Breathwork mit... Anna-Katharina Kestel
13. - 20. Dezember 2026
Vom 13. - 20. Dezember 2026 wird Anna als Breathwork Teacher in Residence bei uns zu Gast sein und tägliche Breathwork- und Yogakurse sowie Sauna Sessions anbieten. In ihrer Arbeit verbindet sie die Kraft des Atems mit achtsamer Bewegung und zeigt, wie der Atem uns im Alltag unterstützen kann – als etwas, das wir immer bei uns tragen. Dabei schafft sie Räume voller Leichtigkeit und Freude an der Praxis.
Vom 13. - 20. Dezember 2026 wird Anna als Breathwork Teacher in Residence bei uns zu Gast sein und tägliche Breathwork- und Yogakurse sowie Sauna Sessions anbieten. In ihrer Arbeit verbindet sie die Kraft des Atems mit achtsamer Bewegung und zeigt, wie der Atem uns im Alltag unterstützen kann – als etwas, das wir immer bei uns tragen. Dabei schafft sie Räume voller Leichtigkeit und Freude an der Praxis.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga bringt mich immer wieder zurück zu mir selbst und ins Hier und Jetzt. Yoga und Breathwork sind für mich nicht nur ein Ausgleich zum Alltag, sondern begleiten mich auch in den kleinen Momenten im Leben, in denen ich Unterstützung brauche. Es ist eine Praxis fürs Leben, die mich daran erinnert, offen und empathisch zu bleiben, liebevoll mit mir selbst und anderen umzugehen und die Dinge anzunehmen, wie sie gerade sind.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Klassen vor allem mitgeben?
Ich möchte Menschen dazu einladen, aus dem Denken mehr ins Fühlen zu kommen – mit Freude, Präsenz und bewusster Bewegung. Wir bauen Kraft auf, kultivieren innere Stärke und bleiben über den Atem mit uns selbst verbunden. Dabei geht es nicht nur um die großen oder längeren Praktiken, sondern auch um die kleinen Tools, die wir mit in den Alltag nehmen können: bewusste Pausen, unterstützende Atemübungen oder kurze Momente des Innehaltens. Oft sind es genau diese kleinen Schritte, die unseren Alltag leichter machen.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Am Ende bleibt der Moment im Hier und Jetzt – mit Präsenz, Mitgefühl und Authentizität. Der Atem als Anker, der Körper als Kompass und die Praxis als Weg, sich selbst ein Stück tiefer zu begegnen. Denn wir können anderen nur so tief begegnen, wie wir uns selbst begegnen. Ich glaube daran, dass mehr Bewusstsein im Alltag unsere Begegnungen – und vielleicht auch die Welt – ein kleines Stück besser machen kann.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga bringt mich immer wieder zurück zu mir selbst und ins Hier und Jetzt. Yoga und Breathwork sind für mich nicht nur ein Ausgleich zum Alltag, sondern begleiten mich auch in den kleinen Momenten im Leben, in denen ich Unterstützung brauche. Es ist eine Praxis fürs Leben, die mich daran erinnert, offen und empathisch zu bleiben, liebevoll mit mir selbst und anderen umzugehen und die Dinge anzunehmen, wie sie gerade sind.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Klassen vor allem mitgeben?
Ich möchte Menschen dazu einladen, aus dem Denken mehr ins Fühlen zu kommen – mit Freude, Präsenz und bewusster Bewegung. Wir bauen Kraft auf, kultivieren innere Stärke und bleiben über den Atem mit uns selbst verbunden. Dabei geht es nicht nur um die großen oder längeren Praktiken, sondern auch um die kleinen Tools, die wir mit in den Alltag nehmen können: bewusste Pausen, unterstützende Atemübungen oder kurze Momente des Innehaltens. Oft sind es genau diese kleinen Schritte, die unseren Alltag leichter machen.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Am Ende bleibt der Moment im Hier und Jetzt – mit Präsenz, Mitgefühl und Authentizität. Der Atem als Anker, der Körper als Kompass und die Praxis als Weg, sich selbst ein Stück tiefer zu begegnen. Denn wir können anderen nur so tief begegnen, wie wir uns selbst begegnen. Ich glaube daran, dass mehr Bewusstsein im Alltag unsere Begegnungen – und vielleicht auch die Welt – ein kleines Stück besser machen kann.
Kurse mit Anna-Katharina
Yoga & Breathwork - Awaken Body & Mind
Für alle, die frisch in den Tag starten möchten – mit Bewegung und Atem:
Wir beginnen mit einer kurzen Yoga-Praxis, die Körper und Geist weckt sowie Muskeln und Gelenke mobilisiert. Anschließend leitet Anna dich durch sanfte Atemübungen, die das Nervensystem klären, Vitalität steigern und Präsenz schaffen – so startest du wach, fokussiert und voller Energie in den Tag.
Für alle, die frisch in den Tag starten möchten – mit Bewegung und Atem:
Wir beginnen mit einer kurzen Yoga-Praxis, die Körper und Geist weckt sowie Muskeln und Gelenke mobilisiert. Anschließend leitet Anna dich durch sanfte Atemübungen, die das Nervensystem klären, Vitalität steigern und Präsenz schaffen – so startest du wach, fokussiert und voller Energie in den Tag.
Morning Breath - Feel Calm & Energized
Für alle, die ruhig und voller Energie in den Tag starten möchten, konzentriert sich diese Stunde ganz auf den Atem. Sanfte Atemübungen aktivieren Körper und Geist, lösen Spannungen und bringen die innere Balance in Einklang. So wirst du wach, klar und entspannt zugleich – bereit für einen fokussierten und leichten Start in den Tag.
Für alle, die ruhig und voller Energie in den Tag starten möchten, konzentriert sich diese Stunde ganz auf den Atem. Sanfte Atemübungen aktivieren Körper und Geist, lösen Spannungen und bringen die innere Balance in Einklang. So wirst du wach, klar und entspannt zugleich – bereit für einen fokussierten und leichten Start in den Tag.
Guided Sauna Reset Sessions to Reset
STRETCH – Sanfte Bewegungen und wohltuende Dehnübungen lockern den Körper nach einem aktiven Tag und unterstützen Regeneration und Leichtigkeit.
BREATHE – Geführte Atemübungen helfen dir, Spannungen loszulassen und mit der Wärme der Sauna noch tiefer in die Entspannung zu sinken.
UNWIND – Eine geführte Meditation bringt dein Nervensystem zur Ruhe und lässt dich klar, präsent und entspannt in den Abend gehen.
STRETCH – Sanfte Bewegungen und wohltuende Dehnübungen lockern den Körper nach einem aktiven Tag und unterstützen Regeneration und Leichtigkeit.
BREATHE – Geführte Atemübungen helfen dir, Spannungen loszulassen und mit der Wärme der Sauna noch tiefer in die Entspannung zu sinken.
UNWIND – Eine geführte Meditation bringt dein Nervensystem zur Ruhe und lässt dich klar, präsent und entspannt in den Abend gehen.
Yoga Teacher in Residence
Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Nächste Retreats
Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend im Takt zu moderner Musik und erlernst Schritt für Schritt eine "Yoga-Choreographie".
Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund.
Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Class
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Sonntag
09:00 - 10:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
- für Yogis mit ersten Erfahrungen -
- Vinyasa Yoga, Inside Flow -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Anna ist Inside Flow Senior Teacher und lebt in Frankfurt. Sie reist als Ausbilderin für Inside Yoga und Inside Flow durch den gesamten deutschsprachigen Raum und auch international. Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen. Sie möchte dir dabei helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und dich selbst noch ein bisschen besser kennenzulernen.
Gültig bis 20. September 2026
Dieses Retreat lädt dich ein, in eine Welt der Achtsamkeit und inneren Ruhe einzutauchen – fernab vom Tempo des Alltags. Innerlich gestärkt nimmst du ein Gefühl von Balance, Klarheit und Lebendigkeit mit nach Hause.
Gemeinsam mit Timo lernst du, deine eigenen Stärken klarer wahrzunehmen und bewusst für dich zu nutzen. Schritt für Schritt lässt du äußeren Druck los und findest in deinen ganz persönlichen Rhythmus – getragen von Atem, Bewegung und Stille.
Ein Ort zum Durchatmen. Zeit für dich. Ein Geschenk an dein Wohlbefinden.
Zum Video mit Timo Wahl
Programm
Sonntag
Einführungsstunde
Montag - Donnerstag
08:00 Uhr morgendliche Yogaeinheit
17:00 Uhr abendlich entspannende Yogaeinheit
Freitag
08:00 Uhr morgendliche Yogaeinheit
- für alle Level -
- Hatha Vinyasa Yoga -
- 5 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im "la Fucina"
- Mittag- oder Abendessen gegen Aufpreis in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Timo Wahl entdeckte seine Liebe zum Yoga bereits 1998. Er studierte zunächst Hatha Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar und widmete sich später intensiv dem Vinyasa Yoga. Er absolvierte Aus- und Weiterbildungen bei einigen der weltweit bekanntesten Yogalehrern und ist nicht nur zertifizierter Yogalehrer, sondern bildet auch aus. Dabei greift er auf die profunden anatomischen Kenntnisse seines Studiums der Sportwissenschaften zurück. Er ist vor allem bekannt für seine Aus- und Weiterbildungen im Anatomie- und Alignment-Bereich.
20. - 25. September 2026
Das Subtle Motion Retreat ist ein Kurzzeit-Retreat, das dich einlädt, die Kraft feiner, bewusster Bewegungen und gezielter Atemarbeit zu entdecken. In nur zwei intensiven Tagen erlebst du, wie subtile Impulse in Körper und Atem dein Nervensystem regulieren, Präsenz und innere Klarheit fördern und dir ein tiefes Gefühl von Selbstverbundenheit schenken können.
Hier geht es nicht um klassische Yoga-Posen oder Leistung, sondern um therapeutisch fundierte Praxis, die individuell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt wird. Jede Bewegung, jeder Atemzug wird zu einer Einladung, dich selbst besser zu spüren, Ruhe zu finden und dein System sanft ins Gleichgewicht zu bringen.
Programm
2 therapeutische Breathwork & Yoga Einheiten am Morgen (je 90 min)
2 therapeutische Breathwork & Yoga Einheiten am Abend (je 90 min)
Welcome- & Closing-Circle für gemeinsames Ankommen und Integration
- alle Level -
- Breathwork, Yoga, Therapie -
- 2 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Als Yoga- und Meditationslehrerin mit therapeutischem und traumasensiblem Fokus, liegt es Anja sehr am Herzen, Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Dafür verbindet sie ihre Expertise aus den Bereichen Yoga und Achtsamkeitscoaching, sowie der Sportwissenschaft und Naturheilkunde miteinander. Seit über 10 Jahren leitet sie Individuen und Gruppen in Bewegung an. Diese umfassende Erfahrung integriert sie seit 2015 in Yoga Stunden und bildet seit 2018 auch Schüler:innen in Yoga Ausbildungen aus - insbesondere in Anatomie und Embodiment.
