direkt etwas Gutes tun, werden wir uns rundum leichter und glücklicher fühlen und unsere Gedanken bekommen eine neue Qualität und Klarheit. Ein Kreislauf, der das Leben so viel leichter und schöner macht.

Lass dich von uns begleiten:
Schenk dir diese kostbare Zeit bei uns und nimm dir wertvolle Impulse für einen leicht verdaulichen Alltag mit. Im Paket enthalten sind:

Detox Yoga mit Steffi: Sanfte Yogaübungen zum Aktivieren deines inneren Feuers, das dich dabei unterstützt zu verdauen und zu transformieren was dir in deinem Leben begegnet, aufzunehmen, was du brauchst und loszulassen, was dir nicht mehr guttut.

Wohltuende Massage mit Leber-Wickel und Fußreflexmassage - Ruhe genießen, entgiften, ein neues Gleichgewicht spüren.

Ein leichtes, leckeres vegetarisches Menü mit frischen Zutaten aus unserem Arnica Acker und von lokalen Zulieferern.

Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum großteil aus unserem Arnica Acker sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.

Es ist alles schon da und in uns angelegt. Nur, in unserem oftmals geschäftigen Alltag vergessen wir unsere natürliche Kraft manchmal und unser Immunsystem leidet darunter. Wenn wir uns auf unsere Natur besinnen und wieder in Beziehung mit ihr treten, können heilsame Prozesse geschehen und wir fühlen uns wieder kraftvoll und gesund. Der Wald, die frische Luft, das tiefe Ein- und Ausatmen, sanfte Bewegung, Fließen und zur Ruhe kommen lässt Freude von innen heraus entstehen und schenkt uns und unserem Immunsystem eine richtig gute Ladung Kraft.

Lass dich von uns begleiten:

Schenk dir diese kostbare Zeit bei uns und nimm dir wertvolle Impulse für einen gestärkten Alltag mit. Im Paket enthalten sind:

Einführung in die Meditation/Waldbaden und Yoga mit Stefan: Die regenerierende Kraft vom Wald entdecken und genießen, eintauchen in die eigene Innenwelt und von innen heraus in Bewegung gehen. Ein Geschenk für Körper und Geist.

Lymphstimulierende Massage für Gesicht und Beine: Reinigende Wirkung für den Körper, stärkende Wirkung für unser Immunsystem.

Ein leichtes, leckeres vegan/vegetarisches Menü mit frischen Zutaten aus unserem Arnica Acker und von lokalen Zulieferern.

Arise light Menü
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung die alle Vitamine und Mikronährstoffe enthält. Die Rohstoffe in unseren Menüs stammen zum großteil aus unserem Arnica Acker sowie aus ausgewählten Lieferanten der direkten Umgebung.

Montag: „zwischen den Welten“
Rundwanderung vom Deutschnonsberg ins Ultental
Aufstieg zu der Cloz Alm (1732m), obere Cloz Alm (1819 m), kleiner Kornigl (2311 m), Kornigl Scharte (2250m), „ Bei der Stange“ (2105m), Abstieg zur Gampen Alm (1876m).
Rückweg über das Kalchegg zum Ausganspunkt.
Hö/unterschied: Auf – bzw. Abstieg jeweils ca. 650 hm
Gehzeit: insgesamt ca. 5 Std.

Mittwoch: „im Tal der Zirbel Kiefern“
Rundwanderung mit Blick zu den Dreitausernden
An den Flatsch Höfen vorbei, Flatscher Bergl (2159 m), Schusterhütte (2310 m), Höhenwanderweg ins Flatschbergtal, Abstieg zur Vorderen Flatschberg Alm (1905 m).
Rückweg  auf bequemen Forstweg zum Ausganspunkt.
Hö/unterschied: Auf- bzw. Abstieg jeweils 500 hm
Gehzeit: insgesamt ca. 5 Std.

Freitag: „über allen Tälern“
Rundwanderung am Larcherberg
Auf Forstweg zum Marschnellbach, Marschnell Alm  (2212 m), Kofraster Jöchl (2507 m), Koflraster Alm (2312 m) – Abstieg zur Kuhhüttl Alm (2050 m). Rückweg zum Ausgangspunkt.
Hö/unterschied: Auf- bzw. Abstieg jeweils ca. 800 hm
Gehzeit: insgesamt ca. 5 – 6 Std.

Shahed is a Lebanese yoga teacher and multidisciplinary artist living and working in Berlin, Germany. His interest in meditation and eastern philosophies developed during his younger years, which was an additional motivation for him to start practicing yoga. He continues to explore this interest by attending meditation practices and workshops at temples and retreats. For Shahed, yoga is an ethical exercise, where the physical part of it is an execution of the meditative aspect. His style of teaching is asana-based, and his classes focus on conveying a deeper understanding of the alignment behind the asanas. Shahed’s classes incorporate deeper backbends, hip opening, twists and forward folds, while always offering modifications and hands-on assists. Meditation and breathwork also form an integral part of his teaching. Through his classes, Shahed generates a full body workout that creates longer, leaner muscles and enhanced physical mobility.”

Steven Barrett ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Yogalehrer. Seine große Leidenschaft und Fähigkeit für körperlichen Ausdruck waren die Grundlage zu seiner Ausbildung im klassischen Tanz an der Hochschule für Musik und darstellende Kunst Frankfurt und The Australian Ballet School Melbourne, woraufhin er über Jahre in verschiedenen Kompanien, Theatern und als freischaffender Künstler arbeitet. Mit Ende seiner aktiven Karriere als Tänzer wandte er sich dem Yoga zu, da es Ihm auf körperlicher, philosophischer und spiritueller Ebene Räume eröffnete, die beim Tanz zu kurz kamen. Er entschied sich für eine Yogalehrerausbildung (Certified Yoga Alliance) nach Swami Sivananda in Südindien und studierte am Iyengar-Yogainstitut in München. In den darauffolgenden Jahren folgten intensive Weiterbildungsreisen nach Nordindien. Die Praxis der Meditation und des Atems sind sein ständiger Begleiter. Er unterrichtet seit 2003 in verschiedenen Yogaschulen, haltet Retreats im In- und Ausland und ist im Ausbildungsteam der Patrick Broome Yoga Akademie. Zudem arbeitet er als Psychotherapeut (HeilprG) in eigener Praxis in München.  Diese über viele Jahre hinweg erworbenen Qualitäten des körperlichen Ausdrucks (Tanz), Verstehens innerer Prozesse (Psychotherapie) und die Integration und Akzeptanz aller Erfahrungen (Spiritualität), sind zentrale Säulen seiner Arbeit, sowohl in der Therapie als auch im Yogaraum.
https://www.yoga-with-steven.de/
https://www.steven-barrett.de/

Annika Isterling ist Frau, Yogini, Mutter, Yogalehrerin, Model und Autorin. Damit sie alles gelassen unter einen Hut bringen kann, praktiziert sie fleißig Yoga, Reiki und genießt mehr und mehr die stillen Momente der Meditation. Für Annika bedeutet Yoga nicht unbedingt die ausgefallensten Yogahaltungen zu beherrschen, sondern mit voller Aufmerksamkeit in die einfachsten Bewegungen zu gehen. Mit ihrem Hashtag #itsallaboutconnection manifestiert sich ihre Hingabe, die Menschen tiefer mit sich selbst, ihren Körpern, ihren Herzen und den Menschen in ihrer Umgebung zu verbinden. Mit einfachen Worten versucht sie Spiritualität umsetzbar, und auf moderne Art und Weise in den Alltag integrierbar zu machen. Annika praktiziert seit 17 Jahren und unterrichtet seit 15 Jahren Yoga. Ihre Hauptarbeit ist das Unterrichten von Privatstunden, in denen sie ihr Coaching- und Yogatherapie-Wissen kombinieren kann. Sie unterrichtet außerdem Kurse im Damn Good Yoga Studio in Hamburg, sowie weltweit Yogaretreats, Workshops und Lehrerausbildungen. Da sie weiß, dass man nicht immer so leicht von zu Hause wegkommt um auf ein Yogaretreat zu reisen, hat sie erst kürzlich ihr neues Buch „Wohlsein: Yoga-Retreats für zu Hause“ veröffentlicht.

Workshop and classes proposed by Caroline Cohen, singer, naturopath and vocal yoga teacher since 2009. Caroline studied theatre and clown in Paris before moving to India in 1999 where she still lives in Auroville. She studied and practiced there holistic singing, Carnatic singing from southern India, as well a different types of yoga such as hatha yoga, nada yoga (sound yoga), tantric yoga and Sri Aurobindo’s integral yoga. The exchanges she has been able to foster with her teachers, as well as the practice with musicians who consider music above all as an instrument consciousness at the service or the soul, have greatly influenced her, radically changing her way of singing and living music. In this spirit, she created Ikaroma musical meditation: www.ikaroma.com. Also attracted by the exploration of conscious breathing and sounding on physical and psychic health, she got trained in Bel Canto vocal lyric technique; a technique which, in addition to seek the unique color of voice, bears a very great interest in vocal cords and diaphragm’s health. She sings, teaches and facilitates workshops in India and France since eleven years.

Regina Joti Urban ist zertifizierte Yoga- Meditations- Achtsamkeits- Erwachsenenbildungstrainerin. Sie arbeitet erfolgreich als Kundalini Yoga Coach mit privaten – und Personen des öffentlichen Lebens. Nach Ihrer Karriere als Model, Moderatorin und Journalistin hat sie sich zu einem urbanen, yogischen Lebensstil committet: „Der Moment in dem ich verstand, dass Yoga mehr als nur eine körperliche Übung ist – war magisch! Mir wurde klar, das ist das was ich brauche und mit anderen teilen möchte.“ Und genau das macht sie in Form von Morgenchallenges, Yogalehrerausbildungen, besonderen Events und magischen Retreats.
Anna Ananda ist leidenschaftliche Yogalehrerin – sie ist mit Yoga aufgewachsen und hat Ihr Wissen und Ihre Praxis in zahlreichen Trainings und Workshops vertieft (Sivananda Yoga, Balanced Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra). Zudem ist sie ausgebildete vegane Ernährungsberaterin und als Blissnessmentorin unterstütz sie Yogalehrerinnen und andere Frauen in spirituellen und kreativen Berufen. Anna Ananda liebt es Events, Workshops und Retreats zu halten um dort tiefer in die Thematik und Praxis eintauchen zu können. Ihre Vision ist es, dass vor allem Frauen wieder erkennen dürfen, wie wertvoll und schön sie sind und ihre Einzigartigkeit und ein erfülltes Leben leben

Boris Plücken ist Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher, Yin Yoga und Kundalini Yoga Lehrer. Er absolvierte zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in Amerika und Europa bei internationalen Yogalehrer:innen sowie in Thai Yoga Massage & der Craniosacral Lehre. Er wohnt und unterrichtet in Berlin, ist Facilitator einer Yin Yoga Ausbildung und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Aktuell ist Boris zudem in Ausbildung zum Bergwanderführer in Südtirol. In den Yogaklassen kommt es Boris darauf an, dass wir Energien aus uns heraus natürlich freisetzen und zudem auch uns entspannen können. Humor ist dabei sehr hilfreich. Die Klassen verbindet eine gewisse Herausforderung und Sanftheit zugleich. Gerne singt Boris gemeinsam Mantra mit dem Harmonium. 
"Wenn wir die Fragen in uns liebevoll akzeptieren können, dann können wir in die Antworten allmählich hineinleben."

Timo Wahl, Gründer des Yogastudios Timo Wahl Yoga in Frankfurt, entdeckte seine Liebe zum Yoga 1998. Er studierte zunächst Hatha Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar, war nach einem Workshop fasziniert von den Bewegungsabläufen des Vinyasa Yoga und widmete sich anschließend intensiv dem Power Vinyasa Yoga. Er vertiefte den Stil über Workshops und Weiterbildungen bei international bekannten Lehrern, darunter vor allem Bryan Kest. 2001 wendete er sich klassischem Ashtanga Vinyasa Yoga zu und begegnete zwei Jahre später mit John Scott (U.K.) seinem ersten prägenden Lehrer. Timo Wahl absolvierte Aus- und Weiterbildungen bei einigen der weltweit bekanntesten Yogalehrern, unter anderem Sri. K. P. Jois, Sharat Rangaswamy, David Swenson, David Life, Sharon Gannon, Michael Gannon, Manju Jois, Mark Darby. Er ist zertifizierter Yogalehrer E-RYT 200, 200T, 500, 500T (T=Ausbildungsberechtigung) der American Yoga Alliance und Yogalehrer IHK. Timo Wahl bildet jedes Jahr neue Yogalehrer aus, wobei er aufgrund seines Studiums der Sportwissenschaften (N.F. Medizin) auf profunde anatomische Kenntnisse zurückgreifen kann. In der deutschen Yogaszene ist er vor allem bekannt für seine Aus- und Weiterbildungen im Anatomie- und Alignment-Bereich. Mehr Informationen über Timo finden Sie auf seiner Webseite: Timo Wahl

Simon brings 25 years of of study, practice, and assisting with world renowned master teachers Maty Ezraty, Shiva Rea, Richard Freeman, and Dharma Mittra. Simon Park began his Yoga journey in 1995 with Shiva Rea in the World Arts and Cultures Department at UCLA. Later acclaimed by Yoga Journal as "one of the most influential and gifted Yoga teachers of the next generation”, he has been leading workshops, teacher trainings, and retreats around the world since 2002. His free-style Vinyasa is fluid, intuitive, and encourages freedom through self-expression. Profoundly influenced by the teachings of Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White, and Dharma Mitra, 'Liquid Flow Yoga' feels like a beautiful dance between classical and modern Yoga. Dubbed the "Flying Nomad", he draws inspiration from road legends such as Jimi Hendrix, who said, "the Earth is my home”.

Sandra ist Jivamuktilehrerin (800+ Stunden, Advanced Certified).  Sie absolvierte ihre Ausbildung in Rhinebeck, NY, im Jahr 2010, und seitdem unterrichtet sie in Berlin und weltweit. Seit 2016 übt sie regelmäßig Ashtanga/Mysore. 2019 entschied sie sich, ihre eigene Yogaschule – Practice - zu kreieren, in der sie ihre Erfahrungen aus der Jivamukti- und Ashtangapraxis weitergeben kann. Sie bedankt sich bei ihren Lehrern, die sie auf dem Weg bis hierhin begleitet haben. Sie unterrichtet anspruchsvolle, ruhige Klassen, ohne jegliche Hektik, aber mit viel Feuer. Diverse andere Erfahrungen prägten sie auf ihrem Weg zur Yogalehrerin – die Arbeit als Filmschauspielerin, Fotografin, sowie als Leiterin einer Schauspielagentur. Sandra ist Mutter von drei Kindern.

For almost 10 years, her flow landscapes and potent meditations have caught the attention of magazine publications, celebrities, and those stepping onto the mat for the first time. Having lived throughout the United States, Meg’s classes reflect her own personal discoveries as her deep love for the practice pours out. As she wordsmiths students on an emotional and artful journey, she gives of herself fully. Meg’s students have travelled with her on global retreats and studied under her, through her Yoga School. Her hope is to bring a down-to-earth and relatable experience…one that’s magnetic, electric, and maybe, even filled with belly laughs or tears. You choose. In the way she deeply, fluidly, and unconventionally moves the body and mind, Meg’s signature (and perhaps, unusual) style, poetically weaves together femininity, humor and storytelling.

Für Sophia ist Yoga die Wissenschaft des Glücks und ein wundervolles Tool für ein gesundes und ausgeglichenes Leben, das sie auch außerhalb ihrer Matte stets begleitet. Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, ihre Erfahrungen, die sie auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und ausgeglichenen Leben gesammelt hat, mit anderen zu teilen. Ihr persönlicher Weg führte sie über ein Psychologie Studium, Fortbildungen im Bereich Stressmanagement und NLP über diverse Fitness und Personal Trainer Scheine hin zum Yoga. Ihre Yoga Ausbildungen absolvierte sie bei Sivananda Yoga (Hatha Yoga), Simon Park (Liquid Flow Yoga / Vinyasa Yoga) und Susan Michel (Yoga Therapie, i.a.) und wurde in verschiedenen Workshops inspiriert und weitergebildet durch Lehrer wie Mark Stephens und Chad Hamrin. Seit 2015 arbeitet sie Hauptberuflich als Psychologin, Yogalehrerin und Trainerin in München. 2018 hat sie mit ihrer Partnerin Sinah Diepold das Kale&Cake Studio für BodyMind Therapie in München eröffnet, wo sie neben den regulären Yogastunden, Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen leitet

Andrea Zach blickt auf mehrere Jahrzehnte Unterrichtserfahrung zurück. Die Diplommathematikerin und ehemalige Tänzerin schloss 2010 eine 3-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin ab. Andreas Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zertifiziert und vom renommierten Berufsverband der Yogalehrenden e.V., BDY anerkannt. In ihren Stunden legt Andrea Wert darauf, persönliche Lernprozesse ihrer Schüler/innen zu unterstützen. Ihnen ein vertieftes Verständnis für einen achtsamen Umgang mit Ihrer eigenen Anatomie zu vermitteln steht im Vordergrund. Schüler/innen schätzen neben ihrer herzlichen, wertschätzenden Art, besonders Andreas umfangreiches Fachwissen, ihre präzisen Erklärungen sowie ihre hilfreichen Impulse und Korrekturen. Mehr Informationen über Andrea Zach und Ihren Yoga Stil finden Sie auf ihrer Website

Liz Ehrenecker
Humorvoll, wahnsinnig, emotional, naturverbunden und freiheitsliebend – das ist Liz! Sie findet ihr Zuhause dort, wo ihr Herz sie hinführt. Derzeit lebt sie im wunderschönen Innsbruck in Tirol. Ihr Yoga-Stil ist von einem tänzerischen Hintergrund geprägt. Sie lebt Freiheit auf der Yoga Yoga Matte und möchte auch dies ihren Schüler:innen weitergeben. Seit 3 Jahren unterrichtet Liz nun Vollzeit als Yoga Lehrerin, hat sich ein Online Yoga Studio aufgebaut und unterstützt Yogis und junge Unternehmer:innen beim Start in die Selbstständigkeit. Ist sie nicht in den Bergen unterwegs, findest du sie auf Veranstaltungen, Festivals und Yoga-Trainings. Sie lebt moderner Spiritualität und liebt es dies weiterzugeben!

Claudia Granig
Gesichtsyogalehrerin, Gua Sha verrückt und Schröpf-verliebt, Kunsthistorikerin, Sportwissenschaflterin und selbst leidenschaftlicher Face Yogi und Yogi. Claudia geht mit dem Unterrichten der natürlichsten Verjüngungsmethode der Welt -  Gesichtsyoga - Gua Sha und Schröpfen - einen zweiten Weg nach ihrer Karriere in einem weltweit agierenden Konzern. Die größte Erfüllung findet sie hierbei in der intensiven und intimen Zusammenkunft mit Frauen, die ihr ihr Schönstes anvertrauen - ihr Gesicht.

* Individuelle Coachings mit Liz und Claudia zum Aufpreis möglich

Veronika hat bereits 2002 Ihr MahaShakti Yoga Studio gegründet. Als erstes Yoga-Studio in München durften LehrerInnen aus unterschiedlichen Traditionen bei Ihr unterrichten. Mahashakti bedeutet 'die große, kosmische Kraft' und kommt aus dem Sanskrit. Dieser Name wurde Veronika Rössl bei Ihrer Yoga-Lehrer Ausbildung von Swamis, den spirituellen hinduistischen Mönchen, gegeben. Schon seit frühen Kindheitstagen übt Veronika Yoga und begann mit Anfang 20 aktiv mit ihrer eigenen täglichen Meditationspraxis. Veronika unterrichtet klassisches Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga mit Heilwirkung. Es ist eine Mischung von kräftigenden, herausfordernden und zugleich auch sanften Asanas, den Körperübungen. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst.

Katha Holl lädt ein, dich - losgelöst vom Alltag - wieder zurückzuverbinden mit dem Wesentlichen, die Schönheit & Kostbarkeit in jedem Moment zu erfahren und auch im Alltag wieder mehr von innen zu straheln (Radiate), sodass du dieses Jahr in Würde und Dankbarkeit abschließen kannst. Ihre Arbeit als Systemische Coach, Yoga Lehrerin & Achtsamkeitstrainerin bezeichnet Katharina Holl als  BRAVE SPACE, einen Raum in dem du den Mut findest, ehrlich nach Innen zu schauen, dich zu zeigen und dein authentisches, strahlendes Ich zu leben. Mit ihrem fundierten Wissen und Erfahrungsschatz begleitet Katharina Holl dich durch fließenden Vinyasa & Kundalini Einheiten, begleitet von Coaching Tools, Meditationen, Pranayama, Achtsamkeitsübungen, Journaling Fragen und entspannenden Sound Baths. Du lernst dabei auch Tools kennen, welche dich nachhaltig im Alltag unterstützen werden.