Yoga con... Timo Wahl
Timo Wahl è una presenza affermata da molti anni nel mondo dello yoga e tiene regolarmente ritiri presso l’Hotel Schwarzschmied a Lana, in Alto Adige. Qui trovi i nostri prossimi ritiri di yoga.
Timo Wahl è una presenza affermata da molti anni nel mondo dello yoga e tiene regolarmente ritiri presso l’Hotel Schwarzschmied a Lana, in Alto Adige. Qui trovi i nostri prossimi ritiri di yoga.
Timo Wahl, fondatore dello Yoga Studio Timo Wahl a Francoforte, è una figura importante nel mondo dello yoga. Ha iniziato il suo percorso di yoga nel 1998 e da allora si è formato intensamente in diversi stili e filosofie yogiche, studiando anche con maestri rinomati come Sri K. P. Jois e Sharat Rangaswamy.
Il suo stile di insegnamento, che lui definisce “Earthyoga”, unisce il Vinyasa yoga dinamico con elementi tratti dalla Hatha Yoga Pradipika e lunghe sequenze di Pranayama. Oltre alla pratica, Timo Wahl si dedica con passione allo studio della filosofia dello yoga, tenendo anche presentazioni sul tema.
Durante i suoi ritiri regolari presso l’Hotel Schwarzschmied, insegna ai partecipanti a praticare con leggerezza, portando così più gioia ed equilibrio nella vita quotidiana.
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga è il perno centrale della mia vita. Oltre al fatto che gestisco da anni i miei studi, ciò che conta di più è che lo yoga definisce l’attitudine con cui affronto il mondo. La filosofia yogica è fondamentale in questo: traduce il pensiero essenziale dello yoga nella vita di tutti i giorni.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
Soprattutto, la capacità di sentire sé stessi e di avere fiducia. Il tema della gioia e della leggerezza viene spesso trascurato. Eppure una buona pratica di yoga non deve necessariamente essere pesante – può anche essere leggera e gioiosa.
Nel corso di 25 anni di esperienza, il mio insegnamento si è arricchito di molti livelli. Il modo in cui allineo le posizioni si basa sì sulla biomeccanica, ma si sviluppa sempre a partire da quello che serve a ogni individuo. Ognuno decide da sé fin dove vuole spingersi. L’allineamento è quindi molto personale, non uno schema rigido.
Collego inoltre il lavoro sul respiro agli esercizi fisici, e da ciò nasce spesso uno stato meditativo in cui gli studenti possono davvero entrare in contatto con sé stessi. La pratica diventa così un dialogo consapevole con il corpo e può sciogliere blocchi fisici ed emotivi – senza doverci riflettere troppo.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
La filosofia dello yoga ci insegna che tendiamo sempre a osservare e giudicare le cose dalla nostra propria prospettiva, che può portare spesso a fraintendimenti e difficoltà. Per questo motivo credo sia importante prendere sul serio i nostri pensieri – ma non sempre troppo sul serio. Sul tappetino da yoga si può fare esattamente questo. Non si tratta di vedere tutto in modo positivo a tutti i costi, ma nemmeno di affidarsi ciecamente alle nostre supposizioni e ai nostri schemi mentali. Lo yoga può essere il percorso che ci permette di incontrare noi stessi e gli altri in modo aperto e senza pregiudizi.
Timo Wahl, fondatore dello Yoga Studio Timo Wahl a Francoforte, è una figura importante nel mondo dello yoga. Ha iniziato il suo percorso di yoga nel 1998 e da allora si è formato intensamente in diversi stili e filosofie yogiche, studiando anche con maestri rinomati come Sri K. P. Jois e Sharat Rangaswamy.
Il suo stile di insegnamento, che lui definisce “Earthyoga”, unisce il Vinyasa yoga dinamico con elementi tratti dalla Hatha Yoga Pradipika e lunghe sequenze di Pranayama. Oltre alla pratica, Timo Wahl si dedica con passione allo studio della filosofia dello yoga, tenendo anche presentazioni sul tema.
Durante i suoi ritiri regolari presso l’Hotel Schwarzschmied, insegna ai partecipanti a praticare con leggerezza, portando così più gioia ed equilibrio nella vita quotidiana.
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga è il perno centrale della mia vita. Oltre al fatto che gestisco da anni i miei studi, ciò che conta di più è che lo yoga definisce l’attitudine con cui affronto il mondo. La filosofia yogica è fondamentale in questo: traduce il pensiero essenziale dello yoga nella vita di tutti i giorni.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
Soprattutto, la capacità di sentire sé stessi e di avere fiducia. Il tema della gioia e della leggerezza viene spesso trascurato. Eppure una buona pratica di yoga non deve necessariamente essere pesante – può anche essere leggera e gioiosa.
Nel corso di 25 anni di esperienza, il mio insegnamento si è arricchito di molti livelli. Il modo in cui allineo le posizioni si basa sì sulla biomeccanica, ma si sviluppa sempre a partire da quello che serve a ogni individuo. Ognuno decide da sé fin dove vuole spingersi. L’allineamento è quindi molto personale, non uno schema rigido.
Collego inoltre il lavoro sul respiro agli esercizi fisici, e da ciò nasce spesso uno stato meditativo in cui gli studenti possono davvero entrare in contatto con sé stessi. La pratica diventa così un dialogo consapevole con il corpo e può sciogliere blocchi fisici ed emotivi – senza doverci riflettere troppo.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
La filosofia dello yoga ci insegna che tendiamo sempre a osservare e giudicare le cose dalla nostra propria prospettiva, che può portare spesso a fraintendimenti e difficoltà. Per questo motivo credo sia importante prendere sul serio i nostri pensieri – ma non sempre troppo sul serio. Sul tappetino da yoga si può fare esattamente questo. Non si tratta di vedere tutto in modo positivo a tutti i costi, ma nemmeno di affidarsi ciecamente alle nostre supposizioni e ai nostri schemi mentali. Lo yoga può essere il percorso che ci permette di incontrare noi stessi e gli altri in modo aperto e senza pregiudizi.
FAQ
Bisogna avere esperienza di yoga per partecipare ai ritiri?
Anche se aver praticato yoga in passato può essere utile, non è un requisito indispensabile. L’aspetto più importante è la disponibilità a sintonizzarsi con il proprio corpo e ascoltare ciò che fa bene.
Quali stili di yoga vengono insegnati?
I ritiri offrono una combinazione di diversi stili. Tra questi, il Vinyasa yoga classico, che include movimenti fluidi e sequenze dinamiche ed energizzanti. Anche lo Yin yoga è spesso una parte fondamentale del programma. Questa pratica lenta prevede allungamenti profondi e posizioni mantenute a lungo, con l'obiettivo di rilassare e sciogliere muscoli e fasce muscolari. Tecniche di meditazione e respirazione completano l’esperienza, favorendo un rilassamento profondo e una maggiore consapevolezza di sé.
Quale ritiro è quello giusto per me?
Se non hai preferenze riguardo all'insegnante o agli stili di yoga praticati, puoi scegliere in base al programma specifico. Tutti i nostri ritiri offrono uno spazio per riconnetterti con te stesso/a e rilassarti in modo olistico. Le differenze stanno negli obiettivi principali (ad esempio, riabilitazione, rafforzamento o rilassamento), nel numero di sessioni di yoga e nelle possibili combinazioni con altre esperienze, come bagni sonori o danza.
Bisogna avere esperienza di yoga per partecipare ai ritiri?
Anche se aver praticato yoga in passato può essere utile, non è un requisito indispensabile. L’aspetto più importante è la disponibilità a sintonizzarsi con il proprio corpo e ascoltare ciò che fa bene.
Quali stili di yoga vengono insegnati?
I ritiri offrono una combinazione di diversi stili. Tra questi, il Vinyasa yoga classico, che include movimenti fluidi e sequenze dinamiche ed energizzanti. Anche lo Yin yoga è spesso una parte fondamentale del programma. Questa pratica lenta prevede allungamenti profondi e posizioni mantenute a lungo, con l'obiettivo di rilassare e sciogliere muscoli e fasce muscolari. Tecniche di meditazione e respirazione completano l’esperienza, favorendo un rilassamento profondo e una maggiore consapevolezza di sé.
Quale ritiro è quello giusto per me?
Se non hai preferenze riguardo all'insegnante o agli stili di yoga praticati, puoi scegliere in base al programma specifico. Tutti i nostri ritiri offrono uno spazio per riconnetterti con te stesso/a e rilassarti in modo olistico. Le differenze stanno negli obiettivi principali (ad esempio, riabilitazione, rafforzamento o rilassamento), nel numero di sessioni di yoga e nelle possibili combinazioni con altre esperienze, come bagni sonori o danza.
I nostri prossimi ritiri
Un viaggio verso più forza, chiarezza e libertà interiore. Come ci si sente quando la mente si libera, il corpo si rafforza e ogni movimento acquista senso? Quando il respiro scorre profondo, i pensieri si calmano e si sviluppa una forza interiore? Questo è esattamente ciò di cui tratta Beyond Yoga Dynamics (BYD). È un percorso per comprendere il sistema nervoso, sciogliere lo stress alla radice e tornare a casa più forti.
Ogni sessione è pensata per utilizzare il movimento come chiave essenziale per maggiore stabilità e chiarezza mentale. Il corpo impara, la mente segue. Non è un concetto astratto, ma un cambiamento concreto e percepibile.
Questo retreat è più di una semplice pausa dalla routine – è l’inizio di un nuovo cammino. Se sei pronto/a ad andare più in profondità, a scoprire il movimento come accesso all’equilibrio interiore e a tornare a casa con nuova energia, chiarezza e uno stato di flow ipnotico, allora questo retreat è per te.
Programma
Domenica
17:00 - 19:00 Introduzione & Conoscenza del gruppo
Lunedì
08:30 - 09:30 Wake-up Yoga: Flow & Allineamento
11:00 - 12:00 Mental Training: Creare chiarezza mentale
18:00 - 19:00 Yoga rigenerante & dolce allungamento
Martedì
08:30 - 09:30 Morning Flow: Sciogliere i limiti & attivare la forza interiore
11:00 - 12:00 Sciogliere credenze limitanti & radicare nuovi schemi mentali
17:30 - 19:00 Yoga: Trasformazione fisica & mentale
Mercoledì
08:30 - 09:30 Slow Flow & Equilibrio del sistema nervoso
11:00 - 12:30 Neuro-Meditazione: Scoprire & apprendere il proprio stile personale di meditazione
17:30 - 19:00 Hypnotic Flow Yoga
Giovedì
08:30 - 09:30 Pratica finale di Yoga & sessione di chiusura
- tutti i livelli -
- Beyond Yoga Dynamics, meditazione -
- 4 notti presso l’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso La Fucina
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food La Fucina o Bistro Luce (con supplemento)
- Attrezzatura yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini yoga) fornita gratuitamente
- Acqua Grander disponibile in tutto l’hotel
- Carta di mobilità per l’uso illimitato di tutti i mezzi pubblici
Tanja Nicholls è un'esperta di movimento, rigenerazione mentale e trasformazione sostenibile. È la fondatrice di pulsatori, un concetto olistico per la gestione dello stress e il miglioramento delle performance. Con oltre 1.750 ore di formazione in yoga, terapia fasciale, dinamica spirale e lavoro corporeo, conosce a fondo gli effetti del movimento su fasce, muscoli, sistema nervoso ed emozioni. Grazie al suo approccio, libera lo stress dal corpo in modo efficace e duraturo.
23. - 27. novembre 2025
Quest’inverno ti invitiamo a un ritiro che va ben oltre una semplice pausa – è un ritorno a te. Iniziamo ogni giorno con dolcezza, con movimento funzionale, somatiche, meditazione e pratiche di respiro – pratiche di yoga che danno energia senza sopraffare e radicano senza appesantire. Dopo una colazione nutriente, ti invitiamo a esplorare i dintorni con tranquille passeggiate sulla neve e camminate meditative. Insieme o da soli, in silenzio, lasciandoci guidare dal ritmo della natura.
I pomeriggi offrono tempo per riposare, godere dell’area spa e sauna, raggomitolarsi con un libro, scrivere o semplicemente non fare nulla. Chi lo desidera può partecipare a workshop pomeridiani facoltativi – dallo yoga restaurativo e dalla definizione delle intenzioni a meditazioni guidate basate sul corpo e pratiche di riflessione.
Quando il sole scende dietro le montagne, ci ritroviamo per le sessioni serali: pratiche lente e pacate come lo yin yoga, meditazioni alla luce delle candele o respirazioni dolci che calmano il sistema nervoso e preparano il corpo al sonno.
I pasti allo Schwarzschmied sono parte integrante dell’esperienza – piatti stagionali, curati e preparati con amore, che nutrono corpo e anima. La cucina pone attenzione a ingredienti locali e consapevoli, con opzioni vegetariane.
Questo ritiro non è un modo per fuggire dalla tua vita, ma per ricordare chi sei dentro di essa. È un invito ad ammorbidirti, respirare, sentire e riconnetterti non solo con il tuo ritmo interiore, ma anche con la bellezza della natura. Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Non vediamo l’ora di condividere questo tempo con te.
PROGRAMMA
Giovedì
17:00 – 18:30 Pratica serale
Venerdì
08:00 – 09:30 Pratica mattutina
17:00 – 18:30 Pratica serale
Sabato
08:00 – 09:30 Pratica mattutina
17:00 – 18:30 Pratica serale
Domenica
08:00 – 09:30 Pratica mattutina
*Il programma può subire variazioni
– Tutti i livelli –
– Consapevolezza, journaling, yoga riflessivo, meditazione –
- 3 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Carta mobilità per l’utilizzo illimitato dei mezzi pubblici
Original Feelings è conosciuto per creare spazi pieni di profondità, calore e presenza. I nostri ritiri sono curati con attenzione e offrono molto più dello yoga – ti donano l’opportunità di ricordare come ci si sente a rallentare, respirare profondamente e connettersi con ciò che è veramente essenziale.
Il ritiro è guidato da Brooklyn Reardon, Senior Teacher e membro di lunga data del team di Original Feelings. Con la sua presenza radicata, il suo modo intuitivo di insegnare e la capacità di riempire uno spazio di profondità e dolcezza, Brooklyn ti accompagna in un viaggio che sostiene sia il corpo che il cuore.
12. - 15. febbraio 2026
Pulizie di primavera per corpo e anima: quando in primavera la natura rifiorisce, è il momento giusto anche per te di risplendere. Lascia alle spalle la pesantezza e la lentezza dell’inverno e inizia la stagione sentendoti in forma e libero/a. Febbraio è il momento perfetto per un reset e ritiro. Re-Treat yourself!
Questo ritiro depura, rilassa e nutre a livello fisico, emotivo e mentale. Circondati da uno splendido panorama montano e da una dose extra di Dolce Vita, lasceremo per quattro giorni le preoccupazioni e la frenesia della vita quotidiana. Al loro posto, lasceremo riposare l’anima, ci libereremo di ciò che ci appesantisce e ci faremo coccolare a La Fucina con piatti sani e stagionali.
Programma
Domenica
16:30 – Yoga
17:30 – Cerchio di benvenuto
Lunedì
08:00 – Good Morning Yoga & Intention Setting
17:00 – Cerchio di coaching
17:30 – Yoga e meditazione
Martedì
08:00 – Good Morning Yoga & Intention Setting
17:00 – Cerchio di coaching
17:30 – Yoga e meditazione
20:30 – Rituale del fuoco – bruciare ciò che non ti serve più
Mercoledì
08:00 – Good Morning Yoga & Cerimonia di chiusura
10:00 – Colazione in comune, fine ufficiale del ritiro
- 4 pernottamenti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Charlotte è un’insegnante di yoga certificata con oltre 700 ore di formazione e offre corsi a Monaco di Baviera, Vienna e attraverso il suo studio online the bufler way. Per lei lo yoga non è solo un allenamento – è una filosofia e un movimento verso una vita più sana, felice e autentica. Charlotte unisce tecniche di yoga tradizionali e innovative con scienza, leggerezza e umorismo. Perché la vita è troppo breve per dogmi e dottrine. Per lei il giusto atteggiamento interiore è importante quanto il corretto allineamento fisico.
