Escape... for some heartbeats...
Flusso e appagamento
Amate voi stessi, trattatevi come un tesoro prezioso e concedetevi del tempo per voi stessi. Un retreat è un ritiro dalla routine quotidiana, un tuffo nel rilassamento, nel distacco, nella riduzione dello stress e nella raccoglimento. Lo Schwarzschmied è il luogo ideale per lasciarsi andare.
Fratelli, coppie, viaggiatori solitari, fidanzati e amici affrontano i rispettivi contenuti del seminario sotto la guida di un formatore esperto. Trovate il vostro percorso.
Amate voi stessi, trattatevi come un tesoro prezioso e concedetevi del tempo per voi stessi. Un retreat è un ritiro dalla routine quotidiana, un tuffo nel rilassamento, nel distacco, nella riduzione dello stress e nella raccoglimento. Lo Schwarzschmied è il luogo ideale per lasciarsi andare.
Fratelli, coppie, viaggiatori solitari, fidanzati e amici affrontano i rispettivi contenuti del seminario sotto la guida di un formatore esperto. Trovate il vostro percorso.
Awakening to the Poetic Retreat is an invitation to protect and vitalize your attention, nourish and fuel your imagination, and catalyze and unfurl your creations. Each day of the retreat will include morning meditation in the beautiful glass house, followed by breakfast and a 2-hour inspiring and connective writing workshop. The middle of each day will be open for relaxation, adventures, and creative flow. Late afternoons we'll reconvene for meditation and workshop time to read, write and connect. After dinner will be free flow time again, to dive deeper into your research and creations, or relax and play. In these times of rapid change, challenge, and opportunity, it is vital that we connect in brave, supportive community to remind ourselves of the nutrients embedded in reality – the powerful ways that pain and loss carve through our beings, the delicious refreshment of beauty in all its forms, and the ultimate satisfaction of resting as our true nature: vast, unborn, and indestructible.
Program
Morning gentle yoga (optional), meditation, and inspiring, connective writing workshop
Afternoon meditation and workshop time to read, write and connect
- All Levels -
- Meditation, Writing, Yoga -
- 6 nights at Hotel Schwarzschmied
- Breakfast at "La Fucina" restaurant
- Lunch or Dinner at our slow food restaurants "La Fucina" or Bistro "Luce" (for an extra charge)
- Yoga equipment (yoga mat, pillow, yoga blocks) provided free of charge
- Grander water in the entire house
- Mobilcard for usage of public transport
Brooke McNamara is a poet, meditation instructor, and transmitted Zen teacher and lineage holder. She has published two books of poems: Bury the Seed and Feed Your Vow. She loves to create poems from three main ingredients: the raw material of everyday life, wholehearted and visceral listening, and the mind of meditation. For her poetry, Brooke is the recipient of the Charles B. Palmer prize from the Academy of American Poets. She has taught at Naropa University in Yoga Studies and at the University of Colorado, Boulder in Dance. Brooke is president and a founding teacher at Dragon Lake Zen, and teaches in-person and online courses and retreats to facilitate the awakening of innate wisdom, compassion, artistry, and play. She lives in Boulder, CO with her husband, Rob, their two sons, Lundin and Orion.
*Photo by Jewel Afflerbaugh
How to get here
In addition to arriving by car, you can also conveniently reach us by train, and we’ll be happy to pick you up free of charge from the Lana-Burgstall station.
If you’re flying, there are several direct flights to Bolzano. We’re happy to arrange transfers from Bolzano Airport for an additional fee.
12. - 18. settembre 2025
Con il motto "release. recharge. rethink. renew." Sabine Gallei ti invita a quattro giorni ispiratori nell’atmosfera immersa nella natura dell’Hotel Schwarzschmied – un luogo per prendere distanza, ritrovare chiarezza e stabilire nuove routine.
Questo ritiro offre lo spazio per lasciare andare vecchi schemi e aprirsi consapevolmente al nuovo. Si tratta di sentire come vogliamo stare ora e scoprire di cosa abbiamo bisogno per arrivarci. Attraverso pratiche di yoga consapevole, meditazione e lavoro sul respiro, creiamo connessione tra corpo e mente.
Il NEW ME Retreat è un programma olistico e curato con attenzione che unisce yoga, meditazione, pranayama, routine di benessere, strumenti per la regolazione del sistema nervoso, sviluppo personale, espressione del potenziale e journaling.
Due e-book di accompagnamento raccolgono tutti i contenuti in modo chiaro e offrono impulsi duraturi per la tua quotidianità. Un dono per te stessa – per più equilibrio e forza interiore.
Programma
Giovedì
16:00 Benvenuto & Introduzione
17:00–18:30 Pratica di Yoga (ground & release)
Venerdì
07:45–08:15 Rituale mattutino YES YOU ARE
08:15–09:30 Pratica di Yoga (recharge)
11:15–12:00 Camminata e meditazione (facoltativa, meteo permettendo)
16:00 Introduzione alla salute mentale & al benessere
17:00–18:30 Pratica di Yoga (recharge)
Sabato
07:45–08:15 Rituale mattutino YES YOU ARE
08:15–09:30 Pratica di Yoga (rethink)
16:00 Introduzione a mentalità positiva & nuove visioni
17:00–18:30 Pratica di Yoga alla luce delle candele (rethink)
19:00 Cerimonia del cacao
Domenica
07:45–08:15 Rituale mattutino YES YOU ARE
08:15–09:30 Pratica di Yoga (renew) & Cerchio di chiusura
Il programma è soggetto a variazioni
Per domande sui contenuti: Sabine Gallei – info@yesyouare.com
– Tutti i livelli & solo donne –
– Meditazione, Pranayama, Yoga & Coaching –
- 3 notti in un Garden Room presso l’Hotel Schwarzschmied
- Colazione e cena al ristorante “La Fucina”
- Pranzo nel nostro bistrot Slow Food “Luce” (a pagamento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da editazione, mattoncini) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Sabine è mental health coach, insegnante di yoga, mamma di tre figli piccoli e fondatrice di @yes.you.are_. Vive a Berlino con la sua famiglia. Unendo yoga, breathwork, salute mentale e coaching in un approccio olistico, mira ad aiutare le persone a sciogliere i blocchi interiori e a ritrovare una profonda connessione con sé stesse, per esprimere appieno il proprio potenziale.
Dal suo primo teacher training nel 2011, Sabine ha completato oltre 1.500 ore di formazione, workshop e corsi internazionali, tra cui Anusara e Vinyasa Yoga, yoga terapeutico, breathwork, meditazione, yoga traumasensibile e mental health coaching.
18. - 21. settembre 2025
Hier wartet Zeit für dich - inmitten charmanter Landschaft, verknüpft mit Yogapraktiken, die dich jenseits deines Alltags ganz bei dir ankommen lassen. Nadeen unterrichtet Anusara-Yoga, bei dem neben feiner Körperausrichtung ein inspirierendes Thema mit in jede Klasse eingewoben wird. Nach einer Morgenmeditation fließen wir in eine dynamischere Klasse und kommen ganz in unserem Körper und unserer Kraft an. In den ruhigeren Abendklassen kannst du über Asanas und Atem in eine tiefere Begegnung mit dir selbst finden. Du kannst in diesen Tagen frei und leicht in deiner Lebensfreude fließen und tiefer in dich hineinspüren, um Klarheit und Antworten zu finden. Nadeen heißt dich mit offenem Herzen genau so willkommen, wie du in dem Moment gerade bist. Fühle dich frei, dir den Raum und die Zeit so zu nehmen, wie du es gerade brauchst.
Programm
Montag
17:00 - 18:15 Uhr ruhige Abendklasse, Atemübungen
Dienstag
08:15 - 10:00 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
17:00 - 18:15 Uhr ruhige Abendklasse, Atemübungen
Mittwoch
08:15 - 10:00 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
freier Nachmittag/Abend
Donnerstag
08:15 - 10:00 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
17:00 - 18:15 Uhr ruhige Abendklasse, Atemübungen
Freitag
08:15 - 09:45 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Nadeen praktiziert Yoga seit über 20 Jahren und hat mehrere Yogalehrer-Ausbildungen sowie zahlreiche Fortbildungen absolviert. Ihr Weg führte sie vom Poweryoga zum Anusara Yoga mit seiner feinen Ausrichtung und inspirierenden Herzthemen. Sie drang ein in die Tiefen der Yogatherapie und -philosophie. Ihr Unterrichtsstil ist authentisch und undogmatisch, mal fröhlich-leicht, mal mit viel Raum zum Nachspüren und Ergründen der inneren Räume. Auf die Klassenthemen abgestimmte Musik unterstützt eine tiefere Resonanz und ihre menschenfreundliche Art macht es leicht, sich fallen zu lassen.
www.nadeenmirza.com.
29. settembre - 3. ottobre 2025
A Journey of Fluidity and Renewal - Step into a sanctuary where movement meets mindfulness, and flow becomes freedom. The Liquid Flow Yoga Retreat is a transformative experience designed to help you rediscover the harmony between body, mind, and soul. Guided by Simon Park, this retreat weaves together the art of Vinyasa yoga, breathwork, and mindfulness meditation. Inspired by the balance of elements, the practice invites you to explore graceful, uninterrupted movement, cultivating a deep sense of ease and presence. Set amidst the serene beauty of South Tyrol, each session is an opportunity to connect with your inner rhythm, release tension, and awaken your vitality. Whether practicing under the open sky or in a tranquil studio space, the Liquid Flow Yoga Retreat offers a nurturing environment for growth and self-discovery. Whether you’re seeking rejuvenation, clarity, or simply a pause from the hustle of life, the Liquid Flow Yoga Retreat promises a journey of fluid transformation. Come as you are, and leave feeling lighter, freer, and profoundly aligned.
2 x Daily Yoga Classes: Dynamic flow practices and restorative sessions tailored to all levels.
Mindful Movement and Meditation: Tools to foster calm and balance in everyday life.
Connection with Nature: Guided meditations and mindful walks in breathtaking landscapes.
Healthy Nourishment: Wholesome, locally-sourced meals to fuel your body and spirit.
Community & Solitude: Opportunities to connect with like-minded individuals or retreat inward for reflection.
- 4 nights at Hotel Schwarzschmied
- Breakfast at "la Fucina" restaurant
- Lunch or Dinner at "la Fucina" restaurant (for an extra charge)
- 08:00 - 09:30 AM Vinyasa Flow + Align, Pranayama, Meditation in the morning
- 17:00 - 18:30 PM Gentle Flow, Yin, Partner Yoga, Bodywork
- Grander water in the entire house
- Personal guidance and expertise of Simon Park in each session
- Mobilcard for usage of public transport
Simon brings 25 years of study, practice, and assisting with world renowned master teachers Maty Ezraty, Shiva Rea, Richard Freeman, and Dharma Mittra. Simon Park began his Yoga journey in 1995 with Shiva Rea in the World Arts and Cultures Department at UCLA. Later acclaimed by Yoga Journal as "one of the most influential and gifted Yoga teachers of the next generation”, he has been leading workshops, teacher trainings, and retreats around the world since 2002. His free-style Vinyasa is fluid, intuitive, and encourages freedom through self-expression. Profoundly influenced by the teachings of Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White, and Dharma Mitra, 'Liquid Flow Yoga' feels like a beautiful dance between classical and modern Yoga. Dubbed the "Flying Nomad", he draws inspiration from road legends such as Jimi Hendrix, who said, "the Earth is my home”.
8. - 12. ottobre 2025
Schenke dir selbst ein paar Tage den Raum, genau so zu sein, wie du bist. Selbstannahme als wundervolles Werkzeug für inneren und äußeren Frieden. Erlaube dir aufzutanken, in einer nährenden und schönen Umgebung, um wieder in die Welt zurück zu gehen und dazu beizutragen, dass auch diese nährender und schöner wird.
Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche dir durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dabei hilft, selbstbestimmt und ausgeglichen zu werden, um in jedem Moment präsent zu sein. Sinahs Yoga ist kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.
Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:15 - 09:45 Uhr Morning Yoga
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08:15 - 09:45 Uhr Wrap Up
- für alle Level -
- Yoga, Atem, Meditation, BodyMindTherapy -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake. Sie gibt Ausbildungen für Yogalehrer*innen mit Simon Park und Sophia Thora und teilt in ihrem Podcast alles rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Sie unterstützt Menschen dabei, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Mit ihrer offenen und authentischen Art teilt sie alles, was sie bewegt, rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Ihr liegt es besonders am Herzen, Wissen weiterzugeben, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu schenken und Menschen dazu zu befähigen, ein Leben in Fülle zu leben.
16. - 19. ottobre 2025
E se non dovessi più diventare nulla – ma semplicemente potessi ritornare? Tornare a te stesso/a. Alla tua verità. Alla tua vera natura.
Brené Brown descrive l'autenticità come “la pratica quotidiana di lasciare andare chi pensiamo di dover essere e abbracciare chi siamo realmente.”
Nel silenzio, circondati da montagne maestose, creiamo uno spazio per respirare, lasciar andare ed essere semplicemente. Uno spazio in cui puoi deporre tutto ciò che ti appesantisce: ruoli, aspettative, pensieri incessanti. Uno spazio in cui puoi risentire te stesso/a, in tutta la tua profondità.
Attraverso yoga, meditazione, breathwork, lavoro interiore e una connessione consapevole con la natura, ritroviamo il nostro ritmo personale – verso maggiore leggerezza, chiarezza e una profonda libertà interiore.
Questo ritiro è un invito a ritrovare il silenzio, respirare liberamente e ricordare chi sei veramente. Lasciare andare. Arrivare. Essere.
Programma
Domenica
17:00 – 18:30 Welcome Ceremony
Lunedì e martedì
08:15 – 09:45 Morning Yoga
17:00 – 18:30 Evening Yoga
Mercoledì
08:15 – 09:45 Wrap Up
- per tutti i livelli -
- yoga, meditazione, breathwork, impulsi di coaching -
- 3 notti all'Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso "La Fucina"
- Pranzo e cena nei nostri ristoranti Slow Food "La Fucina" e "Bistro Luce" (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga fornita gratuitamente (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi yoga)
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l'utilizzo dei mezzi pubblici
Charlotte è un'insegnante di yoga certificata con oltre 700 ore di formazione e tiene corsi a Monaco di Baviera, Vienna e nel suo studio online the bufler way. Per lei, lo yoga non è solo un allenamento – è una filosofia e un movimento verso una vita più sana, felice e autentica. Charlotte fonde tecniche di yoga tradizionali e innovative con scienza, leggerezza e umorismo. Perché la vita è troppo breve per dogmi e dottrine. Per lei, l'atteggiamento interiore corretto è importante quanto la postura fisica corretta.
19. - 22. ottobre 2025
Inmitten der majestätischen Berge Südtirols erwartet dich eine Auszeit voller Achtsamkeit und Erholung. Erlebe in unserem Retreat die perfekte Verbindung aus kraftvoller Yoga-Praxis, wohltuender Entspannung und inspirierender Naturschönheit. Unsere erfahrene Yogalehrerin begleitet Sie durch ein vielseitiges Programm, das Ihre Energie und innere Balance fördert.
Ankunftstag
Wir starten am Anreisetag mit einem Fundamentals Workshop (90 Minuten), der eine fundierte Basis für alle schafft, ganz gleich ob Yoga-Anfänger oder -Erfahrene. Dieser Einstieg hilft, sich mit den Grundlagen der Praxis vertraut zu machen und gemeinsam anzukommen.
Tägliche Morgenpraxis Starten den Tag um 8:00 Uhr mit einer 90-minütigen Jivamukti Vinyasa Klasse. Diese dynamische Yoga-Praxis bringt den Kreislauf in Schwung und schenkt Energie und Klarheit, um die Bergwelt aktiv zu erleben oder entspannt in den Tag zu gehen.
Entspannung am Abend Um 17:00 Uhr lassen wir die Tage in einer 60-minütigen Abendklasse sanft ausklingen. Diese Einheit vereint restorative Haltungen, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und Meditation und führt Körper und Geist in tiefe Entspannung.
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Sandra ist Jivamuktilehrerin (800+ Stunden, Advanced Certified). Sie absolvierte ihre Ausbildung in Rhinebeck, NY, im Jahr 2010, und seitdem unterrichtet sie in Berlin und weltweit. Seit 2016 übt sie regelmäßig Ashtanga/Mysore. 2019 entschied sie sich, ihre eigene Yogaschule – Practice - zu eröffnen, in der sie ihre Erfahrungen aus der Jivamukti- und Ashtangapraxis weitergeben kann. Sie unterrichtet anspruchsvolle, ruhige Klassen, ohne jegliche Hektik, aber mit viel Feuer. Diverse andere Erfahrungen prägten sie auf ihrem Weg zur Yogalehrerin – die Arbeit als Filmschauspielerin, Fotografin, sowie als Leiterin einer Schauspielagentur. Sandra ist Mutter von drei Kindern.
26. - 29. ottobre 2025
In un tempo in cui tutto sembra spingere verso l’esterno, ti invitiamo ad ascoltare dentro di te. In questo ritiro di quattro giorni, il lavoro corporeo somatico di Liz Ehrenecker si unisce alla consapevolezza del viso guidata da Claudia Granig, creando uno spazio profondo di esperienza personale – fisico, emotivo, energetico.
Somatic Yoga e Face Yoga sono due percorsi che ti riportano con dolcezza nel tuo corpo, nella tua forza espressiva, nella tua bellezza – al di là di ogni giudizio o ottimizzazione. Pratichiamo insieme sul tappetino e davanti allo specchio. Ascoltiamo dentro – e scopriamo nuovi spazi fuori. Esploriamo come sciogliere le tensioni nel corpo e nel viso. E celebriamo entrambi: la profondità e la leggerezza, il silenzio e la luminosità.
Ti aspettano flussi somatici quotidiani, Yin Yoga e Yoga Nidra con Liz, oltre a sessioni di Face Yoga e rituali Gua Sha con Claudia. La benefica combinazione di movimento e contatto, nell’ambiente estetico e tranquillo dell’hotel Schwarzschmied, ti offre spazio per una vera cura di te – non come compito, ma come pratica.
- 4 notti all'Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso "La Fucina"
- Pranzo e cena nei nostri ristoranti Slow Food "La Fucina" e "Bistro Luce" (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga fornita gratuitamente (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi yoga)
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l'utilizzo dei mezzi pubblici
Liz Ehrenecker è un'insegnante di yoga freelance. Insegna, condivide e vive una spiritualità moderna, incarnando valori come vitalità, connessione e gioia di vivere, che si riflettono in tutto il suo lavoro. Dedica particolare attenzione alla pratica somatica e all'embodiment, una passione che esprime attraverso il suo amore per lo Yin Yoga somatico. Grazie a queste pratiche ha imparato ad ascoltare il proprio corpo e a fidarsi della propria intuizione.
Claudia Granig è un'esperta di ringiovanimento naturale e fondatrice dello studio online Bare Skin | Face Yoga. Dal 2020 accompagna le donne in un percorso verso un approccio consapevole e vitale all’invecchiamento – al di là di botox, filler o della corsa all’eterna giovinezza. Il suo lavoro rappresenta un’alternativa alla logica dell’ottimizzazione estetica. Claudia sceglie la connessione invece della perfezione, la forza invece del controllo e una nuova forma di amore per sé.
9. - 13. novembre 2025
Un viaggio verso più forza, chiarezza e libertà interiore. Come ci si sente quando la mente si libera, il corpo si rafforza e ogni movimento acquista senso? Quando il respiro scorre profondo, i pensieri si calmano e si sviluppa una forza interiore? Questo è esattamente ciò di cui tratta Beyond Yoga Dynamics (BYD). È un percorso per comprendere il sistema nervoso, sciogliere lo stress alla radice e tornare a casa più forti.
Ogni sessione è pensata per utilizzare il movimento come chiave essenziale per maggiore stabilità e chiarezza mentale. Il corpo impara, la mente segue. Non è un concetto astratto, ma un cambiamento concreto e percepibile.
Questo retreat è più di una semplice pausa dalla routine – è l’inizio di un nuovo cammino. Se sei pronto/a ad andare più in profondità, a scoprire il movimento come accesso all’equilibrio interiore e a tornare a casa con nuova energia, chiarezza e uno stato di flow ipnotico, allora questo retreat è per te.
Programma
Domenica
17:00 - 19:00 Introduzione & Conoscenza del gruppo
Lunedì
08:30 - 09:30 Wake-up Yoga: Flow & Allineamento
11:00 - 12:00 Mental Training: Creare chiarezza mentale
18:00 - 19:00 Yoga rigenerante & dolce allungamento
Martedì
08:30 - 09:30 Morning Flow: Sciogliere i limiti & attivare la forza interiore
11:00 - 12:00 Sciogliere credenze limitanti & radicare nuovi schemi mentali
17:30 - 19:00 Yoga: Trasformazione fisica & mentale
Mercoledì
08:30 - 09:30 Slow Flow & Equilibrio del sistema nervoso
11:00 - 12:30 Neuro-Meditazione: Scoprire & apprendere il proprio stile personale di meditazione
17:30 - 19:00 Hypnotic Flow Yoga
Giovedì
08:30 - 09:30 Pratica finale di Yoga & sessione di chiusura
- 4 notti presso l’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso La Fucina
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food La Fucina o Bistro Luce (con supplemento)
- Attrezzatura yoga (tappetino, cuscino da meditazione, mattoncini yoga) fornita gratuitamente
- Acqua Grander disponibile in tutto l’hotel
- Carta di mobilità per l’uso illimitato di tutti i mezzi pubblici
Tanja Nicholls è un'esperta di movimento, rigenerazione mentale e trasformazione sostenibile. È la fondatrice di pulsatori, un concetto olistico per la gestione dello stress e il miglioramento delle performance. Con oltre 1.750 ore di formazione in yoga, terapia fasciale, dinamica spirale e lavoro corporeo, conosce a fondo gli effetti del movimento su fasce, muscoli, sistema nervoso ed emozioni. Grazie al suo approccio, libera lo stress dal corpo in modo efficace e duraturo.
23. - 27. novembre 2025
Begib dich zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität.
In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation, gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschön kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema und ist individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe abgestimmt. So können alle von den herausfordernden und entspannenden Yoga Stunden profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Komme an und erde dich
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Let it Flow & Glow
17:00 - 18:30 Uhr Im Fluss des Lebens sein
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Komme in deine Kraft
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga - Sanftes Ausklingen des Tages
Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Gewinne Vertrauen, Farewell
- für alle Level -
- Pranayama, Vinyasa Yoga, Meditation -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Yoga begleitete Veronika schon ihr Leben lang. 2002 gründete sie das MahaShakti Yoga Center in München und begann, hauptberuflich Yoga zu unterrichten. Sie unterrichtet einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga (Ashtanga, Sivananda, Power Yoga und Anusara Yoga) und gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung. Ihr Unterricht ist im Sinne der 'Advaita Vedanta' Philosophie gestaltet. Sie vermittelt Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele. Veronika bietet weltweit Yoga-Retreats an, ebenso wie Yoga Teachertrainings und Fortbildungen zum Thema Adjustments & Alignments. Sie ist für den BDYoga (Bund der Yoga-LeherInnen in Deutschland) tätig und wird seit vielen Jahren auf internationalen und nationalen Festivals, Kongressen und Events gebucht. Veronikas MahaShakti Yoga Studio wird jedes Jahr zu einem der zehn besten Online und Live Yoga-Studios in München gewählt.
