Yoga mit... Matthäa Mollenhauer
4. - 12. Mai 2026
Matthäa ist Yoga- und Meditationslehrerin in Berlin. In ihren Vinyasa-Klassen lehrt sie intuitive Bewegungen mit einem starken Fokus auf die Verbindung von Körper und Geist. Ihre Leidenschaft gilt der Essenz des Yin Yogas, wobei sie einen sicheren Raum schafft, in dem du dich der Weichheit von Körper und Geist hingeben kannst, während der Fluss des Chi, der Lebensenergie, gefördert wird. Dabei arbeitet sie im Einklang mit den Meridianen und integriert Akupressur basierend auf der traditionellen Chinesischen Medizin, um die Praxis zu bereichern.
Matthäa ist Yoga- und Meditationslehrerin in Berlin. In ihren Vinyasa-Klassen lehrt sie intuitive Bewegungen mit einem starken Fokus auf die Verbindung von Körper und Geist. Ihre Leidenschaft gilt der Essenz des Yin Yogas, wobei sie einen sicheren Raum schafft, in dem du dich der Weichheit von Körper und Geist hingeben kannst, während der Fluss des Chi, der Lebensenergie, gefördert wird. Dabei arbeitet sie im Einklang mit den Meridianen und integriert Akupressur basierend auf der traditionellen Chinesischen Medizin, um die Praxis zu bereichern.
Über Matthäa
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Ich praktiziere Yoga bereits seit meiner Kindheit, unterstützt von meiner Mama. Die Praxis ist mein ständiger Begleiter und trägt mich durch alle Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt.
Was möchtest du deinen Schüler:innenn mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
In meinen Klassen lege ich großen Fokus auf die Verbindung aus Körper und Geist. Ich möchte, dass meine Schüler:innen mit ihrem Atem fließen, die eigene Kraft spüren können und gleichzeitig auch die Sicherheit, um loszulassen. Besonders im Yin ist das eine Hauptqualität: sich von Ansprüchen zu lösen und dadurch sowohl im Körper als auch mental weicher und flexibler zu werden.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Ich glaube, wenn wir eine Qualität brauchen, dann ist es Achtsamkeit. Den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und sanft einzuchecken mit Körper, Atem und Geist. Aber all das ohne zu bewerten, sondern mit Akzeptanz. Meine Philosophie ist, geduldig den Raum zu halten, für alles was kommt und geht – für mich und für Andere.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Ich praktiziere Yoga bereits seit meiner Kindheit, unterstützt von meiner Mama. Die Praxis ist mein ständiger Begleiter und trägt mich durch alle Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt.
Was möchtest du deinen Schüler:innenn mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
In meinen Klassen lege ich großen Fokus auf die Verbindung aus Körper und Geist. Ich möchte, dass meine Schüler:innen mit ihrem Atem fließen, die eigene Kraft spüren können und gleichzeitig auch die Sicherheit, um loszulassen. Besonders im Yin ist das eine Hauptqualität: sich von Ansprüchen zu lösen und dadurch sowohl im Körper als auch mental weicher und flexibler zu werden.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Ich glaube, wenn wir eine Qualität brauchen, dann ist es Achtsamkeit. Den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und sanft einzuchecken mit Körper, Atem und Geist. Aber all das ohne zu bewerten, sondern mit Akzeptanz. Meine Philosophie ist, geduldig den Raum zu halten, für alles was kommt und geht – für mich und für Andere.
Kurse von Matthäa
Morning Vinyasa
Starte mit dem Morning Vinyasa kraftvoll in den Tag: eine ausgewogene Kombination aus fließenden Asanas, Atemarbeit und Meditation. Diese Praxis erdet dich, schafft mentale Klarheit und fördert Kraft und Flexibilität. Sie unterstützt dich dabei, den Tag mit Fokus, Vitalität und einer stabilen, ausgeglichenen inneren Haltung zu beginnen.
Evening Yin Yoga
Lass den Tag entspannt ausklingen mit Matthäas Evening Yin Yoga – einer sanften Praxis, die dich einlädt, loszulassen und in jede Haltung hineinzuweichen. Durch länger gehaltene, erdende Asanas beruhigt diese Einheit dein Nervensystem und vertieft deine natürliche Flexibilität. Inspiriert von der Traditionellen Chinesischen Medizin arbeiten wir mit den Energiebahnen des Körpers und integrieren Achtsamkeitsübungen, die innere Ruhe und Gelassenheit fördern. Ideal, um Stress abzubauen, tief zu entspannen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Morning Vinyasa
Starte mit dem Morning Vinyasa kraftvoll in den Tag: eine ausgewogene Kombination aus fließenden Asanas, Atemarbeit und Meditation. Diese Praxis erdet dich, schafft mentale Klarheit und fördert Kraft und Flexibilität. Sie unterstützt dich dabei, den Tag mit Fokus, Vitalität und einer stabilen, ausgeglichenen inneren Haltung zu beginnen.
Evening Yin Yoga
Lass den Tag entspannt ausklingen mit Matthäas Evening Yin Yoga – einer sanften Praxis, die dich einlädt, loszulassen und in jede Haltung hineinzuweichen. Durch länger gehaltene, erdende Asanas beruhigt diese Einheit dein Nervensystem und vertieft deine natürliche Flexibilität. Inspiriert von der Traditionellen Chinesischen Medizin arbeiten wir mit den Energiebahnen des Körpers und integrieren Achtsamkeitsübungen, die innere Ruhe und Gelassenheit fördern. Ideal, um Stress abzubauen, tief zu entspannen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Yoga Teacher in Residence
Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Nächste Retreats
Häufig ist unser Alltag getaktet von Terminen und vollgepackt mit Aufgaben. Wir sind damit beschäftigt, die Erwartungen anderer zu erfüllen und verlieren darüber uns selbst. Das darf sich ändern bei dem Retreat „Vom Tun ins Sein“ mit Cathrin Niehus. Erlaub dir eine Auszeit vom ständigen Tun, um in dein Sein zu kommen. Ermögliche dir Raum für dich und deine Bedürfnisse, um deine innere Ruhe und Gelassenheit wiederzuentdecken. Du findest zurück in deine Energie. Ausgeglichen und voller Elan kehrst du vom Retreat zurück, im Gepäck eine neue Toolbox mit Techniken und Methoden, die dich langfristig bei mehr Balance in deinem Alltag unterstützen.
Dich erwarten bei Cathrins Retreat morgens und nachmittags je eine 90-minütige Yoga-Mindfulness-Einheit. Die Einheiten bestehen aus dynamischen sowie entspannenden Yogasequenzen, Atemtechniken zum Regulieren deines Nervensystems, Meditationen für Momente der Stille sowie Impulse zur Reflexion. Es entsteht Raum, um dich wahrzunehmen, zu spüren und tiefer mit dir in Kontakt zu kommen. Mit Leichtigkeit und Tiefgang lädt Cathrin dich ein, neue Perspektiven einzunehmen – körperlich wie mental.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome & Yoga-Mindfulness-Einheit „Sehen“
Freitag
07:30 - 09:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Staunen“
16:30 - 18:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Spüren“
Samstag
07:30 - 09:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Sensibilisieren“
16:30 - 18:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Sortieren
Sonntag
07:30 - 09:30 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Sein“ & Closing Circle
evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten
- für alle Level -
- Yoga, Achtsamkeit, Atempraxis -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Cathrin ist Self-Leadership Coach sowie Yogalehrerin und Mindfulnessexpertin. Ihr Anliegen ist es, Menschen, die viel Verantwortung tragen und häufig für andere da sind, darin zu unterstützen, sich selbst nicht zu vergessen. Aus ihrer beruflichen Erfahrung in der freien Wirtschaft heraus entstand ihr Interesse, die Ursachen von Stress tiefer zu verstehen und sich wirkungsvolle Tools dagegen anzueignen. Auf ihre erste Yogalehrerausbildung 2014 folgten Meditationstrainings, ein Diplom in buddhistischer Psychologie, die Ausbildung zum werteorientierten systemischen Coach sowie Fortbildungen zum Nervensystem (Polyvagal-Theorie). Mit Real Good Stuff gründete sie ihr Coaching-Unternehmen und teilt ihre Strategien für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Erfolg auf Retreats, in Coachings, bei Vorträgen und Workshops.
Gültig bis 22. März 2026
Das (P)REHAB Retreat begleitet dich auf der Reise, deine Verbundenheit mit dir selbst zu stärken und deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreat, sondern bietet dir die Möglichkeit, wirklich individuell therapeutisch und ganzheitlich mit dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum, dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden.
Programm
4 therapeutische Yoga- und Breathwork Einheiten am Morgen
4 therapeutische Yoga und Breathwork Einheiten am Abend zu je 90 min
Dies inkludiert einen Welcome und einen Closing Circle um die gemeinsame Zeit abzurunden.
- für alle Level -
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Als Yoga- und Meditationslehrerin mit therapeutischem und Trauma-sensiblem Fokus, liegt es Anja besonders am Herzen, Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Dafür verbindet sie ihre Expertise aus den Bereichen Yoga- und Achtsamkeitscoaching, sowie der Sportwissenschaft und Heilpraxis für Psychotherapie. Seit über zehn Jahren leite sie Individuen und Gruppen in Bewegung an. Diese umfassende Erfahrung integriert sie seit 2015 in Yoga Stunden und bildet seit 2018 auch Schüler:innen in Yoga Ausbildungen, insbesondere in Anatomie und Embodiment aus.
22. - 26. März 2026
Dieses Retreat lädt dich ein, Bewegung, Klang und Gemeinschaft als Medizin zu erfahren. Durch Yoga, freie somatische Praxis und Sound Sessions tauchen wir Schicht für Schicht tiefer in unseren Körper und in unser Inneres ein.
Wir verändern den Rhythmus: Entschleunigen, Beschleunigen, Anhalten und Loslassen. Ausgleichende Asanas stärken und öffnen, somatische Bewegungen schaffen Zugang zu tieferen Ebenen und Klang holt dich in die Ruhe, wo Stille und Lebendigkeit sich begegnen.
Neben der intensiven Praxis ist auch Zeit für Austausch, Miteinander und das Genießen von Natur, Kulinarik und Stille. Gemeinsam erschaffen wir einen geschützten Raum, in dem Regeneration, Klarheit und neue Inspiration möglich werden – eine Auszeit, die Körper, Geist und Herz nährt.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:15 - 09:45 Uhr Morning Yoga
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08:15 - 09:45 Uhr Wrap Up
- alle Level -
- Vinyasa Yoga, Liquid Flow -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Sinah Diepold ist Yogalehrerin, Unternehmerin und Gründerin von BodyMindTherapy und Kale&Cake. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie Yoga, somatische Bewegung, Meditation und Sound, um Menschen zurück in Verbindung mit sich selbst zu bringen. Ihre Arbeit ist geprägt von Tiefe, Leichtigkeit und einem klaren Blick auf die Bedürfnisse unseres modernen, oft schnellen Alltags. In ihren Retreats schafft Sinah Räume, in denen Heilung, Wachstum und Gemeinschaft entstehen können – immer getragen von Achtsamkeit und Authentizität.
