Yoga con... Timo Wahl
Timo Wahl è una presenza affermata da molti anni nel mondo dello yoga e tiene regolarmente ritiri presso l’Hotel Schwarzschmied a Lana, in Alto Adige. Qui trovi i nostri prossimi ritiri di yoga.
Timo Wahl è una presenza affermata da molti anni nel mondo dello yoga e tiene regolarmente ritiri presso l’Hotel Schwarzschmied a Lana, in Alto Adige. Qui trovi i nostri prossimi ritiri di yoga.
Timo Wahl, fondatore dello Yoga Studio Timo Wahl a Francoforte, è una figura importante nel mondo dello yoga. Ha iniziato il suo percorso di yoga nel 1998 e da allora si è formato intensamente in diversi stili e filosofie yogiche, studiando anche con maestri rinomati come Sri K. P. Jois e Sharat Rangaswamy.
Il suo stile di insegnamento, che lui definisce “Earthyoga”, unisce il Vinyasa yoga dinamico con elementi tratti dalla Hatha Yoga Pradipika e lunghe sequenze di Pranayama. Oltre alla pratica, Timo Wahl si dedica con passione allo studio della filosofia dello yoga, tenendo anche presentazioni sul tema.
Durante i suoi ritiri regolari presso l’Hotel Schwarzschmied, insegna ai partecipanti a praticare con leggerezza, portando così più gioia ed equilibrio nella vita quotidiana.
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga è il perno centrale della mia vita. Oltre al fatto che gestisco da anni i miei studi, ciò che conta di più è che lo yoga definisce l’attitudine con cui affronto il mondo. La filosofia yogica è fondamentale in questo: traduce il pensiero essenziale dello yoga nella vita di tutti i giorni.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
Soprattutto, la capacità di sentire sé stessi e di avere fiducia. Il tema della gioia e della leggerezza viene spesso trascurato. Eppure una buona pratica di yoga non deve necessariamente essere pesante – può anche essere leggera e gioiosa.
Nel corso di 25 anni di esperienza, il mio insegnamento si è arricchito di molti livelli. Il modo in cui allineo le posizioni si basa sì sulla biomeccanica, ma si sviluppa sempre a partire da quello che serve a ogni individuo. Ognuno decide da sé fin dove vuole spingersi. L’allineamento è quindi molto personale, non uno schema rigido.
Collego inoltre il lavoro sul respiro agli esercizi fisici, e da ciò nasce spesso uno stato meditativo in cui gli studenti possono davvero entrare in contatto con sé stessi. La pratica diventa così un dialogo consapevole con il corpo e può sciogliere blocchi fisici ed emotivi – senza doverci riflettere troppo.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
La filosofia dello yoga ci insegna che tendiamo sempre a osservare e giudicare le cose dalla nostra propria prospettiva, che può portare spesso a fraintendimenti e difficoltà. Per questo motivo credo sia importante prendere sul serio i nostri pensieri – ma non sempre troppo sul serio. Sul tappetino da yoga si può fare esattamente questo. Non si tratta di vedere tutto in modo positivo a tutti i costi, ma nemmeno di affidarsi ciecamente alle nostre supposizioni e ai nostri schemi mentali. Lo yoga può essere il percorso che ci permette di incontrare noi stessi e gli altri in modo aperto e senza pregiudizi.
Timo Wahl, fondatore dello Yoga Studio Timo Wahl a Francoforte, è una figura importante nel mondo dello yoga. Ha iniziato il suo percorso di yoga nel 1998 e da allora si è formato intensamente in diversi stili e filosofie yogiche, studiando anche con maestri rinomati come Sri K. P. Jois e Sharat Rangaswamy.
Il suo stile di insegnamento, che lui definisce “Earthyoga”, unisce il Vinyasa yoga dinamico con elementi tratti dalla Hatha Yoga Pradipika e lunghe sequenze di Pranayama. Oltre alla pratica, Timo Wahl si dedica con passione allo studio della filosofia dello yoga, tenendo anche presentazioni sul tema.
Durante i suoi ritiri regolari presso l’Hotel Schwarzschmied, insegna ai partecipanti a praticare con leggerezza, portando così più gioia ed equilibrio nella vita quotidiana.
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga è il perno centrale della mia vita. Oltre al fatto che gestisco da anni i miei studi, ciò che conta di più è che lo yoga definisce l’attitudine con cui affronto il mondo. La filosofia yogica è fondamentale in questo: traduce il pensiero essenziale dello yoga nella vita di tutti i giorni.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
Soprattutto, la capacità di sentire sé stessi e di avere fiducia. Il tema della gioia e della leggerezza viene spesso trascurato. Eppure una buona pratica di yoga non deve necessariamente essere pesante – può anche essere leggera e gioiosa.
Nel corso di 25 anni di esperienza, il mio insegnamento si è arricchito di molti livelli. Il modo in cui allineo le posizioni si basa sì sulla biomeccanica, ma si sviluppa sempre a partire da quello che serve a ogni individuo. Ognuno decide da sé fin dove vuole spingersi. L’allineamento è quindi molto personale, non uno schema rigido.
Collego inoltre il lavoro sul respiro agli esercizi fisici, e da ciò nasce spesso uno stato meditativo in cui gli studenti possono davvero entrare in contatto con sé stessi. La pratica diventa così un dialogo consapevole con il corpo e può sciogliere blocchi fisici ed emotivi – senza doverci riflettere troppo.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
La filosofia dello yoga ci insegna che tendiamo sempre a osservare e giudicare le cose dalla nostra propria prospettiva, che può portare spesso a fraintendimenti e difficoltà. Per questo motivo credo sia importante prendere sul serio i nostri pensieri – ma non sempre troppo sul serio. Sul tappetino da yoga si può fare esattamente questo. Non si tratta di vedere tutto in modo positivo a tutti i costi, ma nemmeno di affidarsi ciecamente alle nostre supposizioni e ai nostri schemi mentali. Lo yoga può essere il percorso che ci permette di incontrare noi stessi e gli altri in modo aperto e senza pregiudizi.
FAQ
Bisogna avere esperienza di yoga per partecipare ai ritiri?
Anche se aver praticato yoga in passato può essere utile, non è un requisito indispensabile. L’aspetto più importante è la disponibilità a sintonizzarsi con il proprio corpo e ascoltare ciò che fa bene.
Quali stili di yoga vengono insegnati?
I ritiri offrono una combinazione di diversi stili. Tra questi, il Vinyasa yoga classico, che include movimenti fluidi e sequenze dinamiche ed energizzanti. Anche lo Yin yoga è spesso una parte fondamentale del programma. Questa pratica lenta prevede allungamenti profondi e posizioni mantenute a lungo, con l'obiettivo di rilassare e sciogliere muscoli e fasce muscolari. Tecniche di meditazione e respirazione completano l’esperienza, favorendo un rilassamento profondo e una maggiore consapevolezza di sé.
Quale ritiro è quello giusto per me?
Se non hai preferenze riguardo all'insegnante o agli stili di yoga praticati, puoi scegliere in base al programma specifico. Tutti i nostri ritiri offrono uno spazio per riconnetterti con te stesso/a e rilassarti in modo olistico. Le differenze stanno negli obiettivi principali (ad esempio, riabilitazione, rafforzamento o rilassamento), nel numero di sessioni di yoga e nelle possibili combinazioni con altre esperienze, come bagni sonori o danza.
Bisogna avere esperienza di yoga per partecipare ai ritiri?
Anche se aver praticato yoga in passato può essere utile, non è un requisito indispensabile. L’aspetto più importante è la disponibilità a sintonizzarsi con il proprio corpo e ascoltare ciò che fa bene.
Quali stili di yoga vengono insegnati?
I ritiri offrono una combinazione di diversi stili. Tra questi, il Vinyasa yoga classico, che include movimenti fluidi e sequenze dinamiche ed energizzanti. Anche lo Yin yoga è spesso una parte fondamentale del programma. Questa pratica lenta prevede allungamenti profondi e posizioni mantenute a lungo, con l'obiettivo di rilassare e sciogliere muscoli e fasce muscolari. Tecniche di meditazione e respirazione completano l’esperienza, favorendo un rilassamento profondo e una maggiore consapevolezza di sé.
Quale ritiro è quello giusto per me?
Se non hai preferenze riguardo all'insegnante o agli stili di yoga praticati, puoi scegliere in base al programma specifico. Tutti i nostri ritiri offrono uno spazio per riconnetterti con te stesso/a e rilassarti in modo olistico. Le differenze stanno negli obiettivi principali (ad esempio, riabilitazione, rafforzamento o rilassamento), nel numero di sessioni di yoga e nelle possibili combinazioni con altre esperienze, come bagni sonori o danza.
I nostri prossimi ritiri
Regalati qualche giorno per essere semplicemente così come sei. L’autoaccettazione come strumento prezioso per la pace interiore ed esteriore. Concediti di ricaricarti in un ambiente nutriente e accogliente, per poi tornare nel mondo e contribuire a renderlo anche tu più bello e più pieno di cura.
Lo yoga è una scienza e filosofia olistica che, attraverso movimento, respiro, riflessione e meditazione, ti aiuta a vivere con equilibrio e consapevolezza, presente in ogni istante.
Lo yoga di Sinah è potente, dinamico e intelligente – per il corpo e la mente. Le sessioni serali sono più calme, stabilizzanti e rilassanti per il sistema nervoso e i pensieri. Il tutto intrecciato a meditazione, esercizi di respiro, stimolazione del sistema linfatico – e occasionali dance party spontanei.
Ritrova il contatto con te stesso, con gli altri e con il pianeta attraverso la BodyMindTherapy. Vivi la vita nella sua interezza: autentica, viva e colma d’amore.
Programma
Giovedì
17:00 – 18:30 Cerimonia di benvenuto
Venerdì e sabato
08:15 – 09:45 Morning Yoga
17:00 – 18:30 Evening Yoga
Domenica
08:15 – 09:45 Wrap Up
– tutti i livelli –
– yoga, respiro, meditazione, BodyMindTherapy –
- 3 pernottamenti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Sinah Diepold è un’imprenditrice e insegnante di yoga, fondatrice dello studio di BodyMindTherapy Kale&Cake. Conduce formazioni per insegnanti di yoga insieme a Simon Park e Sophia Thora e condivide nel suo podcast riflessioni su yoga, sostenibilità, crescita personale e salute.
Sinah aiuta le persone a vivere una vita equilibrata e autodeterminata. Con il suo modo di essere aperto e autentico, condivide tutto ciò che la ispira e la appassiona – dallo yoga alla sostenibilità, dalla crescita personale al benessere olistico.
La sua missione profonda è trasmettere conoscenza, creare un senso di appartenenza e potenziamento, e accompagnare le persone verso una vita piena e consapevole.
16. - 19. ottobre 2025
Quando l’autunno volge lentamente al termine, questo retreat ti invita a ritirarti in un bozzolo — per rigenerarti, riflettere e ritrovare la tua forza interiore. Ti offre uno spazio sicuro e accogliente dove respirare profondamente, lasciare andare e riconnetterti con te stesso.
Nel raffinato e silenzioso ambiente dell’Hotel Schwarzschmied a Lana (Alto Adige), crei spazio per il ritiro consapevole, il movimento attento e il silenzio che nutre l’anima. Un tempo tutto per te. Lontano dalle liste di cose da fare e dalle richieste del mondo esterno.
Le mattine iniziano con movimenti radicanti e potenti che ti connettono al corpo, al respiro e alla tua resilienza interiore. Le serate si aprono a uno spazio di calma con Yin Yoga, Yoga Nidra, Reiki dolce e spunti di journaling per il silenzio, la rigenerazione e la connessione con il cuore.
Sabato sera ci riuniamo attorno al fuoco per una cerimonia del cacao guidata con cura e un rituale del fuoco per lasciare andare. Tutto ciò che non vuoi portare con te nell’inverno può essere offerto alle fiamme. Salutiamo il passato e ci apriamo a ciò che verrà — una serata magica, ricca di profondità, connessione e luce interiore.
Programma
Giovedì
17:00 – 18:30 Arrivo, cerchio di benvenuto, pratica delicata
19:00 Cena
Venerdì
08:15 – 09:45 Morning Flow
10:00 Colazione
17:00 – 18:30 Evening Bliss: Yin Yoga, Reiki Healing e Bagno di Suoni
19:00 Cena
Sabato
08:15 – 09:45 Morning Flow
10:00 Colazione
17:00 – 18:30 Cerimonia del Cacao con meditazione, journaling e rituale del fuoco per lasciar andare
19:00 Cena
Domenica
08:15 – 09:45 Pratica finale e Closing Circle
10:00 Colazione
- 3 notti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o bistrot “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Céline viene da Zurigo e insegna yoga con un approccio moderno, autentico e allo stesso tempo sensibile. Con oltre 900 ore di formazione e più di 1.500 ore di insegnamento, porta con sé non solo una solida conoscenza, ma anche una lunga esperienza come insegnante e formatrice in corsi di 50 e 200 ore per insegnanti di yoga. Il suo principale focus è sulle pratiche di Vinyasa fluido, arricchite da elementi consapevoli di Hatha. Al centro del suo insegnamento c’è sempre la connessione tra corpo, respiro ed esperienza interiore.
6. - 9. novembre 2025
Un viaggio verso più forza, chiarezza e libertà interiore. Come ci si sente quando la mente si libera, il corpo si rafforza e ogni movimento acquista senso? Quando il respiro scorre profondo, i pensieri si calmano e si sviluppa una forza interiore? Questo è esattamente ciò di cui tratta Beyond Yoga Dynamics (BYD). È un percorso per comprendere il sistema nervoso, sciogliere lo stress alla radice e tornare a casa più forti.
Ogni sessione è pensata per utilizzare il movimento come chiave essenziale per maggiore stabilità e chiarezza mentale. Il corpo impara, la mente segue. Non è un concetto astratto, ma un cambiamento concreto e percepibile.
Questo retreat è più di una semplice pausa dalla routine – è l’inizio di un nuovo cammino. Se sei pronto/a ad andare più in profondità, a scoprire il movimento come accesso all’equilibrio interiore e a tornare a casa con nuova energia, chiarezza e uno stato di flow ipnotico, allora questo retreat è per te.
Programma
Domenica
17:00 - 19:00 Introduzione & Conoscenza del gruppo
Lunedì
08:30 - 09:30 Wake-up Yoga: Flow & Allineamento
11:00 - 12:00 Mental Training: Creare chiarezza mentale
18:00 - 19:00 Yoga rigenerante & dolce allungamento
Martedì
08:30 - 09:30 Morning Flow: Sciogliere i limiti & attivare la forza interiore
11:00 - 12:00 Sciogliere credenze limitanti & radicare nuovi schemi mentali
17:30 - 19:00 Yoga: Trasformazione fisica & mentale
Mercoledì
08:30 - 09:30 Slow Flow & Equilibrio del sistema nervoso
11:00 - 12:30 Neuro-Meditazione: Scoprire & apprendere il proprio stile personale di meditazione
17:30 - 19:00 Hypnotic Flow Yoga
Giovedì
08:30 - 09:30 Pratica finale di Yoga & sessione di chiusura
- tutti i livelli -
- Beyond Yoga Dynamics, meditazione -
- 4 notti presso l’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso La Fucina
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food La Fucina o Bistro Luce (con supplemento)
- Attrezzatura yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini yoga) fornita gratuitamente
- Acqua Grander disponibile in tutto l’hotel
- Carta di mobilità per l’uso illimitato di tutti i mezzi pubblici
Tanja Nicholls è un'esperta di movimento, rigenerazione mentale e trasformazione sostenibile. È la fondatrice di pulsatori, un concetto olistico per la gestione dello stress e il miglioramento delle performance. Con oltre 1.750 ore di formazione in yoga, terapia fasciale, dinamica spirale e lavoro corporeo, conosce a fondo gli effetti del movimento su fasce, muscoli, sistema nervoso ed emozioni. Grazie al suo approccio, libera lo stress dal corpo in modo efficace e duraturo.
