Yoga con... Meg Shuba
29. marzo - 12. aprile 2027
Meg Shuba è insegnante di yoga e meditazione e fondatrice di Body Poetic Teacher Trainings & Retreats. Da oltre dieci anni accompagna persone attraverso Vinyasa Flow creativi e meditazioni che coinvolgono corpo, mente ed emozioni. Il suo insegnamento unisce movimento, presenza e parola in una pratica capace di ispirare, aprire nuove prospettive e favorire una connessione più profonda con sé stessi.
Sarà ospite dell'Hotel Schwarzschmied come Yoga Teacher in Residence dal 29 marzo al 12 aprile 2027 e dal 21 ottobre al 1 novembre 2027.
Meg Shuba è insegnante di yoga e meditazione e fondatrice di Body Poetic Teacher Trainings & Retreats. Da oltre dieci anni accompagna persone attraverso Vinyasa Flow creativi e meditazioni che coinvolgono corpo, mente ed emozioni. Il suo insegnamento unisce movimento, presenza e parola in una pratica capace di ispirare, aprire nuove prospettive e favorire una connessione più profonda con sé stessi.
Sarà ospite dell'Hotel Schwarzschmied come Yoga Teacher in Residence dal 29 marzo al 12 aprile 2027 e dal 21 ottobre al 1 novembre 2027.
Su Meg
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Per me lo yoga è il modo più profondo per conoscere me stessa. Ciò che vivo sul tappetino, attraverso il movimento, la presenza e la riflessione, continua ad accompagnarmi ben oltre la pratica. Lo yoga mi ricorda di rimanere aperta, continuare a imparare e guardare alla vita con curiosità. Mi aiuta, ogni volta, a ritrovare ciò che più profondamente mi appartiene.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
Per me una lezione di yoga è molto più di sessanta minuti di pratica. Voglio creare uno spazio in cui movimento, musica e parola si intrecciano in un'esperienza capace di ispirare e creare connessione. Vivo lo yoga come qualcosa che nasce dall'incontro tra insegnante e partecipanti. Il mio desiderio è che ogni persona lasci la lezione con un senso di connessione, apertura e serenità interiore.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
Per me lo yoga è una forma di espressione, sia come insegnante sia per ogni persona sul tappetino. Nelle mie lezioni intreccio influenze del Bhakti Yoga, del Katonah Yoga, del Buddhismo e della Medicina Tradizionale Cinese con movimento, parola e storytelling. Nasce così una pratica che apre a nuove prospettive e invita ognuno a vivere lo yoga in modo personale.
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Per me lo yoga è il modo più profondo per conoscere me stessa. Ciò che vivo sul tappetino, attraverso il movimento, la presenza e la riflessione, continua ad accompagnarmi ben oltre la pratica. Lo yoga mi ricorda di rimanere aperta, continuare a imparare e guardare alla vita con curiosità. Mi aiuta, ogni volta, a ritrovare ciò che più profondamente mi appartiene.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
Per me una lezione di yoga è molto più di sessanta minuti di pratica. Voglio creare uno spazio in cui movimento, musica e parola si intrecciano in un'esperienza capace di ispirare e creare connessione. Vivo lo yoga come qualcosa che nasce dall'incontro tra insegnante e partecipanti. Il mio desiderio è che ogni persona lasci la lezione con un senso di connessione, apertura e serenità interiore.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
Per me lo yoga è una forma di espressione, sia come insegnante sia per ogni persona sul tappetino. Nelle mie lezioni intreccio influenze del Bhakti Yoga, del Katonah Yoga, del Buddhismo e della Medicina Tradizionale Cinese con movimento, parola e storytelling. Nasce così una pratica che apre a nuove prospettive e invita ognuno a vivere lo yoga in modo personale.
Workshops & Specials
Morning: Artful Vinyasa
Una reinterpretazione poetica del Vinyasa e dello yoga guidato dal respiro. Una pratica aperta a tutti i livelli che coinvolge corpo e mente. Attraverso immagini evocative e transizioni creative, la lezione stimola, accompagna e rilassa allo stesso tempo.
Una reinterpretazione poetica del Vinyasa e dello yoga guidato dal respiro. Una pratica aperta a tutti i livelli che coinvolge corpo e mente. Attraverso immagini evocative e transizioni creative, la lezione stimola, accompagna e rilassa allo stesso tempo.
Evening: Restful Yin & Restore
Il modo perfetto per concludere la giornata e ritrovare calma e leggerezza. Una pratica che unisce il lavoro sui meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, il rilascio miofasciale, il respiro, la meditazione orientale e posizioni di Yin Yoga in cui abbandonarsi al rilassamento.
Il modo perfetto per concludere la giornata e ritrovare calma e leggerezza. Una pratica che unisce il lavoro sui meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, il rilascio miofasciale, il respiro, la meditazione orientale e posizioni di Yin Yoga in cui abbandonarsi al rilassamento.
Yoga Teacher in Residence
Accogliamo regolarmente una varietà di talentuosi insegnanti di yoga che arricchiscono le nostre lezioni aperte presso il Schwarzschmied e soggiornano come Yoga Teacher in Residence. Ognuno di loro porta il proprio stile unico e la propria esperienza per offrire ai nostri ospiti un’esperienza yoga appagante. Preparati a vivere momenti di benessere e relax in un’atmosfera ricca di varietà.
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Accogliamo regolarmente una varietà di talentuosi insegnanti di yoga che arricchiscono le nostre lezioni aperte presso il Schwarzschmied e soggiornano come Yoga Teacher in Residence. Ognuno di loro porta il proprio stile unico e la propria esperienza per offrire ai nostri ospiti un’esperienza yoga appagante. Preparati a vivere momenti di benessere e relax in un’atmosfera ricca di varietà.
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I prossimi yoga retreat
Thais de la Paz ti accompagnerà con rilassanti lezioni di yoga attraverso tre giorni di pratiche rigeneranti, arricchite da elementi meditativi e tecniche di respirazione per maggiore benessere e chiarezza. Ogni sessione è dedicata a un elemento - Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere. In questo modo, ci affidiamo alle qualità curative degli elementi e ci lasciamo ispirare nella pratica di yoga e meditazione per ritrovare equilibrio nel corpo e nella mente.
Lo yoga può avere un’influenza profonda su numerosi livelli del nostro essere. Gli allungamenti e le asana rendono il corpo flessibile, mentre pranayama e meditazione aiutano la mente a ritrovare la calma. Thais ti guiderà verso una dimensione più profonda di te stesso, arricchendo la tua esperienza di vita in molti modi. Goditi una pausa rigenerante che ti restituirà energia e nuove prospettive.
Programma
Giovedì
17:30- 18:45 Restorative Yoga
Venerdì
08:00 - 09:30 Activating Yoga
17:30- 18:45 Restorative Yoga
Sabato
08:00 - 09:30 Activating Yoga
17:30- 18:45 Restorative Yoga
Domenica
08:00 - 09:30 Activating Yoga
*programma soggetto a modifiche
- tutti livelli-
- vinyasa yoga, yin yoga, pranayama, meditation -
- 3 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o bistrot “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Nata a Monaco di Baviera e cresciuta nel sud della Francia e in Cile in un contesto multiculturale, Thais si considera una cittadina del mondo. Per lei, lo yoga è parte fondamentale di uno stile di vita consapevole, in armonia con la natura e con il ciclo delle stagioni. Ha studiato scienze politiche e diritto internazionale ed è stata comproprietaria dello studio yoga Jaya a Monaco. Convinta che il potere della trasformazione risieda in ognuno di noi, coltiva questa forza attraverso l’insegnamento dello yoga—una delle sue più grandi passioni. Ha completato oltre 1000 ore di formazione per insegnanti di yoga, immersioni, workshop e programmi terapeutici.
15. - 18. ottobre 2026
Quando la natura si volge verso l’interno e la luce si fa più morbida, questo ritiro ti invita a raccogliere la crescita delle stagioni passate e a ritornare al tuo centro. Immerso nel paesaggio sereno dell’Alto Adige, Harvest Your Fruit è un invito a fermarti, riflettere e riallinearti con il tuo ritmo interiore.
Nella Medicina Tradizionale Cinese, la transizione dalla fine dell’estate all’autunno è collegata agli elementi Terra e Metallo – simboli di radicamento, integrità e del dolce lasciare andare ciò che non serve più. È un momento per fermarsi e raccogliere i frutti dei tuoi sforzi durante l’anno.
Attraverso Vinyasa intuitivo, Yin Yoga nutriente, digitopressione basata sui meridiani e bagni di suono con cristalli, sarai guidato verso una presenza più profonda. Sostenuto da cibo curativo, aria di montagna e quiete, questo è il tuo tempo per mettere radici, ammorbidirti e raccogliere ciò che ti sostiene veramente.
Programma
Domenica
17:00 – 18:30 Yin Yoga di apertura & Bagno di suoni con cristalli
Lunedì
08:00 – 09:30 Vinyasa basato sui meridiani
17:00 – 18:30 Yin Yoga rigenerante – Elemento Terra
Martedì
08:00 – 09:30 Vinyasa basato sui meridiani
17:00 – 18:30 Yin Yoga rigenerante – Elemento Metallo
Mercoledì
08:00 – 09:30 Vinyasa basato sui meridiani
13:00 – 14:30 Workshop di digitopressione (facoltativo)
17:00 – 18:30 Yin Yoga & Bagno di suoni con cristalli
Giovedì
08:00 – 09:30 Pratica finale di Vinyasa & Integrazione
- tutti i livelli -
- Yin Yoga, Soundbath, Vinyasa Yoga -
- 4 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o bistrot “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Matthäa Mollenhauer (RYT 750+, E-RYT 500) è un’insegnante di yoga e meditazione con sede a Berlino, che unisce movimento dinamico, consapevolezza e pranayama in una pratica profondamente radicante. Il suo insegnamento è radicato nella presenza e caratterizzato da una passione per il Vinyasa intuitivo e la quieta profondità dello Yin Yoga. Integrando la teoria dei meridiani e la digitopressione, Matthäa offre uno spazio di morbidezza, incarnazione e connessione autentica.
18. - 22. ottobre 2026
Concediti una pausa consapevole dalla quotidianità e scopri come ci si sente quando movimento, quiete e chiarezza tornano in equilibrio. Questo retreat ti invita a fare un passo indietro e a ritrovare il contatto con te stesso/a.
Intentional Living significa non solo organizzare la propria vita, ma plasmarla consapevolmente: ascoltare ciò di cui il tuo corpo ha bisogno, usare la tua energia con attenzione e creare spazio per riposo, chiarezza e nuove prospettive.
Ti aspetta una combinazione equilibrata di sessioni di movimento dinamiche e rigeneranti, lavoro corporeo consapevole, esercizi di respirazione, meditazione e impulsi provenienti dal neuro-mental training e dal coaching. La pratica unisce yoga, movimento funzionale e lavoro sulle fasce con respirazione consapevole e riflessione mentale.
Al centro dell’esperienza c’è l’intention-based movement – il movimento con consapevolezza. Invece di puntare su performance o perfezione, l’obiettivo è percepire il corpo in modo più profondo, sviluppare forza, migliorare la mobilità e sciogliere le tensioni. Allo stesso tempo, le pratiche serali più calme aiutano a regolare il sistema nervoso e favoriscono un rilassamento profondo. Passo dopo passo nasce così una sensazione di stabilità, leggerezza e chiarezza – a livello fisico e mentale.
Programma
Domenica
17:00 – 19:00 introduzione, conoscersi, arrivare e centrarsi
Lunedì
08:30 – 09:30 Sequenza di yoga e movimento energizzante
11:00 – 12:00 Comprendere lo stress e l’autoregolazione nella vita quotidiana
18:00 – 19:00 Yoga rigenerativo, lavoro sul respiro e meditazione
Martedì
08:30 – 09:30 Mobilità funzionale e Core Strength
11:00 – 12:00 Riconoscere i propri schemi di stress
17:30 – 19:00 Slow Flow, esercizi di respirazione, meditazione e riflessione
Mercoledì
08:30 – 09:30 HipHip-Hurray
11:00 – 12:00 Chiarire le priorità
17:30 – 19:00 Hypnotic Flow Yoga
Giovedì
08:00 – 09:30 Sessione conclusiva – integrazione, movimento e chiusura condivisa
*Il programma può subire variazioni.
- tutti i livelli -
- yoga, movimento funzionale, lavoro sulle fasce, esercizi di respirazione, meditazione, riflessione e impulsi di coaching neuro-mentale -
- 4 notti presso l’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso La Fucina
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food La Fucina o Bistro Luce (con supplemento)
- Attrezzatura yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini yoga) fornita gratuitamente
- Acqua Grander disponibile in tutto l’hotel
- Carta di mobilità per l’uso illimitato di tutti i mezzi pubblici
Tanja Satori è la fondatrice di pulsatori e unisce un movimento preciso e intelligente dal punto di vista corporeo con neuromental training, ipnosi e coaching. Grazie alla sua esperienza nello yoga, nel pilates, nel lavoro corporeo e nella leadership, accompagna le persone nel passaggio dalla tensione e dallo stress continuo verso un corpo che torna a sentirsi stabile, mobile e vitale.
