Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und somit Verletzungen vorbeugt.
Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Im Gegensatz zum Krafttraining steht nicht der Muskelaufbau im Vordergrund: Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist somit die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.

Functional Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung in bestimmten Sportarten steigern will.

Funktional Training, jeden Sonntag um 8.30 bis 9.30 Uhr im Hotel Schwarzschmied.