Yoga mit... Timo Wahl
Timo Wahl ist eine langjährige Größe in der Yoga-Welt und hält regelmäßige Retreats im Hotel Schwarzschmied in Lana, Südtirol. Hier findest du eine Übersicht über unsere nächsten Yoga-Retreats.
Timo Wahl ist eine langjährige Größe in der Yoga-Welt und hält regelmäßige Retreats im Hotel Schwarzschmied in Lana, Südtirol. Hier findest du eine Übersicht über unsere nächsten Yoga-Retreats.
Timo Wahl, der Gründer des Timo Wahl Yoga Studios in Frankfurt, ist eine herausragende Persönlichkeit der Yoga-Welt. Er begann seine Yoga-Reise im Jahr 1998 und hat sich seitdem intensiv in verschiedenen Yoga-Stilen und -Philosophien weitergebildet, unter anderem bei renommierten Lehrern wie Sri. K. P. Jois und Sharat Rangaswamy.
Sein Unterrichtsstil, den er "Earthyoga-Stil" nennt, vereint dynamisches Vinyasa Yoga, Elemente aus der Hatha Yoga Pradipika und ausgedehnte Pranayama-Sequenzen. Neben seiner praktischen Arbeit im Yoga widmet sich Timo Wahl auch leidenschaftlich dem Studium der Yogaphilosophie und hält Vorträge zu diesem Thema.
Bei Timos regelmäßigen Yoga-Retreats im Hotel Schwarzschmied bringt er Teilnehmenden bei, mit Leichtigkeit zu praktizieren und so Freude und Ausgeglichenheit in ihr Leben zu bringen.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga ist der Dreh- und Angelpunkt meines Lebens. Neben der Tatsache, dass ich seit vielen Jahren eigene Studios betreibe, definiert es vor allem die Haltung, mit der ich durchs Leben gehe. Dabei gehört die Philosophie des Yogas an vorderste Stelle, denn sie übersetzt den grundlegenden Gedanken in den Alltag.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Vor allem, sich selbst wieder zu fühlen und zu vertrauen. Das Thema Freude und Leichtigkeit wird oft vernachlässigt. Dabei muss gutes und wirkungsvolles Yoga nicht mit Schwere einhergehen - es kann leicht und freudvoll sein.
Aus den vergangenen 25 Jahren Erfahrung sind viele verschiedene Ebenen in meinen Unterricht eingeflossen. Die Art, Positionen auszurichten, basiert zwar auf biomechanischen Gegebenheiten, aber entwickelt sich dabei ganz aus dem Erleben des Schülers. So entscheidet jeder selbst, wie weit er gehen möchte. Ausrichtung ist also sehr individuell und kein starres Konzept.
Ebenso verknüpfe ich Atemarbeit mit den Körperübungen, woraus sich ein oft meditativer Zustand entwickelt, in dem Schüler:innen ganz bei sich sein können. Die Praxis wird damit zu einem bewussten inneren Dialog mit dem Körper, und kann sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden lösen – ohne, dass man darüber nachgrübeln muss.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Die Yogaphilosophie lehrt uns, dass wir Dinge stets aus der Ich-Perspektive betrachten und beurteilen. Wir wissen aus dem Leben, dass es genau aus diesem Grund oft zu Fehlurteilen kommt, die Probleme machen. Deshalb schaue ich gerne, die eigenen Gedanken zwar ernst - aber nicht immer allzu wichtig zu nehmen. Das lässt sich auf der Yogamatte wunderbar tun. Es geht nicht darum, sich die Dinge schönzureden - aber auch nicht blind unseren Vorannahmen und Konzepten zu vertrauen. Ich bezeichne Yoga gerne als den Weg, um uns und anderen offen und vorbehaltlos zu begegnen.
Timo Wahl, der Gründer des Timo Wahl Yoga Studios in Frankfurt, ist eine herausragende Persönlichkeit der Yoga-Welt. Er begann seine Yoga-Reise im Jahr 1998 und hat sich seitdem intensiv in verschiedenen Yoga-Stilen und -Philosophien weitergebildet, unter anderem bei renommierten Lehrern wie Sri. K. P. Jois und Sharat Rangaswamy.
Sein Unterrichtsstil, den er "Earthyoga-Stil" nennt, vereint dynamisches Vinyasa Yoga, Elemente aus der Hatha Yoga Pradipika und ausgedehnte Pranayama-Sequenzen. Neben seiner praktischen Arbeit im Yoga widmet sich Timo Wahl auch leidenschaftlich dem Studium der Yogaphilosophie und hält Vorträge zu diesem Thema.
Bei Timos regelmäßigen Yoga-Retreats im Hotel Schwarzschmied bringt er Teilnehmenden bei, mit Leichtigkeit zu praktizieren und so Freude und Ausgeglichenheit in ihr Leben zu bringen.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga ist der Dreh- und Angelpunkt meines Lebens. Neben der Tatsache, dass ich seit vielen Jahren eigene Studios betreibe, definiert es vor allem die Haltung, mit der ich durchs Leben gehe. Dabei gehört die Philosophie des Yogas an vorderste Stelle, denn sie übersetzt den grundlegenden Gedanken in den Alltag.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Vor allem, sich selbst wieder zu fühlen und zu vertrauen. Das Thema Freude und Leichtigkeit wird oft vernachlässigt. Dabei muss gutes und wirkungsvolles Yoga nicht mit Schwere einhergehen - es kann leicht und freudvoll sein.
Aus den vergangenen 25 Jahren Erfahrung sind viele verschiedene Ebenen in meinen Unterricht eingeflossen. Die Art, Positionen auszurichten, basiert zwar auf biomechanischen Gegebenheiten, aber entwickelt sich dabei ganz aus dem Erleben des Schülers. So entscheidet jeder selbst, wie weit er gehen möchte. Ausrichtung ist also sehr individuell und kein starres Konzept.
Ebenso verknüpfe ich Atemarbeit mit den Körperübungen, woraus sich ein oft meditativer Zustand entwickelt, in dem Schüler:innen ganz bei sich sein können. Die Praxis wird damit zu einem bewussten inneren Dialog mit dem Körper, und kann sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden lösen – ohne, dass man darüber nachgrübeln muss.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Die Yogaphilosophie lehrt uns, dass wir Dinge stets aus der Ich-Perspektive betrachten und beurteilen. Wir wissen aus dem Leben, dass es genau aus diesem Grund oft zu Fehlurteilen kommt, die Probleme machen. Deshalb schaue ich gerne, die eigenen Gedanken zwar ernst - aber nicht immer allzu wichtig zu nehmen. Das lässt sich auf der Yogamatte wunderbar tun. Es geht nicht darum, sich die Dinge schönzureden - aber auch nicht blind unseren Vorannahmen und Konzepten zu vertrauen. Ich bezeichne Yoga gerne als den Weg, um uns und anderen offen und vorbehaltlos zu begegnen.
FAQ Yoga Retreats
Muss man Yoga-Vorkenntnisse haben, um an den Retreats teilzunehmen?
Auch wenn es hilft, schon einmal Yoga praktiziert zu haben, sind Vorkenntnisse nicht zwingend notwendig. Wichtig ist vor allem, dass man bereit ist, sich auf den eigenen Körper zu besinnen und zu spüren, was einem guttut.
Welche Yoga-Stile werden unterrichtet?
Die Retreats bedienen sich einer Kombination verschiedener Stile. Dazu gehört das klassische Vinyasa-Yoga, welches fließende Elemente beinhaltet und mit aktiven Bewegungsabläufen belebend wirkt. Auch Yin-Yoga ist meist fester Bestandteil des Programms. Diese ruhige Praxis beinhaltet tiefe Dehnungen und das lange Verweilen in Positionen und zielt vor allem auf Entspannung und Lösung von Muskeln und Faszien. Meditation und Atemtechniken runden die Entspannung ab und helfen dabei, ganz bei sich anzukommen.
Welches Retreat ist das richtige für mich?
Wenn du keine Präferenz bezüglich der Lehrer oder der praktizierten Yoga-Stile hast, kannst du dich bei dieser Entscheidung an dem konkreten Programm orientieren. All unsere Retreats geben dir den Raum, um bei dir selbst anzukommen und ganzheitlich zu entspannen. Unterschiede liegen in den Schwerpunkten (z.B. Rehabilitation, Stärkung, Entspannung), der Anzahl an Yoga-Klassen und eventuellen Kombinationen mit anderen Angeboten wie Klangbädern oder Tanz.
Muss man Yoga-Vorkenntnisse haben, um an den Retreats teilzunehmen?
Auch wenn es hilft, schon einmal Yoga praktiziert zu haben, sind Vorkenntnisse nicht zwingend notwendig. Wichtig ist vor allem, dass man bereit ist, sich auf den eigenen Körper zu besinnen und zu spüren, was einem guttut.
Welche Yoga-Stile werden unterrichtet?
Die Retreats bedienen sich einer Kombination verschiedener Stile. Dazu gehört das klassische Vinyasa-Yoga, welches fließende Elemente beinhaltet und mit aktiven Bewegungsabläufen belebend wirkt. Auch Yin-Yoga ist meist fester Bestandteil des Programms. Diese ruhige Praxis beinhaltet tiefe Dehnungen und das lange Verweilen in Positionen und zielt vor allem auf Entspannung und Lösung von Muskeln und Faszien. Meditation und Atemtechniken runden die Entspannung ab und helfen dabei, ganz bei sich anzukommen.
Welches Retreat ist das richtige für mich?
Wenn du keine Präferenz bezüglich der Lehrer oder der praktizierten Yoga-Stile hast, kannst du dich bei dieser Entscheidung an dem konkreten Programm orientieren. All unsere Retreats geben dir den Raum, um bei dir selbst anzukommen und ganzheitlich zu entspannen. Unterschiede liegen in den Schwerpunkten (z.B. Rehabilitation, Stärkung, Entspannung), der Anzahl an Yoga-Klassen und eventuellen Kombinationen mit anderen Angeboten wie Klangbädern oder Tanz.
Unsere nächsten Retreats
Der Zauber des Winters und die Nähe des Frühlings liegen vor uns. Tauche ein in die Magie von Yoga auf allen Ebenen.
Umgeben von wundervoller heilsamer Natur, gestärkt durch leckeres gesundes Essen, getragen von Yogastunden, die dich nähren und tief mit dir verbinden. Ein Funke Magie, der dich wieder an dein Strahlen erinnert.
Komm mit Lisa auf diese Reise und verbinde dich mit deiner Seele, deinem Lebensweg und deinem Sein. Wir starten den Morgen gemeinsam mit einer energetisierenden, kräftigenden Yogapraxis und beenden den Tag mit viel Erdung, Ruhe und ein paar Specials.
Rund um Yoga wird es auch etwas Input aus dem Coaching und dem Thema Manifestieren geben. Egal ob du Anfänger/in oder Yogalehrer/in bist, Lisa holt dich da ab, wo du stehst.
Eine Auszeit die dich stärkt, erdet, wachsen und heilen lässt zugleich.
Programm
Sonntag
16:30 - 18:30 Uhr Welcome Circle + Evening Yoga
Montag
08:00 - 09:30 Uhr Morning Yoga Flow
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Dienstag
08:00 - 09:30 Uhr Morning Yoga Flow
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Mittwoch
08:00 - 09:30 Uhr Morning Yoga Flow
16:30 - 18:30 Uhr Evening Yoga Special
Donnerstag
08:00 - 09:30 Uhr Closing Circle Morning Yoga Flow
- alle Level -
- Yoga, Coaching, Manifestieren -
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Lisa ist Yogalehrerin und Spiritual Life Coachin aus München. 2022 hat sie den vermeintlichen Traumjob bei BMW endgültig aufgelöst, um ihrem Herzen zu folgen. Ihre Vision ist es, dich dabei zu unterstützen, in deine volle Kraft zu kommen, dein Licht zum Strahlen zu bringen. Sie möchte dich empowern, um dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Als deine Wegbegleiterin nimmt sie dich wahr, hört dir zu und schafft einen geschützten Raum voller Geborgenheit und Wertschätzung. Sie ermutigt dich, einfach du selbst zu sein, denn du hast alles in dir.
Gültig bis 26. Februar 2026
Rest and Recharge begleitet dich auf dem Weg in eine tiefe innere Ruhe. An einen Ort, an dem du dich selbst wahrnehmen, innerlich aufräumen und deine Batterien aufladen kannst. Dich erwartet eine achtsame Kombination aus aktiven und ruhigen, regenerativen Yoga-Sessions, ergänzt durch somatische Arbeit, Meditation und Coaching-Tools.
Morgens findet eine ausgleichende, reinigende Session aus Meditation, Yoga und somatischen Techniken statt.
Nachmittags gibt es eine ruhige und regenerierende Einheit, je nach Energie und Bedarf der Gruppe ergänzt durch Breath Work, Coaching-Tools, somatischen Übungen und Meditationen. Sophia nutzt Yoga nicht nur im Sinne der körperlichen Praxis, sondern als ganzheitliches Tool, um das Körper-Geist-Seele-System zu harmonisieren.
Außerhalb der Sessions gibt es zudem die Möglichkeit, dir dein ganz eigenes Programm aus Aktivität in der Natur oder Entspannung beim Wellness zu gestalten.
Auch wenn das Retreat ein Thema hat, wird es sich zu einer individuellen Reise entwickeln, die von der Energie der Gruppe, Ort und Zeit bestimmt ist.
So darf sich lösen, was diese Harmonie stört - egal ob körperliche, emotionale, mentale oder energetische Blockaden. Energie darf wieder fließen und diesen neuen Fluss nehmen wir als innere Klarheit, Stärkung, Ausgeglichenheit und Energie war. Dafür braucht es Ruhe und Zeit, um mit Körper, Atem, Geist und Energie zu arbeiten. Erst wenn sich unser Nervensystem sicher fühlt, kann es entspannen, loslassen und sich neu ausrichten. Sophia schafft in diesem Retreat dafür den Raum und leitet dich sicher durch den Prozess.
Pogramm
Donnerstag
17:00 - 19 Uhr Ankommen, Kennenlernen & erdendes Yoga
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr ausgleichendes Vinyasa Yoga (Yin & Yang), somatische Übungen
17:00 - 19 Uhr Yin inspired Yoga mit emotional Release, Meditation, Journaling
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr ausgleichendes Vinyasa Yoga (Yin & Yang), somatische Übungen
17:00 - ca.19 Uhr Yin inspired Yoga mit emotional Release, Meditation, Journaling
Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Abschluss Session & Sharing
- für alle Level -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation, Journaling -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Sophia ist psychologische Coachin, Yogalehrerin und Ausbilderin. Ihr persönlicher Weg führte sie über ein Psychologie Studium, Fortbildungen im Bereich Stressmanagement und NLP über diverse Fitness und Personal Trainer Scheine hin zum Yoga. Ihre Yoga Ausbildungen absolvierte sie bei Sivananda Yoga (Hatha Yoga), Simon Park (Liquid Flow Yoga / Vinyasa Yoga) und Susan Michel (Yoga Therapie, i.a.) sowie durch Weiterbildungen in Workshops bei Lehrern wie Mark Stephens und Chad Hamrin. Seit 2015 arbeitet sie hauptberuflich als Psychologin, Yogalehrerin und Trainerin in München. 2018 eröffnete sie mit Sinah Diepold das Kale&Cake Studio für BodyMind Therapie in München. Seit Anfang 2025 ist sie als Yogalehrerin und Coachin selbstständig.
26. Februar - 1. März 2026
Tauche ein, in ein besonderes Bewegungserlebnis, das die Grundlagen des Pilates mit der Anmut des Barre-Trainings verbindet. Das "Pilates meets Barre" Retreat stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Geschmeidigkeit und lässt dich pure Freude an der Bewegung erleben.
Die Kombination aus tänzerischen Bewegungen und kräftigenden Übungen begleitet von Musik, macht dieses Retreat einzigartig. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Pilates oder Barre hast, oder einfach Lust auf eine neue Erfahrung, dieses Retreat im schönen Lana in Südtirol schenkt dir nicht nur ein verbessertes Körpergefühl, sondern auch ein wundervolles Erlebnis in einer idyllischen Umgebung voller Ruhe und Natur.
Programm
Sonntag
15:30 Uhr Get together
16:30 - 17:45 Uhr Pilates Abend Flow
Montag
08:30 - 11:00 Uhr Barre Session
17:00 - 18:30 Uhr Pilates Abend Session
Dienstag
8:30 - 9:45 Uhr Wake Up Pilates
17:00 - 18:00 Uhr Barre Session
Mittwoch
8:30 - 9:45 Uhr Wake Up Pilates
17:00 - 18:00 Uhr Barre Session
Donnerstag
8:30 - 9:30 Uhr Pilates Wake Up Flow
- alle Level -
- Pilates, Barre -
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Gemeinsames Frühstück im "La Fucina"
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce" (gegen Aufpreis)
- Ausrüstung (Pilatesmatte, Bänder, Bälle) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
- Kostenloser Fahrradverleih
Daniela widmet sich seit über 20 Jahren der Kunst der Bewegung. Mit ihrer Ausbildung als Tänzerin bringt sie eine besondere Leidenschaft und Tiefe in ihre Arbeit ein und als Mutter von zwei Kindern weiß sie aus erster Hand, wie wichtig es ist, Stress auszugleichen und eine Balance im Leben zu finden. 2012 gründete sie ihr Pilates & Barre Studio (KörperLot) in München und sie ist außerdem seit vielen Jahren als Ausbilderin tätig.
